Maxaa Aan La cunin si loo hagaajiyo Methylation DNA

Dr. Alex Jimenez waxa uu ka hadlayaa waxa aan la cunin si loo hagaajiyo Methylation DNA Methylation waa hannaan muhiim ah oo kor u qaada hawlo kala duwan oo jidhka ah, oo ay ku jiraan soo saarista iyo nidaaminta hormoonnada iyo neurotransmitters, horumarinta unugyada difaaca, iyo maaraynta sun-saaridda walxaha dibadda iyo sidoo kale nadiifinta histamine, iyo hababka kale ee muhiimka ah. . Methylation DNA sidoo kale waa aasaas u ah dib u cusboonaysiinta gacanta si ay ugu dambeyntii u bedesho muujinta hiddaha. Markaad wax ka beddesho nafaqeyntaada iyo hab nololeedkaaga waxaad wanaajin kartaa caafimaadkaaga iyo caafimaadkaaga guud. Waxa kale oo aad hagaajin kartaa habkan muhiimka ah adiga oo cunaya cuntooyin caafimaad oo kala duwan. Waxaan horay uga wada hadalnay cuntooyinka la cuno si loo hagaajiyo methyl DNA, maqaalkan, waxaan ka wada hadli doonaa cuntooyinka aan la cunin si loo hagaajiyo methyl DNA. Sida cuntooyinka caafimaadka leh ay kor u qaadi karaan taageerada methylation, cuntooyinka aan caafimaad qabin waxay si weyn u saameyn karaan methylation.

Maxaa Aan Loo Cunin Taageerada Methylation

Maqaalka soo socdaa wuxuu diiradda saarayaa waxa aan la cunin si kor loogu qaado taageerada methylation. Hoosta, waxaanu muujin doonaa waxa aan la cunin si loo hagaajiyo methylation DNA oo ay ku jiraan cuntooyinka la shiiday, sonkorta lagu daray, macaaneeyayaasha macmalka ah, dufanka hydrogenated, khamriga, iyo folic acid cuntooyinka la xoojiyay. Hadafkayagu kama dambaysta ahi waa inaanu kaa caawino inaad gaadho taageerada methylation ee ugu fiican. Markaad wanaajiso methylation DNA-gaaga, waxaad ugu dambeyntii ku guuleysan kartaa caafimaadka iyo fayoobaanta guud.

Cuntooyinka la shiiday

Ku karinta heerkul sare si loo abuuro saamayn "la daboolay" ama "dhalalay" waxay sababtaa fal-celin kiimikaad oo loo yaqaan falcelinta Maillard. Habkani wuxuu kobciyaa xeryahooda, oo sidoo kale loo yaqaan amines heterocyclic, kuwaas oo loo tixgeliyey inay yihiin pro-bararka, pro-oxidant, iyo waxyeello u leh unugyada. Halkii aad cuni lahayd cuntooyinka gubtay, isku day in aad cuntid cuntooyinka qunyar loo kariyey ama la dubay, halkaas oo heerkulku hooseeyo oo qoyaanka laga faa'iidaysto inta lagu jiro habka karinta. Haddii aad mararka qaarkood cuntid cuntooyinka duban, adoo isticmaalaya marinades oo ay ku jiraan toonta, rosemary, saxarka miraha iyo dhir kale oo aan sonkor lahayn, waxay kaa caawin kartaa ka hortagga horumarinta amines heterocyclic waxyeelo leh.

Ku dar sonkor

Sonkorta lagu daray waxay si weyn u saameyn kartaa unugyadeena, ensaymesyada, iyo qaab-dhismeedka gacanta. Cunista sonkor badan ayaa lala xiriiriyay ku dhawaad ​​dhammaan arrimaha ugu badan ee caafimaadka, oo ay ku jiraan cudurrada wadnaha, macaanka, cudurka Alzheimers, iyo kansarka. Isticmaalka sonkorta badan ayaa keenta in jidhka bini'aadamka uu soo saaro baruur; halkaasoo sonkorta xad dhaafka ah loo beddelo triglycerides, ama molecules kaydinta dufanka, ee beerka, taas oo keeni karta beerka dufanka leh iyo kaydka baruurta ee qaybaha kala duwan ee jidhka bini'aadamka. Sonkorta lagu daray waxa lagu qarin karaa cuntooyin kala duwan. Xataa kaabisyada, daawooyinka iyo/ama daawooyinka, waxay noqon karaan ilo sonkor badan. Akhrinta sumadaha xaqiiqooyinka nafaqeynta ee cuntooyinka waa hab wanaagsan oo lagu bilaabo aqoonsiga ilaha aan la rabin ee sonkorta. Sidoo kale, iska ilaali inaad cuntid cuntooyinka ay sonkortu ku badan tahay, sida casiirka khudaarta, cabitaanada kaarboonaysan, macmacaanka, jalaatada, iyo caano fadhi-macaan. Hubi inaad ka hubiso macaanka sonkorta qarsoon. Doorashada cuntooyinka aan la farsamayn, oo dhan ayaa ah habka ugu fudud ee looga fogaado cunida sonkorta qarsoon ee lagu daray.

Sweeteners macaan

Macmacaannada macmalka ah sidoo kale laguma talinayo haddii aad rabto inaad hagaajiso methyl DNA-gaaga. Macmacaannada macmalka ah ayaa la soo bandhigay inay sababaan jawaab-celin jireed halkaasoo insuliin ay ka soo baxdo iyo dariiqyada calaamadaynta abaal-marinta maskaxda ay kiciyaan. Tani waxay sababi kartaa isku dheelitir la'aanta sonkorta dhiigga iyo rabitaannada. Labadan arrimood ayaa adkeynaya in la cuno cunto caafimaad leh. Waxaa intaa dheer, macmacaan macmacaan ah ayaa la muujiyay inay saameeyaan maskaxda iyo habdhiska dareenka. Halka macaaneeyayaasha macmalka ah ay u baahan yihiin daraasado cilmi baaris oo dheeraad ah si loo go'aamiyo saameyntooda xun, taxaddar ayaa lagula talinayaa. Macmacaannada macmalka ah ee kaa caawin kara hagaajinta methyl DNA waa stevia iyo khamriga sonkorta erythritol iyo xylitol. Waxaa lagu talinayaa in aad isticmaasho macmacaannada macmalka ah marka aad naftaada ka goyso cunto sonkortu ku badan tahay. Marka aad cunto sonkor ku xaddidan tahay, waxaad ogaan doontaa in burooyinkeeda dhadhanka ay si dabiici ah ula qabsanayaan macaanka cuntooyinka oo dhan iyo xitaa khudaarta.

Dufanka Hydrogenated

Dufanka hydrogenated ayaa badanaa la soo saaraa marka saliidaha dareeraha ah loo beddelo dufan adag. Habkani wuxuu beddelaa qaab-dhismeedka molecular ee dufanka oo noqda mid ka-hortagga caabuqa oo waxyeello u leh unugyada. Dalka Maraykanka, FDA waxay mar hore amartay in laga saaro dufanka hydrogenated ee silsiladda sahayda, si kastaba ha ahaatee, isbeddelada ayaa saameyn ku yeelan kara muddo sanado ah. Si aad isaga ilaaliso doorashada dufanka hydrogenated, ka digtoonow dufan kasta oo adag oo laga soo saaro saliidaha kaas oo caadi ahaan ahaan doona xaalad dareere ah. Calaamadaha cuntada, ka fogow ereyada "hydrogenated" ama "qayb ahaan hydrogenated", oo raadi calaamado sheegaya "free trans-fat". Isticmaalka saliidda iyo subagga sida yar loo warshadeeyay, ama subagga, iyo ka fogaanshaha cuntooyinka warshadaysan, waa hab sahlan oo looga fogaado dufanka.

Alcohol

Khamrigu wuxuu faragelin karaa methylation DNA, si xun ayuu u saameeyaa muujinta hiddesideyaashayada. Sababtan awgeed, khamriga laguma talinayo haddii aad rabto inaad hagaajiso methyl DNA-gaaga. Haddii aad cabto aalkolo, hubi inaad ka dhigto ugu yaraan. Tani waxay ka dhigan tahay in ragga iyo dumarkuba waa inay cabbaan wax ka badan 1 ilaa 2 cabitaan khamri ah toddobaadkii. Hal cabitaan khamri ah ayaa u dhigma 5 oz oo khamri ah, 12 oz oo biir ah, ama 1.5 oz oo ruux ah. Intaa waxaa dheer, waxaa muhiim ah in la ogaado in cabbitaannada aalkolada ah aysan sidan calaamadda cuntada, sida cuntooyinka iyo cabitaannada kale loo baahan yahay in la sameeyo. Khamrigu maaha mid la mid ah qawaaniinta cuntooyinka kale, sidaas darteed, aad bay u adag tahay in la go'aamiyo in hal aalkolo ay ka kooban tahay sonkor ka badan mid kale. Canabka lagu beeray khamriga ayaa sidoo kale si joogta ah loogu buufiyaa sunta cayayaanka; Doorashada noocyada dabiiciga ah waxay ugu dambeyntii kaa caawin kartaa dhimista soo-gaadhistaada.

Folic acid Cuntooyinka La xoojiyay

Miro badan ayaa lagu xoojiyay fitamiino sida folic acid ama qaabka folate. Si kastaba ha ahaatee, daraasaadka cilmi-baarista ayaa muujiyay in folic acid ay xaddidi karto dhaqdhaqaaqa MTHFR oo ay keento arrimo caafimaad oo kala duwan. Waxaan kugula talineynaa inaad iska ilaaliso cuntooyinka folic acid-ka leh oo taa beddelkeeda lagu daro ilaha folates-dabiiciga ah ee cuntada, sida cagaarka caleenta madow, beerka, iyo digirta, si ay u caawiyaan hagaajinta methyl DNA-da iyo sidoo kale guud ahaan caafimaadka iyo fayoobaanta.

Methylation DNA waa geedi socod aasaasi ah oo mas'uul ka ah noocyo kala duwan oo ah shaqooyinka muhiimka ah ee jirka. Nafaqaynta dheellitiran waxay si badbaado leh oo wax ku ool ah u hagaajin kartaa taageerada methylation, si kastaba ha ahaatee, cuntooyinka qaarkood waxay sidoo kale saameyn karaan methylation DNA. Ujeedada maqaalkan soo socda waa in si fudud loo muujiyo waxa aan la cunin si loo hagaajiyo methyl DNA-da ee kooxo kala duwan oo cunto ah. Waa lagama maarmaan in la ogaado kooxaha cuntada si looga fogaado si kor loogu qaado taageerada methylation iyo sidoo kale in kor loo qaado caafimaadka iyo fayoobaanta guud. Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insight

Smoothies iyo Casiirka ee Taageerada Methylation

Iyadoo xirfadlayaal badan oo daryeel caafimaad ay kugula talin karaan hab-nololeedyada hab-nololeedkooda si loo hagaajiyo taageerada methylation, waxaa jira dhowr ikhtiyaar oo aad isku dayi karto naftaada guriga. Sida kor lagu sharaxay, kabidda taageerada methylation waa in uu go'aamiyaa xirfadle daryeel caafimaad. Smoothies iyo casiirka waa hab degdeg ah oo sahlan oo lagu daro dhammaan nafaqooyinka lagama maarmaanka ah ee aad u baahan tahay taageerada methylation iyada oo aan wax saameyn ah ku yeelan. Maraqa iyo casiirka hoose waa qayb ka mid ah Qorshaha Cuntada Methylation. Smoothie Cagaaran Badda Qaybaha: 1 wakhtiga karinta: 5-10 daqiiqo 1 ama in ka badan oo baraf ah Ku walaaq dhammaan maaddooyinka ku jira blender xawaare sare leh ilaa si buuxda u siman oo ku raaxayso! Berry Bliss Smoothie Qaadashada: 1 wakhtiga karinta: 5-10 daqiiqo � 1/2 koob blueberries (cusub ama la qaboojiyey, gaar ahaan duurjoogta) � 1 karooto dhexdhexaad ah, qiyaas ahaan la jarjaray � Kubbada barafka (ikhtiyaar, waa laga tagi karaa haddii la isticmaalo blueberries barafaysan) Ku walaaq dhammaan maaddooyinka ku jira blender xawaare sare leh ilaa siman iyo kareem. Sida ugu fiican isla markiiba loo adeego! Sweet iyo Casiirka basbaaska leh Qaadashada: 1 wakhtiga karinta: 5-10 daqiiqo � 1 koob qaraha malabka oo la jarjaray � 3-3 buro oo rooti dhan ah (ikhtiyaar ah), la dhaqay, diiray oo la jarjaray dhammaan maaddooyinka ku jira casiir tayo sare leh. Sida ugu fiican isla markiiba loo adeego! Casiirka Cagaarka Sanjabiisha Qaybaha: 1 wakhtiga karinta: 5-10 daqiiqo � 1 koob xabadaha cananaaska � 1 tufaax, jarjaran la luqluqdo oo qiyaas ahaan la jarjaray ama la jeexjeexay casiir dhammaan maaddooyinka ku jira casiirka tayada sare leh. Sida ugu fiican isla markiiba loo adeego! Casiirka dabocase ee Zesty Qaadashada: 1 wakhtiga karinta: 5-10 daqiiqo iyo casiir la jarjaray dhammaan maaddooyinka ku jira casiirka tayada sare leh. Sida ugu fiican isla markiiba loo adeego! Protein Power Smoothie U adeegida: 1 wakhtiga karinta: 5 daqiiqo Joogteynta Isku qas dhammaan maaddooyinka ku jira blender awood sare leh ilaa ay ka siman yihiin. Sida ugu fiican isla markiiba loo adeego!

ProLon

Taageerada methylation ee dheellitiran ayaa lagu gaari karaa nafaqo habboon. ProLon. Barnaamijka cuntadu waxa uu ka kooban yahay diyaar u ah in la cuno ama si fudud loo diyaariyo, cuntooyinka dhirta ku salaysan, oo ay ku jiraan baararka, maraqyada, cuntooyinka fudud, kaabayaasha, cabbitaannada, iyo shaaha. Alaabooyinka si cilmiyeysan ayaa loo qaabeeyey oo dhadhan fiican leh. Kahor intaadan bilaabin ProLon� cunto ku dayasho soonka, barnaamijka cuntada 5-maalmood, fadlan hubi inaad la hadasho xirfadle daryeel caafimaad si aad u ogaato haddii FMD ay kugu habboon tahay. ProLon� cunnada isku dayashada soonka waxay gacan ka geysan kartaa kor u qaadida taageerada methylation, oo ka mid ah faa'iidooyin kale oo caafimaad leh. Dhakhaatiir badan iyo dhakhaatiirta shaqada ee daawada ayaa kugula talin kara talo nafaqo iyo/ama tilmaamo si ay u caawiyaan hagaajinta methyl DNA. Nafaqada saxda ah iyo caadooyinka qaab nololeedka ayaa ugu dambeyntii caawin kara hagaajinta methylation DNA. Fahamka doorka methylation adaptogens waxay gacan ka geysan kartaa kor u qaadida taageerada methylation. Baaxadda macluumaadkayagu waxay ku xaddidan tahay xanuunka loo yaqaan 'chiropractic, murqaha' iyo arrimaha caafimaadka neerfaha iyo sidoo kale maqaallada daawada shaqeynaya, mowduucyada, iyo doodaha. Si aad uga sii wada hadasho mawduuca kor ku xusan, fadlan xor u noqo inaad weydiiso Dr. Alex Jimenez ama nala soo xiriir 915-850-0900 . Waxaa soo saaray Dr. Alex Jimenez

Dood Mawduuc Dheeraad ah: Xanuun Dhabar Ba'an

Xanuunka dhabarka waa mid ka mid ah sababaha ugu badan ee naafanimada iyo maalmaha shaqada laga waayo adduunka oo dhan. Dhabar xanuunka waxa loo aaneynayaa sababta labaad ee ugu badan ee booqashooyinka xafiiska dhakhtarka, oo ay ka badan yihiin kaliya caabuqyada neef-mareenka sare. Qiyaastii 80 boqolkiiba dadku waxay la kulmi doonaan xanuunka dhabarka ugu yaraan hal mar noloshooda oo dhan. Laf-dhabartaadu waa qaab-dhismeed kakan oo ka kooban lafo, kala-goysyo, seedaha, iyo murqaha, iyo unugyo kale oo jilicsan. Dhaawacyada iyo/ama xaaladaha sii xumeeyay, sida maqaarka herniated, ugu dambeyntii waxay keeni kartaa calaamadaha xanuunka dhabarka. Dhaawacyada isboortiga ama dhaawacyada shilalka baabuurta ayaa inta badan ah sababta ugu badan ee xanuunka dhabarka, si kastaba ha ahaatee, mararka qaarkood dhaqdhaqaaqa ugu fudud ayaa keeni kara natiijooyin xanuun leh. Nasiib wanaag, xulashooyinka daaweynta kale, sida daryeelka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care', ayaa kaa caawin kara yareynta xanuunka dhabarka iyada oo loo marayo isticmaalka isbeddelka laf-dhabarka iyo manfacyada gacanta, ugu dambeyntii hagaajinta xanuunka.

Foomamka Taageerada Methylation

XYMOGEN Foomamka Xirfadlayaasha Gaarka ah ayaa la heli karaa iyada oo loo marayo xulashada xirfadlayaasha daryeelka caafimaadka shatiga. Iibinta intarneedka iyo qiimo dhimista hababka XYMOGEN waa mamnuuc. Ku faan Dr. Alexander Jimenez waxay ka dhigaysaa qaaciidooyinka XYMOGEN inay helaan bukaannada ku hoos jira daryeelkayaga. Fadlan wac xafiiskayaga si aanu kuugu meelayno la-talin dhakhtar si degdeg ah loo galo. Hadii aad tahay bukaan Dhaawaca Caafimaadka & Rugaha Dhakhaatiirta, waxa aad wax ka waydiin kartaa XYMOGEN adiga oo waca 915-850-0900. Si ay kuugu habboonaato iyo dib u eegistaada XYMOGEN alaabta fadlan dib u eeg xidhiidhka soo socda.*XYMOGEN-Catalog-Download * Dhammaan siyaasadaha kor ku xusan ee XYMOGEN si adag ayay u shaqaynayaan. ***