Ku gaadh Yoolalka Caafimaadka ee Lafo-jileeca, iyo Tababarka Nafaqeynta

Sannadka cusub waxa uu ina siinayaa xaashi madhan si aan u wanaajino nolosheena oo aan isku dayno waxyaabo cusub oo naga caawin doona inaan gaarno yoolalka nolosheenna. Yoolalka caafimaadka waxaa lagu gaari karaa daawaynta xanuunka loo yaqaan 'chiropractic treatment' iyo tababarka nafaqada. Horumarinta caafimaadku waa mid ka mid ah siyaabaha ugu dhakhsaha badan ee kor loogu qaado tayada nolosha jidhka iyo maskaxda.  

Yoolalka Caafimaadka iyo Sannadka Cusub

Shakhsiyaadka waxay dejiyaan yoolal caafimaad oo keliya si ay u illoobaan dhowr toddobaad ama bilo ka dib. Goorma dejinta yoolal aan ku dheggan, arrinta ugu weyn ayaa ah in diiradda la saaro habka qaldan ee lagu gaarayo yoolalkaas. Shakhsiyaadka waxay u janjeeraan inay hiigsadaan yoolal la samayn karo laakiin aad u horumaray si ay isla markiiba ugu boodaan. Si la mid ah qof aan waligiis ka shaqayn dib-u-dayactirka guriga, laakiin go'aansaday inuu ku garaaco jikada, ama dib u habeynta musqusha laba toddobaad gudahood. Tani waa halka uu tababarku ka yimaado si loo barto sida loo gaaro gaaritaanka yoolalkan si sax ah iyo qaab caafimaad leh. Hadafyada guud waxaa ka mid ah:

• Miisaanka oo luma
• Ilaalinta cunto caafimaad leh
• Jimicsi joogto ah
• Tamarta kordhay
• Horumarinta xirfadaha maareynta cadaadiska
• Waqti dheeri ah oo qoyska la qaato
• Joojinta sigaarka

Dhiirigelinta lafdhabarta

Haddii ay jiraan yoolal caafimaad oo loo soo halgamay sidii loo sii wadi lahaa markaas waa waqtigii la heli lahaa caawimo khabiir ah. Tababbarka lafdhabarta iyo caafimaadka ayaa noqon kara ikhtiyaar wax ku ool ah. Chiropractic waxay wax ka qabtaa caafimaadka jirka oo dhan oo leh isbeddello / hagaajin waara si loo gaaro caafimaad wanaagsan. Chiropractic waa laan gaar ah oo daawo ah oo u heellan in wax looga qabto cillad la'aanta jirka iyada oo loo marayo dib-u-habaynta laf-dhabarta ee aan-daafic ahayn. Laf-dhabarta oo khaldan waxay keentaa neerfayaasha iyo wareegga dhiigga oo liita taas oo saamaysa caafimaadka shaqada ee jidhka heer kasta. Daawaynta bixiyaha xanuunka loo yaqaan 'chiropractic' ayaa kaa caawin kara in la gaaro yoolalka caafimaadka ee salka hoose. Marka la isku dhejiyo laf dhabarta la gaaro oo jirku diyaar yahay, ka dibna hagid iyo talooyinka isbedelada qaab nololeedka, sida jimicsiga iyo maareynta cadaadiska ayaa wax looga qaban karaa si loo gaaro awood caafimaad oo buuxda.  

Jooji Sugidda

Ma jirto wakhti ka wanaagsan hadda oo lagu bilaabo ka shaqaynta ujeedooyinka caafimaadka oo dhab ahaantii la xakameyn karo. Waxaan xakameyn karnaa sida aan u aragno nolosheena, ula dhaqmo jirkeena iyo maskaxdeena. Lafopractor iyo Tababaraha caafimaadka waxay gacan ka geysan doontaa dejinta yoolal yaryar oo la gaari karo oo la ilaalin karo, la xidhiidh Caafimaadka Dhaawaca iyo Rugta Lafo-jileecu maanta.

---

Halabuurka Jirka

---

 

Maalgashiga Jidhkaaga

Way fududahay in laga fikiro jidhkaaga mid caafimaad qaba oo aan laga adkaan karin. Tani waa run marka ay yar tahay, laakiin da'du way qabsan doontaa. Muruqyadu waxay bilaabi doonaan inay si xoog leh u koraan 30 jirka shakhsi ahaaneed, taas oo keeni karta dhaqdhaqaaq jireed oo yar. Ka warqabka boqolkiiba baruurta jidhka iyo la socoshada raadraaca waa hab fiican oo lagu go'aamiyo haddii halabuurka jidhku hoos u dhacayo. Haddii miisaanku aanu isbeddelin dhawr sano ka dib laakiin boqolkiiba baruurta jidhku waxay u muuqataa inay korodhay, tani waa calan cas oo muujin kara luminta muruqa ee la xidhiidha da'da.

Dr. Alex Jimenez Afeef Boostada Blog

Baaxadda macluumaadkayagu waxay ku xaddidan tahay xanuunka loo yaqaan 'chiropractic, musculoskeletal', dawooyinka jireed, fayoobaanta, iyo arrimaha caafimaadka xasaasiga ah iyo/ama maqaallada daawada shaqeynta, mowduucyada, iyo doodaha. Waxaan isticmaalnaa borotokoolka caafimaadka iyo fayo-dhowrka si loo daweeyo oo loo taageero daryeelka dhaawacyada ama cilladaha habka muruqyada. Qoraaladayada, mawduucyadayada, mawduucyadayada, iyo aragtiyadayadu waxay daboolayaan arrimaha kiliinikada, arrimaha, iyo mawduucyada la xidhiidha oo taageera si toos ah ama si aan toos ahaynba baaxadda hawlqabadkayaga caafimaad. Xafiiskayagu waxa uu sameeyay isku day macquul ah oo uu ku bixinayo tixraacyo taageero ah waxana uu aqoonsaday daraasadda cilmi-baadhiseed ee la xidhiidha ama daraasadaha taageeraya qoraaladayada. Waxaan sidoo kale ka dhignaa nuqullo ka mid ah daraasadaha cilmi-baarista ee taageeraya oo ay heli karaan guddiga iyo dadweynaha haddii la codsado. Waxaan fahamsanahay inaan daboolno arrimaha u baahan sharraxaad dheeri ah oo ku saabsan sida ay u caawin karto qorshe daryeel gaar ah ama borotokoolka daaweynta; sidaas darteed, si aad uga hadasho mawduuca sare, fadlan xor u noqo inaad weydiiso Dr. Alex Jimenez ama nagala soo xiriir 915-850-0900. Bixiyeyaasha (-yaasha) Shati ka haysta Texas & New Mexico*

tixraacyada

Maiers, Michele et al. Chiropractic in Global Health and fayoobaanta: warqad cad oo qeexaysa ajendaha caafimaadka bulshada ee Xiriirka Adduunka ee Chiropractic.�Daaweynta lafdhabarta & daaweynta gacantaVol. 26 26. 17 Julaay 2018, doi:10.1186/s12998-018-0194-y