Sida loo Aqoonsado oo loo daaweeyo Dhaawaca Cadaadiska Gumaarka

Marka dhaawaca cirridka gumaarka ahi dhaco, ogaanshaha calaamaduhu ma ka caawin karaa ogaanshaha, daaweynta, iyo wakhtiyada soo kabashada?

Dhaawaca Cadaadiska Gumaarka

Cadaadiska gumaarka waa dhaawac soo gaara muruqa bowdada gudaha. A gumaarka jiid waa nooc ka mid ah murqaha murqaha oo saameeya kooxda muruqa isku dhejisa (muruquhu waxay caawiyaan inay kala jiidaan lugaha). (Parisa Sedaghati, iyo al., 2013) Dhaawaca waxa uu keenaa marka muruqa uu ka baxo dhaqdhaqaaqiisa caadiga ah, taas oo abuurta ilmo maqaar ah. Dhibaatooyinka daran ayaa muruqa laba u kala dillaaci kara. (Parisa Sedaghati, iyo al., 2013)

• Jiiditaanka muruqa gumaarka ayaa keena xanuun iyo jilicsanaan ka sii dara marka la isku tuujiyo lugaha.
• Waxa kale oo laga yaabaa in barar ama nabar ku yeesho gumaarka ama bowdada gudaha.
• Jiiditaanka gumaarka ee aan dhibsanayn waxay qaadataa afar ilaa lix toddobaad si uu ugu bogsado daawaynta habboon. (Andreas Serner, iyo al., 2020)

Calaamadaha

Jiidashada gumaarka waxay noqon kartaa mid xanuun badan, faragelisa socodka, socodka jaranjarada, iyo/ama wadista baabuur. Ka sokow xanuunka, calaamadaha kale ee agagaarka aagga dhaawacan waxaa ka mid ah:Parisa Sedaghati iyo al., 2013)

• Dhawaaq soo boodaya ama dareemid deg deg ah marka dhaawacu dhaco.
• Xanuunka oo kordha marka lugaha la jiido.
• Casaan
• Barar
• Nabarka gumaarka ama bowdada gudaha.

Jiiditaanka gumaarka waxaa lagu qiimeeyaa darnaanta iyo inta ay saameeyaan dhaqdhaqaaqa:

Fasalka 1

• Raaxo fudud laakiin kuma filna in la xaddido dhaqdhaqaaqyada.

Fasalka 2

• Raaxo dhexdhexaad ah oo leh barar ama nabar xaddidaya orodka iyo/ama boodada.

Fasalka 3

• Dhaawac daran oo leh barar iyo nabar weyn ayaa keeni kara xanuun marka la socdo iyo murqaha oo kacsan.

Calaamadaha xanuunka gumaarka ee daran

• Dhibaato socodka
• Xanuunka gumaarka markaad fadhido ama nasanayso
• Xanuunka gumaarka habeenkii
• Bixiyaha daryeelka caafimaadku waa inuu arko soo jiidashada gumaarka ee daran sababtoo ah muruqa ayaa laga yaabaa inuu dillaacay ama uu qarka u saaran yahay inuu dillaaco.
• Xaaladaha daran, qalliin ayaa lagama maarmaan u ah in dib loogu dhejiyo cidhifyada jeexan.

Jiidashada gumaarka ayaa ah marmarka qaarkood waxaa weheliya jabka walaaca ee pubis/lafaha miskaha ee hore u jeeda, kaas oo si weyn u kordhin kara bogsashada iyo wakhtiga soo kabashada. (Parisa Sedaghati iyo al., 2013)

Sababaha

Jiidashada gumaarka waxaa inta badan la kulma ciyaartoyda iyo shakhsiyaadka ciyaara ciyaaraha halkaasoo ay tahay inay joojiyaan oo ay si degdeg ah u beddelaan jihooyinka, iyaga oo cadaadis xad dhaaf ah saaraya murqaha muruqyada. (Parisa Sedaghati iyo al., 2013Khatarta waxay ku korodhay shakhsiyaadka: (T. Sean Lynch iyo al., 2017)

• Leh murqaha afduubayaasha miskaha oo daciif ah.
• Kuma jiraan xaalad jireed oo ku filan.
• Horey uga dhaawacan gumaarka ama sinta.
• Jiidashadu waxay sidoo kale ka dhici kartaa dhicis ama dhaqdhaqaaqyo xad dhaaf ah iyada oo aan lahayn qaboojin habboon.

Cilad-

Bixiyaha daryeelka caafimaadku waxa uu samayn doonaa baadhitaan dhamaystiran si loo xaqiijiyo ogaanshaha iyo sifaha darnaanta. Tani waxay ku lug leedahay:Juan C. Suarez iyo al., 2013)

Dib u eegida Taariikhda Caafimaadka

• Tan waxaa ku jira dhaawacyo hore oo gaar ah oo ku saabsan halka iyo goorta ay calaamaduhu bilaabeen.

Imtixaanka jirka

• Tani waxay ku lug leedahay garaacista - si khafiif ah u taabasho iyo cadaadin gobolka gumaarka iyo maareynta lugta si aad si fiican u fahamto halka iyo inta uu le'eg yahay dhaawaca.

Daraasadaha sawirka

• Ultrasound ama raajada.
• Haddii muruqa dillaaca ama jabka la tuhunsan yahay, sawirka MRI ayaa laga yaabaa in lagu amro si loo arko dhaawacyada jilicsan ee jilicsan iyo jabka walaaca.

Ogaanshaha Kala Duwanaanshaha

Xaaladaha qaarkood waxay la mid noqon karaan jiidista gumaarka waxayna u baahan yihiin daaweyn kala duwan. Kuwaas waxaa ka mid ah: (Juan C. Suarez, iyo al., 2013)

Ciyaaraha Hernia

• Noocan ah inguinal hernia waxay ku dhacdaa dhaawacyada isboortiga iyo shaqada.
• Waxay keentaa in qayb ka mid ah mindhicirka ay ka soo boodaan muruqa gumaarka ee daciifka ah.

Jeexitaanka Hip Labral

• Tani waa jeex ka mid ah giraanta carjawda ee sheybaarka oo ka baxsan cidhifka godka wadajirka ah ee sinta.

Hip Osteoarthritis

• Kani waa nooca jeex-jeexa ee arthritis-ka kaas oo soo bandhigi kara calaamadaha xanuunka gumaarka.

Osteitis Pubis

• Kani waa bararka xubnaha taranka iyo dhismooyinka ku xeeran, badanaa waxaa sababa isticmaalka xad dhaafka ah ee murqaha sinta iyo lugaha.

Xanuunka Gumaarka ee la tixraacayo

• Xanuunkan neerfaha wuxuu ka yimaadaa dhabarka hoose, badanaa sababtoo ah neerfaha qanjaruufo, laakiin waxaa laga dareemaa gumaarka.

Daaweynta

Daawaynta bilawga ah waa muxaafid waxaana ka mid ah nasasho, codsi barafka, daawayn jireed, iyo kala bixid jilicsan oo loo qoray iyo jimicsiyo.

• Shakhsiyaadka ayaa laga yaabaa inay u baahdaan biro ama qalab lagu socdo si loo yareeyo xanuunka loogana hortago dhaawac kale haddii xanuunku muhiim yahay. (Andreas Serner, iyo al., 2020)
• Daaweynta jireed waxay noqon doontaa qayb ka mid ah qorshaha daaweynta.
• Daawooyinka xanuunka sida Tylenol/acetaminophen ama Advil/ibuprofen waxay kaa caawin karaan xanuun joojinta muddo gaaban.
• Haddii uu jiro xanuun daran oo ka yimid dhaawaca fasalka 3, daawaynta dhakhtarku waxa laga yaabaa in la isticmaalo muddo gaaban si loo yareeyo xanuunka. (Andreas Serner, iyo al., 2020)
• Qaliinka badanaa lagama maarmaan ma aha. (Andreas Serner, iyo al., 2020)

Recovery

Waqtiyada soo kabashada way kala duwanaan kartaa iyadoo ku saleysan darnaanta dhaawaca iyo xaalada jireed ka hor dhaawaca.

• Dhaawacyada intooda badani waxay ku bogsanayaan afar ilaa lix toddobaad gudahood iyadoo la nasinayo iyo daawaynta habboon.
• Xanuunada gumaarka ee daran waxay qaadan karaan ilaa 12 toddobaad ama ka badan haddii qalliin lagu sameeyo. (Andreas Serner, iyo al., 2020)

---

Baxnaaninta dhaawaca

---

tixraacyada

Sedaghati, P., Alizadeh, MH, Shirzad, E., & Ardjmand, A. (2013). Dib u eegista dhaawacyada gumaarka ee isboortiga. Dhaawaca bilaha ah, 18 (3), 107-112. doi.org/10.5812/traumamon.12666

Serner, A., Weir, A., Tol, JL, Thorborg, K., Lanzinger, S., Otten, R., & Hölmich, P. (2020). Ku Laabista Ciyaaraha Ka Dib Baxnaaninta Ku Salaysan Shuruudaha ee Dhaawacyada Adductor-ka Ba'an ee Ciyaartoyda Labka ah: Daraasad Kooxeedka Mustaqbalka. Joornaalka Orthopedic ee daawada isboortiga, 8 (1), 2325967119897247. doi.org/10.1177/2325967119897247

Lynch, TS, Bedi, A., & Larson, CM (2017). Dhaawacyada Misigta Ciyaaraha Joornaalka Akademiyada Maraykanka ee Dhakhaatiirta Lafaha, 25(4), 269-279. doi.org/10.5435/JAAOS-D-16-00171

Suarez, JC, Ely, EE, Mutnal, AB, Figueroa, NM, Klika, AK, Patel, PD, & Barsoum, WK (2013). Habka dhamaystiran ee qiimeynta xanuunka gumaarka. Joornaalka Akademiyada Maraykanka ee Dhakhaatiirta Lafaha, 21(9), 558-570. doi.org/10.5435/JAAOS-21-09-558