Plantar Fasciitis iyo Calaamadaha Sciatica

Plantar fasciitis waa mid ka mid ah sababaha ugu badan ee ciribta joogtada ah ama cagaha xanuunka. Sida laga soo xigtay Akademiyada Maraykanka ee Dhakhaatiirta Lafaha, qiyaastii 2 milyan oo xaaladood oo fasciitis plantar ah ayaa la ogaadaa lana daweeyaa sannad kasta. Qiyaastii mid ka mid ah 10kii qof ayaa ku dhici doona fasciitis plantar mar ka mid ah inta ay nool yihiin. Waxaa intaa dheer, fasciitis plantar wuxuu u dhexeeyaa 11 iyo 15 boqolkiiba dhammaan calaamadaha cagaha, sida lagu muujiyay daraasado cilmi baaris ah oo la xidhiidha arrinta caafimaadka. Inta badan calaamadaha ciribta waxaa keena fasciitis plantar ama bararka nudaha hoose ee cagta. �

Waa maxay calaamadaha lagu garto Plantar Fasciitis?

 

Plantar fasciitis waa arrin caafimaad oo cag ah oo lagu garto xanuunka ciribta oo fiiqan, kaas oo guud ahaan muujiya marka qofku sariirta ka soo kaco subaxdii ama uu istaago ka dib markii uu fadhiyo wakhti dheer. Inkasta oo calaamadaha ugu badan ee fasciitis plantar ay tahay toogashada xanuunka, arrinta caafimaadku waxay sidoo kale keeni kartaa barar iyo barar ciribta. Xanuunka ka yimaada fasciitis plantar wuxuu noqon karaa mid aad u daran nasashada ka dib laakiin guud ahaan si weyn ayuu u fiicnaan karaa maalinta oo dhan. Intaa waxaa dheer, calaamadaha xanuunka leh ee la xidhiidha fasciitis plantar waxay ka sii dari karaan jimicsiga ama dhaqdhaqaaqa jirka ka dib. �

 

Plantar fascia waa xadhig cufan oo unug isku xidhan ah oo laga helo salka cagta kaas oo ciribta ku xidha dhinaca hore ee cagta. Kooxdan unugyada isku xidhan waxay taageertaa qaansada cagta iyagoo u shaqaynaya sida xadhig qaanso oo kale ah. Farsamaynta dhirta waxay nuugtaa nooc kasta oo walbahaar iyo cadaadis la saarayo suulasha. Si kastaba ha ahaatee, waqti ka dib, si kastaba ha ahaatee, qofku wuxuu la kulmi karaa dhaawac ama wuxuu yeelan karaa xaalad hoose oo laga yaabo inay abuurto bararka fascia ee lafta ciribta, taasoo keentay fasciitis plantar, arrin caafimaad oo joogto ah oo joogto ah. Dadku marnaba si buuxda uma nasan karaan cagtooda si ay si buuxda u bogsadaan. �

 

Maxaa Sababa Faskitis Plantar?

 

Plantar fasciitis wuxuu dhacaa marka fascia-ga dhirta uu ka sii adkeeyo walbahaar badan iyo cadaadis, taasoo keenta barar iyo barar. Marka ay xiisadda sii kordheyso ay ku soo ururto fascia-ka, jeexyada yaryar ayaa bilaabi kara inay ka sameysmaan qaybta cufan ee unugyada isku xiran. Intaa waxaa dheer, kacsanaan badan iyo dillaaca fascia plantar waxay keenaysaa barar iyo/ama barar badan. Kor u kaca iyo jeexjeexan ayaa ugu dambeyntii keena fasciitis plantar waxayna keentaa ciribta iyo cagaha xanuunka. �

 

Ragga iyo dumarka da'doodu u dhaxayso 40 iyo 70 waxay leeyihiin khatar sare oo ah inay ku dhacaan fasciitis plantar. Si kastaba ha ahaatee, arrinta caafimaadku waa ka yara badan tahay dumarka marka loo eego ragga. Intaa waxaa dheer, waxaa jira dhacdooyin sare oo ah fasciitis plantar ee ciyaartoyda, gaar ahaan orodyahannada, waxaana mararka qaarkood loo tixraacaa "ciribta orodka." Daraasad cilmi baaris ah oo 2002 ah ayaa muujisay in 7.8 boqolkiiba dhaawacyada isboortiga ay ahaayeen fasciitis plantar. Sidoo kale, arrinta caafimaadku waxay ka mid tahay shanta dhaawac ee ugu caansan ciyaaraha. �

 

Waa maxay Arrimaha kale ee Caafimaadka Keena Xanuunka Cidhibta?

 

Plantar fasciitis waa sababta ugu caansan ee ciribta iyo cagaha xanuunka. Waxaa jira dhowr sababood oo aan si fiican loo aqoon ee xanuunka ciribta kaas oo ay tahay in meesha laga saaro ka hor inta aan la bilaabin daaweynta fasciitis plantar. Sababahaan ciribta iyo cagaha xanuunka keena waxaa ka mid ah:

 

• Bursitis: Bursasku waa kiishash dareere ka buuxo oo barkinta lafaha, murqaha, iyo unugyada kale ee jilicsan ee ku wareegsan kala-goysyada jidhka bini'aadamka. Kuwaas waxaa laga heli karaa garbaha, suxulada, iyo barida, iyo sidoo kale cidhibta cagta. Bursas caguhu waxay noqon karaan kuwo xanaaqsan oo barara sababtoo ah socodka xad dhaafka ah, orodka, ama boodada.
• Calcaneal Apophysitis: Saxanka koritaanka, ama saxanka epiphyseal, ee ciribta ayaa sidoo kale noqon kara xanaaq iyo barar. Arrinta caafimaadka, oo sidoo kale loo yaqaanno cudurka Sever, guud ahaan waxay ku dhacdaa carruurta xilliga koritaanka.
• Cudurada barara: Dadka qaba xaaladaha bararka ee la iska dhaxlo, sida rheumatoid arthritis-ka, psoriatic arthritis, ankylosing spondylitis, Reiter's syndrome, iyo gout, waxay dareemi karaan cirib xanuun.
• Gelitaanka Dareemaha Dhirta ee Lateral: Dareemayaasha ku yaal agagaarka dhexe ee cirifka cagta ayaa laga yaabaa inay noqdaan kuwo isku buuqsan ama kala dhex gala unugyada iyo lafaha, taasoo keenta xanuunka agagaarka ciribta iyo qaybta canqowga ee cagta.
• Dildilaaca Fascia Plantar: Xaalado naadir ah, fascia plantar ayaa sidoo kale laga yaabaa inay dillaacdo. Dhaawacan aadka u liita wuxuu guud ahaan dhacaa inta lagu jiro jimicsiga saameynta sare leh ama dhaqdhaqaaqa jirka, inkastoo qaar ka mid ah arrimaha khatarta ah ee fasciitis plantar, sida cagaha fidsan iyo cayilka, ay gacan ka geysan karaan dhacdada. Waxay sidoo kale ku dhacdaa bukaanada qaba fasciitis plantar chronic.
• Sciatica: Dhaawaca ama xaalada hoose waxay cadaadin kartaa ama xannibi kartaa neerfaha sciatic, ama neerfaha ugu weyn uguna dheer ee jidhka bini'aadamka, taasoo keenta xanuunka dhabarka hooseeya iyo calaamado xanuun leh oo ku yaala cidhifyada hoose. Xanuunka waxaa laga yaabaa in laga dareemo cagta, laakiin waxaa laga yaabaa inay tahay dareen-jidhid ama kabuubyo la xidhiidha xanuunka la xidhiidha fasciitis plantar.
• Jabka Cadaadiska: Jabka timaha ayaa laga yaabaa inuu ka soo baxo lafta ciribta, oo sidoo kale loo yaqaan calcaneus. Guud ahaan waxa sababa isticmaalka xad dhaafka ah ama dhaawaca dartiis halka ciribta lagu burburiyo miisaanka jidhka bini'aadamka, sida dhicis. Jabka diiqada Calcaneal waa wax aan caadi ahayn oo xisaabiya qiyaastii 2 boqolkiiba dhammaan jabka dadka waaweyn.
• Tarsal Tunnel Syndrome: Tunnel-ka tarsal waa gobol canqowga ku dhex jira oo ka kooban seedaha, seedaha, halbowlayaasha, iyo neerfaha. Mid ka mid ah unugyadaas jilicsan waa dareemaha tibial, kaas oo u oggolaanaya dhaqdhaqaaqa oo siiya dareenka cagta. Cudurka tunnel-ka Tarsal waxaa loola jeedaa isku-duubka ama xannibaadda neerfaha tibial, oo ay sababto murgacasho anqawga ah, cudur barar ah, iyo meelo fidsan ama soo dhacay. Calaamadaha caadiga ah waxaa ka mid ah dareenka ciribta agagaarka ciribta.

 

Sidee loo ogaadaa Plantar Fasciitis?

 

Xanuunka ciribta waa calaamadaha ugu caansan ee la xidhiidha fasciitis plantar oo inta badan waa calaamad aan la garan karin oo ku saabsan joogitaanka arrinta caafimaadka. Haddii xanuunka ciribta uusan soo rooneyn dhowr toddobaad ka dib, waxaa lagugula talinayaa inaad ballan la sameyso xirfadle daryeel caafimaad oo takhasus leh, sida takhtarka lugaha. Dhakhtarka lugaha ayaa kaala hadli doona calaamadahaaga oo qiimeyn doona cagtaada si uu meesha uga saaro xaaladaha kale ee keeni kara xanuunka ciribta. Dhaqtarkaada lugaha ayaa sidoo kale laga yaabaa inuu dalbado raajada ama baaritaanno kale si loo hubiyo inaysan jirin jab cagta ah ama wax kale oo keenaya xanuunkaaga ciribta. �

 

Ciribta ciribta, ama yar yar, ka kordhitaanka fiiqan ee lafta cidhibta ama lafta calcaneus, ayaa laga yaabaa in marmar lagu arko raajada. Si kastaba ha noqotee, cirbadaha cidhibta ah qasab maaha in loo arko sababta xanuunka fasciitis plantar. Xaqiiqda dhabta ah, waxaa badanaa lagu arkaa raajo ragga iyo dumarka aan qabin xanuunka ciribta ama fasciitis plantar sidaas darteedna la rumeysan yahay inay tahay helitaan shil ah. Mid ka mid ah 10kii qofba wuxuu leeyahay ciribta ciribta, laakiin kaliya 1 ka mid ah 20kii qof ee leh ciribta ciribta ayaa leh cagaha xanuun iyo raaxo la'aan. �

 

Sidee loo daweeyaa Faskitis Plantar?

 

Inta badan kiisaska fasciitis plantar waxaa lagu daweyn karaa is-daryeel, oo ay ku jirto nasasho iyo iyadoo la adeegsanayo daawaynta barafka. Fiirinta iyo jimicsiga ayaa sidoo kale kaa caawin kara dedejinta habka soo kabashada iyo ka hortagga arrimaha kale ee caafimaadka iyo dhibaatooyinka, sida cidhiidhiga ama daciifnimada muruqyada kale ee cagaha. Si kastaba ha ahaatee, soo kabashada dhamaystiran waxay qaadan kartaa dhowr bilood. �

 

Daawooyinka aan la qorin iyo dawooyinka dhakhtarku qoray iyo/ama daawooyinka ayaa kaa caawin kara dhimista xanuunka iyo bararka la xidhiidha fasciitis plantar. Orthotics-ka, ama kabaha kabaha oo bixiya taageero oo ka saara cadaadiska iyo cadaadiska cagta, waxay sidoo kale yareyn kartaa xanuunka. �

 

Plantar fasciitis guud ahaan wuxuu u baahan yahay daaweyn si looga joojiyo inuu ka sii daro. Marka aan la daaweynin, fasciitis plantar wuxuu xaddidi karaa dhaqdhaqaaqaaga. Waxa kale oo ay keeni kartaa dhibaatooyin dhabarka, dhibaatooyinka sinta iyo jilibka, iyo dhibaatooyinka kale ee cagaha sababtoo ah habka ay u saamayso habka aad u socoto.

 

Daryeelka lafdhabarta iyo daaweynta jireed waxay sidoo kale caawin kartaa hagaajinta dhaawacyada iyo/ama xaaladaha hoose kuwaas oo keeni kara ama ka sii dari kara fasciitis plantar. Qalitaanka ka dib, qaar ka mid ah taageerada cagta ayaa lumaya, taasoo keenta xasillooni darro ku meel gaar ah. �

 

Plantar fasciitis guud ahaan wuxuu ku koraa sabab gaar ah ama si cad loo aqoonsan karo. Si kastaba ha ahaatee, noocyo kala duwan oo halis ah oo halis ah ayaa kordhin kara fursadda horumarinta fasciitis plantar, sida miisaanka xad-dhaafka ah iyo cayilka, cilladaha cagaha, arthritis, iyo xitaa xirashada kabaha aan habboonayn. Xanuunka dhabarka hooseeya iyo sciatica waxay keeni karaan calaamado xanuun badan meel kasta oo ku dhereran dhererka dareemaha sciatica, si kastaba ha ahaatee, fasciitis plantar guud ahaan waa cirib toos ah ama xanuun cagta ah. Si kastaba ha ahaatee, xanuunka dhabarka hooseeya iyo sciatica, si kastaba ha ahaatee, waxay keeni kartaa fasciitis plantar haddii booska qofka la saameeyo, taasoo keenta cadaadis iyo cadaadis ciribta iyo cagaha. - Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insight

 

---

 

Xanuun Back Low

 

 

---

 

Ujeedada maqaalku waa in lagu qeexo sida fasciitis plantar lala xiriirin karo sciatica iyo arrimaha kale ee caafimaadka. Sciatica waa ururinta calaamadaha lagu garto xanuunka, dareenka dareenka, iyo kabuubyo. Baaxadda macluumaadkayagu waxay ku xaddidan tahay xanuunka loo yaqaan 'chiropractic, murqaha' iyo arrimaha caafimaadka neerfaha iyo sidoo kale maqaallada daawada shaqeynta, mowduucyada, iyo doodaha. Si aad uga hadasho mawduuca kor ku xusan, fadlan xor u noqo inaad weydiiso Dr. Alex Jimenez ama nala soo xiriir 915-850-0900 . �

 

Waxaa diyaariyay Dr. Alex Jimenez�

 

---

 

Mawduuca Dheeraadka ah ee Doodda: Lafaha cagaha

 

Xanuunka dhabarka hooseeya iyo sciatica waa arrimo caafimaad oo caadi ah oo saameeya shakhsiyaad badan oo adduunka ah. Si kastaba ha ahaatee, ma ogtahay in xanuunka daba-dheeraada uu sababi karo dhibaatooyinka cagaha? Arrimaha caafimaadka ee ka soo jeeda cagtu waxay ugu dambeyntii keeni karaan isku dheelitir la'aanta laf dhabarta, sida booska liita, taas oo keeni karta calaamadaha caanka ah ee xanuunka dhabarka hooseeya iyo sciatica. Orthotics-ka cagaha ee gaarka ah, si gaar ah loogu nashqadeeyay taageerada 3-arch waxay gacan ka geysan kartaa kor u qaadida caafimaadka guud iyo fayoobaanta iyadoo la taageerayo korna loo qaadayo booska wanaagsan iyo hagaajinta dhibaatooyinka cagaha. Lafaha cagaha ee gaarka ah ayaa ugu dambeyntii kaa caawin kara hagaajinta xanuunka dhabarka hoose iyo sciatica. �

 

 

---

 

Foomamka Taageerada Methylation

 

 

XYMOGEN Foomamka Xirfadlayaasha Gaarka ah ayaa la heli karaa iyada oo loo marayo xulashada xirfadlayaasha daryeelka caafimaadka shatiga. Iibinta intarneedka iyo qiimo dhimista hababka XYMOGEN waa mamnuuc.

 

Ku faan,�Dr. Alexander Jimenez waxay ka dhigaysaa qaaciidooyinka XYMOGEN inay helaan bukaannada ku hoos jira daryeelkayaga.

 

Fadlan wac xafiiskayaga si aanu kuugu meelayno la-talin dhakhtar si degdeg ah loo galo.

 

Hadii aad tahay bukaan Dhaawaca Caafimaadka & Dhakhaatiirta lafdhabarta, waxa aad wax ka waydiin kartaa XYMOGEN adiga oo waca 915-850-0900.

 

Si ay kuugu habboonaato iyo dib u eegistaada XYMOGEN alaabta fadlan dib u eeg xidhiidhka soo socda.*XYMOGEN-Catalog-Download

 

* Dhammaan siyaasadaha kor ku xusan ee XYMOGEN waa ay sii jiraan.

 

---