Running Piriformis Syndrome: El Paso Clinic Back

Piriformis waa muruq weyn oo xoog badan oo ka hooseeya murqaha gluteal / barida. Waxay ka socotaa xagga hoose ee sacrum, halkaas oo saldhigga laf dhabarta iyo miskaha ay isugu yimaadaan xagga sare ee femur. Muruqani wuxuu door muhiim ah ka ciyaaraa socodka dhaqdhaqaaqa; waxay ka caawisaa dibadda inay u rogaan miskaha iyo lugta sare ee dibadda, waxay bixisaa dabacsanaan iyo xasilooni sinta, waxayna dejisaa miskaha. Dareemaha sciatica wuxuu u gudbaa ag, kor, hoos, ama muruqa piriformis. Marka piriformis-ku uu qandho ama qandho, way xanaaqi kartaa, isku dhejin kartaa oo cadaadin kartaa dareemayaasha, taasoo keentay calaamado xanuun leh. Tani waxay keeni kartaa dhibaatooyin kala duwan iyo waa sida Syndrome dhacdaa.

Running Piriformis Syndrome

Shaqada saxda ah ee muruqa piriformis ayaa muhiim u ah ciyaartoyda ka qaybqaata ciyaaraha orodka. Dhaqdhaqaaqyada soo noqnoqda, sida orodka, waxay daali karaan muruqa waxayna ka xanaajin karaan oo hurin karaan neerfaha.

Calaamadaha

Piriformis Syndrome waxay noqon kartaa mid adag in la ogaado sababtoo ah waxay ku wareersan kartaa saxanka herniated, sciatica, muruqyo muruqa ah oo u dhow / tendinitis muruqa sare, ama dhibaatooyinka dhabarka hoose. Calaamado dhowr ah oo kaa caawin kara in la go'aamiyo in piriformis uu yahay sababta waxaa ka mid ah:

Fadhiga, Jaranjarada, Raaxo La'aan ama Xanuun

• Shakhsiyaadka mar walba ma dareemaan raaxo la'aan marka ay ordayaan.
• Taa baddalkeeda, waa fadhi, jaranjarooyinka fuula, iyo ku foorarsiga halka calaamadaha xanuunka ay ka muuqdaan.
• Xanuun marka la ordayo, gaar ahaan dareenka fidsan marka la fuulayo buur ama xawliga sii kordhaya, wuxuu aad ugu xiran yahay culeys muruqa ah.

Dareenka

• Aagga ku wareegsan piriformis waa jilicsan.
• Cadaadiska cadaadiska wuxuu keeni karaa raaxo darro ama xanuun agagaarka agagaarka oo ka soo iftiimaya lugta.

Xannuun Dhex-dhexaad ah

• Piriformis syndrome waxaa badanaa lagu dareemaa bartamaha glutes.
• Cadaadiska muruqa ee u dhow wuxuu caadi ahaan keenaa xanuun aan shucaac ahayn xagga hoose ee glutes, halkaasoo muruqadu ay ku xidhmaan miskaha.

Sababaha

• Qalafsanaanta miskaha.
• Qalafsanaan la'aanta miskaha ee ay abuureen xaalado kale, sida miskaha leexleexan, farqiga dhererka lugaha ee shaqeynaya, ama ku celcelinta booska aan caafimaad qabin, waxay ka dhigtaa piriformis inay si adag u shaqeyso si ay u magdhowdo, taas oo keenaysa cidhiidhi iyo / ama spasms.
• Kordhinta degdega ah ee fogaanta ama xoojinta jimicsiga waxay ka sii dari kartaa daciifnimada piriformis iyo muruqyada kale ee gluteal.
• Ku sii socoshada orodka, taas oo suurtagal ah, waxay ka sii dari kartaa oo sii dheereyn kartaa xaaladda.
• Marka la ordayo, gudbinta calaamadaha muruqa waxaa kala gooya barar iyo/ama isku ururin mana wada socon karaan midba midka kale.
• Natiijadu waa awood la'aanta u adkeysiga cadaadiska soo noqnoqda ee orodka.
• Aan kulaleeynin jimicsiyada firfircoonida waxay kordhisaa khatarta ah in la ordo piriformis syndrome.

Daaweynta Daaweynta Daaweynta Duumada

Nasashada waxaa laga yaabaa inaysan ku filneyn in la yareeyo Syndrome. Tani waxay si gaar ah run u tahay haddii dhibaatadu ay ku lug leedahay laf-dhabarta iyo miskaha oo si khaldan u taagan. Chiropractic waxay ku siin kartaa gargaar weyn oo ka yimaada xanuunka piriformis syndrome. Isku-dhafka laf-dhabarka, miskaha, iyo cirridka, duugista daweynta, MET, niyad-jabka, kala-baxa, iyo nafaqada ka-hortagga bararka waxay cadaadiska ka saari doontaa meelaha aadka u adag, dib-u-habaynta jidhka, iyo ilaalinta shaqada habdhiska dareenka..

• Foomka orodka waa la qiimeyn karaa oo laga hubin karaa farqiga dhererka lugta iyo isku dheelitir la'aanta xoogga muruqa.
• Orodku wuu sii socon karaa haddii qofku uu sidaas samayn karo xanuun la'aan ama calaamado.
• Laakin waxaa lagula talinayaa in laga fogaado sagxadaha dhuuban, kuwaas oo kordhinaya halista qallafsanaanta miskaha.
• Ka fogow orodka dheer, kaas oo kordhinaya fursada culeyska iyo daalka.
• Ujeedadu waa in la nasto oo la sii daayo piriformis.
• Haddii ay saameynayso dareemaha sciatica, debcinta iyo sii daynta muruqa waxay si weyn u yaraynaysaa xanuunka shucaaca.
• Orthotics-ka ayaa laga yaabaa in lagula taliyo kor u kaca xad-dhaafka ah ama dhaqdhaqaaqa gudaha ee cagta marka la soo degayo.

Daawooyinka kale ee lagu joojinayo spasms piriformis.

• Barafka iyo ka qaadashada daawooyinka ka hortagga bararka ayaa la isticmaali karaa inta lagu jiro marxaladaha ba'an marka aaggu jilicsan yahay.
• Ku shaqee dhibco adag adiga oo isticmaalaya rullaluistemadka xumbo ama duugista.
• Fidinta iyo debecsanaanta muruqa ka hor iyo ka dib orodku waxay kaa caawin kartaa inay dejiso oo kordhiso socodka dhiigga.
• Kala bax sida qoolleyda taagan iyo sawirka taagan afar iyo jimicsiga sida looxaan dhinac leh oo lugaha lagu qaado ayaa lagula talinayaa.

---

Dhisidda Jir Ka Xoog Badan

---

tixraacyada

Axmad Siraj, Sidra, iyo Ragini Dadgal. "Daawaynta Jirka ee Piriformis Syndrome Isticmaalka Dhaqdhaqaaqa Dareemaha Sciatic iyo Siideynta Piriformis." Cureus vol. 14,12 e32952. 26 Dis. 2022, doi:10.7759/cureus.32952

Chang A, Ly N, Varacallo M. Piriformis Duritaan. [La cusbooneysiiyay 2022 Sebtember 4]. Gudaha: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): Daabacaada StatPearls; 2023 Jan-.

Heiderscheit, Bryan, iyo Shane McClinton. "Qiimaynta iyo Maareynta Dhaawacyada Sinta iyo Misigta." Daawooyinka Jirka iyo Rugaha baxnaaninta ee Waqooyiga Ameerika vol. 27,1 (2016): 1-29. doi:10.1016/j.pmr.2015.08.003

Julsrud, M E. "Piriformis syndrome." Joornaalka Ururka Dhakhaatiirta Lugaha ee Maraykanka vol. 79,3 (1989): 128-31. doi:10.7547/87507315-79-3-128

Kraus, Emily, iyo al. "Piriformis Syndrome oo leh Kala duwanaansho Nerve Sciatic: Warbixin Kiis." PM & R: Joornaalka Dhaawaca, Shaqada, iyo Dhaqancelinta Vol. 8,2 (2016): 176-9. doi:10.1016/j.pmrj.2015.09.005

Lenhart, Rachel, iyo al. "Muruqa miskaha ayaa kor u qaada inta lagu jiro socodsiinta heerar kala duwan oo tallaabo ah." Joornaalka Orthopedic iyo jimicsiga jimicsiga vol. 44,10 (2014): 766-74, A1-4. doi:10.2519/jospt.2014.5575

Sulowska-Daszyk, Iwona, iyo Agnieszka Skiba. "Saamaynta Siidaynta Is-Myofascial ee Dabacsanaanta Murqaha ee Orodka Fog-dheer." Joornaalka Caalamiga ah ee Cilmi-baarista Deegaanka iyo Caafimaadka Dadweynaha Vol. 19,1 457. Jan 1, 2022, doi:10.3390/ijerph19010457