Caafimaadka Joogitaanka Uurka: El Paso Clinic Back

Jidhka iyo dhaqdhaqaaqa caafimaadka qaba ayaa lama huraan u ah qof walba, laakiin gaar ahaan hooyooyinka mustaqbalka. Ku celcelinta booska caafimaad qaba waa mid ka mid ah wax ku biirinta ugu muhiimsan uurka caafimaadka leh. Isku toosinta jirka ee saxda ah waxay hoos u dhigtaa dhabarka hoose iyo qoorta calaamadaha raaxo la'aanta iyo daalka muruqa. Kooxda daawaynta xanuunka loo yaqaan 'chiropractic therapy team' waxay wax ka baran karaan ilaalinta booska caafimaadka leh marka ay taagan yihiin, fadhiyaan, iyo jiifaan inta uurka lagu jiro, waxay yareeyaan wax kasta oo subluxations ah, ilaalinta isku-dheelitirka ugu fiican, iyo inay muruqyada ku dejiyaan farsamooyinka duugista.

Joogitaanka Uurka

Isbeddello badan ayaa ku dhaca habka muruqyada xilliga uurka ee uurjiifka sii kordhaya. Tani waxay saamaysaa joogsiga, dheelitirnaanta, iyo socodka. Joogitaanka uurku wuxuu si weyn u saameyn karaa raaxada iyo/ama heerarka xanuunka ee uurka iyo jirka dhalmada kadib. Tan waxaa ka mid ah:

• U seexashada booska ugu fiican markaad uur leedahay.
• Ku fadhiista booska ugu fiican xilliga uurka.
• Isbeddelladan yaryar iyo isbeddelladan waxay saameeyaan caafimaadka hooyada iyo dhallaanka.

Isbeddellada dambe ee Xilliga Uurka

Inta lagu jiro uurka, dhowr arrimood ayaa ka hortagaya ilaalinta toosinta saxda ah iyo kuwa caafimaadka qaba. Mid ka mid ah, miisaanka ilmuhu wuxuu keenaa in dhabarka hoose uu lulo marka bartamaha cufisjiidku uu hore u socdo.

Lumbar Lordosis oo kordhay

• Qallooca go'an ee laf dhabarta ayaa noqon kara mid aad u cadcad sababtoo ah jiidashada hore ee uurjiifka sii kordhaya.
• Tani waxay keeni kartaa a booska lulitaanka - lordosis.
• Sacrumku gadaal buu u janjeeraa.
• Lugaha ayaa kala fogaada marka ay taagan yihiin.

Kordhinta Lordosis afka ilmo-galeenka

• Qallooca yar ee caadiga ah ee laf dhabarta ee qoorta ama aagga ilmo-galeenka waxaa loo yaqaan 'cervical lordosis'.
• Uurjiifka koraya ayaa sii xumeynaya jiida hore ee qoorta.
• Inta lagu jiro uurka, naasuhu way koraan, iyagoo ku daraya miisaan dheeraad ah thoracic ama dhabarka dhexe, taas oo keenta qallooca luqunta inuu hore iyo hoos u soo jiido.
• Labada garabba sidoo kale waxay u socdaan hore iyo gudaha.

Isbeddelladani waxay u horseedi karaan calaamado dhibaato dhabarka ah, sciatica, iyo xanuunada kale ee murqaha iyo xaaladaha haddii aan la daweyn.

Joogitaanka aan caafimaad qabin wuxuu u dhacaa si dabiici ah

• Muruqyada caloosha ayaa fidsan marka ilmuhu korayo.
• Heerarka hoormoonka ayaa kordha oo sababa kala-goysyada iyo seedaha inay furmaan.
• Muruqyadu si buuxda uma qabsan karaan waxayna ku hayaan dhabarka hoose si toos ah.

Joogitaanka caafimaadka qaba wuxuu u baahan yahay ku celcelin

taagan

Qaabka saxda ah marka la taagan yahay. Kor ilaa hoos:

• Ilaali eegno dhexdhexaad ah oo si toos ah u eegaya.
• Madaxa aad ha u leexin horay ama gadaal.
• Ka fogow dhaq-dhaqaaqa qaloocinta/laabashada mar kasta oo ay suurtogal tahay, ama ha yarayn.
• Laabtu waa in ay kor u kacdaa, xudunta udub dhexaad u ah, garbahana waa in ay soo noqdaan.
• Miisaanka jirka ayaa si siman loogu qaybiyaa cidhifyada hoose.
• Qandaraaska caloosha iyo muruqyada sagxada miskaha inta lagu jiro dhaqdhaqaaqyada, maadaama ay taageerayaan xasilloonida miskaha iyo jirridda.
• Markaad taagan tahay oo ay tahay inaad booska ku hayso muddo dheer, isticmaal sanduuq ama saxaro si aad u kor ugu qaaddo hal cag.
• Tusaale ahaan, marka suxuunta la dhaqo, golaha wasiirada ee saxanka hoostiisa waxay ku dejin karaan cagtu cidhifka.
• Bedel booska 20 ilaa 30 daqiiqo kasta.

Cirrhaafka

Haddi ay noqoto marxaladaha qorshaynta ama saddexda bilood ee labaad ama sadexaad, waxa lama huraan ah in maskaxda lagu hayo caafimaadka danbe. Dhakhtarka loo yaqaan 'chiropractor' oo loo tababaray baahida haweenka uurka leh ayaa isticmaali doona miisas u habeynaya jirka haweeneyda uurka leh, waxayna isticmaali doonaan farsamooyin ka fogaanaya cadaadiska aan loo baahnayn ee caloosha iyo bixinta jimicsi badbaado leh iyo kala bixin. Faa'iidooyinka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic' waxaa ka mid ah:

• Waxay ka caawisaa sii wadista uur caafimaad leh.
• Waxay ka caawisaa habaynta calaamadaha lalabada.
• Waxay dejisaa dhabarka, qoorta, calaamadaha raaxo la'aanta, iyo xanuun.
• Waxay dejisaa oo ay yaraysaa culayska xad-dhaafka ah ee muruqyada, seedaha, iyo kala-goysyada.
• Buuninta qalooca laf dhabarta waa la saxaa.
• Qallooca laf dhabarta caadiga ah waa la soo celiyaa oo la ilaaliyaa.

Maaddaama haween badan ay raadinayaan faa'iidooyinka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic' ee uurka, bixiyeyaasha daryeel caafimaad oo badan ayaa raadiya dhakhaatiirta loo tababaray xanuunka loo yaqaan 'chiropractic' si ay u gudbiyaan bukaankooda uurka leh. Kala hadal xulashooyinkan bixiyaha xanaanada caafimaadkaaga, oo jadwal u samee booqasho ku tag Rugta Daawada Dhaawaalka ee Dhaawicida si aad u hubiso booska iyo biomechanics.

---

Daaweynta Uurka Laf-dhabarka

---

tixraacyada

Bauer, A W. "NEUE GESICHTSPUNKTE UEBER HALTUNG UND ERNAEHRUNG WAEHREND DER SCHWANGERSCHAFT" Wiener medizinische Wochenschrift (1946) vol. 113 (1963): 875-6.

Fitzhugh, ML, iyo M NEWTON. "Mawqifka uurka." Joornaalka Maraykanka ee Dhakhaatiirta Haweenka iyo Haweenka Vol. 85 (1963): 1091-5. doi:10.1016/s0002-9378(16)35644-7

Gutke A, Ostgaard HC, Oberg B Spine (Phila Pa 1976). 2006 Mar 1; 31 (5):E149-55. Xanuunka miskaha ee miskaha iyo xanuunka lumbar ee uurka: daraasad kooxeed oo ku saabsan cawaaqibka xagga caafimaadka iyo shaqada.

Schröder, Guido iyo al. "Saamaynta uurku ku leeyahay xanuunka dhabarka iyo joogitaanka jidhka ee haweenka." Joornaalka cilmiga daawaynta jireed vol. 28,4 (2016): 1199-207. doi:10.1589/jpts.28.1199

Yoo, Hyunju, iyo al. "Isbeddelka qalooca laf dhabarta, heerka xanuunka, awoodda dheelitirka, iyo awoodda socodka marka loo eego xilliga uurka ee haweenka uurka leh iyo kuwa aan uurka lahayn." Joornaalka cilmiga daawaynta jireed vol. 27,1 (2015): 279-84. doi:10.1589/jpts.27.279