Xidhiidhka ka dhexeeya Walaaca iyo Fibromyalgia

Daraasado dhowr ah ayaa muujiyay xiriirka ka dhexeeya walaaca iyo fibromyalgia, si kastaba ha ahaatee, dabeecadda xiriirka weli lama fahmin. Khubarada qaarkood, sida laga soo xigtay warbixin, "Fibromyalgia," ee The New York Times, "waxay aaminsan yihiin in fibromyalgia aysan ahayn cudur, laakiin waa xaalad xanuun dabadheeraad ah oo ay keento jawaab-celin jireed oo aan caadi ahayn oo ku saabsan diiqada." Kuwo kale waxay aamminsan yihiin in dhaawacyada jirka, dhaawaca shucuureed ama caabuqyada fayraska, sida Epstein-Barr ay kiciyaan xanuunka.

Fibromyalgia wuxuu keenaa xanuun baahsan oo daba-dheeraaday kala-goysyada iyo calaamaduhu waxay la mid yihiin arthritis-ka, si kastaba ha ahaatee, si ka duwan arthritis-ka, ma jiro caabuq ku dhaca kala-goysyada. Karen Lee Richards, oo ah khabiir ku takhasusay bukaan-socodka HealthCentral.com, ayaa sheegay in calaamadaha dheeraadka ah ee fibromyalgia ay ka mid yihiin:

• Daal
• Dhibaatooyinka Hurdada
• Qalab la'aanta garashada
• Dareenka Qabowga iyo/ama Kulaylka
• Depression
• Walaaca
• Dhibaatooyinka dheefshiidka
• Madax
• Feejignaanta

Ururka Cudurada Walaaca ee Ameerika ayaa tilmaamaya in ku dhawaad ​​20 boqolkiiba kuwa qaba fibromyalgia ay sidoo kale qabaan xanuunka welwelka ama niyad-jabka. Daraasaduhu waxay tiradan dhigeen inta u dhaxaysa boqolkiiba 14 iyo 42 boqolkiiba. Iyadoo la tacaalidda cudur dabadheeraad ahi ay hubaal tahay walaac, waxaa laga yaabaa inay jiraan sababo jireed oo kor u kaca heerarka walaaca.

Cortisol waa hoormoon uu soo saaro jidhkeenu marka uu walaacu nagu jiro. Si kastaba ha ahaatee, marka uu ku jiro diiqad dabadheeraad ah, heerarka cortisol-ka ayaa noqon kara kuwo qalloocan. Bukaanka qaba fibromyalgia waxaa laga yaabaa inay leeyihiin heerar hoose oo hormoonka cadaadiska ah taasoo keentay murqo xanuun, daal, dhiig karka iyo walaac. Yaraynta diiqada waxay inta badan caadi ka dhigi kartaa heerarka cortisol.

Serotonin, kiimiko "rasuul" oo laga helo maskaxda waxay ku xiran tahay dareenka fayoobaanta, hagaajinta heerarka xanuunka iyo kor u qaadida hurdada. Bukaanjiifka qaarkood ee qaba fibromyalgia ayaa ka hooseeya heerka serotonin caadiga ah.

Dhibaatooyinka hurdada ayaa sidoo kale ku badan kuwa qaba fibromyalgia. Hurdo la'aantu waxay kordhin kartaa dareenka walaaca iyo niyad-jabka.

Doorka Walwalka ee Noloshaada iyo Xanuunkaaga

Sababtoo ah la tacaalida jirro kasta oo daba-dheeraada waxay keentaa walbahaarka, waxaa laga yaabaa inaad aaminsan tahay in walaaca uu yahay wax ay tahay inaad wax ka qabato, si kastaba ha ahaatee, fibromyalgia waxaa jira caddayn ah in walbahaarka iyo walaaca ay dhab ahaantii kordhiyaan calaamadaha oo ay sii adkeeyaan la qabsiga calaamadahaas.

Haddii aad la ildaran tahay niyad-jab ama walaac, waxaa laga yaabaa inaad dareento rajo la'aan iyo caawinaad la'aan. Waxaa laga yaabaa inaad ku yar tahay inaad raadsato ama raacdo daawaynta, adigoo aaminsan inaysan jirin wax aad samayn karto si aad u wanaajiso. Waxaa laga yaabaa inaadan rabin inaad sameyso isbeddel qaab nololeed oo kaa caawin kara hagaajinta calaamadaha.

Marka aad leedahay xaalad caafimaad oo daba-dheeraatay, kaliya saameyn kuma yeelanayso caafimaadkaaga. Badana ma shaqayn kartid ama ma dhaafi kartid wakhtiga shaqada, waxaa laga yaabaa inaad haysato dhibaatooyin dhaqaale. Cilaaqaadku inta badan wuu xanuunsadaa marka lammaanuhu buko. Iyadoo kuwani ay run u noqon karaan dhammaan xaaladaha daba-dheeraada, markaad ku darto niyad-jabka ama walaaca, oo ku badan bukaanada qaba fibromyalgia, la qabsiga xitaa aad ayey u adag tahay.

Waa muhiim inaad kala hadasho dhakhtarkaaga sida aad dareemayso shucuur ahaan iyo jidh ahaanba. Waxa laga yaabaa in dhakhtarkaagu kugula taliyo daawaynta ay ku jiraan dawooyinka, daawaynta jidhka iyo shaqada si loo daweeyo calaamadaha fibromyalgia. Waxa kale oo laga yaabaa inuu kuu soo jeediyo dawooyinka niyad-jabka si ay kaaga caawiyaan daaweynta calaamadaha welwelkaaga.

Isbeddelka qaab nololeedka oo ay ku jiraan helitaanka qaddarka saxda ah ee hurdada iyo jimicsiga. Sida laga soo xigtay Ururka Dhibaatooyinka Walaaca ee Ameerika, Daraasada Dugsiga Caafimaadka ee Harvard ayaa muujisay in tababarka xoogga, dhaqdhaqaaqa aerobic-ka iyo tababarka dabacsanaanta ay waxtar u leeyihiin caawinta haweenka qaba fibromyalgia inay dareemaan fiicnaan jir ahaan iyo dareen ahaanba labadaba.

Waxaa laga soo xigtay Scoop.it: www.healthcentral.com

Sida xaalad dabadheeraad ah oo si weyn loo fahmi karo oo keenta xanuun iyo daal dad tiro ah, fibromyalgia ayaa weli ah xaalad aad loo fahmi karo. Sida laga soo xigtay cilmi-baarayaasha, xaaladda xanuunka leh kaliya ma keento calaamadaha kor ku xusan, waxay sidoo kale keeni kartaa calaamadaha walaaca si ay u koraan.

Wixii macluumaad dheeraad ah, fadlan xor u noqo inaad weydiiso Dr. Jimenez ama nala soo xiriir 915-850-0900.