Joogteynta Dheelitirka Flora Gut

Shakhsiyaadka qaba arrimaha caloosha, ilaalinta dheelitirka flora mindhicirka ma kor u qaadi kartaa oo hagaajin kartaa caafimaadka mindhicirka?

Dheelitirka Gut Flora

Joogteynta dheellitirka flora mindhicirka waa qayb ka mid ah caafimaadka dheefshiidka ugu fiican. Gut microbiota, mindhicirka microbiome, ama flora mindhicirka, waa noolaha, oo ay ku jiraan bakteeriyada, archaea, fangaska, iyo fayrasyada ku nool habka dheefshiidka. Nooca iyo cadadka bakteeriyadu waxay ku xiran tahay meesha ay jirka kaga taallo taasoo noqon karta xiidmaha yar iyo xiidmaha. Kani waa hoyga lagu kaydiyo qashinka/sarada, xiidankuna waxa uu ka kooban yahay boqollaal nooc oo bakteeriya ah, kuwaas oo leh shaqooyin iyo shaqooyin gaar ah.

Flora aan caafimaad qabin

Cudur-sidaha caadiga ah waa bakteeriyada keeni karta jirro haddii aan la iska ilaalin, oo ay ku jiraan jeermiska sida streptococcus/cunaha strep ama caabuqyada E.coli/ kaadida iyo shuban. Jeermiska kale ee caadiga ah ee laga helo xiidanka waxaa ka mid ah:Elizabeth Thursby, Nathalie Juge. 2017)

Clostridioides adag

• C. kala duwanaansho ba'an waxay sababi kartaa saxaro ur xun oo biyo leh maalin kasta, iyo calool xanuun iyo jilicsanaan.

Enterococcus Faecalis

• Enterococcus faecalis waa sababta qalliinka ka dib caloosha iyo kaadi mareenka.

Cudurka Escherichia koli

• E. coli waa sababta ugu badan ee shubanka ee dadka waaweyn.
• Bakteeriyadani waxay ku jirtaa ku dhawaad ​​qof kasta oo qaangaar ah oo caafimaad qaba.

Klebsiella

• Koritaanka Klebsiella waxay la xiriirtaa cuntada reer galbeedka oo ka kooban hilib iyo badeecooyin kala duwan.

Bacteroides

• Bakteeriyada xad-dhaafka ah waxay la xiriirtaa colitis, kaas oo keena barar xanuun leh oo xiidan ah.

Flora Caafimaad qabta

Bakteeriyada caafimaadka qabta sida Bifidobacteria iyo Lactobacillus, waxay caawiyaan ilaalinta dheelitirka flora mindhicirka iyo ilaalinta bakteeriyada aan caafimaad qabin. La'aanteed flora caafimaad qabta, xiidanka oo dhan waxaa buux dhaafi kara flora xun, taasoo keeni karta calaamado sida shuban iyo/ama jirro. (Yu-Jie Zhang, iyo al., 2015) Jeermiskaan difaaca ah, kuwa yar yar ayaa leh hawlo muhiim ah oo ay ka mid yihiin:

• Caawinta isku dhafka fitamiinada - fiitamiinada B iyo K ee xiidmaha yar.
• Waxay kordhisaa shaqada hab-dhiska difaaca.
• Ilaalinta dhaqdhaqaaqa saxarada joogtada ah.
• Ilaalinta mindhicirka nadiifka ah si dabiici ah iyada oo aan loo baahnayn nadiifiyeyaasha mindhicirka.
• Burburinta bakteeriyada aan caafimaadka lahayn.
• Kahortagga koritaanka bakteeriyada aan caafimaad qabin.
• Burburinta xumbo gaaska halsano cuntada.

Burburinta bakteeriyada

Haddi lagu calaamadiyo sida bakteeriya caafimaad qabta ama aan caafimaad qabin, labaduba waa noole hal unug leh oo si fudud loo baabi'in karo. Mararka qaarkood, waa lagama maarmaan, sida marka la qaato antibiyootiko si loo dilo caabuqa dhuunta strep. Si kastaba ha ahaatee, antibiyootiga ayaa sidoo kale dila bakteeriyada faa'iidada leh, taas oo keeni karta dhibaatooyin isku dhafan oo ay ka mid yihiin:Mi Young Yoon, Sang Sun Yoon. 2018)

• Saxarada oo aan joogto ahayn - shuban iyo calool istaag.
• Koritaanka khamiirka - waxay keeni kartaa cuncun, gubasho dabada oo u horseedda caabuqa khamiirka siilka iyo afka.
• Dysbiosis - magaca farsamada ee la'aanta bakteeriyada caafimaadka qabta ama dheelitir la'aanta bakteeriyada.
• Dhibaatooyinka dadka qaba xanuunka mindhicirka.

Waxaa jira siyaabo kala duwan oo loo burburiyo bakteeriyada ay ka mid yihiin.

• Shakhsiyaadka u baahan inay qaataan antibiyootiga si ay u daaweeyaan caabuqa. (Eamonn MM Quigley. 2013)
• Isticmaalka caloosha jilcisa ee joogtada ah.
• Isticmaalka xad dhaafka ah ee fiber-ka.
• Shuban-dheer - wuxuu ka saari karaa bakteeriyada xun iyo kuwa wanaagsan.
• Stress
• Dhameystirka udiyaarinta mindhicirka, sida kuwa looga baahan yahay baarista walamadka.

Ogaanshaha Arrimaha Flora ee mindhicirka

Marar badan, dhibaatooyinka flora mindhicirka ayaa sixi doona naftooda, wax ficil ahna looma baahna. Si kastaba ha ahaatee, shakhsiyaadka soo food saartay dhibaatooyinka mindhicirka raaga, sida colitis ama cudurrada mindhicirka bararka, waxay u baahan karaan faragelin caafimaad oo bakteeriyada mindhicirka.

• Falanqaynta Saxarada Dheefshiidka oo Dhammaystiran/CDSA waa tijaabo saxaro oo hubinaysa nooca iyo cadadka bakteeriyada jirta, heerka nuugista nafaqo/xawaaraha dheefshiidka, iyo sida wanaagsan ee cuntada loo dheefshiido.
• Haddii uu jiro farqi weyn oo u dhexeeya saamiga aan caafimaad qabin iyo bakteeriyada faa'iidada leh, bixiyaha xanaanada caafimaadka ayaa soo jeedin kara qaadashada probiotic ama kaab noole microbial ah si ay u caawiso dib u soo kicinta iyo ilaalinta dheelitirka flora mindhicirka.

---

Qalalaasaha mindhicirka

---

tixraacyada

Khamiis, E., & Juge, N. (2017). Hordhac microbiota mindhicirka aadanaha. Joornaalka Biochemical, 474(11), 1823-1836. doi.org/10.1042/BCJ20160510

Zhang, YJ, Li, S., Gan, RY, Zhou, T., Xu, DP, & Li, HB (2015). Saamaynta bakteeriyada mindhicirku ku leedahay caafimaadka dadka iyo cudurrada. Joornaalka caalamiga ah ee cilmiga molecular, 16(4), 7493-7519. doi.org/10.3390/ijms16047493

Yoon, MY, & Yoon, SS (2018). Qalabaynta Hab-nololeedkii Mindhicirka ee Antibiyootiga. Joornaalka caafimaadka ee Yonsei, 59(1), 4–12. doi.org/10.3349/ymj.2018.59.1.4

Quigley EM (2013). Bakteeriyada mindhicirka ee caafimaadka iyo cudurada. Gastroenterology & Hepatology, 9(9), 560-569.