Habka Daawaynta MET ee Xanuunka Murqaha

Hordhac

Marka laga hadlayo habka muruqyada, muruqyada kala duwan, unugyada, iyo seedaha ayaa caawiya ilaalinta lafdhabarta iyo xubnaha muhiimka ah ee ka dhigaya jirka mid shaqeynaya. Muruqyadan waxaa loo qaybiyaa kooxo kala duwan kuwaas oo caawiya bixinta dhaqdhaqaaqa iyo dhaqdhaqaaqa qofka martida loo yahay isagoon xanuun dareemin. Si kastaba ha ahaatee, marka arrimaha caadiga ah ama xoogagga naxdinta leh ay bilaabaan inay saameeyaan habdhiska murqaha, waxay keeni kartaa culays aan loo baahnayn oo ku dhaca fiilooyinka muruqa. Arrimahan deegaanku waxay u horseedi karaan murqo xanuun iyo calaamadaha isku xidha ee saameeya qaybaha sare iyo hoose ee jidhka. Goorma murqaha xanuun waxay saamaysaa jidhka, waxay qarin kartaa xaalado kale oo hore u jiray oo qofka ka dhigi kara mid murugaysan. Nasiib wanaag, shakhsiyaad badan ayaa tagi doona daaweynta daaweynta si loo yareeyo saameynta xanuunka muruqa oo ay leeyihiin qorshe shakhsi ahaaneed oo ay raaci karaan si looga hortago xanuunka muruqa inuu soo laabto mustaqbalka. Maqaalka maanta wuxuu diiradda saarayaa mid ka mid ah daaweynta aan qalliinka ahayn ee loo yaqaan MET (farsamada tamarta murqaha) daaweynta taas oo kaa caawin karta yaraynta saameynta xanuunka murqaha iyo waa maxay qorshaha daaweynta borotokoolka si loo yareeyo xanuunka murqaha ee jirka. Waxaan la shaqeynaa bixiyeyaasha caafimaadka ee shahaadeysan ee isticmaala macluumaadka qiimaha leh ee bukaannadayada si ay u daaweeyaan shakhsiyaadka la ildaran xanuunka murqaha iyada oo la ogeysiinayo daaweynta aan qaliinka ahayn sida daaweynta MET oo kaa caawin karta yaraynta saameynta xanuunka muruqyada. Waxaan ku dhiirigelinaynaa bukaanada inay waydiiyaan su'aalaha muhiimka ah oo ay waxbarasho ka raadsadaan bixiyeyaashayada caafimaadka ee la xidhiidha xaaladdooda. Dr. Jimenez, DC, wuxuu macluumaadkan u bixiyaa adeeg waxbarasho ahaan. Afeef

 

Sidee Xanuunka Murqaha u saameeyaa Jirka?

Miyaad la kulantaa murqo xanuun, qallafsanaan, ama xanuun hal ama qaybo badan oo jirkaaga ah? Calaamadahaan u eg xanuunka waxaa badanaa keena murqo xanuun. Daraasadaha cilmi-baarista ayaa shaaca ka qaaday in dareemaha xorta ah ee fiilooyinka muruqa ay u soo diri karaan calaamadaha xanuunka maskaxda, taasoo keenta hoos u dhaca wax soo saarka iyo culeyska dhaqaale. Muruqyada xad dhaafka ah inta lagu jiro hawl maalmeedka waxay sababi kartaa dhibco kiciya, qanjidhada yaryar ee fiilooyinka murqaha kuwaas oo keena qallafsanaan iyo muruq. Tani waxay u horseedi kartaa is-waafajin iyo dhibaatooyin dheeraad ah waqti ka dib.

 

 

Xanuunka murqaha wuxuu noqon karaa calaamado xaalado kala duwan, oo leh darnaanta u dhaxaysa mid ba'an ilaa dabadheeraad ah. Daraasadaha cilmi-baarista ayaa sheegay in marka murqaha xanuunka uu saameeyo in ka badan 30% adduunka, ay si weyn u saameyn karto nolosha qofka. Xanuunka noocan oo kale ah wuxuu la xiriiri karaa dareenka dareenka ee lafaha, kala-goysyada, iyo muruqyada wuxuuna si xun u saameyn karaa hawl maalmeedka qofka. Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira siyaabo kala duwan oo lagu yareeyo xanuunka murqaha, kuwaas oo shakhsiyaadka ay ku dari karaan si ay u yareeyaan xanuunka murqaha oo ay yareeyaan fursadaha soo noqoshada.

---

Dhaqdhaqaaqa Daawo ahaan- Video

Marka ay timaado xanuunka muruqyada, waxay saameyn weyn ku yeelan kartaa jirka qofka. Waxay saamayn kartaa hawl maalmeedkooda, taasoo ku keenta inay dhaqdhaqaaq xaddidan yeeshaan oo ay dareemaan murugo. Xanuunka murqaha ayaa sababa in xuubabka murqaha ee ku lug leh ay adkaadaan oo isku urursadaan. Tani waxay keenaysaa in murqaha ku hareeraysan ay magdhowaan xanuunka muruqa saameeyay waxay dareemaan oo ay sababaan qallafsanaanta jirka. Si kastaba ha ahaatee, dhammaan ma lumin, sida daawaynta la heli karo waxay kaa caawin kartaa yaraynta saameynta xanuunka muruqa waxayna soo celin kartaa dhaqdhaqaaqa qofka. Mid ka mid ah daawayntan waa daawaynta MET (farsamada tamarta murqaha). Daraasadaha cilmi-baarista ayaa muujinaya in MET ay tahay farsamada lafo-beelka oo ay dhakhaatiir badan oo ku takhasusay xanuunka sida lafopractors iyo daaweeyayaasha duugista ay isticmaalaan si ay u hagaajiyaan shaqada murqaha iyagoo abaabulaya kala-goysyada, kala-baxa murqaha cidhiidhiga ah iyo wajiga si loo yareeyo xanuunka, iyo hagaajinta wareegga iyo socodka lymfatic. Maaddaama shakhsiyaad badan aysan u kala bixin jirkooda inta jeer ee loo baahdo, muruqyadoodu waxay noqon karaan kuwo adag oo adag, taas oo keenta horumarinta murqo xanuunka. Markaa iyadoo la isticmaalayo daawaynta MET, qofka la tacaalaya xanuunka muruqa wuxuu dib u heli karaa dhaqdhaqaaqiisa. Daaweynta MET waxa kale oo lagu dari karaa daawaynta kale sida daryeelka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care' si ay u caawiso dib u habeynta jirka oo ka baxsan subluxation iyo xoojinta / xoojinta murqaha cidhiidhiga ah. Fiidiyowga kore wuxuu sharxayaa sida dhaqdhaqaaqa loo isticmaalo daawo ahaan si loo yareeyo saameynta murqaha xanuunka.

---

Habka daawaynta MET

 

Marka loo eego "Codsiga Kiliinikada ee Farsamooyinka Neuromuscular," oo uu qoray Leon Chaitow, ND, DO, iyo Judith Walker DeLany, LMT, marka jidhku la kulmo kala-goysyada xaddidan, oo lagu daro daaweynta MET waxay muujin kartaa meesha ay dhibaatadu ku taal unugyada muruqyada jilicsan. Marka ay timaado shaqsiyaad badan oo tagaya daawaynta MET ee xanuunka muruqa, dhakhaatiir badan ayaa leh hab maamuuskooda marka ay qiimeynayaan bukaanka daaweynta xanuunka muruqa.

 

Eegidda Luuqadda Jirka

Marka la qiimeynayo bukaanada qaba xanuunka murqaha, fiirinta luqadooda jirkooda iyo sida ay isu qaadaan waa muhiim. Dhakhaatiir badan iyo kuwa ku takhasusay xanuunka waa inay ogaadaan sida qofku u neefsanayo, qaabkooda, iyo haddii uu jiro dhidid maqaarka ah. Iyadoo la tixgelinayo sida shakhsigu u eg yahay jir ahaan, dhakhaatiir badan ayaa bilaabi doona inay dejiyaan qorshe daaweyn marka ay la xiriiraan bukaanka si ay u ururiyaan macluumaad dheeraad ah una abuuraan xiriir aamin ah. Dabadeed, takhtarku wuxuu bilaabi karaa baaritaanka jireed si uu u ogaado meesha xanuunka uu ka jiro jirka.

 

Imtixaanka jirka

Qaybta baaritaanka jireed ee borotokoolka daaweynta MET waxay u oggolaaneysaa dhakhtarka inuu maro qiimeyn xiriir ah oo ku lug leh fiirsashada, baaritaanka wadajirka iyo murqaha, garaaca wadnaha, qiimeynta dhaqdhaqaaqa qalabka, iwm, si loo abuuro qaacido aasaasi ah si loo abuuro qorshe daaweyn shaqsiyeed. Baaritaanka jireed ee MET wuxuu u oggolaanayaa murqaha inay saameyn ku yeeshaan murqaha murqaha ee fascia ku hareereysan oo ay beddelaan jirdhiska muruqa iyadoo la adeegsanayo hababka falcelinta. Kala-baxyadani waxay caawiyaan kala-goysyada xaddidan in dib loo abaabulo, waxayna gacan ka geystaan ​​fidinta murqaha adag si ay u dareemaan nafis qashinka dheef-shiid kiimikaadka.

 

Qorshaha daaweynta

Qorshaha daawaynta ee daawaynta MET waa mid shaqsiyeysan oo la habeyn karo si shaqsiga uu u raaco si loo yareeyo xanuunka muruqa ee dib ugu soo laabanaya jirka. Dhakhaatiir badan oo ku takhasusay daaweynta MET waxay la shaqeeyaan bixiyeyaasha kale ee caafimaadka ee la xiriira si loo hubiyo in qofka xanuunka haya uu helo gargaarka ay u baahan yihiin. Daaweynta jireed, nafaqeynta cuntada, daaweynta aan qalliinka ahayn, iyo tababarayaasha caafimaadka dhamaantood waxay wada shaqeeyaan si ay u abuuraan qorshe caafimaad iyo fayoobi shakhsi ahaaneed si loo hubiyo in xanuunka murqaha iyo arrimaha la xidhiidha la daweynayo. Tani waxay u ogolaaneysaa shakhsiyaadka inay aad uga taxadaraan jirkooda oo ay dib u helaan caafimaadkooda iyo fayoobidooda.

 

Ugu Dambeyn

Xanuunka murqaha wuxuu saameyn karaa awooda qofka inuu ku wareego agagaarka wuxuuna saameyn karaa meelo badan oo ka mid ah qaybaha sare iyo hoose ee jirka. Xanuunka murqaha wuxuu la xiriiraa fiyuusyada murqaha oo adkaada waxayna kobcin karaan dhibcaha kicinta ee fascia waxayna sababi karaan dhaqdhaqaaq xaddidan. Marka ay tani dhacdo, waxay keeni kartaa in qofka uu seego hawl maalmeedka oo uu ka hor istaago inuu shaqeeyo. Daawooyinka nasiibka leh ee la heli karo waxay kaa caawin karaan dhimista xanuunka muruqa iyadoo dib loo abaabulo kala-goysyada iyo kala bixinta muruqa cidhiidhiga ah. MET, ama daaweynta farsamada tamarta muruqa, waxay caawisaa fidinta murqaha murqaha waxayna abaabulaan kala-goysyada si ay u soo ceshadaan dhaqdhaqaaqa kala duwan ee jirka oo ay ka caawiyaan dhimista xanuunka muruqa. Dad badan oo ku dara MET hawl maalmeedkooda ayaa soo celin kara dhaqdhaqaaqa waxayna sii wadan karaan safarkooda caafimaad iyo fayoobi.

 

tixraacyada

Afeef