Sida Kahor-iyo Probiotics-ku ay kor ugu qaadi karaan caafimaadkaaga

Waxaa sameeyay Akadeemiyada Nafaqada iyo Nafaqada, Bisha Nafaqada Qaranka waxaa la xusaa sanad walba Maarso si looga caawiyo qof walba inuu sameeyo doorashooyin cunto oo xog ogaal ah iyo horumarinta caadooyin cunto caafimaad leh si loo horumariyo fayoobaanta.

Daraasado badan oo dhowaan la sameeyay oo diiradda saaraya faa'iidooyinka cuntada oo ay ku jiraan probiotics, oo sidoo kale loo yaqaan bakteeriyada "wanaagsan", iyo prebiotics, kuwaas oo u dhaqma sidii cunto probiotics oo kor u qaada koritaankooda, halkan waxaan ku soo koobeynaa qaar ka mid ah siyaabaha kor u qaada heerarka bakteeriyada wanaagsan. waxay hagaajin kartaa xaalado kala duwan iyo guud ahaan caafimaadka.

Iska yaree welwelka bulshada

Daraasad 2015 ah oo kaqeybgalayaasha 700 arday ayaa lagu ogaaday in cunista cuntooyinka khamiirka leh, isha wanaagsan ee probiotics, ay la xiriirto hoos u dhaca calaamadaha walaaca bulshada.

Daraasadda, oo lagu daabacay Cilmi-baaris maskaxeed, Waxa kale oo la ogaaday in xidhiidhka ka dhexeeya cuntooyinka khamiirka leh iyo hoos u dhigista walaaca bulsheed uu ahaa mid xooggan oo ka mid ah kuwa horeyba u qiimeeyay heerka sare ee neerfayaasha.

Natiijooyinka ayaa yimid ka dib markii daraasad hore oo lagu daabacay Maqnaanshaha maskaxda ee maskaxda ayaa sheegay in cadaymaha sii kordhaya ay muujinayaan xiriirka muhiimka ah ee ka dhexeeya tayada cuntada iyo caafimaadka maskaxda.

Hagaaji hurdada, ka ilaali diiqada

Daraasad la daabacay bishii hore ayaa lagu ogaaday in prebiotics, ay gacan ka geysan karto hagaajinta hurdada iyo ka ilaalinta saameynta xun ee walaaca.

Kooxda cilmi-baarayaashu waxay quudiyeen 3-usbuuc jiirka ragga ah cunto mid ka mid ah chow ama chow oo ay ku jiraan prebiotics, waxayna ogaadeen in kuwa ku jira cuntada prebiotic ay waqti badan ku qaataan hurdo la'aan-dhaqdhaqaaq isha ah (NREM), taas oo ah nasasho iyo soo celin, marka loo eego kuwa ku jira cuntada aan prebiotic ahayn.

Jiirka ku jiray cuntada prebiotic-ka ayaa sidoo kale waqti badan ku qaatay hurdo degdeg ah oo isha-dhaqdhaqaaqa (REM) ka dib markii ay la kulmeen walaac, hurdada REM ayaa la rumeysan yahay inay muhiim u tahay kor u qaadista ka soo kabashada diiqada.

Cilmi-baaris hore ayaa sidoo kale muujisay in walbahaarka uu yarayn karo kala duwanaanta caafimaadka leh ee bakteeriyada mindhicirka, laakiin jiirka ku jira cuntada prebiotics waxay ilaaliyeen microbiota mindhicirka caafimaad leh oo kala duwan xitaa ka dib marka la soo bandhigo diiqada.

Iska yaree cayilka

Daraasad 2015 ah ayaa xaqiijisay xiriirka ka dhexeeya dhirta xiidmaha ee dheellitiran iyo miisaan lumis.

Daraasadda oo lagu daabacay wargeyska Cayilka, ayaa muujisay in ka dib markii afar toddobaad oo cunto ah oo dufanku ku badan yahay ragga cabbay caanaha probiotic ee ka kooban VSL3, probiotic oo leh noocyo badan oo bakteeriyada ah oo ay ku jiraan Lactobacillus acidophilus iyo Bifidobacterium longum, waxay saareen miisaan ka yar marka loo eego. kuwa kale oo raacaya cuntada kuwaas oo cabbay caanaha placebo.

Cilmi-baadhayaashu waxay u maleynayaan in probiotics ay bedeli karto bakteeriyada xiidmaha si ay u keento dufanka jirka oo yaraada, iyo in probiotics ay yareyn karto nuugista baruurta.

Iska yaree khatarta xasaasiyadda

Prebiotics ayaa lagu muujiyay daraasado kala duwan si ay u caawiyaan yaraynta khatarta xasaasiyadda.

Daraasad Faransiis ah oo isticmaalaysa jiirarka ayaa lagu ogaaday in kuwa qaata prebiotics ay halis yar ugu jiraan inay ku dhacaan xasaasiyadda qamadiga iyada oo ay ugu wacan tahay prebiotics-ka oo hagaajinaya dulqaadka hab-dhiska difaaca ee xasaasiyadda, halka daraasad Maraykan ah oo ay samaysay Jaamacadda Chicago ay sidoo kale ogaatay in dhallaanka ay dhib ku qabaan dulqaadka. caanaha lo'da, probiotic cusub ma aha oo kaliya in laga takhaluso xasaasiyadda, laakiin sidoo kale bedelay ka kooban bakteeriyada mindhicirka si weyn.

Daraasad gaar ah oo sidoo kale laga sameeyay Jaamacadda Chicago, ayaa lagu ogaaday in lagu daro jiirka oo leh probiotics ay ku jirto bakteeriyada Clostridia mustaqbalka dambe ee nolosha ay dib u celin karto xasaasiyadda lawska.