Nafaqada iyo Daryeelka lafdhabarta: El Paso Clinic Back

Nafaqada iyo Daryeelka lafdhabarta: Daryeelka lafdhabarta ayaa daaweeya jirka oo dhan. Waxay yareyn kartaa oo ay yareyn kartaa cudurrada dhaawacyada, xaaladaha, ama cudurrada si ay u caawiso ilaalinta caafimaadka ugu wanaagsan. Qorshaha daawaynta waxaa ka mid ah talooyinka nafaqada si loo taageero nidaamka jidhka, la dhimo jawaabaha caabuqa, la dhiso murqaha iyo lafaha, iyo in la ilaaliyo hagaajinta xanuunka loo yaqaan 'chiropractic'.

Nafaqada iyo Daryeelka lafdhabarta

Shakhsiyaadka ayaa saameyn ku yeelan kara caafimaadka habka muruqyada iyaga oo isku dheelitiraya waxay cunaan. Haddii doorashooyinka cuntadu aanay caafimaad qabin, faa'iidooyinka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic' waa la dhimi karaa laga bilaabo saamaynta xun ee cuntooyinka aan caafimaadka lahayn ee jirka.

Dayactirka Murqaha

Dhaawacyada murqaha ayaa ah kuwo caadi ah oo ka yimaada jeexjeexa caadiga ah, shaqada, ciyaaraha, iyo dhaawacyada shakhsi ahaaneed. Cuntooyinka kalooriyo-ku-culus waxay keeni karaan miisaan korodh. Miisaanka kordhay wuxuu culeys dheeraad ah saarayaa jirka maadaama uu bogsanayo, taasoo ka dhigaysa habka bogsashada inuu sii dheeraado oo aan waxtar lahayn. Qorshaha nafaqada ee lagu taliyey in lagu dhiso xoogga muruqa agagaarka meelaha dhaawacan ayaa kaabi doona daryeelka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care'.

• Ku darista cuntooyinka hodanka ku ah borotiinka waxay kordhisaa dhismaha murqaha iyo hagaajinta.
• Cuntooyinka waxaa ka mid ah baradhada macaan, salmon, ukunta, isbinaajka, muuska, lawska, iyo iniinaha.

Bone Caafimaadka

Qalafsanaan la'aan, isku dheelitirnaan la'aan, iyo dhaawacyo ayaa qayb ahaan sababi kara daciifnimada lafaha kala duwan.

• Kaalshiyamku wuxuu udub dhexaad u yahay hagaajinta xoogga lafaha.
• Cuntada Kaalshiyamka sare ee kalsiyumku wuxuu ka faa'iideysan karaa hagaajinta xanuunka loo yaqaan 'chiropractic' iyadoo la xoojinayo nidaamka lafaha.
• Qaadashada dheellitiran ee kalsiyumka iyo magnesium waxay caawisaa dhisidda xoogga lafaha waxayna hoos u dhigtaa fursadaha horumarinta lafo-jileecu.
• Magnesium waxaa laga heli karaa yicib, isbinaaj, avokado, cashews, iyo muuska.

dheefshiidka

Daawaynta lafdhabarta ayaa sidoo kale caawisa kor u qaadida caafimaadka dheefshiidka adoo dejinaya xiisadda caloosha oo gacan ka geysata soo celinta shaqada saxda ah ee xubnaha iyo murqaha. Cudurka loo yaqaan 'chiropractic' ee joogtada ah ayaa lagu muujiyay inuu yareeyo calaamadaha la xidhiidha calool-istaagga, dibiro, shuban, lallabbo, xanuunka mindhicirka xanaaqa - IBS, cudurka Crohn, colitis, GERD - Cudurka Gastroesophageal Reflux Disease, iyo matag.

• Cuntada Kuwa caawiya ilaalinta mindhicirka caafimaadka qaba waxaa ka mid ah bariis bunni ah, digir, boorash, iyo miro iyo khudaar.

Caafimaadka Neefsashada

Dhibaatooyinka neefsashada ayaa ku yimaada qaabab kala duwan iyadoo ku xiran qofka iyo kiiskiisa. Feeraha, laabta sare, iyo murqaha qoorta ayaa dhamaantood taageera neefsashada. Cadaadisku wuxuu sababi karaa neefsasho degdeg ah oo qoto dheer oo ka shaqeysa murqahaas. Dhibaatooyinka neefsashada ayaa inta badan xiriir la leh arrimo kale oo caafimaad, oo ay ku jiraan dhabarka iyo qoorta xanuun, dheefshiid xumo, daal, iyo madax-xanuun kacsanaan ah. Chiropractic waxay tilmaamaysaa subluxations ama kala-goysyada aan loo baahnayn ee calaamadaha dareemayaasha waxayna saxaan wax kasta oo khaldan si calaamadaha dareemayaasha ay si sax ah u socdaan.

• Cuntada Kuwa caawiya caafimaadka sambabada waxaa ka mid ah yaanyada, tufaaxa, berry, iyo broccoli.

Caafimaadka Nidaamka Dareemaha

Chiropractic waxay diiradda saartaa dib u soo celinta jirka si uu u shaqeeyo ugu fiican si uu ugu bogsado habka caadiga ah ee habdhiska dareenka. Daaweyntu waxay dib u dejisaa laf dhabarta si toos ah, yaraynta bararka, xannibaadda, iyo diiqada dareemayaasha, taas oo u oggolaanaysa habka neerfayaasha inuu si buuxda u shaqeeyo.

• Cuntada kuwaas oo caawin kara waa shukulaatada madow, isbinaajka, avokado, toonta, iyo dhir.

Nidaamka wareegga dhiigga

Isbeddellada lafdhabarta ayaa kordhiya wareegga dhiigga. Hagaajinta iyo duugista waxay debciyaan muruqyada ku xiran meelaha gaarka ah, taas oo sidoo kale kor u qaadeysa socodka iyo dhaqdhaqaaqa qashinka ee nidaamka lymfatic gudaha iyo dibadda meelo gaar ah.

• Cuntooyinka ka caawiya wareegga wareegga waxaa ka mid ah basasha, dabocase, miraha liinta, yaanyada, walnuts, iyo kalluunka dufanka leh.

Nafaqada iyo daryeelka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care' ayaa gacanta ku wada socda. Marka jirku helo nafaqada uu u baahan yahay, si hufan ayuu u shaqeeyaa.

Cunto aan caafimaad qabin waxay sababi kartaa caajisnimo, tamar hoose, iyo kordhinta jawaabaha bararka ee keeni kara xaalado dabadheeraad ah. Nafaqeeyaha ayaa abuuri kara qorshe nafaqo oo gaar ah si uu u kordhiyo faa'iidooyinka marka ay si wadajir ah u wada shaqeeyaan si ay u horumariyaan caafimaadka iyo fayoobaanta guud.

---

Joogitaanka Joogta ah

---

tixraacyada

Elma, Ömer, iyo al. "Xanuun iyo Nafaqo Muruqa daba-dheeraada: Halkee ayaan joognaa iyo Halkee ayaan u soconaa?" PM & R: joornaalka dhaawaca, shaqada, iyo baxnaaninta vol. 12,12 (2020): 1268-1278. doi:10.1002/pmrj.12346

Elma, Ömer, iyo al. "Waxyaabaha Nafaqadu miyay la falgalaan Xanuunka Murqaha ee Joogtada ah? Dib u eegis nidaamsan.” Joornaalka daawada kiliinikada vol. 9,3 702. 5 Mar. 2020, doi:10.3390/jcm9030702

Holtzman, Denise, iyo Jeanmarie Burke. "La-talinta nafaqeynta ee ku-dhaqanka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic practice': sahanka dhakhaatiirta New York." Joornaalka daawada xanuunka loo yaqaan 'chiropractic medicine vol. 6,1 (2007): 27-31. doi:10.1016/j.jcme.2007.02.008

Koehler, Karsten, iyo Clemens Drenowatz. "Doorka Isku-dhafka ah ee Nafaqada iyo Dhaqdhaqaaqa Jirka ee Caafimaadka Cimrada." Nafaqooyinka vol. 11,7 1437. 26 Juun 2019, doi:10.3390/nu11071437

Lee, Mi Kyung, iyo al. "Isticmaalka hagida nafaqada ee maaraynta bukaanka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care': sahan lagu sameeyay 333 liropractors oo ka socda shabakada cilmi-baarista ku salaysan ee ACORN." Daaweynta lafdhabarta & daaweynta gacanta vol. 26 7. 20 Feb. 2018, doi:10.1186/s12998-018-0175-1

Mangano, Kelsey M et al. "Brootiinka cuntada waxa uu la xidhiidha caafimaadka murqaha oo ka madax bannaan qaabka cuntada: Daraasadda Jiilka Saddexaad ee Framingham." Joornaalka Maraykanka ee nafaqeynta kiliinikada vol. 105,3 (2017): 714-722. doi:10.3945/ajcn.116.136762

Mendonca, Carolina Rodrigues iyo al. "Saamaynta Waxqabadyada Nafaqeynta ee Xakamaynta Xanuunka Murqaha: Dib-u-eegis Isku-dhafan." Nafaqooyinka vol. 12,10 3075. 9 Oktoobar 2020, doi:10.3390/nu12103075

Tajary, Zahra, iyo al. "Musculoskeletal Pain wuxuu ku xiran yahay Dhibcaha Kala Duwanaanshaha Cunnada ee Dadka Waayeelka ah ee Degan Bulshada: Daraasad-Qeyb-dhaaf ah." Joornaalka caalamiga ah ee sayniska cuntada vol. 2022 4228925. 7 Feb. 2022, doi:10.1155/2022/4228925