Mindhicirka kala duwani waa microbiome caafimaad leh

Hordhac

The habka mindhicirka waxay hoy u tahay bakteeriya badan oo faa'iido leh oo hubisa in wax walba ay si sax ah u shaqeynayaan. Xubnaha uu ka kooban yahay habka mindhicirka ayaa gacan ka geysta qaadista nafaqooyinka iyo dhiiga Ogsajiinta ku jira murqaha, unugyada, xididada xididada dareemayaasha ee u ogolaanaya jidhku inuu shaqeeyo. Mindhicirku wuxuu kaloo la xidhiidhaa maskaxda iyo nidaamka difaaca jirka si loo siiyo tamarta lagama maarmaanka u ah in jidhku ka guuro meel uu u guuro meel kale. Marka arrimaha carqaladeeya ay bilaabaan inay isku qasan microbiota mindhicirka, waxay keeni kartaa arrimo barar iyo arrimo kale oo la xidhiidha mindhicirka si ay u burburiyaan derbiyada mindhicirka ee mindhicirka waxayna saameeyaan caafimaadka guud ee qofka. Maqaalka maqaalka maanta wuxuu diiradda saari doonaa doorka microbiome ee mindhicirka ee jirka, shaqada dheef-shiid kiimikaadka bakteeriyada mindhicirka, iyo sida arrimo kala duwan ay u saameyn karaan mindhicirka inuu si sax ah u shaqeeyo. U gudbinta bukaanada bixiyayaasha xirfada leh ee ku takhasusay daawaynta gastroenterology. Waxaanu ku hagaynaa bukaanadayada annagoo tixraacayna bixiyeyaashayada caafimaadka ee xidhiidhka la leh iyadoo lagu salaynayo baadhitaankooda marka ay habboon tahay. Waxaan ogaanay in waxbarashadu ay lama huraan u tahay weydiinta su'aalo hufan oo bixiyayaashayada. Dr. Jimenez DC waxa uu xogtan u bixiyaa adeeg waxbarasho oo keliya. Afeef

 

Caymiskaygu ma dabooli karaa? Haa, waa laga yaabaa. Haddii aadan hubin, halkan waa isku xirka dhammaan bixiyeyaasha caymiska aan daboolno. Haddii aad wax su'aalo ah ama walaac ah qabtid, fadlan kala xiriir Dr. Jimenez 915-850-0900.

Doorka Gut Microbiome ee Jirka

 

Ma ku xanuunsatay calooshaada? Ma dareentaa barar agagaarka qaybta dhexe ee jidhkaaga? Ma dareentay xasaasiyad cuntadii aad cuni jirtay? Qaar badan oo ka mid ah calaamadahan waa arrimo la xiriira mindhicirka oo saameeya microbiome-ka mindhicirka. Microbiota mindhicirku waxa uu ka ciyaaraa door dheef-shiid kiimikaad oo muhiim ah habab badan oo caawiya in uu jidhku shaqeeyo iyada oo ilaalinaysa dheelitirnaanta jilicsan iyo la hadalka nidaamka difaaca. Daraasadaha cilmi-baarista ayaa muujiyay in microbiome-ka mindhicirka uu hoy u yahay dad aad u adag oo firfircoon oo flora mindhicirka ah oo saameeya jidhka. Maadaama nidaamka deegaanka microbial mindhicirka loo arko xubinta ugu weyn ee endocrine jirka, waxay soo saari kartaa xeryahooda kala duwan ee bayooloji firfircoon kuwaas oo la mid ah hormoonnada. Iskudhisyadan waxaa lagu qaadaa si wareeg ah waxaana loo qaybiyaa qaybo fog oo ka mid ah martida loo yahay, taas oo saameynaysa hababka noolaha ee muhiimka ah ee kala duwan. Daraasado kale oo cilmi baaris ah ayaa lagu sheegay in mareenka mindhicirka ee jirku uu leeyahay hab-nololeed isku-dhafan oo adkeysi leh kaas oo saameyn ku yeelan kara arrimo badan oo saameeya microbiome-ka mindhicirka ee ka kooban iyo isbeddelada. Qaar ka mid ah isbeddelladan ayaa ka faa'iideysta koritaanka bakteeriyada wanaagsan ee microbiota ee mindhicirka.

 

Shaqada Metabolic ee Bakteeriyada mindhicirka

Marka qofku isticmaalo cuntooyinka nafaqada, waxay u socotaa mindhicirka si loo beddelo biotransformed oo nafaqo leh. Waxay ka samaysaa mindhicirka, halkaas oo lagu kaydiyo diyaarna u ah in loo qaybiyo jidhka intiisa kale. Marka cuntada dheefshiidku ay dhex fadhido xiidmaha, waa meesha ay bakteeriyada mindhicirka faa'iido u leedahay ka soo gasho oo ay ka caawiso qaabaynta microbiota mindhicirka. Daraasadaha cilmi-baarista ayaa muujiyay in bakteeriyada faa'iido leh ee mindhicirrada ay door muhiim ah ka ciyaaraan microbiome-ka mindhicirka maadaama ay ka caawiso ilaalinta difaaca iyo dheef-shiid kiimikaadka homeostasis. Shaqada dheef-shiid kiimikaadka ee bakteeriyada mindhicirku waxay ka caawisaa inay burburiso fiilooyinka cuntada ka dibna isu beddela SCFAs (asiidh dufan leh oo gaaban). Hawlaha kale ee bakteeriyada mindhicirku u qabato microbiome-ka mindhicirka waxaa ka mid ah:

• Wax soo saarka phenols
• Burburinta oligosaccharides
• Waxay caawisaa nidaaminta Dufanka, TG, iyo Kolestaroolka
• nuugista Vitamin
• Wax soo saarka xabka
• Detoxification

 

---

Muuqaal-Muuqaal Cajiib Ah Oo Kala Duwan

Ma dareemaysay caajis maalintii oo dhan? Ma dareemaysaa calool istaag ama barar? Miyaad dareentay cuntooyinka aad jeceshahay? Haddii aad la kulantay arrimahan noloshaada oo dhan, waxaa sabab u ah microbiome mindhicirkaaga oo kula hadlaya. Fiidiyowga kore wuxuu sharxayaa sida microbiome-ka mindhicirka uu u yahay mid ka mid ah xubnaha muhiimka ah ee jirka maadaama ay ka caawiso kala duwanaanshaha noolaha ee nidaamka mindhicirka. Muhiimadda kala duwanaanshaha microbial-ka weyn waxay la xiriirtaa awoodda jidhku u leeyahay inuu wax ka qabto walaacyada, sida cudur-sidaha fursadda ah ama khalkhalka cuntada ee saameeya habka dheef-shiidka. Marka shakhsiyaadka ay qabaan cudurrada la xidhiidha mindhicirka, waxay u badan tahay inay beddelaan microbiome-kooda mindhicirka marka loo eego shakhsiyaadka caafimaadka qaba. Ururo badan oo udhaxeeya kala duwanaanshaha microbial-ka oo yaraada iyo jirrooyinka ayaa lagu diiwaan geliyay suugaanta si ay dadku u ogaadaan waxa ka socda habka mindhicirka. Ilaalinta mindhicirka caafimaadka qaba waxay ka hortagi kartaa arrimaha khatarta ah sida cudurrada dheef-shiid kiimikaadka sida nooca 2-aad ee sonkorowga, IBD (cudurka mindhicirka bararka), SIBO, iyo arrimaha kale ee khatarta ah ee mindhicirka inay saameeyaan mindhicirka.

---

Waxyaalaha Saamayn Ku Yeelan Kara Mindhicirka

 

Marka ay jirto xaalad deegaanka microbial-ka oo aan dheeli tirnayn oo wax ka tarta saamaynaysa saamiga bakteeriyada mindhicirka, waxay sababi kartaa cudurro badan oo dabadheeraad ah oo sababa in jidhku shaqayn waayo. Korodhka noole yar-yar ee ku jira fayraska hoose ee gudaha waxa uu keenaa cudur isaga oo beddela:

• Xaaladda nafaqeynta
• Jawaabta difaaca jirka
• Awoodda baabi'inta martida loo yahay

Daraasado cilmi baaris ayaa la helay Qodobbada saameeya microbiome-ka mindhicirka waxay kicin karaan waddooyinka bararka ee weeraraya darbiyada mindhicirka mindhicirka oo u ogolaanaya bakteeriyada inay soo baxdo. Waxyaalaha kale sida diiqada ama xanaaqa shucuureed waxay sababi karaan koritaanka bakteeriyada waxyeelada leh inay bataan bakteeriyada wanaagsan. Tani waxay sababtaa in microbiome-ka mindhicirka uu noqdo mid aan shaqaynayn oo u gudbo arrimaha mindhicirka raaga. Daraasado kale oo cilmi baaris ayaa muujiyay in arrimaha deegaanka ay sidoo kale door ka ciyaaraan beddelka microbiome-ka mindhicirka. Arrimahani waxay sababaan isbeddello aan loo baahnayn oo qofka waxyeello u geysan kara isagoon xitaa ogeyn. Ogaanshaha arrimaha saameeya mindhicirka ayaa laga hortagi karaa marka qofku uu galo shaqada si uu u wanaajiyo caafimaadkiisa. 

 

Ugu Dambeyn

Sida hore loogu sheegay maqaalka maanta, microbiome mindhicirka waxaa loo arkaa xubinta ugu weyn ee endocrine taasoo ka caawisa dheef-shiid kiimikaadka nidaamka difaaca iyo homeostasis ee jirka. Sidaa darteed, buuxinta microbiome mindhicirka bakteeriyada faa'iido leh waxay kaa caawin kartaa xalinta inta badan arrimaha dabadheeraad ah ee saameeya jidhka. Marka arrimaha deegaanka ay dhibaato u geystaan ​​nidaamka mindhicirka, waxay saameyn kartaa jirka oo dhan haddii aan isla markiiba la daweyn. Ka takhalusidda walxaha waxyeellada leh ee deegaanka ee qaab nololeedka maalinlaha ah ee qofka waxay ku siin kartaa gargaarka aadka loogu baahan yahay ee ay raadinayeen.

 

tixraacyada

Al Bander, Zahraa, iyo al. "Gut Microbiota iyo bararka: dulmar." Joornaalka Caalamiga ah ee Cilmi-baarista Deegaanka iyo Caafimaadka Dadweynaha, MDPI, 19 Okt. 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7589951/.

Durack, Juliana, iyo Susan V Lynch. "Gut Microbiome: Cilaaqaadka Cudurada iyo Fursadaha Daaweynta." Joornaalka Daawada Tijaabada, Rockefeller University Press, 7 Jan. 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6314516/.

Ferraris, Cinzia, iyo al. "Gut Microbiota for Health: Sidee cuntadu u ilaalin kartaa mindhicirka caafimaad qaba?" Nafaqooyinka, MDPI, 23 Noofambar 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7700621/.

Lobionda, Stefani, iyo al. "Doorka Gut Microbiota ee caabuqa mindhicirka marka la eego cuntada iyo walbahaarka dibadda." Maaddada microorganisms, MDPI, 19 Agoosto 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6722800/.

Thursby, Elizabeth, iyo Nathalie Juge. "Hordhac ku saabsan Microbiota Gut Human." Wargeyska Biochemical, Portland Press Ltd., 16 May 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5433529/.

Afeef