Ku Kala Jab Nudaha Nabarta leh Duugista Jidh-jabka

Shakhsiyaadka ay ku adag tahay dhaq-dhaqaaqa ama u shaqeynta si caadi ah dhaawac, qaliin, ama jirro, ma ka caawin karaan kooxda daawaynta xanuunka loo yaqaan 'chiropractic' iyo kooxda daweynta jireed inay dedejiyaan soo kabashada?

Duugista jajabka

Shakhsiyaadka waxaa laga yaabaa inay yeeshaan unug nabar ah ama ku dheggan nudaha oo xaddidaya dhaqdhaqaaqa caadiga ah ka dib dhaawaca ama qaliinka. Kooxda maaraynta xanuunka ayaa laga yaabaa inay isticmaalaan daawayn iyo habab kala duwan waxaana laga yaabaa inay ku daraan duugista xoqida taasoo qayb ka ah qorshaha daaweynta baxnaaninta. duugista jajabka, sidoo kale loo yaqaan is-daba-marin ama khilaaf duugista, waa farsamo loo isticmaalo in lagu caawiyo hagaajinta unugyada nabarrada iyo dhaqdhaqaaqa adhesion si ay si fiican u socdaan oo ay u yareeyaan saameynta xun. Daaweeyuhu wuxuu isticmaalaa farahooda si uu u duugo nabarrada jihada ku taal xaglaha saxda ah ee xariiqda nabarrada. Waa farsamo gaar ah oo jebisa ku dheggan nudaha ee xaddidaya dhaqdhaqaaqa caadiga ah ee maqaarka iyo unugyada hoose. (Haris Begovic, iyo al., 2016)

Unug Nabar leh iyo Adhesions

Shakhsiyaadka u baahan qalliin dhaawac ama xaalad lafo dartiis, dhakhtarkoodu wuxuu gooyn doonaa maqaarka, seedaha, iyo unugyada muruqa inta lagu jiro qaliinka. Marka tollida la tolo oo bogsashadu bilaabato, unug nabarro ah ayaa samaysma. Unug caafimaad qaba waxay ka samaysan yihiin kolajin ka kooban unugyo loo habeeyey qaab joogto ah. Collagen caafimaad qaba waa xoog badan yahay wuxuuna iska caabin karaa xoogagga marka unugyada la jiido oo la kala bixiyo. (Paula Chaves, iyo al., 2017)

Inta lagu jiro habka bogsashada ka dib dhaawaca, unugyada kolajka waxaa loo dhigaa qaab aan caadi ahayn waxayna sameeyaan unug nabar ah. Isku-ururinta unugyadu waxay noqotaa mid cidhiidhi ah oo si fiican ugama fal-celiya xiisadda iyo xoogga kala jiidashada. (Qing Chun, iyo al., 2016) Jirku wuxuu samayn karaa unug nabar ah ka dib dhaawac unug jilicsan, sida muruq ama muruq. (Qing Chun, iyo al., 2016)

Haddii muruqa ama seedu ay caddaato jidhku wuxuu soo saari doonaa kolaj cusub inta lagu jiro bogsashada. Collagen-ka cusub waxa loo dejiyey si aan kala sooc lahayn, unug nabarro leh ama adhesions unug ayaa samaysan kara taas oo xaddidi karta dhaqdhaqaaqa caadiga ah. Unug caafimaad qaba ayaa fidiya oo lula marka jirku dhaqaaqo. Nudaha nabartu way adag yihiin. Goobta nabartu ku taal unug, waxaa jiri kara xoogaa dhaqdhaqaaq ah, laakiin waa mid cidhiidhi ah, oo aan jilicsanayn, oo waxay noqon kartaa xanuun. Haddii nudaha nabarrada ama adhesions ay xaddidayaan dhaqdhaqaaqa, duugista is-jiidashada waxay hagaajin kartaa qulqulka nudaha iyo silbashada. Habkan waxa loo tixraacaa dib-u-qaabayn.

Ujeedooyinka Duugista

Ujeedooyinka iyo yoolalka duugista xoqidda ee ku dheggan ama unugyada nabarrada waxaa ka mid noqon kara:

• Kicinta fiilooyinka dareemayaasha si loo yareeyo oo loo yareeyo xanuunka.
• Kordhi wareegga dhiigga ee unugyada.
• Ka shaqaynta nudaha ay saamaysay si ay u burburiyaan nabarrada.
• Dib u habeynta unugyada fiilooyinka kolajka.
• Hagaajinta dhaqdhaqaaqa mechanoreceptor.

Farsamada Duugista

Daaweynta duugista jajabka waxay raacdaa farsamo gaar ah:Paula Chaves, iyo al., 2017)

• Dhammaan aagga nabarrada ama adhesion waa in la daaweeyaa.
• Haddii nudaha nabartu ay ku jiraan muruqa, waa in la dejiyaa.
• Haddii nudaha nabartu ay ku jiraan galka seedaha, tendonkaas waa in uu yara fidiyaa inta hawsha lagu gudo jiro.
• Daaweeyaha ayaa laba ama saddex farood dul saara nabarrada ama ku dheggan oo farahooda u dhaqdhaqaajiya dhanka nabarrada si ay u simay fiilooyinka kolajka.
• Faraha iyo unugyada hoose ayaa wada socda.
• Duugista waa in ay dareemaan qoto dheer iyo raaxo la'aan laakiin aan xanuun lahayn.
• Waxaa laga yaabaa inuu jiro xoogaa xanuun ah, laakiin waa inuu ku sii jirayaa dulqaadka qofka.
• Haddii duugistu aad u xanuun badan tahay, cadaadis yar ayaa la isticmaali karaa.
• Dhowr daqiiqo ka dib daaweeyaha ayaa qiimeyn doona dhaqdhaqaaqa unugyada.
• Kala bixin gaar ah ayaa laga yaabaa in la sameeyo si loo dheereeyo nudaha nabarrada ama adhesions.
• Jimicsiga guriga iyo kala baxyada ayaa laga yaabaa in loo qoro si loo ilaaliyo dabacsanaanta.

Khilaafaadka

Waxaa jira xaalado marka aan la isticmaali karin duugista xoqidda oo ay ka mid noqon karaan: (Paula Chaves, iyo al., 2017)

• Agagaarka nabar furan oo firfircoon.
• Haddii uu jiro caabuq bakteeriya.
• Meelaha dareenka hoos u dhacay.
• Haddii calcification uu ku jiro muruqa ama unugyada seedaha.

Daaweeyaha ayaa sharxi doona nidaamka oo ku wargelin doona yoolalka iyo khatarta la xiriirta.

Cilad-sheegida waa la daweeyay

Cilad-sheegyada lagu daweyn karo duugista xoqidda waxaa ka mid ah: (Paula Chaves, iyo al., 2017)

• Jeexitaanka murqaha ama murqaha.
• Xanuunka loo yaqaan 'tendonitis' ama tendinopathy.
• Jeexjeex ka dib.
• Kaabsulitis-ka xabagta ee garabka/garabka barafaysan.
• Qandaraaska wadajirka ah.
• ilmada ligament.
• Unugyada nabarrada oo dhisma qalliin ama dhaawac ka dib.

Duugista jajabku waa farsamo caan ah oo loo isticmaalo daawaynta jireed, laakiin cilmi-baadhisyada qaar ayaa soo jeedinaya inaysan ka waxtar badanayn farsamooyinka kale ee baxnaaninta. Mid ka mid ah daraasaddan ayaa lagu ogaaday in fidinta iyo jimicsiga joogtada ahi ay ka waxtar badan yihiin duugista hagaajinta dhererka nudaha iyo xoogga ciyaartoyda kubbadda cagta ee aan dhaawacan. Daraasado kale ayaa taageeray tan, laakiin shakhsiyaadka ayaa laga yaabaa inay ogaadaan in duugista ay caawiso hagaajinta dhaqdhaqaaqa unugyada dhaawacan sidoo kale. (Maxamed Cali Fakhro, iyo al. 2020)

Hadafka ugu weyn ee daaweyn kasta oo ku saabsan daaweynta jireed waa in laga caawiyo qofka inuu dib u helo dhaqdhaqaaqa iyo dabacsanaanta. Duugista jajabka, oo ay weheliso fidsanaan la beegsanayo iyo jimicsiyo, ayaa ka caawin kara shakhsiyaadka inay dedejiyaan soo kabashada oo ay ku soo noqdaan caadi.

---

Daryeelka lafdhabarta ka dib shilalka iyo dhaawacyada

---

tixraacyada

Begovic, H., Zhou, GQ, Schuster, S., & Zheng, YP (2016). Saamaynta neuromotor-ka ee duugista is-daba-marineed. Daaweynta gacanta, 26, 70-76. doi.org/10.1016/j.math.2016.07.007

Chaves, P., Simões, D., Paço, M., Pinho, F., Duarte, JA, & Ribeiro, F. (2017). Cyriax's qoto-dheer ee is-jiidaaminta cabbiraadaha codsiga: Caddeynta daraasad-qaybeed oo lala yeeshay dhakhaatiirta jimicsiga. Sayniska murqaha iyo ku celcelinta, 32, 92-97. doi.org/10.1016/j.msksp.2017.09.005

Chun, Q., ZhiYong, W., Fei, S., & XiQiao, W. (2016). Isbeddellada noole ee firfircoon ee fibroblasts inta lagu jiro samaynta nabarrada hypertrophic iyo dib u soo noqoshada. Joornaalka dhaawaca caalamiga, 13(2), 257-262. doi.org/10.1111/iwj.12283

Fakhro, MA, Chahine, H., Srour, H., & Hijazi, K. (2020). Saamaynta duugista khilaafka qoto dheer ee isdhaafka ah vs kala bixinta waxqabadka ciyaartoyda kubbadda cagta. Joornaalka Adduunka ee lafaha, 11(1), 47–56. doi.org/10.5312/wjo.v11.i1.47