Kaabayaasha si loo fududeeyo madax xanuunka: El Paso Clinic Back

Kaabayaasha si loo fududeeyo madax xanuunkaShakhsiyaadka la tacaalaya madax-xanuun ama madax-xanuun waa inay tixgeliyaan inay ku daraan kaabis si loo yareeyo darnaanta madax-xanuunnada iyo inta jeer. Nafaqada iyo caadooyinka cuntadu waxay saameeyaan dhammaan hababka jidhka. In kasta oo si tartiib tartiib ah loo dhaqangelinayo marka loo eego daawooyinka, haddii cuntada si sax ah loo isticmaalo si loo bogsiiyo jidhka loona ilaaliyo caafimaadka, daawaynta kale lagama yaabo inay lagama maarmaan noqoto ama u baahdaan wax yar. Bixiyeyaal caafimaad oo badan ayaa fahma in cuntadu ay tahay dawo caawin karta bogsashada daawaynta sida duugista iyo daryeelka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care', taas oo ka dhigaysa daawaynta mid waxtar leh marka loo isticmaalo hagaajinta cuntada.

Kaabayaasha si loo fududeeyo madax xanuunka

Hab-nololeed aan caafimaad qabin iyo cunto ma aha waxa kaliya ee gacan ka geysta madax xanuunka. Kuwa kale waxaa ka mid ah:

• Cadaadiska.
• Shaqo shaqo.
• Dhibaatooyinka hurdada.
• Xiisad muruqa ah.
• Dhibaatooyinka aragtida.
• Isticmaalka daawooyinka qaarkood.
• Xaaladaha ilkaha.
• Saamaynta hormoonnada.
• Infekshannada.

Aasaaska Cuntada Caafimaadka leh

Hadafka daawaynta shaqaynaysa waa in la caawiyo shakhsiyaadka si ay u gaadhaan yoolalkooda caafimaad iyo fayoobi oo ay ka mid yihiin:

• Hab nololeed firfircoon oo joogto ah.
• Qaababka neefsashada ugu fiican.
• Hababka hurdo ee tayada leh.
• Fuuqbaxa buuxa.
• Nafaqo caafimaad leh.
• Caafimaadka dheefshiidka oo soo hagaagay.
• Caafimaadka maskaxda oo soo hagaagay.
• Caafimaadka murqaha oo soo hagaagay.

Qaadayaasha xanuunka - Madax xanuunka

Calaamadaha xanuunka iyo raaxo la'aanta waxay soo baxaan marka qaababka madaxa ee kala duwan ay bararaan ama xanaaqaan. Qaab dhismeedkan waxaa ka mid ah:

• Dareemaha madaxa iyo qoorta.
• Muruqyada qoorta iyo madaxa.
• Maqaarka madaxa.
• Halbowlayaasha u horseeda maskaxda.
• Xubnaha dhegta, sanka iyo cunaha.
• Sinuses oo ka samaysan qayb ka mid ah habdhiska neefsiga.

Xanuunka sidoo kale waa la tixraaci karaa, taasoo la micno ah in xanuunka hal meel uu ku fidi karo meelaha u dhow. Tusaale ahaan waa madax xanuun ka dhashay qoorta oo adkaanta iyo cidhiidhiga.

Sababaha

Cuntada

Go'aaminta iyo in kale dareenka cuntada sababa ama gacan ka geysata madax-xanuun ama madax-xanuunku waxay noqon kartaa caqabad. Dhakhaatiirta nafaqada iyo dhakhaatiirta cuntada waxay ku talinayaan in ay xafidaan joornaalka cuntada si ay ula socdaan cuntooyinka, cuntooyinka fudud, cabitaannada, qaadashada khamriga, sida jidhku uga falceliyo, iyo sida uu qofku dareemayo.

• Habkani wuxuu kaa caawin karaa in la aqoonsado cuntooyinka ama qaababka cunista ee laga yaabo inay gacan ka geystaan ​​madax-xanuun.
• Dhakhaatiirta caafimaadka ee isku dhafka ah ayaa taageeri kara habkan oo ka caawin kara aqoonsiga dareenka.
• Marka la baabi'iyo oo laga fogaado cuntooyinka warshadaysan, madax-xanuunku waa la yareyn karaa. Tan waxaa ka mid ah soo-gaadhista xaddidan ee midabada macmalka ah, macaan, dhadhanka, iyo waxyaabaha kale ee aan dabiiciga ahayn.

Taariikhda

• Histamiinada Waxa kale oo ay noqon kartaa kicin madax-xanuun.
• Histamine waa a Amin vasoactive taas oo keenta soo saarista xabka, balaadhinta xididdada dhiigga, iyo xanuunka bronchoconstriction.
• Histamine waxay ku jirtaa inta badan unugyada jirka, sida sanka, sinuska, maqaarka, unugyada dhiiga, iyo sambabada. Laakiin manka, dhogorta, caarada boodhka, iwm, ayaa sii deyn kara histamiin.

fuuqbax

• Fuuqbaxa wuxuu saameyn karaa dhammaan jirka iyo hawlaha garashada.
• Biyo-baxa joogtada ah waxay ka hortagi kartaa madax xanuunka waxayna yareyn kartaa xanuunka.
• Habka sahlan ee lagu tijaabiyo sababta madax-xanuunku waa in la tixgeliyo cabbitaanka biyo badan / fuuq-baxa ka hor ikhtiyaarka gargaarka kale.
• Cabitaanka biyo saafi ah oo aan lahayn wax lagu daro ayaa ah sida ugu dhaqsaha badan uguna fudud ee aad jidhkaaga u fuuqayn karto.
• Cun cuntooyin ay ku jiraan biyo badan si aad u xoojiso fuuq-baxa, oo ay ku jiraan miraha liinta, qajaarka, qaraha, zucchini, celery, isbinaajka, iyo kaluunka.

Kiimikada sunta ah

• Kiimikooyin sun ah waxaa laga helaa dhammaan noocyada alaabooyinka.
• Alaabooyinka lagu nadiifiyo, isqurxinta, shaambada, iyo alaabooyin kale ayaa la ogaaday inay ku jiraan kiimikooyin ka sii dari kara madax xanuunka oo xitaa keena madax xanuunka dhanjafka.
• Tixgeli isticmaalka alaabta dabiiciga ah iyo barashada kiimikooyinka sunta ah si aad u ogaato waxa laga raadinayo alaabta maalinlaha ah.

Ikhtiyaarada Dabiiciga ah

Tixgeli xoogaa dabiici ah supplements si loo yareeyo madax xanuunka.

magnesium

• Yaraanta Magnesium ayaa lala xiriiriyay madax xanuun.
• Cuntooyinka si dabiici ah ugu sarreeya magnesium waxaa ka mid ah digirta, yicibta, brokoliga, isbinaajka, avokado, berde la qalajiyey, iyo muuska.

Root Root

• Xididka sinjibiilku waxa uu dawo dabiici ah u yahay lallabada, shubanka, calool xumada, iyo dheefshiidka.
• Xididka sinjibiisha waxaa lagu qaadan karaa qaab dheeri ah ama sinjibiil cusub oo lagu daro cuntooyinka iyo shaaha.

Seeraha Coriander

• Sharoobada Koriander waxay wax ku ool u tahay xanuunka dhanjafka.
• Habka lagu nafiso madax xanuunka waa in lagu shubo biyo kulul iniin cusub oo la nuugo uumiga.
• Si loo kordhiyo waxtarka, saar shukumaan madaxaaga.

Saliida Selery ama Selery

• Celery waxay yarayn kartaa bararka iyo hoos u dhigidda cadaadiska dhiigga.
• Si kastaba ha ahaatee, haweenka uurka leh ama shakhsiyaadka qaba xaaladaha kelyaha, cadaadiska dhiigga oo hooseeya, qaadashada daawada tayroodh, khafiifiyeyaasha dhiigga, lithium, ama diuretics waa inaysan isticmaalin abuur celery.

Saliidaha Muhiimka ah ee Basbaaska iyo Lavender

• Labaduba waxay leeyihiin saameyn kabuubyo iyo qaboojin dabiici ah oo ka caawiya dhimista xanuunka madax xanuunka.
• Saliida diirka Waxa kale oo la ogaaday inuu yahay bakteeriyada dabiiciga ah ee bakteeriyada, fayraska, antifungal, antiparasitic, iyo xanuun baabi'iyaha.
• Saliida Lavender waxay baabi'in kartaa kacsanaanta neerfaha, waxay xoojisaa wareegga dhiigga, waxayna yaraynaysaa xanuunka.
• Labaduba waa qalab xanuun baabi'iye oo waxtar leh oo loogu talagalay madax-xanuun iyo xanuunka dhanjafka.

butterbur

• Tani geed wuxuu ku koraa Yurub, qaybo ka mid ah Aasiya, iyo Waqooyiga Ameerika.
• A waxbarasho Waxaa la ogaaday in shakhsiyaadka cunay 75 mg oo laga soosaaray laba jeer maalin kasta ay hoos u dhigeen weerarada xanuunka dhanjafka.

Qandho yar

• A geedo yaryar caleemaha qallalan ayaa la ogaaday in ay yareeyaan calaamadaha la xiriira madax-xanuun, madax-xanuun, xanuunka caadada, neefta, dawakhaad, iyo arthritis-ka.
• Qandhada waxaa laga heli karaa supplements.
• Waxay wax ka beddeli kartaa saameynta daawooyinka qaarkood ee la isku qoro iyo kuwa aan la qorin.

Waxaa jira cadeymo badan oo taageeraya faa'iidooyinka nafaqada caafimaadka leh. Marka lagu daro cunto caafimaad leh iyo qaab nololeed, kaabisyadani waxay kaa caawin karaan yaraynta madax xanuunka. Sida kaabista kasta, la hadal dhakhtarka ka hor inta aanad bilaabin nidaamka kabka.

---

Daryeelka lafdhabarta ee madax xanuunka

---

tixraacyada

Ariyanfar, Shadi, iyo al. "Dib u eegis ku saabsan madax xanuunka la xidhiidha kaabista cuntada." Warbixinta xanuunka iyo madax xanuunka hadda vol. 26,3 (2022): 193-218. doi:10.1007/s11916-022-01019-9

Bryans, Roland, iyo al. "Hagaha caddaynta ku salaysan ee daaweynta xanuunka loo yaqaan 'chiropractic treatment' ee dadka waaweyn ee qaba madax-xanuun." Joornaalka Manipulative and physiological therapeutics vol. 34,5 (2011): 274-89. doi:10.1016/j.jmpt.2011.04.008

Diener, HC iyo al. "Tijaabada ugu horreysa ee la xakameynayo placebo ee laga soosaaray rootiga gaarka ah ee ka hortagga xanuunka dhanjafka: dib u eegista shuruudaha waxtarka." Yurub Neurology vol. 51,2 (2004): 89-97. doi:10.1159/000076535

Kajjari, Shweta, iyo al. "Saamaynta Saliidda Muhiimka ah ee Lavender iyo Saamaynta Caafimaad ee Ilkaha: Dib u eegis." Joornaalka Caalamiga ah ee Caafimaadka Ilkaha ee Carruurta Vol. 15,3 (2022): 385-388. doi:10.5005/jp-Joornaal-10005-2378

Maier, Jeanette A iyo al. "Madax-xanuun iyo Magnesium: Mechanisms, Bioavailability, Daaweynta Waxtarka iyo Faa'iidada suurtagalka ah ee Magnesium Pidolate." Nafaqooyinka vol. 12,9 2660. 31 Agoosto 2020, doi:10.3390/nu12092660

Mansuur, Samaneh, iyo al. "Qiimaynta saamaynta Coriandrum sativum sharoobada ee madax-xanuun la'aanta iyadoo la isticmaalayo moodooyin isku dhafan." Wargeyska Caafimaadka ee Jamhuuriyadda Islaamiga ah ee Iran vol. 34 44. 6 May. 2020, doi:10.34171/mjiri.34.44

Pareek, Anil, iyo al. "Feverfew (Tanacetum parthenium L.): Dib u eegis nidaamsan." Faallooyin Pharmacognosy vol. 5,9 (2011): 103-10. doi:10.4103/0973-7847.79105

Skypala, Isabel J iyo al. "Dareenka waxyaabaha lagu daro cuntada, amines vaso-active iyo salicylates: dib u eegista caddaynta." Xasaasiyadda bukaan-socodka iyo tarjumaada vol. 5 34. 13 Oct. 2015, doi:10.1186/s13601-015-0078-3