Shanta Maalmood ee Soonka Cunto ku dayasho mudan gudaha El Paso, Tx.

El Paso, TX. Dhakhaatiirta lafdhabarta, Dr. Alexander Jimenez ayaa baadhiya sida ay u shaqayso cunto isku ekaysiinta Soonka. Waxa ay qabato, sida loo qaato iyo faa'iidooyinka caafimaad ee ugu fiican.

Cuntada halka aad ku Soonto Cunto!

• The Maalinta 5 Soonka Cunto ku dayasho leh, ama FMD, waa barnaamijka cuntada ee ugu horreeya.
• Laga sameeyay maaddooyinka dabiiciga ah.
• Cuntada waxaa la cunaa shan maalmood.
• Jidhku (jidka gacanta) uma aqoonsana cuntooyinka cunto ahaan.
• Tani waxay jidhka ku ilaalinaysaa hab soonka.
• Cuntadan waxaa la caddeeyey inay kor u qaadayso caafimaadka guud.
• Iska yaree baruurta xad dhaafka ah.
• Allow ku ogolaada xoriyada

Si cilmiyaysan loo horumariyay oo caafimaad ahaan lagu tijaabiyay Machadka Longevity Institute ee Jaamacadda Koonfurta California. Waxaa hogaaminaya Dr. Valter Longo, machadka Longevity Institute ee USC waxa uu mideeyaa habab cilmi baadhiseed oo dhinacyo badan leh si loo wanaajiyo sanadaha caafimaadka qaba ee nolosha.

FMD waa barnaamijka cuntada kaliya ee siiya jirka nafaqo wanaagsan, kaas oo jirka ku haya qaabka soonka.

Qaado ProLon� Maxaa loogu talagalay?

Labaatan sano oo cilmi-baaris cilmiyeed laga sameeyay Jaamacadda Koonfurta California.

Nafaqada-Tech

• Dhammaan cuntada dabiiciga ah, dhirta ku salaysan, tayada sare leh iyo kaabayaasha
• La kulan faa'iidooyinka soonka, laakiin la kulan cuntooyinka dabiiciga ah
• Si ku habboon loogu baakadeeyey qaybo hal adeeg ah maalin kasta oo barnaamijka ah

ProLon� Can

• Iska yaree baruurta jidhka
• Iska yaree miisaanka jidhka
• Ilaali bararka jirka ee caatada ah
• 60% miisaanka oo yaraada ayaa la ilaaliyay 3 bilood ka dib dib u bilaabista cunto caadi ah

Ilaali Heerarka

• Sonkorta dhiigga
• Dhiig kar
• Cholesterol
• Triglycerides
• C-reactive proteins
• Unugyada stem-ka-koritaanka insulin-u eg 1 (IGF-1

Cuntada

Barnaamijka laftiisa

• Isticmaal qaybaha barnaamijka cuntada ee ProLon shan maalmood oo isku xigta
• Ha cunin cunto ama dareere dheeraad ah oo aan ka ahayn biyo ama shaaha geedaha iyada oo aan lahayn kafeyn ama wax lagu daro
• Soodhaha looma ogola
• Dib u bilaw cunto caafimaad leh inta ka dhiman bisha

ISi aad u kordhiso faa'iidooyinka, waa inaad ku yareysaa isticmaalkaaga kafeyn ilaa 1 koob oo kafee ah ama shaah ah adigoon wax lagu darin ama macmacaan maalintii inta lagu jiro barnaamijka 5-maalmood.

Dib u Bilow Cunto Caafimaad qabta oo Caadi ah

Gabagabadii barnaamijka maalinta 6-aad

• Cuntooyinka dareeraha ah, sida maraqyada iyo casiirka khudradda
• Cuntooyin fudud: bariis, baasto, qaybo yar oo kalluun/hilib/ digir ah
• Ka fogow cunista xad dhaafka ah

Waxqabadka saafiga ah

Rajada?

Shakhsiyaadka qaadanaya ProLon� waa ay sheegeen

• Heerarka tamarta oo la hagaajiyay
• Daal aad u yar
• Jilicsan oo maqaar dhalaalaya
• Saamaynta togan ee hab nololeedka
• In la sameeyo doorashooyin caafimaad qaba oo cunto yar la sameeyo

Intee jeer ayay tahay in qof qaato Cuntada 5-maalmood ee ProLon�?

Habka tijaabada caafimaad ee ProLon waxaa ku jiray saddex wareeg oo xiriir ah ProLon (5-maalin kaliya bishii saddex bilood oo isku xigta). Dhaqtarka ayay ku xiran tahay in uu go'aamiyo habka ugu wanaagsan ee isaga ama iyada ay jeclaan lahaayeen in ay u isticmaalaan bukaan kasta. Waxaa la soo jeediyay in bukaannada cayilan ama cayilan, inay isticmaalaan ProLon hal borotokool saddex wareeg ah, oo kugula tali inaad ka hubiso dhakhtarkaaga si aad dib u qiimeyso oo aad u go'aamiso haddii ay gaadheen yoolalkoodii ama haddii wareegyo badan ay ku caawin lahaayeen. Haddii bukaanku aanu cayilan oo uu wax cuno oo si fiican u jimicsado, waxaa lagu talinayaa in la qaato alaabta 1-2 jeer sannadkii.

digniin

• Sababo la xiriira dabeecadda kalooriyada yar ee barnaamijka cuntada ee ProLon� 5-maalmood ah, Shakhsiyaadka waa in aysan qaadan ProLon� marka lagu daro dawooyinka dhakhtaru qoray ama kuwa aan la qorin ilaa uu ogolaado xirfadlahaaga daryeelka caafimaadka.
• Cab ugu yaraan 8 koob oo biyo ah si loo yareeyo khatarta fuuq-baxa.
• Ka fogow isticmaalka khamriga, jimicsiga adag, iyo la kulanka heerkulka sare (tusaale, saunada, spas, Jacuzzi) ama jawi qabow iyo dabaasha.
• Si taxadar leh ugu shaqee gaariga iyo mashiinada culus ilaa laga ogaado sida ProLon� kuu saameyn karo.

Habka Clinical

Cilmi-baadhisyo hore oo caafimaad iyo caafimaad ayaa caddeeyey in soonka xilliyeedka ah, ee la sameeyo dhawr maalmood, uu yahay faragelin aad u xoog badan oo uu jidhkeenu ka bartay inuu si dabiici ah ula qabsado isaga oo ilaalinaya oo is-cusboonaysiinaya. 5-day ProLon Fasting Mimicking Diet ayaa lagu tijaabiyay kiliinikada waxaana lagu ogaaday in ay kor u qaaddo saamaynta faa'iido leh ee xaalado kala duwan oo kala duwan oo u dhexeeya miisaanka xad-dhaafka ah iyo gulukooska dhiigga ee soonka, arrimaha koritaanka ee la xidhiidha dhaawaca DNA iyo gabowga.

• Tijaabo xakameyn aan kala sooc lahayn oo 100 maado ah
• 71 waxa ay dhamaystireen 3 wareeg oo ProLon� ah mid ka mid ah weji aan kala sooc lahayn (N=39) ama
• Ka dib markii laga soo gudbay koox cunto ah oo la xakameeyey loona gudbay kooxda FMD (N=32)
• Maadooyinka xakamaynta ayaa ku sii socday cunto caadi ah.
• Ka qaybgalayaasha ProLon� waxa ay isticmaaleen cuntada ku dayashada soonka (FMD) 5 maalmood bishii muddo 3 bilood ah.
• Cabbiraad ayaa la sameeyay ka hor cuntada (Kahor) iyo (Inta lagu jiro) muddada soo kabashada iyo (ka dib) wareegga 3aad.

Natiijooyinka Caafimaadka

Natiijooyinka Khatarta Sare

ProLon� waa la tijaabiyay caafimaad ahaan, barnaamij cunto 5-maalmood ah oo si fudud loo qaadan karo kaas oo wanaajinaya caafimaadkaaga iyada oo aan isbedel nololeed la taaban karin

Tijaabooyin caafimaad ka hor

• Daraasaddii ugu horreysay ee ka soo baxday Warbixinta Kiliinikada iyo Turjumaada, khamiirka cuntada laga reebay xilliyada qaarkood ayaa la muujiyay inay rajada nolosha ka dheer tahay khamiirka sida caadiga ah loo quudiyo.
• Daraasadda labaad waxay ku lug lahayd quudinta koox jiirar ah cunto gaar ah afar maalmood bishii.
• Cuntadu waxay hoos u dhigtay qaadashada kaloriinta iyo qaadashada borotiinka labadaba.
• Saynis yahanadu waxay tijaabiyeen calaamado ku jira dhiiga jiirarka waxayna ogaadeen in cuntadu ay kaga dayato soonka biyo-kaliya ee daba dheeraada.
• Ka dib markii ay ku soo laabteen quudinta caadiga ah, jiirarka ayaa dib u helay inta badan, laakiin maaha dhammaan miisaanka lumay.
• Farqiga udhaxeeya kooxda Cunto-jilicsanaanta Soonka iyo kooxda xakamaynta waxaa ka mid ah hagaajinta dheef-shiid kiimikaadka iyo shaqada garashada, miisaanka tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib ah ay u hooseyso, kicinta murqaha, cufnaanta lafaha oo sarreeya, 40% lymphomas malignant oo yar, dib u soo kabashada habka difaaca, iyo celceliska rajada nolosha.

Daraasad Saddexaad

• Waxaa jiray sagaal iyo toban kaqeybgale iyo sagaal iyo toban kaqeybgalayaal kontorool oo da'doodu kala duwan tahay (19-75).
• Xubnaha lab iyo dheddig iyo jinsiyado kala duwan si ay daraasaddu u metesho qaybaha guud ee dadka waaweyn.
• Shaqsiyaadka ka tirsan kooxda Soonka Mimicking Diet ayaa la siiyay cuntadii ay u baahnaayeen inay cunaan shanta maalmood.
• Saynis yahanadu waxay ku faraxsanaayeen heerka u hogaansanaanta cuntada, badankooduna waxay soo sheegeen kaliya mid khafiif ah ama wax saameyn ah oo xun maalmaha soonka.
• Natiijooyinku waxay muujiyeen in ka qaybgalayaasha FMD ay la kulmeen celcelis:
• 3% dhimista miisaanka
• Dhimista gudaha dufanka muuqda
• Yaraynta borotiinka C-reactive
• Dib u soo noolaynta habka difaaca jirka

Kuwa Aan Isticmaalin ProLon�

• Carruurta ka yar da'da 18
• Haweenka uurka leh ama nuujinaya
• Shakhsiyaadka xasaasiyadda ku leh lawska ama soyka
• Shakhsiyaadka leh Tusaha Cuska Jirka (BMI) <18
• Shakhsiyaadka laga helay xaalad caafimaad ama cudur halis ah ilaa uu qoraal ku oggolaado takhtar si habboon u tababaran inuu daweeyo xaaladdaas.
• Shakhsiyaadka si xun u daciifay cudur ama habraac caafimaad
• Shakhsiyaadka qaadanaya daawooyinka laga yaabo in aan si badbaado leh loogu isticmaali karin cunto xaddidan oo kalooriye ah ilaa uu qoraal u fasaxo dhakhtar shati haysta mooyaane.
• Shakhsiyaadka qaba Sonkorowga (nooca 1 iyo nooca 2), cudurrada wadnaha iyo xididdada dhiigga iyo kansarka, ilaa uu qoraal ku oggolaado dhakhtar shati haysta mooyee. ProLon waa in aan lagu darin daawooyinka hoos u dhiga gulukooska, sida metformin ama insulin
• Soonka waa ka mamnuuc shakhsiyaadka qaba cudurrada dheef-shiid kiimikaadka gaarka ah, sida kuwa saameeya gluconeogenesis.
• Shakhsiyaadka leh taariikhda cudurrada wadnaha ee muhiimka ah, gaar ahaan aan magdhow la siinin wadne-gabka wadnaha NYHA fasalka 2 ama ka badan ama LVEF <40% qiimayn kasta oo hore
• Shakhsiyaadka leh taariikh isku mid ah ( suuxdin) oo leh xaddidaad kalooriye ama cudurro kale oo caafimaad oo la socda Shakhsiyaadka qaba baahiyo cunto oo gaar ah oo aan ku habboonayn qorshaha cuntada ee ProLon
• Shakhsiyaadka qaba xanuunada beerka ama kelyaha ee laga yaabo inay saameeyaan gulukoosta aadka u yar iyo waxa ku jira borotiinka cuntada

Daawaynta dhimista Miisaanka lafdhabarta