Sagxada miskaha asal ahaan waa laf dhabarta, marka xanuunku yimaado, waxaa lagu khaldami karaa xanuunka dhabarka. Si kastaba ha ahaatee, labadan shuruudood ayaa inta badan la xidhiidha. Machadka Qaranka ee Caafimaadka-NIH ayaa sheegay in rubuc ka mid ah haweenka ay saameeyeen cilladaha sagxada miskaha iyo ilaa 16% ragga. Sagxada miskaha waxay ka kooban tahay muruq. Haddii muruqyadu bilaabaan inay xoqdaan, waxay ku faafi karaan xanuunka kor iyo xitaa hoos. Tani waa halka ay ka timaado ogaanshaha khaldan ee xanuunka dhabarka hoose.
Contents
Sagxada Misigta
Sagxada miskaha waxay ka kooban tahay muruqyo iyo unugyo isku xiran, oo loo yaqaan band. Muruqyada iyo fascia intertwine, abuurista nidaamka taageerada xubnaha miskaha. Muruqyada sagxada miskaha waxay u dhaqmaan sidii nidaam gu' oo taageera xubnaha. Marka cadaadiska hoos loo dhigo, oo nidaamka guga uu si sax ah u shaqeeyo, waxay dib u riixaan si ay u taageeraan murqaha. Muruqyadani waxay abuuraan saldhigga loo yaqaan xudunta. Muruqyada xudunta u ah waxay taageeraan caloosha, diaphragm, iyo murqaha dhabarka, iyagoo taageeraya laf dhabarta. Tani waa sababta dib u soo noqoshada, xanuunka miskaha waxay ku badan tahay maadaama muruqyadani ay isku xiran yihiin.
Sagxada miskaha oo xumaada iyo dhabar xanuunka
Haddii ay jirto cillad la'aan sagxada miskaha, waxaa jira awood la'aan in la xakameeyo muruqyada. Waxaa jiri kara kacsanaan aad u badan ama aan ku filneyn, taasoo keenta kaadi-ceshad la'aan ama awood la'aanta in la dhamaystiro dhaqdhaqaaqa mindhicirka. Waxa kale oo lagu khaldi karaa xanuunka dhabarka ama waxay ka qayb qaadan kartaa miskaha iyo xanuunka dhabarka hoose. Muruqyada xudunta u ah waxay taageeraan lafaha waxayna kor u qaadaan xasilinta inta lagu jiro dhaqdhaqaaqa. Haddii aysan si sax ah u shaqeynin, lafaha iyo miskaha waxay noqdaan kuwo deggan. SI - kala-goysyada sacroiliac ee ku xiran miskaha iyo laf dhabarta hoose waxay bilaabi karaan inay la yimaadaan miskaha dambe iyo xanuunka dhabarka.
Calaamadaha
cillad la'aantu waxay u soo bixi kartaa siyaabo dhowr ah, oo ay ku jiraan:
- Calool
- Saxaro aan dhamaystirnayn
- Dheecaan kaadida
- Saxaro soo daadanaya
- Galmo xanuun badan dumarka
- Cilad aan caadi ahayn oo ragga ah
Sababaha cilladda
Sababaha shaqo la'aanta waxaa ka mid ah:
- Muruqyada oo daciifa ama murqaha oo cidhiidhi ah.
- Qallayl xubinta taranka ee estrogen la'aanta xilliga menopause.
- Muruqyada bowdada gudaha oo cidhiidhi ah.
- Xanuunka dhabarka laftiisa ayaa sababi kara hawlgab.
Haweenka ayaa ah inta badan kiisaska ka dhasha:
- Uurka
- dhalmada
- Endometriosis – xaalad ay unugyada ilmo-galeenku ka soo baxaan meel ka baxsan ilmo-galeenka.
Raggu waxay kaloo yeelan karaan dhibaatooyin. Marka uu jirka ninku da'da yahay, dhibaatooyinka qanjirka 'prostate' waxay sababi karaan kaadi-baxa iyo dhibaatooyinka soo noqnoqda. Waxay ka kobcin kartaa dhaqdhaqaaqyada sida baaskiil wadida. Kursiga ayaa cadaadin kara neerfaha pudendal, taas oo keenta xanuun iyo hawlgab.
Dib u dhiska Murqaha
Cilladda waxaa caawin kara dib u kicinta iyo xoojinta muruqyada miskaha iyo xudunta u ah. Tababarka sagxada miskaha iyo murqaha xudunta u ah waxay gacan ka geysan doonaan xoojinta taageerada laf dhabarta waxayna yareeyaan raaxo la'aanta iyo xanuunka. Marka hore, waxaa lagu talinayaa in hel qiimayn jireed oo uu sameeyo lafopractor ama daaweeyaha jireed si loo go'aamiyo in muruqyada sagxada miskaha ay aad u cidhiidhi yihiin ama daciif yihiin. Ujeedadu waa in la hagaajiyo xoogga muruqyada sagxada miskaha ama la nasiyo haddii ay aad u cidhiidhi yihiin. Lafopractor iyo daaweeyaha jirku wuxuu ka shaqeyn karaa murqaha, wuxuu wax ku bari karaa kala jiidashada, jimicsiga, nafaqada, wuxuuna bixiyaa caawimo iyo taageero dheeraad ah.
Nooca Dhismaha
Laqabsiga Murqaha
Ujeedada tababarka iska caabintu waa in la helo murqaha si wax ku ool ah u shaqeeyaan. Waxay ku bilaabataa borotiinno qandaraasle ah kaas oo xakameynaya gaabin iyo dhererka murqaha. Jimicsiga iska caabintu wuxuu sababi karaa in borotiinada qaarkood la kala qaado. Cadaadiska muruqyada ay la kulmaan waa kicinta murqaha si ay dib u dhistaan weyn, xoog badan, ama awood badan. Ka dib jimicsiga iska caabinta, muruqa ayaa isku daraa borotiinno ay caawiyaan kicinta nafaqada iyo isticmaalka borotiinka. Unugyada dayax-gacmeedka sidoo kale u dhaqaaq si aad u caawiso dhisidda muruqa burburay. Layliga iska caabinta ayaa keena firfircooni.
tixraacyada
Cleveland Clinic. (2020). "Dhibaatooyinka Sagxada Misigta." my.clevelandclinic.org/health/diseases/14459-pelvic-floor-dysfunction
Machadyada Caafimaadka Qaranka. (Sebtembar 2008) "Qiyaastii rubuc-meel ka mid ah Haweenka Mareykanka ee ay saameeyeen xanuunada sagxada miskaha" www.nih.gov/news-events/news-releases/roughly-one-quarter-us-women-affected-pelvic-floor-disorders
Smith, Christopher P. "Lab xanuunka miskaha ee joogtada ah: cusbooneysiin." Joornaalka Hindida ee urology: IJU: joornaalka Ururka Urological Society of India vol. 32,1 (2016): 34-9. doi:10.4103/0970-1591.173105
Hay'ada Caafimaadka Aduunka. (2013) "Dhabar xanuun" www.who.int/medicines/areas/priority_medicines/Ch6_24LBP.pdf
Macluumaadka halkan ku qoran "Xanuunka Sagxada Misigta iyo Xanuunka Dhabarka"looma talagelin in lagu beddelo xiriirka qof-ka-qof ah ee leh xirfadle daryeel caafimaad oo u qalma ama takhtar shati haysta mana aha talo caafimaad. Waxaan kugu dhiirigelineynaa inaad sameyso go'aamo daryeel caafimaad oo ku saleysan cilmi-baaristaada iyo iskaashigaaga xirfadle daryeel caafimaad oo u qalma.
Macluumaadka Blog-ga & Wada-hadallada Xadka
Baaxadda macluumaadka waxay ku kooban tahay Chiropractic, murqaha, dawooyinka jireed, fayoobida, gacan ka geysata etiological khalkhalka viscerosomatic gudaha bandhigyada kiliinikada, dhaqdhaqaaqa kiliinikada ee somatovisceral reflex ee la xidhiidha, dhismooyinka subluxation, arrimaha caafimaadka xasaasiga ah, iyo/ama maqaallada daawada shaqaynta, mowduucyada, iyo doodaha.
Waanu bixina oo soo bandhignaa iskaashiga bukaan-socodka oo leh takhasusyo ka kala socda qaybo kala duwan. Khabiir kastaa waxa lagu maamulaa baaxadda ku-dhaqankooda xirfadeed iyo awooddooda shatiga. Waxaan isticmaalnaa borotokoolka caafimaadka iyo fayo-qabka shaqada si aan u daaweyno oo u taageerno daryeelka dhaawacyada ama cilladaha habka muruqyada.
Fiidiyowyadayada, qoraaladayada, mawduucyada, mawduucyada, iyo aragtiyadayadu waxay daboolayaan arrimaha kiliinikada, arrimaha, iyo mawduucyada la xidhiidha oo si toos ah ama si dadban u taageera baaxadda hawlqabadkayaga caafimaad.*
Xafiiskayagu waxa uu si macquul ah isku dayay in uu bixiyo tixraacyo taageero ah waxana uu aqoonsaday daraasadda cilmi-baadhiseed ee la xidhiidha ama daraasadaha taageeraya qoraaladayada. Waxaan siinaa nuqulo ka mid ah daraasadaha cilmi-baarista ee taageeraya ee loo heli karo golayaasha sharciyeynta iyo dadweynaha marka la codsado.
Waxaan fahamsanahay inaan daboolno arrimaha u baahan sharaxaad dheeri ah oo ku saabsan sida ay gacan uga geysan karto qorshe daryeel gaar ah ama hab maamuuska daaweynta; haddaba, si aad uga sii wada hadasho mowduuca kor ku xusan, fadlan si xor ah u weydiiso Dr. Alex Jimenez, DC, ama nagala soo xiriir 915-850-0900.
Waxaan halkan u nimid inaan kaa caawinno adiga iyo qoyskaaga.
Barako
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
email: Tababaraha@elpasofunctionalmedicine.com
Ruqsad u haysta sidii Dhakhtar Chiropractic (DC) gudaha Texas & New Mexico*
Shatiga Texas DC # TX5807, Shatiga New Mexico DC # NM-DC2182
Ruqsad u haysta Kalkaaliso Diiwaangashan (RN*) in Florida
Shatiga Florida ee RN # RN9617241 (Maamulka No. 3558029)
Xaaladda is haysta: Shatiga Dawlad-goboleed badan: Loo oggolaaday inuu ku tababarto Gobollada 40*
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Kadhkayga Ganacsiga Dijital ah
