Noocyada Shilalka Baabuurta iyo Shilalka

Noocyada caadiga ah ee shilalka baabuurka/baabuurka iyo shilalka. Inta badan shilalka iyo shilalka waxaa sababa khaladaadka darawalnimada, taxadar la'aanta, mashquulinta, ama ixtiraam la'aanta sharciyada waddooyinka. Shilalka qaarkood waxaa sababa cilladda nidaamka badbaadada ama qaybo cilladaysan oo gaariga ku yaal. Shakhsiyaadka waxaa soo gaari kara dhaawacyo daran iyo/ama dhaawacyo joogto ah, xitaa dhimasho.

Noocyada Shilalka/Shilalka

Shil Gaadhi Keliya

Wadadan oo kale, waa shil baabuur oo hal baabuur kaliya uu galay. Inta badan noocyadan shilalka waa:

• Isku dhaca wadada-off-off
• Isku dhacyada burburka soo dhacay
• Is-rogid
• Isku dhaca xoolaha

Saamaynta dhinaca/Isku dhaca T-lafaha

Shilalkaan, oo sidoo kale loo yaqaano isku dhaca ballaaran ama T-lafaha, waxay saameeyaan dhinaca hal ama dhowr baabuur. Sida laga soo xigtay Machadka Caymiska ee Badbaadada Wadooyinka, shilalkan iyo shilalkani waxay inta badan ka dhacaan:

• Isgoysyo mashquul badan
• Goobaha baarkinka
• Marka baabuur uu shido nalka cas, iyo dirawalka nalka cagaarka leh waa la garaacaa.
• Isku dhacyada noocaan ah waxay ka dhigan yihiin afar meelood meel dhimashada rakaabka rakaabka ah.
• Dhaawacyada ka dhasha isku dhaca dhinac-saamaynta ahi waxa ay noqon karaan kuwo daran laakiin way kala duwan yihiin iyadoo ku xidhan halka gaadhiga lagu dhuftay.

Isku Dhacyada Dambe

Isku dhacyada danbe ayaa ah ku dhawaad ​​afar meelood meel shilalka. Shilalkan iyo shilalkan waxay u dhacaan sababtoo ah:

• Digniin la'aanta darawalka
• Maqnaanshaha - Ka jeedisga darawalku wuxuu noqday arrin caadi ah shilalka dambe ee badan.
• Daboolista - Marka uu darawalku albaabbada u xidho, waxay yareeyaan wakhtiga falcelinta si ay u yimaadaan meel nabdoon.
• Argagax ayaa joogsada
• Jiidashada taayirrada oo yaraatay sababtoo ah waddooyinka/wadooyinka waaweyn ee burbursan ama xaaladaha waddooyinka khatarta ah ee ay sababto cimiladu.

Isku dhaca madaxa

Isku dhaca madaxa ayaa inta badan ah shilal dhimasho iyo dhaawac leh oo ka dhaca wadooyinka iyo wadooyinka waaweyn iyo shilalka. Tan waxa sababi kara darawallada oo arki waayaan ama aanay u fiirsan:

• Calaamadaha khaldan
• Dhisme cusub
• Jihooyinka leexinta dhismaha
• Xaaladaha waddooyinka
• Joogista haadka saxda ah
• Wadista oo xumaata iyo u socoshada dariiq khaldan waxay noqdeen arrimaha caadiga ah ee isku dhaca madaxa.

Gawaarida Gawaarida

Noocyadan shilalka iyo shilalka waxay noqon karaan kuwo adag oo rabshado ah. Wareegiddu waxay ka dhacdaa:

• Darawalada oo xawli ku socda, is rogis fiiqan leh, gooya dariiqyada si ay uga baxaan
• Xaaladaha wadooyinka
• dhismaha
• Baabuurku wuu xumaaday sida dardar-geliyaha oo ku xannibma, luminta biriiga,
• Cimilada iyo arrimaha deegaanka
• Wadista oo xumaatay
• Sida laga soo xigtay Maamulka Highway Safety Traffic Qaranka or NHTSA, cilmi baaris ayaa muujisay in ku dhawaad ​​85% ee dhimashada la xiriirta rogrogga ay ka dhashaan shil ama shil baabuur.

Marka lagu lug yeesho shil baabuur ama shil, xoogga shilku wuxuu bedeli karaa laf dhabarta iyo kala-goysyada jirka oo aan la jaan qaadi karin taasoo keenta dhammaan noocyada dhaawacyada. Dib-u-habaynta iyo dib-u-habaynta waxay kaa caawin karaan yaraynta xanuunka waxayna kaa caawin karaan inay bogsadaan dhaawaca. Cirrhaafka daawaynta ka dib shil ama shil waa tallaabo muhiim ah oo ka faa'iidaysan karta caafimaadka jidhka.

---

Nooca Dhismaha

---

Faa'iidooyinka Qaadashada Caanaha

Profile Nafaqada Baakaysan

Cuntooyinka caanaha ayaa leh calaamad nafaqo oo cajiib ah, iyo caanaha waxaa loo arkaa il caafimaad leh oo nafaqooyin badan oo lagama maarmaan ah.

• Koob caano lo'aad ah ayaa bixiya ku dhawaad ​​8 garaam oo borotiin ah. Tani waxay ka badan tahay nuxurka borotiinka ee badi caanaha aan caanaha lahayn.
• Waxaa kaloo jira lagama maarmaan nafaqeeyayaalka.
• Kordhinta isticmaalka caanaha waxay si weyn u wanaajin kartaa nafaqooyinka aan la isticmaalin sida:
• Calcium
• magnesium
• Vitamin A
• Vitamin D

Bone Caafimaadka

Koob caano ah ayaa leh todoba ka mid ah siddeedda nafaqo ee loo arko inay lagama maarmaan u tahay ilaalinta lafaha. Tan waxaa ka mid ah:

• protein
• Calcium
• Fosfooraska
• magnesium
• Zinc
• Vitamin K
• Daraasaduhu waxay ogaadeen in caanaha iyo qaadashada caanaha ay kordhiyaan sameynta lafaha iyo macdanta lafaha inta lagu jiro caruurnimada iyo qaangaarka.
• Tani waxay ka dhigan tahay in lafaha ay xoog badan yihiin oo ay yar yihiin khatarta jabka.

tixraacyada

Masiix, Daniel. "Kasbashada saamaynta qaraabada ah ee taayirka, gaadiidka iyo walxaha darawalka ee heerarka shilalka hore." Joornaalka cilmi-baarista badbaadada vol. 73 (2020): 253-262. doi:10.1016/j.jsr.2020.03.009

DOT Texas: Tirakoobka Shilalka 2017

Texas DOT: Wadarta iyo DUI Shilalka Dhimashada iyo Dhaawaca Isbarbardhigga

Thorning, Tanja Kongerslev iyo al. "Caanaha iyo waxyaabaha caanaha laga sameeyo: waxay u fiican yihiin ama u xun yihiin caafimaadka aadanaha? Qiimaynta wadarta cadaymaha sayniska.” Cilmi-baarista cuntada iyo nafaqada vol. 60 32527. 22 Nof. 2016, doi:10.3402/fnr.v60.32527