Wax-ka-qabashada laf-dhabarka & Daawaynta Depression ee Xanuunka Dhabarka Hoose

Hordhac

Xanuunka dhabarka hooseeya waa arrin caadi ah oo adduunka oo dhan ah taas oo keeni karta in shakhsiyaadka ay waayaan shaqada una baahan daryeel degdeg ah. Xanuunka noocaan ah wuxuu ku dhacaa gobolka lumbar ee lafdhabarta, kaas oo taageera jidhka sare oo ay ku wareegsan yihiin muruqyo, seedaha, iyo unugyo. Hadii laga tago aan la daaweyn, waxay sababi kartaa naafo. Nasiib wanaag, daawaynta la heli karo waxay yareyn kartaa xanuunka waxayna yareyn kartaa calaamadaha kale. Maqaalkani wuxuu sharxi doonaa sida xanuunka dhabarka hooseeya uu u dhaco, sida ay ula xiriirto cilladaha, iyo sida daaweynta laf-dhabarka iyo depression ay u caawin karto. Waxaan u isticmaalnaa oo aan ku darnaa macluumaadka qiimaha leh ee ku saabsan bukaannadayada bixiyeyaasha caafimaadka ee shahaadeysan iyadoo la adeegsanayo daawaynta aan qalliinka ahayn sida laf-dhabarta oo hoos u dhacda si loo yareeyo calaamadaha xanuunka u eg ee la xidhiidha dhabarka hoose oo loo yareeyo isku-xirnaanta cudurrada muruqyada. Waxaan ku dhiirigelineynaa u gudbinta bukaanada bixiyeyaasha caafimaadka ee xiriirka la leh natiijooyinkooda iyadoo la taageerayo in waxbarashadu tahay qalab cajiib ah oo lagu weydiiyo bixiyayaashayada su'aalaha muhiimka ah ee codsiga bukaanka. Dr. Jimenez, DC, wuxuu ka kooban yahay macluumaadkan adeeg waxbarasho ahaan. Afeef

 

Sidee U Dhacaa Xanuunka Dhabarka Hoose?

 

Marar badan ma la kulantaa raaxo la'aan ama xanuun dhabarkaaga hoose? Miyay ku dhibaysaa markaad foorarsato ama aad qaado alaab culus? Mise waxaad la tacaalaysaa xanuunka shucaaca ee la midka ah xanuunka neerfaha sciatic? Kuwani waa dhammaan calaamadaha caadiga ah ee la xidhiidha xanuunka dhabarka hooseeya. Daraasadaha cilmi-baarista ayaa shaaca ka qaaday in xanuunka dhabarka hooseeya uu ka iman karo ilo kala duwan oo suurtagal ah, oo ay ku jiraan anatomical, neerfaha, iyo arrimo nafsi ah, samaynta aqoonsiga xididka xanuunka ayaa keena mid adag. Intaa waxaa dheer, daraasado cilmi baaris ah ayaa shaaca ka qaaday in xanuunka dhabarka hooseeya uu ku kala duwanaan karo shakhsiyaad badan waana mid adag, iyadoo ku xiran hadba sida ay calaamaduhu u saameeyaan jirka. Xanuunka dhabarka hooseeya wuxuu dhici karaa marka saxanka laf-dhabarka ee gobollada lumbar ee laf-dhabarka ay noqdaan kuwo isku-duuban sababtoo ah cadaadis aan loo baahnayn ama culeys xad-dhaaf ah ama marka muruqyada ku hareeraysan si xad dhaaf ah loo isticmaalo ama aan la isticmaalin.

 

Xanuunada La Xiriira Xanuunka Dhabarka Hoose

Dhabar-xanuunku waa xanuun murqaha ah oo kakan oo ay sababaan arrimo kala duwan. Daraasadaha cilmi-baarista ayaa shaaca ka qaaday laba nooc oo ah xanuunka dhabarka hoose: gaar ah iyo mid aan gaar ahayn. Xanuunka dhabarka hoose ee aan gaarka ahayn waxaa badanaa keena murqaha oo si xad dhaaf ah loo isticmaalo ama xirashada iyo jeexjeexa laf dhabarta laf dhabarta iyo kala-goysyada. Dhanka kale, xanuunka dhabarka hoose ee gaarka ah waxaa sababa xiriirka ka dhexeeya arrimaha deegaanka iyo xanuunka laftiisa, sida qaabdhismeedka neerfaha ee la cadaadiyo, bararka wadajirka ah, ama xasilloonida laf dhabarta. Daraasaduhu waxay sidoo kale soo jeedinayaan xanuunka dhabarka hooseeya wuxuu saameyn karaa caafimaadka qofka iyo hawl maalmeedkiisa. Xanuunka dhabarka hooseeya wuxuu kaloo keeni karaa xanuun la soo gudbiyo, taasoo la micno ah in laga dareemi karo meel kale oo jirka ah, taasoo saameyneysa xubnaha muhiimka ah ama murqaha. Tusaale ahaan, xanuunka dareemaha sciatica wuxuu inta badan la xidhiidha xanuunka dhabarka hooseeya.

 

---

Waddada Bogsiinta- Video

Miyaad la kulantay xanuun iyo xanuun laf dhabartaada lumbar? Miyay ku damqataa marka aad leexiso ama leexiso ama aad qaado wax culus? Xanuunadani waxay inta badan la xiriiraan xanuunka dhabarka hooseeya, kaas oo sidoo kale lagu xiriirin karo xaalado kale oo dabadheeraad ah oo saameeya jidhka. Xanuunka dhabarka hooseeya waa arrin caadi ah oo adag oo saameeya qaybaha sare iyo hoose ee jidhka. Gobolka lumbar ee jirka ayaa mas'uul ka ah xasilinta miisaanka sare ee jirka, iyo muruqyada ku hareeraysan, seedaha, iyo unugyada ayaa ilaaliya xudunta lafdhabarta. Marka jirku uu dareemo cadaadis aan loo baahnayn ama arrimo pathological, waxay u horseedi kartaa xanuunka dhabarka hooseeya iyo calaamadaha la xidhiidha. Nasiib darro, xanuunka dhabarku wuxuu si weyn u saameyn karaa nolol maalmeedka, taasoo keenta dadka inay seegaan shaqada ama ay awoodi waayaan inay ka qaybqaataan dhaqdhaqaaqyada caadiga ah. Si kastaba ha ahaatee, daawaynta la heli karo waxay yarayn kartaa saamaynta xanuunka dhabarka hooseeya iyo calaamadaha la xidhiidha. Fiidiyowga kor ku xusan wuxuu muujinayaa sida daryeelka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care' iyo laf-dhabarka laf-dhabarku uu gacan ka geysan karo yareynta xanuunka dhabarka hooseeya, dib u soo celinta xasiloonida iyo dhaqdhaqaaqa gobolka lumbar, iyo hagaajinta tayada nolosha qofka.

---

Sida Daawaynta Laf-dhabarta & Depression ay u yarayso Xanuunka Dhabarka Hoose

 

Daawooyin badan oo la heli karo ayaa caawin kara shakhsiyaadka la halgamaya xanuunka dhabarka hooseeya. Sida laga soo xigtay "The Ultimate Decompression Spinal Decompression" by Dr. Eric Kaplan, DC, FIAMA, iyo Dr. Perry Bard, DC, daryeelka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care' waa mid ka mid ah daaweyntan oo waxtar leh. Daryeelka noocaan ah wuxuu isticmaalaa wax-ka-beddelka laf-dhabarka si loo yareeyo saameynta xanuunka dhabarka hooseeya. Daryeelka lafdhabarta ayaa bixin kara nasasho iyadoo si tartiib ah dib-u-habeyn loogu sameeyo laf dhabarta oo hoos u dhigta subluxation. Daraasado ayaa muujiyey in daawayntan, oo loo yaqaan daawaynta depression, ay yarayn karto diiqada muruqyada dambe, hagaajinta xoojinta xanuunka iyo shaqeynta. Intaa waxaa dheer, daaweynta depression waxay sii caawin kartaa iyadoo la kala bixinayo lafaha lumbar iyo saxannada fuuq-celinta. Labada daaweynba waa kuwo aan qallafsanayn, jilicsan, iyo kuwa aan qalliin ahayn waxayna kordhin karaan dhaqdhaqaaqa iyo xasilloonida laf-dhabarka lumbar iyada oo la yareeyo xanuunka.

 

Ugu Dambeyn

Xanuunka dhabarka hooseeya wuxuu si weyn u saameyn karaa awoodda qofka inuu u wareego oo uu ilaaliyo dheelitirka. Waa arrin caadi ah oo u horseedi karta itaal-darro iyo muddo-kordhin shaqada, iyadoo ku xiran hadba inta ay le'eg tahay. Sababuhu waxay ka iman karaan arrimo kala duwan, oo ay ku jiraan arrimaha deegaanka iyo cadaadiska aan loo baahnayn. Si kastaba ha noqotee, daawaynta aan qalliinka ahayn, jilicsan, iyo kuwa aan fiicneyn ayaa kaa caawin kara yareynta calaamadaha xanuunka dhabarka hooseeya. Daawayntani waxay dib u hagaajin kartaa laf-dhabarka lumbar waxayna kala bixi kartaa murqaha saameeya, yaraynta xanuunka. Isticmaalka daawayntan, shakhsiyaadku waxay noqon karaan kuwo aad uga taxadara caafimaadkooda dhabarka oo ay ka hortagaan dhaawacyada mustaqbalka.

 

tixraacyada

Afeef