Fahamka Xanuunka Cagta iyo Canqowga

Dabcan, waan u nugulahay dhaawacyo, Dr. Alex Jimenez ayaa i caawinayey. Waxaan aqaanay ilaa lix sano mar kasta oo ay wax soo baxaan, ama ha ahaato dhaawac yar ama mid weyn, had iyo jeer wuu joogay, mar walbana wuxuu iga caawin jiray inaan cagahayga ku soo laabto si aan u bilaabo ciyaaraha isboortiga.

Madison Hill

Xanuunka canqowga waxaa loola jeedaa nooc kasta oo xanuun ama raaxo la'aan canqowga ah. Xanuunkan guud ahaan wuxuu noqon karaa dhaawac, sida murgacasho, ama arrin kale oo caafimaad awgeed. Sida ay sheegtay Jaamacadda Qaranka ee Sayniska Caafimaadka, ama NUHS, murgacashada canqowga waa mid ka mid ah sababaha ugu badan ee xanuunka cagta, taasoo ka dhigaysa 85 boqolkiiba dhammaan dhaawacyada canqowga. Murgacashadu waxay dhacdaa marka seeduhu jeexjeexaan ama aad u fiddaan.

Inta badan murgacashada anqawgu waa murgacashada dambeedka ah, kuwaas oo dhaca marka cagtu rogrogo, taasoo keenta in anqawgu u leexdo xagga dhulka. Ficilkani wuxuu dilaacaa ama kala bixiyaa seedaha, kuwaas oo isku xidha laba lafo ama carjawda oo isku haya wadajir. Anqawga murgacata ayaa badanaa barara oo bararsada wakhti ku meel gaar ah. Si kastaba ha ahaatee, waxay qaadan kartaa dhowr toddobaad in la helo dhaawac daran oo kan oo kale ah si uu si buuxda u bogsado.

Marka la bogsiiyo, murgacashada canqowga ayaa marmar si joogto ah u daciifsan waana ka yara xasilloon marka la barbardhigo canqowga kale. Marka loo eego warqad ay soo saartay Akademiyada Maraykanka ee Dhakhaatiirta Qoyska, ama AAFP, khatarta ugu badan ee murgacashada canqowga waxaa ka mid ah murgacashada canqowga hore. Inkastoo, murgacashada canqowga aysan ahayn sababta kaliya ee xanuunka cagta. Hoosta, waxaan ka wada hadli doonaa dhowr sababood oo caan ah oo lugaha iyo xanuunka canqowga ah iyo sidoo kale daaweyntooda.

Sababaha Canqowga iyo Cagaha Xanuunka

The anqawga waa labbiska jilbiska oo ay sameysteen ururinta saddexda lafood: tibia, fibula, iyo talus. Burooyinka lafaha ee labada dhinac waxaa loo yaqaannaa malleoli. Guud ahaan, anqawgu waa qaabdhismeed adag. Dhismayaashani waxay taageero u fidiyaan socodka iyo istaagidda. Sidoo kale, xasiloonida waxaa bixiya seedaha dusha sare ee anqawga. Intaa waxaa dheer, seedaha qaar ayaa sidoo kale ku dheggan muruqyada canqowga.

Xanuunka canqowga waxaa laga yaabaa inay keenaan cuduro kala duwan, sida murgacasho, cadaadis, arthritis, gout, iyo tendinitis, iyo kuwo kale. Dhaawacyada noocaan ah waxay ka dhici karaan labada dhinac ee wadajirka. Waxaa jiri kara xanuun iyo raaxo la'aan iyo sidoo kale barar. Murgacashada ayaa loo arkaa inay tahay sababta ugu badan ee xanuunka cagta. Sida aan kor ku soo xusnay, murgacasho ayaa guud ahaan sababa marka anqawgu rogrogo ama maroojiyo si uu canqowga u dhaqaaqo dhanka dhulka, jeexjeexa ama fidinaya seedaha canqowga ee isku haya lafaha.

Raajo ayaa caadi ahaan la sameeyaa si meesha looga saaro jab. Daawaynta cidhiidhiga anqawga ama murgacasho guud ahaan waxa ka mid ah xaddidida wadarta miisaanka culayska canqowga, nasasho iyo barafka la marsado. Daawooyinka iyo/ama dawooyinka waxay yarayn karaan calaamadaha. Daryeelka lafdhabarta ayaa sidoo kale kaa caawin kara ogaanshaha iyo daweynta murgacashada canqowga iyo murqaha. Anqawga iyo cagaha xanuunka ayaa sidoo kale laga yaabaa inay sabab u tahay:

• Arthritis, gaar ahaan osteoarthritis,
• turqo
• Tendinitis
• Dhaawaca neerfaha ama cudur, sida sciatica
• Xididdada dhiigga ee xiran
• Caabuqa ka yimaada wadajirka

Iyadoo murqaha canqowga iyo murgacashada ay yihiin nooca ugu badan ee xanuunka cagta, arthritis-ku wuxuu sidoo kale si joogto ah u horseedi karaa xanuunka canqowga. Arthritis-ku waa bararka xubnaha kala-goysyada, inkasta oo noocyo badan oo arthritis-ku ay u horseedi karaan xanuunka kala goysyada. Xanuunka cagaha waxaa sababi kara saddex nooc oo arthritis-ku caan ah: osteoarthritis, rheumatoid arthritis, iyo arthritis-ka post-traumatic arthritis.

Osteoarthritis waa xaalad qallafsan oo carjawda ay si tartiib tartiib ah u bilaabato inay xirto. Osteoarthritis-ku waxa uu sababaa daalka iyo jeexjeexa dabiiciga ah ee kala-goysyada ee la xidhiidha da'da. Dadka waaweyni waxay aad ugu janjeeraan inay qaadaan osteoarthritis. Inta badan, xanuunka shakhsiga iyo raaxo la'aanta, oo ay ku jiraan barar iyo qallafsanaan, iyo calaamado kale ayaa laga yaabaa inay ka sii daraan waqti ka dib.

Rheumatoid arthritis-ku waa cudur difaaca jirka oo raaga. Arrintaan caafimaad waxay si ba'an u saameyn kartaa lugaha iyo kala-goysyada anqawga. Iyadoo rheumatoid arthritis-ku, unugyada difaaca jidhka bini'aadamku waxay weeraraan synovium ee daboolaya kala-goysyada cagaha. Qallafsanaanta wadajirka ahi waxay ku badan tahay rheumatoid arthritis-ka. Infekshanka fangas ama bakteeriyada wuxuu keenaa septic arthritis. Haddii septic arthritis-ku uu ka mid yahay gobollada anqawga, tani waxay keeni kartaa xanuun cagta ah.

Dhaawaca ka dib, arthritis-ku wuxuu ka dhalan karaa dhaawac ama dhaawac canqowga ama cagta ah. Jabka hore iyo kala-baxa ayaa ah xanuunada ugu badan ee u horseedi kara arthritis-ka daba-galka ah. Sida gout, oo aan hoos uga sii hadli doono, kala-goysyadu waxay bilaabaan inay xirtaan, inkasta oo ay qaadan karto dhowr sano si ay tani u dhacdo dhaawaca ka dib.

Xididdada waxay dhacdaa marka aysiidhka uric ay ku ururto jidhka bini'aadamka. Tani waxay ka sarreysaa celceliska uric acid, taas oo guud ahaan ka soo baxda burburka caadiga ah ee jidhka bini'aadamka ee unugyada da'da, waxay ku shubi kartaa crystals ee kala goysyada, taasoo keenta xanuun fiiqan. Pseudogout waa jirro la mid ah halkaasoo kaydka kalsiyumku ay ku ururto kala goysyada. Tilmaamayaasha gout iyo pseudogout waxaa ka mid ah xanuun, barar, iyo casaan.

Tendinitis waa barar ku dhaca seedaha. Anqawga dhexdiisa, waxaa laga yaabaa inay si joogto ah u lug yeelato xuubka tibial-ka hore ama seedaha Achilles. Tendinitis waxay ka dhalan kartaa dhaawac xad dhaaf ah ama xanuunada sida rheumatoid arthritis-ka iyo spondylitis ankylosing. Dhammaan noocyada tendinitis waxay kiciyaan xanuun, barar, iyo jilicsanaan. Daawooyinka iyo/ama daawooyinka, barafka la marsado iyo dhaqdhaqaaq la'aanta gobolka ayaa inta badan ah khadka ugu horreeya ee daaweynta tendinitis. Daryeelka lafdhabarta ayaa sidoo kale kaa caawin kara daaweynta xanuunka loo yaqaan 'tendinitis'. Kabitaanka ayaa laga yaabaa in loo baahdo haddii tendinitis bukaanku uu daran yahay ama uu sareeyo.

Xanuunka cagaha ayaa caadi ahaan ku dhici kara dhaawacyada canqowga. Dalka Mareykanka oo kaliya, qiyaastii 2 milyan oo murgacashada canqowga ah ayaa dhacaya sanad walba, mid ka mid ah sababaha ugu badan ee xanuunka canqowga. Daryeelka lafdhabarta waa ikhtiyaar daawaynta beddelka ah oo caan ah kaas oo kaa caawin kara daaweynta arrimo caafimaad oo kala duwan, oo ay ku jiraan cagaha iyo xanuunka canqowga.

Dr. Alex Jimenez DC, CCST

Daryeelka lafdhabarta ee cagaha iyo xanuunka anqawga

Dhakhaatiirta lafdhabarta ayaa adeegsada farsamooyinka daaweynta iyo hababka isku dhafan si ay u yareeyaan xanuunka canqowga iyo cagaha. Daryeelka lafdhabarta waa badbaado iyo wax ku ool ah, ikhtiyaarka daaweynta beddelka ah kaas oo diiradda saaraya ogaanshaha, daaweynta, iyo ka hortagga dhaawacyo kala duwan iyo xaalado la xidhiidha muruqyada iyo habdhiska dareenka, oo ay ku jiraan xanuunka cagaha iyo canqowga.

Unugyada jilicsan iyo dhaqdhaqaaqyada wadajirka ah ayaa la sameeyaa si loo soo celiyo makaanik habboon iyo firfircoonida muruqa. Daaweynta gacanta ayaa laga yaabaa in loo isticmaalo si loo hagaajiyo dhaqdhaqaaqa canqowga iyo cagaha oo ay la socoto dhimista xanuunka. Intaa waxaa dheer, lafopractor ayaa laga yaabaa inuu kugula taliyo isbeddelo qaab nololeed oo taxane ah si uu gacan uga geysto kor u qaadida habka soo kabashada degdegga ah. Jimicsiga ayaa lagu bartilmaameedsanayaa meelaha ay saamaysay. Tababarka dheelitirka sidoo kale waa la hirgelin karaa.

Qaar ka mid ah hababka daawaynta ee lafopractors ay u isticmaalaan daaweynta dhaawacyada cagaha iyo anqawga waxaa ka mid ah ultrasound, kicinta korantada, daaweynta kulaylka iyo barafka, iyo duugista. Hababkan daaweyntu waxay kordhiyaan wareegga si kor loogu qaado soo kabashada, hoos u dhigista bararka, yaraynta xanuunka iyo hagaajinta dhaqdhaqaaqa. Markaad booqato xirfadle daryeel caafimaad, qiimayn buuxda ayaa la sameeyaa, yoolalka ayaa laga wada hadlayaa iyada oo ay weheliso barnaamij daawaynta shakhsi ahaaneed kaas oo loogu talagalay in lagu beegsado shuruudahaaga daawaynta ee gaarka ah.

Daaweynta Guriga ee Xanuunka Anqawga iyo Cagaha

Daawaynta degdega ah ee guriga ee cagta iyo anqawga xanuunka, nidaamka RICE ayaa guud ahaan lagula talinayaa. Daaweynta RICE waxaa ka mid ah:

• Naso: Ka fogow inaad culeys saarto canqowga. Isku day in aad dhaqaaqdo sida ugu yar ee suurtogalka ah labada maalmood ee ugu horreeya. Haddii ay tahay inaad socoto ama ordo, tixgeli inaad isticmaasho bakoorad ama biro.
• Baraf: Ku billow inaad geliso boorso baraf ah canqowgaaga ugu yaraan 20 daqiiqo markiiba. Ku celi seddex ilaa shan jeer maalin kasta saddex maalmood. Daawayntani waxay kaa caawinaysaa dhimista xanuunka. Naftaada sii 90 daqiiqo inta u dhaxaysa kalfadhiyada.
• Iskuxirid: Ku duub cagtaada dhaawacan faashad laastikada ah, sida faashadda ACE. Si adag ha ugu duubin meel cagahaagu buluug u noqdaan ama canqowgaagu kabuubyo.
• Sare: Mar kasta oo ay suurtogal tahay, canqowgaaga ka dhig mid ka sarreeya heerka wadnaha adigoo saaraya barkimo ama nooc kale oo taageero ah si kor loogu qaado bogsashada.

Waa suurtogal in la qaato dawooyinka laga iibsado iyo/ama daawooyinka, sida acetaminophen ama ibuprofen, si loo yareeyo bararka iyo xanuunka, si kastaba ha ahaatee, kuwani waxay badanaa bixiyaan gargaar ku meel gaar ah calaamadaha. Hubi inaad kala hadasho xirfadle daryeel caafimaad oo shahaado haysta oo ku saabsan wax kasta oo kala doorarka daawaynta guriga si looga hortago dhaawac iyo calaamado kale.

Haddii aad la ildaran tahay cagaha xanuun ama anqaw xanuun, mar dambe dib ha u dhigin. Dhakhaatiirta loo yaqaan 'chiropractors' waxay caawin karaan bukaanada ka cabanaya cagaha, iyo xanuunka canqowga waxayna ku caawin karaan sidoo kale. Baaxadda macluumaadkayadu waxay ku kooban tahay xanuunka loo yaqaan 'chiropractic' iyo sidoo kale dhaawacyada laf dhabarta iyo xaaladaha. Si aad ugala hadasho mawduuca, fadlan xor u noqo inaad waydiiso Dr. Jimenez ama nagala soo xidhiidh at�915-850-0900 .

Waxaa soo saaray Dr. Alex Jimenez

Mawduucyo Dheeraad ah: Xanuun Dhabar Ba'an

Xanuunka dhabarka�waa mid ka mid ah sababaha ugu badan ee naafada iyo maalmaha shaqada ka baaqda ee adduunka oo dhan. Dhabar xanuunka waxaa loo aaneynayaa sababta labaad ee ugu badan ee booqashooyinka xafiiska dhakhtarka, oo ay ka badan yihiin kaliya caabuqyada neef-mareenka sare. Qiyaastii 80 boqolkiiba dadku waxay la kulmi doonaan xanuunka dhabarka ugu yaraan hal mar noloshooda oo dhan. Laf-dhabarta waa qaab dhismeed kakan oo ka kooban lafo, kala-goysyo, seedaha, iyo murqaha, iyo unugyo kale oo jilicsan. Taas awgeed, dhaawacyada iyo/ama xaaladaha sii xumeeyay, sida�maqaarka herniated, ugu dambeyntii waxay keeni kartaa calaamadaha xanuunka dhabarka. Dhaawacyada isboortiga ama dhaawacyada shilalka baabuurta ayaa inta badan ah sababta ugu badan ee xanuunka dhabarka, si kastaba ha ahaatee, mararka qaarkood dhaqdhaqaaqa ugu fudud ayaa keeni kara natiijooyin xanuun leh. Nasiib wanaag, xulashooyinka daaweynta kale, sida daryeelka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care', ayaa kaa caawin kara yareynta xanuunka dhabarka iyada oo loo marayo isticmaalka isbeddelka laf-dhabarka iyo manfacyada gacanta, ugu dambeyntii hagaajinta xanuunka.

 

MAWDUUC DHEERAAD AH OO MUHIIM AH: Daawaynta Laf-dhabarka ee Anqawga