Contents
Isdhexgalka Nafaqada
Marka loo eego daraasadaha cilmi-baarista, fahamka is-dhexgalka nafaqeynta ee suurtogalka ah ee taageerada methylation iyadoo la adeegsanayo kaabista supraphysiological ee muddada-dheer niacin, sayliniyam, iyo phosphatidylethanolamine waxay ugu dambeyntii gacan ka geysan kartaa kor u qaadida caafimaadka guud iyo fayoobaanta. Dhakhaatiirta iyo dhakhaatiirta dawada shaqaynaysa waa inay ka warqabaan isdhexgalka nafaqeynta ee methylation iyada oo loo marayo kabitaan.
Kaabayaasha nafaqeynta ee loo isticmaalo daawaynta isdhexgalka iyo sidoo kale ku dhaqanka nafaqeynta waxay saameyn xoog leh ku yeelan karaan physiology-ga. Kaabayaasha nafaqadu waa mid ka mid ah aaladaha aasaasiga ah ee xirfadlayaasha daryeelka caafimaadku u adeegsadaan si ay uga caawiyaan bukaankooda inay gaadhaan fayoobaanta ugu wanaagsan. Si kastaba ha noqotee, sida kor ku xusan, xirfadlayaasha daryeelka caafimaadku waa inay ogaadaan isdhexgalka nafaqada ee suurtogalka ah, gaar ahaan kuwa si xun u saameyn kara methylation. Kuwaas waxay ku taxan yihiin shaxda 9 ee hoose.
Nafaqooyinka waxaa lagu dheefshiido jirka bini'aadamka iyada oo loo marayo methylation, sida niacin, selenium, iyo phosphatidylethanolamine. Sidaa darteed, qiyaasta sare ee hababka dheeriga ah ee nafaqooyinkan ayaa ugu dambeyntii hoos u dhigi kara deeq-bixiyeyaasha methyl ee la heli karo waxayna sababi karaan yaraanta methylation. Niacin waxay sidoo kale ka hortagi kartaa wax soo saarka pyridoxal kinase, kaas oo guud ahaan loo yaqaan inuu kiciyo fitamiin B6. Qiyaasaha sare ee nafaqeynta ayaa laga yaabaa inay saameyso guud ahaan vitamin B6 xaaladda.
Isdhexgalka Daawooyinka
Marka loo eego daraasaadka cilmi-baarista, dhakhaatiirta iyo dhakhaatiirta dawada shaqaynaysa waa inay sidoo kale fahmaan isdhexgalka daawaynta ee suurtogalka ah ee taageerada methylation. Waxaa intaa dheer, xirfadlayaasha daryeelka caafimaadku waa inay ogaadaan in isdhexgalka daawadu uu ugu dambeyntii saameyn ku yeelan karo heerka methylation. Daawooyin dhowr ah ayaa la soo bandhigay si ay u saameeyaan heerka methylation siyaabo kala duwan. Daawooyin dhowr ah ayaa laga yaabaa inay xitaa ka hortagaan nuugista nafaqo ee habboon, halka qaar kale ay xaddidi karaan shaqada enzyme, qaar kalena waxay weli hoos u dhigi karaan SAME. Fahamka isdhexgalka daawooyinkan ayaa lagama maarmaan ah si kor loogu qaado taageerada methylation ee ugu fiican.
Dhakhaatiirta iyo dhakhaatiirta dawada shaqaynaysa waxay kugula talin karaan noocyo kala duwan oo dheeri ah iyo / ama daawooyin si kor loogu qaado taageerada methylation, si kastaba ha ahaatee, kuwani waxay sidoo kale keeni karaan saameyno kala duwan oo shakhsi ah. Xirfadlayaasha daryeelka caafimaadku waa inay ka warqabaan is dhexgalka nafaqeynta iyo daawada isticmaalkoodana waa in si taxadar leh looga fiirsado bukaan kasta. Nafaqada iyo hab-nololeedka hab-nololeedka waa badbaado iyo ikhtiyaaro daaweyn oo waxtar leh kuwaas oo gacan ka geysan kara kor u qaadida taageerada methylation iyada oo aan fursad loo helin waxyeellooyin.
Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insight
Smoothies iyo Casiirka ee Taageerada Methylation
Iyadoo xirfadlayaal badan oo daryeel caafimaad ay kugula talin karaan hab-nololeedyada hab-nololeedkooda si loo hagaajiyo taageerada methylation, waxaa jira dhowr ikhtiyaar oo aad isku dayi karto naftaada guriga. Sida kor lagu sharaxay, kabidda taageerada methylation waa in uu go'aamiyaa xirfadle daryeel caafimaad. Smoothies iyo casiirka waa hab degdeg ah oo sahlan oo lagu daro dhammaan nafaqooyinka lagama maarmaanka ah ee aad u baahan tahay taageerada methylation iyada oo aan wax saameyn ah ku yeelan. Maraqa iyo casiirka hoose waa qayb ka mid ah Qorshaha Cuntada Methylation.
Smoothie Cagaaran Badda
Adeegyada: 1
Wakhtiga la karinayo: daqiiqadaha 5-10
1/2 koob oo cantaloupe ah, la jarjarey
� 1/2 muus
� 1 cantoobo ah oo kale ama isbinaaj
� 1 muggeed oo chard Swiss ah
1/4 avokado
� 2 qaado oo budada spirulina ah
1
3 ama in ka badan oo baraf ah
Isku qas dhammaan maaddooyinka ku jira blender-xawaaraha sare leh ilaa si buuxda u siman oo ku raaxayso!
Berry Bliss Smoothie
Adeegyada: 1
Wakhtiga la karinayo: daqiiqadaha 5-10
1/2 koob blueberries (cusub ama la qaboojiyey, gaar ahaan duurjoogta)
� 1 karooto dhexdhexaad ah, qiyaas ahaan la jarjaray
1 qaado oo ah iniinaha flaxseed ama iniin chia
� 1 qaado oo yicib ah
� Biyo (ilaa is waafajin la rabo)
� xabadaha barafka (ikhtiyaar, waa laga tagi karaa haddii la isticmaalo blueberries barafaysan)
Isku qas dhammaan maaddooyinka ku jira blender-xawaaraha sare leh ilaa ay siman yihiin oo labeen Sida ugu fiican isla markiiba loo adeego!
Sweet iyo Casiirka basbaaska leh
Adeegyada: 1
Wakhtiga la karinayo: daqiiqadaha 5-10
� 1 koob oo qaraha malabka ah
3 koob oo isbinaajka ah, oo la dhaqay
3 koob oo chard Swiss ah, oo la dhaqay
1 farabadan oo cilantro ah (caleemo iyo afkoda), la dhaqay
1-inch buro oo sinjibiil ah, la luqluqsaday, diiray oo la jarjaray
2-3 buro oo rooti dhanaan ah (ikhtiyaar), waa la dhaqay, diiray oo la jarjaray
Casiir dhammaan maaddooyinka ku jira casiirka tayada sare leh. Sida ugu fiican isla markiiba loo adeego!
Casiirka Cagaarka Sanjabiisha
Adeegyada: 1
Wakhtiga la karinayo: daqiiqadaha 5-10
� 1 koob oo xabadaha cananaaska
1 tufaax, jarjaran
1-inch buro oo sinjibiil ah, la luqluqsaday, diiray oo la jarjaray
� 3 koob oo kale, la raaci oo qiyaas ahaan la jarjaray ama jeexjeexay
5 koob oo chard Swiss ah, la dhaqay oo qiyaas ahaan la jarjaray ama la jeexjeexay
Casiir dhammaan maaddooyinka ku jira casiirka tayada sare leh. Sida ugu fiican isla markiiba loo adeego!
Casiirka dabocase ee Zesty
Adeegyada: 1
Wakhtiga la karinayo: daqiiqadaha 5-10
� 1 canab, diiray oo la jarjaray
� 1 tufaax, la dhaqay oo la jarjaray
� 1 dabocase oo dhan, iyo caleemo haddii aad haysatid, dhaq oo jarjar
1-inch buro oo sinjibiil ah, la luqluqsaday, diiray oo la jarjaray
Casiir dhammaan maaddooyinka ku jira casiirka tayada sare leh. Sida ugu fiican isla markiiba loo adeego!
Protein Power Smoothie
U adeega: 1
Waqtiga la kariyo: daqiiqado 5
� 1 qaado oo budada borotiinka ah
� 1 qaado oo flaxseed dhulka ah
� 1/2 muus
1 kiwi, diiray
� 1/2 qaado shaah qorfe ah
� qanjaruufo xabo
� Caano ama biyo aan caano ahayn, oo ku filan si loo gaaro joogteynta la rabo
Isku qas dhammaan maaddooyinka ku jira blender awood sare leh ilaa ay si buuxda u siman yihiin. Sida ugu fiican isla markiiba loo adeego!
ProLon
Taageerada methylation ee dheellitiran ayaa lagu gaari karaa nafaqo habboon. ProLon. Barnaamijka cuntadu waxa uu ka kooban yahay diyaar u ah in la cuno ama si fudud loo diyaariyo, cuntooyinka dhirta ku salaysan, oo ay ku jiraan baararka, maraqyada, cunto fudud, kaabayaasha, cabitaanka xooga saaraysa, iyo shaaha. Alaabooyinka si cilmiyeysan ayaa loo qaabeeyey oo dhadhan fiican leh. Kahor intaadan bilaabin ProLon� cunto ku dayasho soonka, barnaamijka cuntada 5-maalmood, fadlan hubi inaad la hadasho xirfadle daryeel caafimaad si aad u ogaato haddii FMD ay kugu habboon tahay. ProLon� cunnada isku dayashada soonka waxay gacan ka geysan kartaa kor u qaadida taageerada methylation, oo ay ka mid yihiin noocyo kale oo kala duwan
Xirfadlayaal badan oo daryeel caafimaad ayaa ku talin kara is dhexgalka nafaqeynta iyo daawooyinka kala duwan si ay u caawiyaan hagaajinta methyl DNA. Nafaqada saxda ah iyo caadooyinka qaab nololeedka ayaa ugu dambeyntii caawin kara hagaajinta methylation DNA. Baaxadda macluumaadkayagu waxay ku xaddidan tahay xanuunka loo yaqaan 'chiropractic, murqaha' iyo arrimaha caafimaadka neerfaha iyo sidoo kale maqaallada daawada shaqeynaya, mowduucyada, iyo doodaha. Si aad uga hadasho mawduuca kor ku xusan, fadlan xor u noqo inaad weydiiso Dr. Alex Jimenez ama nala soo xiriir
Waxaa soo saaray Dr. Alex Jimenez
Dood Mawduuc Dheeraad ah: Xanuun Dhabar Ba'an
Xanuunka dhabarka waa mid ka mid ah sababaha ugu badan ee naafanimada iyo maalmaha shaqada laga waayo adduunka oo dhan. Dhabar xanuunka waxa loo aaneynayaa sababta labaad ee ugu badan ee booqashooyinka xafiiska dhakhtarka, oo ay ka badan yihiin kaliya caabuqyada neef-mareenka sare. Qiyaastii 80 boqolkiiba dadku waxay la kulmi doonaan xanuunka dhabarka ugu yaraan hal mar noloshooda oo dhan. Laf-dhabartaadu waa qaab-dhismeed kakan oo ka kooban lafo, kala-goysyo, seedaha, iyo murqaha, iyo unugyo kale oo jilicsan. Dhaawacyada iyo/ama xaaladaha sii xumeeyay, sida maqaarka herniated, ugu dambeyntii waxay keeni kartaa calaamadaha xanuunka dhabarka. Dhaawacyada isboortiga ama dhaawacyada shilalka baabuurta ayaa inta badan ah sababta ugu badan ee xanuunka dhabarka, si kastaba ha ahaatee, mararka qaarkood dhaqdhaqaaqa ugu fudud ayaa keeni kara natiijooyin xanuun leh. Nasiib wanaag, xulashooyinka daaweynta kale, sida daryeelka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care', ayaa kaa caawin kara yareynta xanuunka dhabarka iyada oo loo marayo isticmaalka isbeddelka laf-dhabarka iyo manfacyada gacanta, ugu dambeyntii hagaajinta xanuunka.
Foomamka Taageerada Methylation
XYMOGEN Foomamka Xirfadlayaasha Gaarka ah ayaa la heli karaa iyada oo loo marayo xulashada xirfadlayaasha daryeelka caafimaadka shatiga. Iibinta intarneedka iyo qiimo dhimista hababka XYMOGEN waa mamnuuc.
Ku faan Dr. Alexander Jimenez waxay ka dhigaysaa qaaciidooyinka XYMOGEN inay helaan bukaannada ku hoos jira daryeelkayaga.
Fadlan wac xafiiskayaga si aanu kuugu meelayno la-talin dhakhtar si degdeg ah loo galo.
Hadii aad tahay bukaan Dhaawaca Caafimaadka & Rugaha Dhakhaatiirta, waxa aad wax ka waydiin kartaa XYMOGEN adiga oo waca 915-850-0900.
Si ay kuugu habboonaato iyo dib u eegistaada XYMOGEN alaabta fadlan dib u eeg xidhiidhka soo socda.*XYMOGEN-Catalog-Download
* Dhammaan siyaasadaha kor ku xusan ee XYMOGEN si adag ayay u shaqaynayaan.
***
Macluumaadka halkan ku qoran "Nafaqada & Isdhexgalka Daawooyinka ee Methylation"looma talagelin in lagu beddelo xiriirka qof-ka-qof ah ee leh xirfadle daryeel caafimaad oo u qalma ama takhtar shati haysta mana aha talo caafimaad. Waxaan kugu dhiirigelineynaa inaad sameyso go'aamo daryeel caafimaad oo ku saleysan cilmi-baaristaada iyo iskaashigaaga xirfadle daryeel caafimaad oo u qalma.
Macluumaadka Blog-ga & Wada-hadallada Xadka
Baaxadda macluumaadka waxay ku kooban tahay Chiropractic, murqaha, dawooyinka jireed, fayoobida, gacan ka geysata etiological khalkhalka viscerosomatic gudaha bandhigyada kiliinikada, dhaqdhaqaaqa kiliinikada ee somatovisceral reflex ee la xidhiidha, dhismooyinka subluxation, arrimaha caafimaadka xasaasiga ah, iyo/ama maqaallada daawada shaqaynta, mowduucyada, iyo doodaha.
Waanu bixina oo soo bandhignaa iskaashiga bukaan-socodka oo leh takhasusyo ka kala socda qaybo kala duwan. Khabiir kastaa waxa lagu maamulaa baaxadda ku-dhaqankooda xirfadeed iyo awooddooda shatiga. Waxaan isticmaalnaa borotokoolka caafimaadka iyo fayo-qabka shaqada si aan u daaweyno oo u taageerno daryeelka dhaawacyada ama cilladaha habka muruqyada.
Fiidiyowyadayada, qoraaladayada, mawduucyada, mawduucyada, iyo aragtiyadayadu waxay daboolayaan arrimaha kiliinikada, arrimaha, iyo mawduucyada la xidhiidha oo si toos ah ama si dadban u taageera baaxadda hawlqabadkayaga caafimaad.*
Xafiiskayagu waxa uu si macquul ah isku dayay in uu bixiyo tixraacyo taageero ah waxana uu aqoonsaday daraasadda cilmi-baadhiseed ee la xidhiidha ama daraasadaha taageeraya qoraaladayada. Waxaan siinaa nuqulo ka mid ah daraasadaha cilmi-baarista ee taageeraya ee loo heli karo golayaasha sharciyeynta iyo dadweynaha marka la codsado.
Waxaan fahamsanahay inaan daboolno arrimaha u baahan sharaxaad dheeri ah oo ku saabsan sida ay gacan uga geysan karto qorshe daryeel gaar ah ama hab maamuuska daaweynta; haddaba, si aad uga sii wada hadasho mowduuca kor ku xusan, fadlan si xor ah u weydiiso Dr. Alex Jimenez, DC, ama nagala soo xiriir 915-850-0900.
Waxaan halkan u nimid inaan kaa caawinno adiga iyo qoyskaaga.
Barako
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
email: Tababaraha@elpasofunctionalmedicine.com
Ruqsad u haysta sidii Dhakhtar Chiropractic (DC) gudaha Texas & New Mexico*
Shatiga Texas DC # TX5807, Shatiga New Mexico DC # NM-DC2182
Ruqsad u haysta Kalkaaliso Diiwaangashan (RN*) in Florida
Shatiga Florida ee RN # RN9617241 (Maamulka No. 3558029)
Xaaladda is haysta: Shatiga Dawlad-goboleed badan: Loo oggolaaday inuu ku tababarto Gobollada 40*
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Kadhkayga Ganacsiga Dijital ah
