Tijaabooyinka Ilmada Hip Labral: El Paso Clinic Back

Labbada miskaha waa isku-xidhka kubbadda-iyo-goyska oo ka kooban madaxa femur iyo godad, taas oo qayb ka ah miskaha. Shaybaarku waa giraanta carjawda ee qaybta godka ee sinta sinta taaso ka caawisa in dareeraha wadajirka ah lagu hayo gudaha si loo hubiyo dhaqdhaqaaqa sinta oo aan jajabnayn iyo toosan inta lagu jiro dhaqdhaqaaqa. Jeexitaanka miskaha ee sinta waa dhaawac ku yimaadda shaybaarka. Inta uu le'eg yahay waxyeeladu way kala duwanaan kartaa. Mararka qaarkood, miskaha miskaha ayaa yeelan kara ilmo yar ama cidhifyada, badanaa waxaa keena jeexjeex iyo jeexjeex tartiib tartiib ah. Xaaladaha kale, qayb ka mid ah shaybaarka ayaa kala sooci kara ama ka go'i karta lafta godka. Dhaawacyada noocaan ah waxaa badanaa sabab u ah jug. Waxaa jira baaritaanno jeexjeexa jeexjeexa sinta si loo go'aamiyo nooca dhaawaca. Kooxda Rugaha Daawada Shaqeynta ee Dhaawicida ayaa ku caawin kara. 

Calaamadaha

Calaamaduhu waa isku mid iyadoon loo eegin nooca jeexjeexa, laakiin halka laga dareemo waxay ku xiran tahay in jeexjeexu uu yahay hore ama gadaal. Calaamadaha caamka ah waxaa ka mid ah:

• Sinta adkaanta
• Dhaqdhaqaaq xaddidan
• Dareen gujis ama quful ah oo ku dhaca wadajirka sinta marka la dhaqaaqayo.
• Xanuunka sinta, gumaarka, ama barida, gaar ahaan marka la socdo ama ordaya.
• Xanuunka habeenkii iyo calaamadaha xanuunka marka la seexanayo.
• Ilmada qaarkood ma keeni karto calaamado waxayna noqon kartaa mid aan la dareemin muddo sanado ah.

Tijaabooyinka Ilmada Hip Labral

Jeexitaanka misigta ayaa ka dhici kara meel kasta oo ku taal shaybaarka. Waxa lagu tilmaami karaa hore ama dambe, iyadoo ku xidhan qaybta ay saamayso kala-goysyada:

• Sinta hore ee ilmada: Nooca ugu caansan ee jeexjeexa miskaha. Ilmadani waxay ka dhacdaa xagga hore ee wadajirka sinta.
• Sinta dambe ilmada: Noocani wuxuu ka muuqdaa dhabarka dhabarka sinta.

imtixaanada

Baadhitaanada ilmada sinta ee ugu caansan waxaa ka mid ah:

• Imtixaanka Hip Impingement
• Tijaabada Kor u Qaadista Lugta Toosan
• The FABER Tijaabada – waxay u taagan tahay Dabacsanaan, Afduub, iyo Wareegid Dibadda ah.
• The SADDEXAAD Tijaabada – waxay u taagan tahay Wareegga Misigta Gudaha ee Mashquulsan.

Tijaabooyinka Misigta

Waxaa jira laba nooc oo ah imtixaanada sinta ka-hortagga.

Kacsiga miskaha hore

• Tijaabadani waxay ku lug leedahay bukaanka oo dhabarka u jiifa jilibka ayaa u foorarsan 90 darajo ka dibna u wareegaya gudaha gudaha jidhka.
• Haddii uu jiro xanuun, baaritaanka waxaa loo arkaa mid wanaagsan.

Kacsiga Misigta ee dambe

• Tijaabadani waxay ku lug leedahay bukaanka oo dhabarka u jiifa sintana way fidsan tahay iyo jilibka oo jilicsan oo foorarsan 90 darajo.
• Lugta ayaa markaas dibeda uga soo wareegta jirka.
• Haddii ay keento xanuun ama cabsi, waxaa loo arkaa mid wanaagsan.

Tijaabada Kor u Qaadista Lugta Toosan

Baaritaankaan waxaa loo isticmaalaa xaalado caafimaad oo kala duwan oo ku lug leh xanuunka dhabarka.

• Tijaabadu waxay ku bilaabataa in bukaanku fadhiyo ama jiifsado.
• Dhinaca aan la taaban, inta uu le'eg yahay dhaqdhaqaaqa waa la baaraa.
• Dabadeed sinta ayaa laablaabanaysa halka jilibku uu ku toosan yahay labada lugood.
• Bukaanka waxaa laga yaabaa in la weydiiyo inuu luqunta leexiyo ama uu cagaha u dheereeyo si uu u kala bixiyo neerfaha.

Imtixaanka FABER

Waxay u taagan tahay Flexion, Afduub, iyo Wareegid Dibadeed.

• Baaritaanku wuxuu ku bilaabmayaa bukaanku inuu dhabarka u jiifsado lugahana toosan.
• Lugta ay saamaysay waxa la dhigayaa jaantus afar ah.
• Dhaqtarka ayaa markaas cadaadis hoos u sii kordhin doona jilibka foorarsan.
• Haddii uu jiro sinta ama gumaarka xanuun, baaritaanku waa mid togan.

Imtixaanka Saddaxaad

Tani waxay u taagan tahay - Wareega Gudaha ee Hip la Maaweelada

• Baaritaanku wuxuu ku bilaabmayaa in bukaanku dhabarka u jiifsado.
• Bukaanku wuxuu markaas jilbaha u jillaabiyaa 90 darajo wuxuuna u rogaa gudaha ilaa 10 darajo.
• Sinta ayaa markaa gudaha u wareegta iyadoo cadaadis hoose uu saaran yahay labka sinta.
• Maneuver-ka ayaa lagu soo celiyaa iyada oo kala-goysyadu xoogaa kala jeedsan yihiin/la kala jiiday.
• Waxaa loo arkaa mid wanaagsan haddii xanuunku uu jiro marka sinta wareegaan oo ay yareeyaan xanuunka marka la mashquuliyo oo la wareego.

Daaweynta Daaweynta Daaweynta Duumada

Daaweynta lafdhabarta ayaa ku lug leh hagaajinta sinta si loo hagaajiyo lafaha ku wareegsan sinta iyo kor iyada oo loo marayo lafdhabarta, daaweynta duugista jilicsan ee jilicsan si loo nasiyo muruqyada agagaarka miskaha iyo bowdada, jimicsiga dabacsanaanta ee la beegsanayo si loo soo celiyo dhaqdhaqaaqa kala duwan, jimicsiga xakamaynta mootada, iyo xoojinta jimicsiga si loo saxo isu dheelitir la'aanta muruqa.

---

Daawaynta iyo Daawaynta

---

tixraacyada

Chamberlain, Rachel. "Sinta Xanuunka Dadka Waaweyn: Qiimaynta iyo ogaanshaha Kala Duwan." Dhakhtarka qoyska Maraykanka vol. 103,2 (2021): 81-89.

Groh, MM, Herrera, J. Dib u eegis dhamaystiran oo ilmada sinta shaybaarka. Curr Rev Musculoskelet Med 2, 105-117 (2009). doi.org/10.1007/s12178-009-9052-9

Karen M. Myrick, Carl W. Nissen, Tijaabada Saddaxaad: Baadhista Ilmada Hip Labral oo leh Farsamo Cusub oo Baadhitaan Jireed, Joornaalka Kalkaalisada Dhakhaatiirta, Cadadka 9, 8, Bogagga 2013-501, ISSN 505-1555, doi.org/10.1016/j.nurpra.2013.06.008. (www.sciencedirect.com/science/article/pii/S155541551300367X)

Roanna M. Burgess. , ISSN 16-4X, doi.org/10.1016/j.math.2011.01.002 (www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1356689X11000038)

Su, Tiao, iyo al. "Cilmiga iyo daawaynta ilmada shaybaarka." Joornaalka caafimaadka Shiinaha vol. 132,2 (2019): 211-219. doi:10.1097/CM9.0000000000000020

Wilson, John J, Masaru Furukawa. "Qiimaynta bukaanka qaba xanuunka sinta." Dhakhtarka qoyska Maraykanka vol. 89,1 (2014): 27-34.