La qabsiga Dhaawacyada Ciyaaraha: El Paso Clinic Back

Ciyaartoyda, faa'iidooyinka, faa'iido darrada, dagaalyahannada usbuuca, kuwa xiiseeya jimicsiga, iyo jir ahaan firfircoon iyo shakhsiyaad caafimaad qaba waxay dareemi karaan khiyaamo markay dhaawacmaan. Dhaawaca Isboortiga Soo kabashadu waxay ku lug leedahay nasasho, daaweyn jireed, dib-u-habeyn xanuunka loo yaqaan 'chiropractic realignment', iyo baxnaanin. Si kastaba ha ahaatee, wax walba waxay noqon karaan wax aan waxba tarayn haddii qofku aanu ka soo kaban maskaxiyan iyo dareen ahaanba. La qabsiga walbahaarka dhaawaca, garab istaaga iyo ka gudubka xumaanta, iyo in xooga la saaro xeeladaha togan waa muhiim waxayna u baahan tahay adag jidh iyo maskaxeed.

La qabsiga Dhaawacyada Ciyaaraha

Ku darida farsamooyinka cilmu-nafsiga isboortiga waa muhiim sida shakhsiyaadka ay la kulmi karaan shucuurta la xiriirta dhaawaca sida walaaca, murugada, niyad-jabka, xanaaqa, diidmada, go'doominta, iyo niyad-jabka. Wax ka qabashada dhaawaca iyo isticmaalka wakhtiga fasaxa ah si ay u milicsato oo ay u hesho aragtiyo cusub waxay u oggolaanaysaa cayaartoyga inuu hagaajiyo ujeeddooyinkiisa isagoo diiradda saaraya, dabacsanaan, iyo adkaysi.

Xeeladaha Caawin kara

Faham Dhaawaca

Ogaanshaha sababta, daaweynta, iyo ka hortagga dhaawaca gaarka ah waxay keenaysaa faham qoto dheer iyo cabsi ama walaac yar. La hadalka dhakhtarka, lafopractor-ka isboortiga, tababaraha, tababaraha, iyo daaweeyaha nafsaaniga ah ayaa ka caawin kara shakhsiyaadka inay bartaan waxa ay u baahan yihiin inay sameeyaan si ay u soo kabtaan si degdeg ah oo wanaagsan. Waxyaabo dhowr ah oo ay tahay in la tixgeliyo kuwan soo socda waxaa ka mid ah:

• Nooca dhaawaca.
• Ikhtiyaarada daawaynta
• Ujeedada daawaynta.
• Waqtiga soo kabashada.
• Xeeladaha la qabsiga
• Rajada baxnaaninta.
• Layli beddel ah oo badbaado leh.
• Calaamadaha digniinta ah ee muujinaya in dhaawacu ka sii darayo.
• Helitaanka ra'yi labaad ayaa lagula talinayaa, gaar ahaan haddii qalliin lagu taliyo.

Diirada saar Soo kabashada

Halkii aad diiradda saari lahayd inaadan ciyaari karin, luminta xoogga, dib u barashada dhaqdhaqaaqa, iyo muddada dheer ee ay qaadan karto, aqbalida in jidhku dhaawacmay oo u baahan yahay in la hagaajiyo si uu ugu soo laabto ciyaarta ayaa faa'iido badan leh. Qaadashada mas'uuliyadda habka soo kabashada waxay dhalinaysaa natiijooyin wanaagsan waxayna dhistaa kalsooni.

Ku dadaal

Niyad-jabka iyo maqnaanshaha fadhiyada daawaynta ayaa la filayaa, gaar ahaan bilowga marka aan la awoodin in la sameeyo, iyo calaamadaha xanuunka ayaa soo bandhigaya. Si aad uga faa'iidaysato baxnaaninta, ku foognaada waxa loo baahan yahay in la qabto, ee ha ku foogan waxa la tabayo.

• Si aad u dedejiso bogsashada, u heelan tahay, oo aad u ilaaliso dabeecad wanaagsan si aad uga gudubto dhaawaca.
• Codso isla maskaxdaada iyo dhiirigelinta sida aad samayn lahayd marka aad ciyaarta ku baranayso fadhiyada daawaynta iyo daawaynta.
• Dhageyso waxa dhakhtarka lafopractor, daaweeyaha, iyo tababaraha ciyaaraha fudud ayaa kugula talinaya, sida aad u noqon lahayd tababare.
• Deji yoolal yaryar si aad u dhisto dardar oo aad u ilaaliso dheelitirka, adiga oo leh yoolka ugu dambeeya ee ah in si buuxda loo soo kabsado oo loogu soo laabto ciyaarta.
• Is-hadalku waa muhiim si loo milicsado horumarka, dib u dhaca, aragtida cusub ee ciyaarta, iyo waxa aad rabto inaad gaadho.

Xooji Maskaxda

Cilmi-baaristu waxay muujinaysaa in habka bogsashada uu u dhici karo si degdeg ah iyadoo la adeegsanayo farsamooyinka maskaxda sida sawir iyo is-xakameyn. Farsamooyinkani waxay isticmaalaan dhammaan dareenka si ay u abuuraan sawirada maskaxda, dareenka, iyo dareenka natiijada la rabo. Waxaa loo isticmaalaa hagaajinta xirfadaha iyo farsamooyinka isboortiga, welwelka ciyaarta, iyo soo kabashada dhaawaca.

Taageerada

Jawaabta guud ee dhaawaca ka dib waa gooni-gooni kooxda, macalimiinta, qoyska, iyo saaxiibada. Si kastaba ha ahaatee, joogteynta xiriirka dadka kale inta lagu jiro soo kabashada ayaa aad loogu talinayaa maadaama dhammaan shaqsiyaadkan ay joogaan marka aad u baahan tahay talo, si aad u muujiso dareenka, ama kor u qaadida niyaddaada markaad dareento niyad jab. Ogaanshaha inaadan wajihin dhaawaca kaligaa waxay kugu riixi kartaa inaad sii wadato.

Jirdhiska Beddelka ah

Shakhsiyaadka ku socda daawaynta dhaawaca waxay shaki la'aan mari doonaan xoojinta jidhka, fidinta, iwm. Laakiin waxay kuxirantahay nooca dhaawaca, shakhsiyaadka waxay wax ka bedeli karaan tababarkooda ciyaaraha ama waxay ku dari karaan qaabab kale oo badbaado iyo dabacsanaan ah oo jimicsi si ay u ilaaliyaan qaboojinta iyo xoogga isboortigooda. Tani waxay dhiirigelin kartaa soo kabashada, maadaama shakhsigu wali ka qaybqaadanayo oo uu ka shaqeynayo inuu ku soo laabto ciyaaraha. Kala hadal dhakhtarka, lafopractor, tabobaraha, ama daaweeyaha si aad uga caawiso abuurista barnaamij jimicsi beddel ah oo ku saabsan isboortiga gaarka ah.

Marka la helo ogaanshaha saxda ah iyo qorshaha daawaynta, qaadashada baxnaaninta iyo soo kabashada si gaabis ah, dejinta yoolal dhab ah, iyo ilaalinta maskax wanaagsan, la qabsiga dhaawacyada waxay noqon kartaa safar waxbarasho oo guuleysta.

---

Furitaanka Xanuunka Xanuunka

---

tixraacyada

Clement, Damien, iyo al. "Jawabaha cilmi nafsiga bulshada inta lagu guda jiro wajiyada kala duwan ee baxnaanin dhaawaca isboortiga: daraasad tayo leh." Joornaalka tababarka ciyaaraha vol. 50,1 (2015): 95-104. doi:10.4085/1062-6050-49.3.52

Johnson, Karissa L, iyo al. "Sahaminta xiriirka ka dhexeeya adkaanta maskaxda iyo is-naxaris marka la eego xaaladda dhaawaca isboortiga." Joornaalka baxnaaninta ciyaaraha vol. 32,3 256-264. 1 Dis. 2022, doi:10.1123/jsr.2022-0100

Leguizamo, Federico et al. "Shakhsinimada, Xeeladaha La-qabsiga, iyo Caafimaadka Maskaxda ee Ciyaartoyda Wax-qabadka Sare leh inta lagu jiro xabsiga laga soo dheegtay Faafida COVID-19." Xuduudaha caafimaadka dadweynaha vol. 8 561198. 8 Jan. 2021, doi:10.3389/fpubh.2020.561198

Rice, Simon M et al. "Caafimaadka Maskaxda ee Ciyaartoyda Caanka ah: Dib u Eegis Nidaamsan Sheeko." Daawooyinka ciyaaraha (Auckland, NZ) vol. 46,9 (2016): 1333-53. doi:10.1007/s40279-016-0492-2

Smith, AM iyo al. "Saamaynta nafsaaniga ah ee dhaawacyada isboortiga. la qabsiga.” Daawooyinka ciyaaraha (Auckland, NZ) vol. 9,6 (1990): 352-69. doi:10.2165/00007256-199009060-00004