Farqiga u dhexeeya Qalliinka & Depression ee Dhabar-xanuunka

Hordhac

Xanuunka dhabarka waa dhibaato caadi ah oo saamaysa dadka adduunka oo dhan, laakiin shakhsiyaad badan ayaan ka warqabin ilaa ay la kulmaan murqo xanuun joogto ah. Xanuunka dhabarku wuxuu saameyn karaa ilmo-galeenka, thoracic, iyo laf dhabarta lumbar wuxuuna xitaa u horseedi karaa xanuunka loo gudbiyo gacmaha iyo lugaha. Dhaqdhaqaaqyada soo noqnoqda, qaab xumo, fadhi dheer, iyo dhaqdhaqaaq la'aan jireed ayaa ah sababaha caadiga ah ee xanuunka dhabarka. Xaaladaha qaarkood, shilalka naxdinta leh ama shilalka sidoo kale waxay gacan ka geysan kartaa horumarinta xanuunka dhabarka. Si loo maareeyo xanuunka dhabarka, shakhsiyaadka badanaa waxay raadiyaan daaweyn si ay u yareeyaan oo ay u hagaajiyaan tayada noloshooda. Maqaalkan, waxaan ku sahamin doonaa laba daawayn oo kaa caawinaya yaraynta xanuunka dhabarka oo aan ku bixino talooyin ku saabsan maaraynta xanuunka si wax ku ool ah. Waxaan la shaqeynaa bixiyeyaasha caafimaadka ee shahaadeysan ee isticmaala macluumaadka qiimaha leh ee bukaannadayada si ay u daaweeyaan shakhsiyaadka qaba xanuunka dhabarka oo ay helaan daaweynta saxda ah si ay u yareeyaan xanuunkooda. Waxaan ku dhiirigelinaynaa bukaanada inay waydiiyaan su'aalaha muhiimka ah oo ay waxbarasho ka raadsadaan bixiyeyaashayada caafimaadka ee la xidhiidha xaaladdooda. Dr. Jimenez, DC, wuxuu macluumaadkan u bixiyaa adeeg waxbarasho ahaan. Afeef

 

Qalliinka Laf-dhabarta ee Xanuunka Dhabarka Hoose

Miyaad xanuun ka dareemaysaa dhabarkaaga sare, dhexe, ama hoose? Miyaad dareentay xanuun soo baxaya oo gacmahaaga ama lugahaaga ka socda, mise waxaad dareentay inaad u barooranayso si ka badan sidii caadiga ahayd? Calaamadahaas badanaa waxay la xiriiraan xanuunka dhabarka, taas oo noqon karta mid daciif ah. Dad badan oo qaba xanuunka dhabarka ayaa raadsada nafis waxaana laga yaabaa inay doortaan qalliin si loo yareeyo astaamahooda. Daraasadaha cilmi-baarista ayaa shaaca ka qaaday in qaliinka laf dhabarta uu si wax ku ool ah u yareeyn karo xanuunka neurogenic iyo cilladaha ka sii daraya xididada xididada laf-dhabarka oo laga yaabo inay ka caawiyaan shakhsiyaadka inay dib u helaan shaqadooda iyo dhaqdhaqaaqooda. Si kastaba ha ahaatee, sida daraasaadka cilmi-baarista ayaa sheegay, qaliinka waxaa sida caadiga ah lagu taliyaa kaliya ka dib marka daawaynta muxaafidka ah la isku dayay ugu yaraan lix bilood iyada oo aan lagu guulaysan. Dhawr doorasho oo qalliin ah ayaa la heli karaa, oo ay ku jiraan daawaynta duritaan, xasilin la'aan, beddelka wejiga iyo saxanka, iyo qalliinka fiyuuska laf-dhabarka, kaas oo laga yaabo inuu yareeyo xanuunka dhabarka.

 

Maareynta Xanuunka Dhabarka Qalitaanka Kadib

Shakhsiyaadka lagu sameeyo qaliinka xanuunka dhabarka waa inay raacaan qorshaha soo kabashada si looga hortago xanuunka inuu soo noqdo. Daraasadaha cilmi-baarista ayaa soo jeedinaya in saamaynta qalliinka laf dhabarta ee xanuunka dhabarku ay sii socoto saddex maalmood, ka dib nasasho ku filan waa lagama maarmaan. Taas ka dib, shakhsiyaadku waa inay noqdaan kuwo aan xanuun lahayn oo awood u leh inay mar kale dhaqaaqaan. Si looga hortago xanuunka dhabarka inuu soo laabto, dhakhaatiirtu waxay inta badan ku taliyaan inay beddelaan caadooyinka maalinlaha ah iyo waxqabadyada iyo abuurista qorshe daaweyn shakhsi ah si loo xoojiyo muruqyada dhabarka. Halka qaliinka dhabar xanuunka uu noqon karo mid qaali ah, daawaynta aan qaliinka ahayn ayaa diyaar ah si loo yareeyo xanuunka.

 

---

Sayniska Dhaqdhaqaaqa & Daryeelka lafdhabarta- Fiidiyowga

Miyaad xanuun ka dareemaysaa dhabarkaaga sare, dhexe, ama hoose? Ma dareentaa raaxo-darro, qallafsanaan, ama xanuun markaad iskala bixinayso? Ma samaysay hawlo culays ku keeni kara murqahaaga dambe? Calaamadahani waxay inta badan muujinayaan xanuunka dhabarka, dhibaato caadi ah oo dad badani la kulmaan mar uun. Dhowr arrimood ayaa gacan ka geysta xanuunka dhabarka, oo ay ku jiraan dhaqdhaqaaqyada soo noqnoqda, cadaadiska laf-dhabarka, iyo xanaaqa xididada laf-dhabarka. Dhaqdhaqaaq la'aanta jirka, fadhiga dheer, qaadista culeyska, iyo joogsiga oo liita ayaa ah sababaha caadiga ah ee xanuunka dhabarka oo u horseedi kara naafo. Si kastaba ha ahaatee, daaweyno kala duwan ayaa yareyn kara saameynta dhabar xanuunka waxayna ka hortagi karaan inay soo noqdaan. Fiidiyowga kore wuxuu muujinayaa sida daryeelka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care' uu u caawin karo xanuunka dhabarka iyadoo la adeegsanayo wax-ka-beddelka laf-dhabarka si loo waafajiyo lafdhabarta. Daryeelka lafdhabarta waa badbaado, dabacsanaan, iyo daaweyn aan qalliin ahayn oo la awoodi karo kaas oo lagu dari karo daaweynta kale si looga hortago xanuunka dhabarka mustaqbalka.

---

Kala-baxa Laf-dhabarka ee Xanuunka Dhabarka

 

Marka la nafiyo xanuunka dhabarka, dadka qaarkiis waxay ka fogaadaan qalliinka sababtoo ah waxay noqon kartaa qaali. Nasiib wanaag, daawaynta beddelka ah waa badbaado, la awoodi karo, iyo dabacsanaan xagga lafdhabarta. Ikhtiyaarada aan qalliinka ahayn waxay nafici karaan shakhsiyaad badan oo la ildaran xanuunka dhabarka iyada oo aan qaliin la samayn. Cilmi baaris ayaa muujinaya in laf-dhabarta laf-dhabarta ay tahay daaweyn wax ku ool ah oo adeegsata jilicsanaanta jilicsan si ay u abuurto cadaadis xun ee saxanka laf-dhabarka. Tani waxay kordhin kartaa fuuq-baxa waxayna yareyn kartaa cadaadiska xididdada dareemayaasha, taas oo yareyn karta xanuunka dhabarka. Kala-baxa laf-dhabarku waxa kale oo uu kaa caawin karaa nasinta iyo fidinta murqaha dhabarka adiga oo si tartiib ah u jiidaya lafdhabarta. Daaweyntani waa mid kharash-ool ah waxaana lagu dari karaa daawaynta kale si looga hortago soo noqoshada xanuunka dhabarka.

 

Saamaynta Isku-buuqa Laf-dhabarta ee Xanuunka Dhabarka

Dr. Eric Kaplan, DC, FIAMA, iyo Dr. Perry Bard, DC, ayaa qoray "Decompression Ultimate Spinal Decompression," kaas oo sheegaya in laf-dhabarka laf-dhabarku uu yahay mid ammaan ah oo waxtar leh si loo yareeyo xanuunka dhabarka. Iyadoo loo marayo laf-dhabarka laf-dhabarka, saxanka herniated ee keena xanuunka dhabarka ayaa dib loogu soo celiyaa booskiisii ​​asalka ahaa, taas oo u oggolaanaysa xididdada dareemayaasha ku hareeraysan inay nastaan. Daraasadaha cilmi-baarista ayaa muujiyay in laf-dhabarta laf-dhabarta ay gacan ka geysan karto kordhinta dhererka saxanka laf-dhabarka oo dib u soo celinta dhaqdhaqaaqa dhabarka iyo laf-dhabarka, taas oo awood u siinaysa shakhsiyaadka inay ku noqdaan hawlahooda maalmeed iyagoon xanuun lahayn.

 

Ugu Dambeyn

Adduunka oo dhan dhabar xanuunka waa dhibaato baahsan oo saamaysa dad badan oo adduunka ah. Waxay noqon kartaa dhibaato weyn haddii aan la daweyn. Nasiib wanaag, doorashooyin badan oo daaweyn ah ayaa yarayn kara calaamadaha waxayna u oggolaanayaan shakhsiyaadka inay dib u bilaabaan hawlahooda maalmeed. Labada nooc ee ugu muhiimsan ee daawaynta waa daawaynta qaliinka iyo kuwa aan qaliinka ahayn. Iyadoo daawaynta qalliinku ay waxtar yeelan karto, haddana waa qaali. Daawaynta aan qaliinka ahayn, dhanka kale, waa kharash-ool ah. Isku darka daaweyntan iyo daaweyno kale ayaa suurtagal ah in la yareeyo suurtagalnimada in xanuunka dhabarka uu soo laabto. Markaad dhegaysato jirkooda oo ay qaadaan tallaabooyin ka hortag ah, shakhsiyaadka waxay iska ilaalin karaan soo noqoshada xanuunka.

 

tixraacyada

Afeef