Dhaawacyada Kubadda Baseball Clinic dhabarka dhabarka

Ciyaarta baseball-ku waxay jidhka ku haysaa culays, gaar ahaan marka ciyaartoygu ay ka soo gudbaan horyaalka yar ilaa dugsiga sare, kulliyadda, horyaalka yaryar, iyo faa'iidooyinka. Dhaawacyada baseball-ka ee ugu caansan waxay u dhaxayn karaan khafiif ilaa daran, laga bilaabo jeexjeexa caadiga ah iyo jeexjeexyada kala-goysyada iyo murqaha ilaa dhaawacyada walaaca ee soo noqnoqda, isku dhaca ciyaartoyda kale, kubbada oo lagu dhufto, ama dhaawac jirka ah. Dhakhtarka loo yaqaan 'chiropractor' wuxuu ku siin karaa daaweyn ku habboon ciyaartoyda da' kasta iyo heer kasta leh oo leh hoos u dhac ku yimaada bogsashada iyo soo kabashada degdega ah.

Dhaawacyada Kubadda Koleyga

In kasta oo ay jireen horumarro badan oo laga sameeyay badbaadada iyo caafimaadka ciyaartoyga, laga soo bilaabo koofiyadaha leh waardiyayaasha wejiga ilaa shaadhka iyo cududda cududda, qalabku waxa uu yareeyaa saamaynta iyo khatarta dhaawaca. Ciyaartu waxay weli ku lug leedahay orodka, simbiriirixidda, leexinta, iyo boodboodka, taasoo keenaysa in jidhku u dhaq-dhaqaaqo si xun. Ciyaartoyda inta badan waxay ka warbixiyaan u simbiriirixidda marka hore, dareema boodada ama qalloocinta si ay u qabtaan kubbadda duulista, oo ay dareemaan wax qabad. Dhaawacyada ugu badan waxaa ka mid ah:

Labrum oo dillaacay

• Carjawda ku wareegsan garabka godka wadajirka ah, oo loo yaqaan 'labrum', ayaa badanaa dillaaca.
• Unugyada jilicsan waxay ku hayaan lafaha meelahooda waxayna bixiyaan xasilooni.
• Garaaca iyo tuurista dhaq-dhaqaaqa waxay culays saaraan shaybaarka.
• Waqti ka dib, carjawgu wuxuu bilaabaa inuu si xad dhaaf ah u dillaaco oo dillaaco, taasoo keenta barar, xanuun garabka, daciifnimo, iyo xasillooni darro guud.

Rotator Cuff Ilmada

• Qaab dhismeedka rotator cuff wuxuu ku lug leeyahay silsilado adag oo seedaha iyo murqaha ah kuwaas oo dejinaya garabka.
• Pitchers ayaa ah kuwa ugu nugul, laakiin dhammaan ciyaartoyda ayaa u nugul.
• Kiisaska waxaa sababa kuleylka oo aan si sax ah u kala bixin iyo dhaqdhaqaaqyo soo noqnoqda/isticmaalka.
• Bararka iyo xanuunka ayaa ah calaamadaha ugu caansan.
• Ilmo daran, ciyaaryahanku wuxuu lumin doonaa awoodda uu si sax ah ugu wareego garabka.

Degenaansho La'aanta Garabka ama Gacanta Dhimatay

• Tani waa marka murqaha garabka ay noqdaan kuwo aad u daalan, iyo kala-goysyadu waxay noqdaan kuwo aan degganeyn, lumin awoodda ay si sax ah u tuuraan.
• Xaaladdan waxaa loogu yeeraa gacanta dhintay ciyaartoyda iyo tababarayaasha.
• Dhaawaca noocaan ah waxaa sababa isticmaalka xad dhaafka ah iyo walbahaarka soo noqnoqda.
• Bogsiinta waxay ku lug leedahay in garabka lagu nasto muddo dheer, laakiin daaweynta, sida xanuunka loo yaqaan 'chiropractic therapy', ayaa lagu talin karaa iyadoo ku xiran darnaanta.

xusulka Pitchers

• A xusul matoorka dhaawaca waxa sababa isticmaalka xad dhaafka ah iyo dhaawaca soo noqnoqda ee seedaha wareega ee curcurka.
• Xanuun iyo barar ayaa ka dhaca gudaha suxulka iyo cududda.

Tendonitis curcurka iyo dhaawaca

• Tendonitis curcurka ama tenosynovitis Waxay dhacdaa marka seedaha iyo seedaha noqdaan kuwo jilicsan, barar, dillaaca, ama dillaaca.
• Tani waxay sababtaa barar, xanuun, iyo daciifnimo.
• Dhaawacyada dhaawacyada ayaa ka dhalan kara isku dhaca ciyaartoy kale, dhulka, ama kubbadda.

Ilinta Jilibka iyo Dhaawaca

• Dhaawacyada jilibka waxaa sababi kara daal iyo dillaac caadi ah, isticmaalka xad dhaafka ah, ama saameyn dhaawac leh.
• Xadhkaha xuubka leh ayaa ah waxa dejiya oo barkinta jilibka.
• Isticmaalka xad dhaafka ah iyo dhaqdhaqaaq kasta oo qallafsan ayaa sababi kara jeexjeexa seedaha kala duwan.
• Xadhigyadu waxay yeelan karaan ilmo-yar ama dillaacyo dhammaystiran, oo keena barar, xanuun, iyo xasillooni darro.

Daryeelka lafdhabarta iyo baxnaaninta

Daaweynta lafdhabarta iyo daaweynta jireed ayaa la ogaaday inay ka caawiso cayaartoyda inay ilaaliyaan dabacsanaanta iyo dhaqdhaqaaqa kala duwan, dib u habeynta jirka ka dib dhaawaca, iyo ka hortagga dhaawacyada cusub ama ka sii daraya dhaawacyada hadda jira.

• Chiropractic wuxuu caawiyaa fidinta iyo murqaha murqaha si ay u noqdaan kuwo jilicsan oo u nugul dhaawaca.
• Chiropractic waa xanuun baabi'iyaha dabiiciga ah ee murqaha iyo xanuunka kala goysyada.
• Daaweynta jireed waxay xoojin kartaa aagga dhaawacan inta lagu jiro soo kabashada waxayna wax ka barataa qaabka saxda ah iyo farsamooyinka.
• Taabashadu waxay gacan ka geysan kartaa taageeridda suxullada, cududaha, anqawyada, iyo jilbaha, yaraynta walbahaarka.
• Isku darka hababka daawaynta ayaa kaa caawin kara yaraynta wakhtiga soo kabashada si ciyaartoydu ay dib ugu soo laabtaan garoonka.

---

Hagaajinta Garabka Dhaawacyada Kubadda Koleyga

---

tixraacyada

Bullock, Garrett S et al. "Dhaawacyada garabka ee dhaqaaqa iyo garabka baseball: Dib-u-eegis nidaamsan iyo falanqayn-falanqeyn." Joornaalka tababarka ciyaaraha vol. 53,12 (2018): 1190-1199. doi:10.4085/1062-6050-439-17

Lyman, Stephen, iyo Glenn S Fleisig. "Dhaawacyada kubadda baseball." Cilmiga caafimaadka iyo ciyaaraha vol. 49 (2005): 9-30. doi:10.1159/000085340

Matsel, Kyle A iyo al. "Fikradaha hadda jira ee Barnaamijyada Jimicsiga Xannaanada Cududda iyo Dhimista Khatarta Dhaawaca ee Ciyaartoyda Kubadda Koleyga: Dib-u-eegis Caafimaad." Caafimaadka isboortiga vol. 13,3 (2021): 245-250. doi:10.1177/1941738120976384

Shitara, Hitoshi, iyo al. "Faragelinta Fidinta Garabka waxay yaraynaysaa Dhacdooyinka Garabka iyo Dhaawaca Suxulka ee Ciyaartoyda Kubadda Koleyga ee Dugsiga Sare: Falanqaynta Dhacdada-Waqtiga-La-Dhacda." Warbixin cilmiyeed vol. 7 45304. 27 Mar. 2017, doi:10.1038/srep45304

Wilk, Kevin E, iyo Christopher A Arrigo. "Dhaawacyada Suxulka: Aan Hawl-gal ahayn iyo Hawl-gal." Rugaha caafimaadka isboortiga vol. 39,3 (2020): 687-715. doi:10.1016/j.csm.2020.02.010