Cunto-Carb-yar oo ku xidhan Xanuunka laxanka Wadnaha

Shakhsiyaadka hela boqolkiiba aad u hooseeya ee kaloriyadooda maalinlaha ah karbohaydraytyada, sida miraha, badarka, iyo khudaarta istaarijka ah, waxay aad ugu dhowdahay inay yeeshaan fibrillada atrial, ama AFIb. Arrintan caafimaadku waa mid ka mid ah xanuunnada garaaca wadnaha ee ugu badan, sida lagu sheegay cilmi-baadhis cusub oo lagu soo bandhigay Kuliyadda Maraykanka ee Wadnaha Kalfadhiga Sayniska ee Sannadlaha ah ee 68aad.

Daraasadda cilmi-baadhistu waxay eegtay diiwaannada caafimaadka ee ku dhawaad ​​14,000 oo qof oo socday laba ama in ka badan tobannaan sano. Cilmi-baadhayaashu waxay xogta ka keeneen Halista Atherosclerosis ee Bulshooyinka, ama ARIC, cilmi-baaris cilmi-baaris ah oo ay gacanta ku hayaan Machadyada Caafimaadka Qaranka kaas oo la sameeyay 1985 ilaa 2016. Ku dhawaad ​​​​kaqeybgalayaasha 1,900 ee lagu ogaaday iyada oo loo marayo celceliska sanadaha 22 ee dabagalka, inta badan iyaga ka mid ah ayaa lagu aqoonsaday AFib by cilmi-baarayaashu. Faahfaahinta daraasadda cilmi-baarista ayaa lagu qeexay hoos.

Afib iyo karbohaydraytyada

Ka-qaybgalayaasha daraasadda cilmi-baarista ayaa la codsaday inay ka warbixiyaan isticmaalka maalinlaha ah ee 66 cuntooyin kala duwan oo cunto ah. Cilmi-baarayaashu waxay u isticmaaleen macluumaadkan si ay u cabbiraan boqolleyda kalooriyada ee ka yimid karbohayhaydraytyada qaadashada kalooriga ee ka qaybgalayaasha. Karbohaydraytyadu waxay ku jireen qiyaas ahaan kala badh kalooriyada maalinlaha ah ee ka qaybgalayaashu ay cuneen.

Cilmi-baadhayaashu waxay ka dib u kala saareen ka qaybgalayaasha saddex kooxood oo kala duwan oo loo kala saaray qaadashada karbohaydrayt hooseeya, dhexdhexaad ah, iyo sarreeya, oo matalaya cuntooyinka ay karbohaydraytyadu ka kooban yihiin wax ka yar 44.8 boqolkiiba kalooriyadooda maalinlaha ah, oo ay ku xigto 44.8 ilaa 52.4 boqolkiiba, iyo ugu dambeyntii halka karbohaydraytyadu ay ka kooban yihiin in ka badan 52.4 boqolkiiba kaloriyadooda maalinlaha ah, siday u kala horreeyaan.

Ka-qaybgalayaasha soo tebiyay isticmaalka karbohaydrayt ee la dhimay ayaa ahaa kuwa lahaa suurtogalnimada ugu sarreysa ee horumarinta AFib, sida laga soo xigtay cilmi-baarayaasha. Sida tirakoobka daraasadda cilmi-baarista ee dambe ay muujisay, ka qaybgalayaashani waxay sidoo kale ahaayeen 18 boqolkiiba waxay u badan tahay inay la yimaadaan AFib marka la barbardhigo kuwa leh qaadashada karbohaydrayt dhexdhexaad ah iyo 16 boqolkiiba waxay u badan tahay inay la yimaadaan AFib marka la barbardhigo kuwa leh karbohaydrayt sare. Cuntooyinka qaar ayaa sidoo kale kaa caawin kara dhimista khatarta xanuunada laxanka wadnaha.

Nooca karbohaydraytyada aad cunayso waxay wax wayn ka beddeli kartaa caafimaadkaaga iyo caafimaadkaaga guud. Karbohaydraytyada isku dhafan ayaa loo shiidiyaa si tartiib tartiib ah marka loo eego karbohaydraytyada fudud waxayna kuwani sii daayaan si joogto ah sonkorta, ama gulukooska, ee qulqulka dhiigga. Karbohaydraytyo isku dhafan, oo inta badan loo yaqaan cuntooyinka "starchy", waxaa ka mid ah digirta, khudaarta istaarijka ah, hadhuudhka oo dhan, iyo fiber. Marka loo eego daraasadda cilmi-baarista ee maqaalkan soo socda, isticmaalka qadar yar oo karbohaydrayt ah, oo inta badan ay ku jiraan miraha, khudaarta, iyo miraha oo dhan, waxay gacan ka geysan karaan cudurrada wadnaha, sida fibrillada atrial. Marka ay timaado karbohaydraytyada, waxaa muhiim ah in la isticmaalo nafaqeeyayaalkan muhiimka ah ee caafimaadka iyo fayoobaanta guud.

Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insight

Nafaqada AFib

Xakamaynta karbohaydraytyadu waxay noqotay qorshe miisaan dhimis caan ah. Cunto badan, sida Paleo iyo cuntada ketogenic, waxay muujinayaan isticmaalka borotiinka. Sida laga soo xigtay Xiaodong Zhuang, MD, PhD, Dhakhtarka wadnaha iyo qoraaga hogaaminaya cilmi-baarista, "Saamaynta muddada dheer ee xaddidaadda karbohaydraytyadu waxay ahaanaysaa muran, gaar ahaan marka la eego saamaynta ay ku leedahay cudurrada wadnaha iyo xididdada." "Marka la tixgeliyo saameynta suurtagalka ah ee arrhythmia, cilmi-baaristeena cilmi-baaristu waxay muujinaysaa in nidaamkan xakamaynta miisaanka caanka ah ay tahay in lagu taliyo si taxadar leh," ayuu ku sheegay hadal ay daabacday ACC.

Natiijooyinka ayaa kaabaya daraasadihii hore ee cilmi-baarista, kuwaas oo tiro ka mid ah ay xiriiriyeen labadaba cuntooyinka polyunsaturated iyo karbohaydrayt-ka sare leh oo leh suurtogalnimo weyn oo dhimasho ah. Inkastoo cilmi-baaris hore ay muujisay in qaybtan ka mid ah cuntada ay saameynayso cabbirada natiijada la helay, cilmi-baarista lafteeda ma aysan go'aamin natiijooyinkan. "Cunnooyinka karbohaydrayt ee hooseeya ayaa lala xiriiriyay khatarta weyn ee horumarinta AFib iyada oo aan loo eegin nooca dufanka ama borotiinka loo isticmaalo beddelka karbohaydraytka," ayuu yiri Zhuang.

"Dhawr habab oo suurtagal ah ayaa sharxi kara sababta xaddididda karbohaydraytyadu ay gacan ka geysan karto AFib," ayuu yiri Zhuang. Mid waa in shakhsiyaadka cuna cunto karbohaydrayt yar-yar ay inta badan isticmaalaan miraha, khudaarta, iyo badarka oo dhan. Cuntooyinkaan la'aanteed, shakhsiyaadka waxaa laga yaabaa inay la kulmaan barar baahsan, kaas oo lala xiriiriyay AFib. Sida laga soo xigtay daraasadda cilmi-baarista, amaaha Sharaxaada suurtagalka ah waa in cunista dufanka iyo borotiinka badan halkii laga cuni lahaa karbohaydraytyada hodanka ku ah cuntooyinka ay keeni karaan walbahaarka oksaydhka, kaas oo sidoo kale lala xiriiriyay AFib. Saamaynta ayaa laga yaabaa inay la xiriirto khatarta sii kordheysa ee noocyada kale ee cudurrada wadnaha iyo xididada.

Qorshaha Cunnada Longevity, oo lagu soo bandhigay buugga Dr. Valter Longo, ayaa meesha ka saaraysa isticmaalka cuntooyinka la warshadeeyay ee keeni kara caabuq, kor u qaadida fayoobida iyo cimri dhererka. Iyadoo barnaamijkan cunto uusan diiradda saarin dhimista miisaanka, xoogga la saarayo qorshaha cunnada cimriga dheer ayaa ah in la cuno cunto caafimaad leh. Qorshaha Cunnada Cimri-dhererka ayaa la soo bandhigay si uu u caawiyo dhaqaajinta cusboonaysiinta unugyada asliga ah, yaraynta dufanka caloosha, iyo ka hortagga lafaha iyo murqaha la xiriira da'da, iyo sidoo kale dhisidda caabbinta horumarinta cudurrada wadnaha iyo xididdada.

Cunnada ku dayashada soonka, ama FMD, waxay kuu ogolaanaysaa inaad la kulanto faa'iidooyinka soonka dhaqameed adiga oo aan jidhkaaga ka joojinayn cuntada. Farqiga ugu weyn ee FMD waa in halkii aad si buuxda u baabi'in lahayd dhammaan cuntada dhowr maalmood ama xitaa toddobaadyo, kaliya waxaad xaddidaysaa qaadashada kaloorigaaga shan maalmood oo ka baxsan bisha. FMD waxaa lagu dhaqmi karaa hal mar bishii si looga caawiyo kor u qaadida caafimaadka iyo fayoqabka guud.

Iyadoo qof kastaa uu iskiis ula socon karo FMD, ProLon� Cunto ku dayashada soonka ayaa bixisa barnaamij cunto 5-maalmood ah kaas oo si gaar ah loo soo raray loona calaamadeeyay maalin kasta, kaas oo u adeega cuntooyinka aad uga baahan tahay FMD tiro sugan iyo isku-dar. Barnaamijka cunnada waxa uu ka kooban yahay diyaar u ah in la cuno oo si fudud loo diyaariyo, cuntooyinka dhirta ku salaysan, oo ay ku jiraan baararka, maraqyada, cunto fudud, kaabayaasha, cabbitaannada, iyo shaaha. Kahor intaadan bilaabin ProLon, ama mid kasta oo ka mid ah wax ka beddelka qaab nololeedka lagu sharraxay, fadlan hubi inaad la hadasho xirfadle daryeel caafimaad si aad u ogaato haddii barnaamijkan cunto uu kugu habboon yahay.

Intaa waxaa dheer, daraasadda cilmi-baarista ma aysan kormeerin ka-qaybgalayaasha AFib asymptomatic, ama dadka qaba AFib laakiin aan waligood isbitaal la dhigin. Ma aysan baarin noocyada hoose ee AFib, sidaas darteed lama garanayo haddii bukaanadu aad ugu dhow yihiin inay yeeshaan xanuuno joogto ah ama arrhythmia AFib. Zhuang wuxuu sheegay in daraasadda cilmi-baarista aysan muujin sababta iyo saameynta. Tijaabo aan kala sooc lahayn ayaa loo baahan karaa si loo xaqiijiyo xidhiidhka ka dhexeeya AFib iyo qaadashada karbohaydrayt si loo qiimeeyo natiijada dadyow kala duwan.

Baaxadda macluumaadkayadu waxay ku xaddidan tahay xanuunka loo yaqaan 'chiropractic', arrimaha caafimaadka laf-dhabarka, iyo maqaallada daawada shaqeynaya, mowduucyada, iyo doodaha. Si aad uga hadasho mawduuca kor ku xusan, fadlan xor u noqo inaad weydiiso Dr. Alex Jimenez ama nala soo xiriir 915-850-0900 .

Waxaa soo saaray Dr. Alex Jimenez

Dood Mawduuc Dheeraad ah: Xanuun Dhabar Ba'an

Xanuunka dhabarka waa mid ka mid ah sababaha ugu badan ee naafanimada iyo maalmaha shaqada laga waayo adduunka oo dhan. Dhabar xanuunka waxa loo aaneynayaa sababta labaad ee ugu badan ee booqashooyinka xafiiska dhakhtarka, oo ay ka badan yihiin kaliya caabuqyada neef-mareenka sare. Qiyaastii 80 boqolkiiba dadku waxay la kulmi doonaan xanuunka dhabarka ugu yaraan hal mar noloshooda oo dhan. Laf-dhabartaadu waa qaab-dhismeed kakan oo ka kooban lafo, kala-goysyo, seedaha, iyo murqaha, iyo unugyo kale oo jilicsan. Dhaawacyada iyo/ama xaaladaha sii xumeeyay, sida maqaarka herniated, ugu dambeyntii waxay keeni kartaa calaamadaha xanuunka dhabarka. Dhaawacyada isboortiga ama dhaawacyada shilalka baabuurta ayaa inta badan ah sababta ugu badan ee xanuunka dhabarka, si kastaba ha ahaatee, mararka qaarkood dhaqdhaqaaqa ugu fudud ayaa keeni kara natiijooyin xanuun leh. Nasiib wanaag, xulashooyinka daaweynta kale, sida daryeelka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care', ayaa kaa caawin kara yareynta xanuunka dhabarka iyada oo loo marayo isticmaalka isbeddelka laf-dhabarka iyo manfacyada gacanta, ugu dambeyntii hagaajinta xanuunka.

XYMOGEN Foomamka Xirfadlayaasha Gaarka ah ayaa la heli karaa iyada oo loo marayo xulashada xirfadlayaasha daryeelka caafimaadka shatiga. Iibinta intarneedka iyo qiimo dhimista hababka XYMOGEN waa mamnuuc.

Ku faan Dr. Alexander Jimenez waxay ka dhigaysaa qaaciidooyinka XYMOGEN inay helaan bukaannada ku hoos jira daryeelkayaga.

Fadlan wac xafiiskayaga si aanu kuugu meelayno la-talin dhakhtar si degdeg ah loo galo.

Hadii aad tahay bukaan Dhaawaca Caafimaadka & Rugaha Dhakhaatiirta, waxa aad wax ka waydiin kartaa XYMOGEN adiga oo waca 915-850-0900.

Si ay kuugu habboonaato iyo dib u eegistaada XYMOGEN alaabta fadlan dib u eeg xidhiidhka soo socda.*XYMOGEN-Catalog-Download

* Dhammaan siyaasadaha kor ku xusan ee XYMOGEN si adag ayay u shaqaynayaan.

***