Ilaalinta hormoonnada dheelitirka waxay noqon kartaa caqabad adag. Waxaa jira shaqsiyaad badan oo leh dheelitir la'aanta hoormoonka oo xitaa ma oga. Inkastoo imtixaanno lagu sameeyay shaqada tayroodh aan caadi ahayn, had iyo jeer ma qiraan tayroodh aan si sax ah u shaqaynayn. Isla sidaas oo kale ayaa loo sheegi karaa adrenal-ka. Marka la saaro canshuur xad dhaaf ah, dheelitir la'aanta soo socota waxay noqon kartaa mid adag. Waxaa jira dawooyin dabiici ah oo tayo sare leh oo loogu talagalay dheellitirka hormoonnada.
Contents
Sida loo sheego
Wax-soo-saarka hooseeya gdalalkan waxay yeelan doonaan calaamado ka duwan qanjidhada oo si xad dhaaf ah u soo saara. Laakiin waxaa jira calaamado ka mid ah calaamadaha lagu wadaago guud ahaan guddiga.
Haddii aad dareento inaad isku aragto dhowr ka mid ah calaamadahan, waxay tilmaami kartaa dheelitir la'aanta hoormoonka:
- Xanuun iyo xanuun murqaha ah
- Walaaca
- Jahwareer iyo caddayn la'aan maskaxeed
- Depression
- Daal
- Maqal la'aanta
- Migraines
- Murqaha daciifka
- Dhibaatada galmada
- Barar
- Miisaan lumis ama kasbasho adoon samaynin wax cusub/ka duwan
A lafopractor, naturopath, ama takhasusle waxay kaa caawin kartaa inaad ogaato haddii aad leedahay dheelitir la'aanta hoormoonka. Dhakhaatiirta caafimaadku waxay inta badan qoraan dawooyin, laakiin inta badan, xaaladaha dheelitir la'aanta waxaa lagu sixi karaa daaweyn dabiici ah. Daawayntani aad bay faa'iido ugu leedahay daawaynta dheelitir la'aanta hormoonnada. Si gooni ah ayaa loo samayn karaa ama la isku dari karaa.
Dhirta & Saliida
Waxaa jira dhowr geedo yaryar iyo saliidaha lagama maarmaanka ah oo ka shaqeeya yaabab marka ay timaado dheelitirka hormoonnada. Ashwagandha waa meesha ugu sareysa liiska loogu talagalay daawaynta tayroodh firfircoon ama caajis ah iyo sidoo kale adrenal-ka xad-dhaafka ah. Waxaa loo heli karaa sida a Kiniin, kaabsal, qaab budo ah, ama dareere ahaan. Isku darka � ilaa � qaado oo budo ah ku shub caano malab leh oo cabbitaanka sariirta ka hor hurdo caawi, deji stress iyo dheelitirka hormoonnada. Saliidaha kala duwan sida dhogorta cad, lavender, iyo sandalwood caawin dhimista walbahaarka iyo kor u qaadida ladnaanta. Isku dheelitirka hormoonka wuxuu ku yimaadaa natiijo dabiici ah. Dhig 3 ilaa 5 dhibcood a faafiyaha iyo neefso.
Isku dheelitirnaanta Nafaqada
Isku dheelitir la'aanta hoormoonka waxay badanaa noqon kartaa natiijada walaaca, ha ahaato walbahaarka shucuureed ee nolol maalmeedka ama walbahaarka jirka oo ka yimaada caadooyinka xun sida in aadan helin qadar hurdo oo sax ah iyo in aan la ilaalin cunto habboon. Omega 3 iyo 6 fatty acids waa muhiim u ah caafimaadka wadnaha, maqaarka firfircoon iyo dheelitirnaanta hormoonnada.
Nafaqooyinka kale waxaa ka mid ah fitamiin D, isku dhafan B, iyo magnesium. Haddii aad ku filnaan weydo cuntooyinka aad cunayso, markaa fiirsan supplements. Sii jirka ayaa kor u kaca weyn adoo qaadanaya probiotics iyo goosashada sifooyinka bogsashada ee maraq lafaha. Maraq laf waxaa laga heli karaa budo ama dareere ama adigaa iska samaysan kara. Waxaa jira nafaqeyn xoog leh oo maraq ah sidaa darteed ku darida cuntadaada waa go'aan caqli badan.
Isku dheellitirka dabiiciga ah
Chiropractic waa daaweyn awood leh oo loogu talagalay dheelitir la'aanta hoormoonka. Waxaa waxay diirada saartaa wadnaha qodobada sababa inuu jirka ka baxo dheelitirka wuxuuna daaweeyaa dhibka asalkiisa. Waa awood ka yareeya walbahaarka jidhka oo yaree oo meesha ka saar xanuunka, taas oo ka qayb qaadan karta dheelitir la'aanta hormoonnada. Waxaa loo arkaa mid ka mid ah kuwa ugu fiican daawaynta dabiiciga ah ee dheelitir la'aanta hoormoonka sababtoo ah waxay dib ugu soo celisaa jirka dheelitirka.
Habka jirka oo dhan ee xanuunka loo yaqaan 'chiropractic' wuxuu bixiyaa macnaheedu waa inaad ka hesho talooyin ku saabsan:
- Cunto caafimaad leh
- Jimicsiga
- Is beddelka hab-nololeedka
Dhammaan kuwan waxay si wadajir ah u shaqeeyaan si ay u dheelitiraan jidhkaaga iyo dheelitirka hormoonnada si aad u caafimaad badan, farxad leh.
Daawaynta Xanuunka Dhabarka
Khayraadka NCBI
Macluumaadka halkan ku qoran "Dheelitirka Hormoonnada Dabiici ahaan"looma talagelin in lagu beddelo xiriirka qof-ka-qof ah ee leh xirfadle daryeel caafimaad oo u qalma ama takhtar shati haysta mana aha talo caafimaad. Waxaan kugu dhiirigelineynaa inaad sameyso go'aamo daryeel caafimaad oo ku saleysan cilmi-baaristaada iyo iskaashigaaga xirfadle daryeel caafimaad oo u qalma.
Macluumaadka Blog-ga & Wada-hadallada Xadka
Baaxadda macluumaadka waxay ku kooban tahay Chiropractic, murqaha, dawooyinka jireed, fayoobida, gacan ka geysata etiological khalkhalka viscerosomatic gudaha bandhigyada kiliinikada, dhaqdhaqaaqa kiliinikada ee somatovisceral reflex ee la xidhiidha, dhismooyinka subluxation, arrimaha caafimaadka xasaasiga ah, iyo/ama maqaallada daawada shaqaynta, mowduucyada, iyo doodaha.
Waanu bixina oo soo bandhignaa iskaashiga bukaan-socodka oo leh takhasusyo ka kala socda qaybo kala duwan. Khabiir kastaa waxa lagu maamulaa baaxadda ku-dhaqankooda xirfadeed iyo awooddooda shatiga. Waxaan isticmaalnaa borotokoolka caafimaadka iyo fayo-qabka shaqada si aan u daaweyno oo u taageerno daryeelka dhaawacyada ama cilladaha habka muruqyada.
Fiidiyowyadayada, qoraaladayada, mawduucyada, mawduucyada, iyo aragtiyadayadu waxay daboolayaan arrimaha kiliinikada, arrimaha, iyo mawduucyada la xidhiidha oo si toos ah ama si dadban u taageera baaxadda hawlqabadkayaga caafimaad.*
Xafiiskayagu waxa uu si macquul ah isku dayay in uu bixiyo tixraacyo taageero ah waxana uu aqoonsaday daraasadda cilmi-baadhiseed ee la xidhiidha ama daraasadaha taageeraya qoraaladayada. Waxaan siinaa nuqulo ka mid ah daraasadaha cilmi-baarista ee taageeraya ee loo heli karo golayaasha sharciyeynta iyo dadweynaha marka la codsado.
Waxaan fahamsanahay inaan daboolno arrimaha u baahan sharaxaad dheeri ah oo ku saabsan sida ay gacan uga geysan karto qorshe daryeel gaar ah ama hab maamuuska daaweynta; haddaba, si aad uga sii wada hadasho mowduuca kor ku xusan, fadlan si xor ah u weydiiso Dr. Alex Jimenez, DC, ama nagala soo xiriir 915-850-0900.
Waxaan halkan u nimid inaan kaa caawinno adiga iyo qoyskaaga.
Barako
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
email: Tababaraha@elpasofunctionalmedicine.com
Ruqsad u haysta sidii Dhakhtar Chiropractic (DC) gudaha Texas & New Mexico*
Shatiga Texas DC # TX5807, Shatiga New Mexico DC # NM-DC2182
Ruqsad u haysta Kalkaaliso Diiwaangashan (RN*) in Florida
Shatiga Florida ee RN # RN9617241 (Maamulka No. 3558029)
Xaaladda is haysta: Shatiga Dawlad-goboleed badan: Loo oggolaaday inuu ku tababarto Gobollada 40*
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Kadhkayga Ganacsiga Dijital ah
