Macluumaad ku saabsan Alaabta Xanuunka Dhabarka ee caanka ah

Waxaa jira noocyo kala duwan oo alaabta iyo qalabka in ay sheeganayaan in ay bixiyaan xanuunka dhabarka oo si degdeg ah u dhaq-dhaqaaqa. Halkan waxaa ah macluumaad yar oo ku saabsan cidda geyn iyo xajintooda sheegashooyinka. Xanuunka dhabarku wuxuu naga joojiyaa jidkeena waxaanan rabnaa nafis degdeg ah. Marka laga reebo qaadashada daawooyinka xanuunka, badideenna waxay rabnaa hab aan ku gaarno gargaar dabiici ah. Taasi waa meesha alaabta xanuunka dhabarka iyo qalabka ay ka soo galaan sawirka.

Inta badan, qalab badan oo online ah, xitaa kuwa qaali ah daruuri ha siinin xanuunka dhabarka in badankeen filayno. Tani waxay la macno tahay in aanay gabi ahaanba ka saarin xanuunka, noloshuna sidii hore ayay ku soo noqonaysaa. Kuwaas waxaa loo sameeyay si ku-meel-gaar ah oo xanuunka loo yareeyo marka calaamaduhu muuqdaan iyo iyadoo si joogto ah loo isticmaalo xooji, dheeree, iyo kala bixi murqaha xanuunka leh, seedaha, seedaha, iwm, si ka hortag ah.

 

Ma garaacayno alaabtan/aladahan, sida aynu kuwan nafteena u isticmaalno. Laakiin xusuusnow kuwan qalab kuwaas oo loo sameeyay in lagu caawiyo xaaladaha xanuunka dhabarka, sida kuwa Qalabka loo yaqaan 'chiropractors', daaweeyayaasha jireed, daaweeyayaasha duugista ayaa ka faa'iidaysta dhaqamadooda. Taas oo la yiraahdo maqaalkani waa inuu kaa caawiyo inaad gaarto go'aamo caqli-gal ah oo ku saabsan qalabka xanuunka dhabarka ayaa ku caawin kara.

Tababarka Joogtada/Tababarayaasha

 

 

Kuwani waa dareemayaasha xiran ee gariira markaad bilowdo inaad luleysato, horay u lulooto, u foorarsato, iwm. Xanuun-celinta waxay sheeganeysaa in slouching ay culeys saarto laf dhabartaada iyo in hagaajinta booska ay kaa caawin doonto ka hortagga cadaadiska iyo xanuunka.

In kasta oo ay tani run tahay waxa ay khubaradu ka fikireen alaabtan, iyada oo ay gacan ka geysaneyso ilaalinta booska saxda ah waa aan loola jeedin in laga nafiso xanuunka degdega ah, laakiin halkii aad dib ugu tababarto jidhkaaga si aad u ilaaliso booska wanaagsan. Sidaa darteed gudbi alaabtan haddii yoolkaagu yahay xanuunka dhabarka.

Goobaha slouching waxay ku dareen walaac �dhabarka hoose taasoo keenta muruqyo iyo dhabar xanuun. Qalabyadani waxay noqon karaan kuwo waxtar leh, kaliya ka digtoonow inaad naftaada ku haynin meel aan caadi ahayn oo dhibaato badan u keenaysa.

Haddii habacsanaantu ay wax ka tarto xanuunka dhabarkaaga, isku day kuwan:

• Jimicsi, gaar ahaan dhaqdhaqaaqyada xoojiya xudunta
• Xiro kabo raaxo leh oo cidhib hoose leh
• Lafaha cagaha
• Isku dheelitir hubi in madaxaagu aanu aad u horayn

Dr. Jimenez ayaa intaas ku daray Haddii aad muujiso qaab-dhismeed liidata oo joogto ah, la tasho dhakhtarka lafdhabarta ama lafopractor si aad u aragto haddii ay tahay arrin qaabdhismeed.

 

Kicinta Korontada ee ka gudubta

 

 

The QUELL�TENS kicinta korantada ee transcutaneous waa unug sumad cusub oo kubka lagu xidho. pain-relief ayaa sheegtay in waxay soo dirtaa garaacis korantada oo badbaado leh taas oo kicinaysa jawaab celinta xanuunka dabiiciga ah ee jirka. QUELL-ku wuu ku caawin karaa oo waa sida qaybaha kale ee TENS.

Cutubyadan firfircooni dareemayaasha dareemayaasha opioid, taas oo ah mid ka mid ah sababaha ay u bixiyaan xanuunka. Waxaad ka heli kartaa wax ka yar $50 dukaamada daroogada iyo online. Halkii si toos ah loogu dabaqi lahaa meelaha xanuunka leh,�waxay ku xidhan tahay kubka oo ku shaqeeya isla mabda'a TENS.� Qiimaha hadda waa ku dhawaad ​​$300. Si kastaba ha ahaatee, unug kasta oo TENS, la soco in ay jiri karaan agargaarka dulqaadka taasi way soo dhismaysaa oo aakhirka laga yaabaa in aanay shaqaynayn. Unugyada TENS si fiican ayey u shaqeeyaan, laakiin waxaa sida ugu wanaagsan loogu isticmaalaa daaweeyaha jireed/kiliinikada lafdhabarta sababtoo ah shakhsiyaadka ayaa si caadi ah u isticmaali kara iyaga.

 

Massager Percussive/s

Tani waa a gacanta gacanta ku haysta kaas oo abuura garaacyo cadaadis qoto dheer oo ay la socdaan gariir xooggan si loo dabciyo oo loo sii daayo meelaha cidhiidhiga ah. Xanuun-celinta ayaa sheeganaysa inay tahay la mid ah ilaa a duugista unugyada qoto dheer. Kuwani waxay shaqeeyaan oo caawiyaan fududaynta calaamadaha xanuunka, laakiin maaha sida a duugista daweynta dhabta ah. Waxaa jira cilmi baaris xaddidan oo ku saabsan alaabtan, laakiin badi waxay sheegaan in qalabka duugista ee garaaca / gariiraya, oo ku kici kara boqolaal doolar, uu ka yara fiicnaan karo duugista dhaqameed si loo yareeyo xanuunka murqaha. Tan weli lama go'aamin.

Duugista xoogga sare waxay ka sii dari kartaa ama waxay keeni kartaa dhaawac/dhaawac cusub marka laga reebo murqo xanuun marka ay isticmaalaan shaqsiyaadka aan tababaran. Si kastaba ha noqotee, goob rug caafimaad oo xirfad leh cilmi-baaris ayaa soo jeedinaysa in gariir sare oo dhabarka lagu dhejiyo ay tahay daaweyn jireed oo waxtar leh oo loogu talagalay xanuunka dhabarka hoose.

 

Daaweynta Laser-hooseeya

 

 

Daawaynta iftiinka-hooseeya waxaa loo isticmaalaa daawaynta xanuunka neuropathy. Maamuluhu waa taas waxay kicisaa isbeddellada biochemical ee unugyada. Xanuun-yaraynta ayaa sheegtay in wuxuu yareeyaa caabuqa wuxuu yareeyaa xanuunka wuxuuna kor u qaadaa bogsashada. Ma jirto caddayn weyn oo muujinaysa inay caawiso xanuunka dhabarka, laakiin taasi waa kaliya sababtoo ah ma jirto cilmi-baaris ku filan weli. Taas macnaheedu maaha inaadan ka faa'iidaysan doonin. Daaweynta Laser, oo mararka qaarkood loo isticmaalo daaweynta jireed iyo kilinigyada xanuunka loo yaqaan 'chiropractic clinics', waxay ku siin karaan gargaar xaalado kala duwan, tanna waxaa ku jira. xanuunka dhabarka.

 

Qalabka Duugista ee Fudud

 

 

Kuwaas oo ka kooban rollers xumbo, kubbadaha lakrosse, duubabka, suufka duugista, iyo rullalusha murqaha gacanta. Xanuun-yaraynta waxay ku andacoonaysaa inay bixiyaan duugo-yar oo loogu talagalay murqaha xanuunka. Kuwani waxay shaqeeyaan waxayna ku caawin karaan marka si sax ah loo isticmaalo.

Alaabooyinkani ma hayaan waxyaabo badan oo la daabacay oo ku saabsan faa'iidooyinka qalabkan. Laakin Dhakhaatiirta jireed waxay ku taliyeen in la isticmaalo qalabkan oo ay weheliyaan daawaynta jireed ee xirfadleyda ah. Qalabkan duugista ee tignoolajiyada hooseeya waxay dhabarkaagu ka dhigi karaan mid fiicnaan. Waxay kala yihiin wax ku ool u leh murqaha murqaha, waxay u jilicsan yihiin unugyada jilicsan waxayna hagaajiyaan wareegga dhiigga iyada oo aad u yar khatarta dhaawaca unugyada.

Kubadaha jimicsiga waxaa lagu dari karaa barnaamijyada jimicsiga ee ka shaqeeya fidinta iyo dabacsanaanta. Ku fadhiista iyaga si badbaado leh oo ay u xoojiyaan muruqyada asaasiga ah waa faa'iido dheeraad ah waxayna aad ugu fiican yihiin ilaalinta booska saxda ah.

---

 

LLT Laser Therapy oo loogu talagalay Neuropathy Peripheral

---

 

Khayraadka NCBI