Kahortagga Dhaawaca lafdhabarta ee Shaqada, Shaqsiga, iyo Hawlaha Ciyaaraha

Ka-hortagga dhaawaca waa in qof walba maskaxdiisa lagu hayaa. Dhammaan shaqooyinka, ciyaaraha, iyo nashaadaadka ayaa leh awood ay ku keenaan nooc dhaawac/dhaawac ah. Joogitaanka dhaawaca, iyada oo aan loo eegin sida weyn ama yar ayaa wax u dhimi karta jirka. Waxay ku qasbi kartaa shakhsiga inuu ka nasto shaqada, dugsiga, ciyaaraha, iwm, ama si buuxda u joojiyo.   Nooc nasasho ah ayaa badanaa lagama maarmaan u ah in la dedejiyo habka bogsashada laakiin waxaa jira siyaabo kale oo lagu caawinayo ka hortagga dhaawaca. Nooca ugu badan ee dhaawaca ee laga hortagi karo waa dhaawacyada dhaq-dhaqaaqa ee soo noqnoqda. Shakhsiyaad badan ayaa garwaaqsan in arrinta hoose ee dhaawacyada ay tahay laf-dhabarta/jidhka oo aan isku dhejin.  

Kahortaga dhaawaca

Siyaabo dhawr ah oo ka hortagga dhaawaca loogu hagaajin karo hawlo kala duwan:

• Kala-bixinta jidhka oo buuxda si joogto ah waxay ilaalinaysaa jidhku dabacsanaan
• Cunto nafaqo leh
• Nidaam tababar xoog joogto ah
• Ka fogaanshaha inaad gasho qaab nololeed fadhiid ah
• Hababka/farsamooyinka maareynta cadaadiska
• Kobcinta awoodda jidhku u leeyahay inuu barto dhaqdhaqaaq/ dhaqdhaqaaq caafimaad leh
• Daaweynta xanuunka loo yaqaan 'chiropractic', daaweynta jireed
• Tababar caafimaad

Qalad iyo dhaawac

Marka laf dhabarta ay ka baxdo isku dheelitirka jirka oo dhan wuxuu ka baxaa dheelitirka wuxuuna bilaabaa inuu si khaldan u shaqeeyo ugu dambeyntiina wuu burburaa. Dareemaha, tamarta wareegga dhiigga ayaa saameeya. Tani waxay wax u dhimaysaa:

• Caafimaadka unugyada
• Jirku awoodaha bogsiinta dabiiciga ah
• Isku-dubbaridka iyo dhaqdhaqaaqa jidhka caadiga ah

Tani waxay kordhinaysaa halista dhaawaca. Meesha saxda ah iyo makaanikada jirku waxay leeyihiin doorka aasaasiga ah ee ka hortagga dhaawaca. Isku-habaynta saxda ah ee laf-dhabarta ayaa u oggolaanaysa awoodda jidhka in uu isku dubbarido dhaq-dhaqaaq waxtar leh, xanuun / dhaawac la'aan. Isku-dubbarid wanaagsan ayaa kor u qaadaysa waxqabadka ugu fiican iyada oo la raacayo dadaal yar waxayna hagaajinaysaa / hagaajinaysaa murqaha muruqyada, dhaawaca unugyada, waxayna kor u qaadaan caafimaadka lafaha.  

Isku-habaynta saxda ah ee lafdhabarta

Chiropractic waa hab khabiir gaar ah oo diiradda saaraya wax ka qabashada arrimaha asaasiga ah ee la xidhiidha isku-dheelitirka laf-dhabarka. Daaweynta lafdhabarta ayaa heli doonta oo wax ka qaban doonta cilladaha laf dhabarta in ashkhaastu aanay xataa ogayn inay meesha joogaan. Habka loo yaqaan 'chiropractic' ayaa kaa caawin doona in la aasaaso aasaas adag oo loogu talagalay waxqabadyada maalinlaha ah ee joogtada ah iyada oo aan dhaawac lahayn. Marka laf-dhabarta/jidhka si sax ah loo siman yahay socodka neerfaha ayaa dib loo soo celiyaa oo jidhku wuu dhaqaaqi karaa iyada oo la yareeyey khatarta dhaawaca ama dhibka /yada. La xidhiidh khabiirka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic' oo arag waxa ay ku siin karaan.

---

Rugta Halabuurka Jirka

 

---

 

Natiijooyinka Caafimaad ee Fadhiga oo Badan

Marka jirku ku jiro meel fadhi, murqaha gluteal, murqaha caloosha, iyo lugaha ayaa ah kuwa taagan. Markaad fadhido wakhti dheer maalinba maalinta ka dambaysa iyada oo aan jimicsi/dhaqdhaqaaq lahayn muruqyada ayaa bilaaba hoos u dhac/jilicsan oo gal a qaab been abuur ah oo atrophy ah oo ka yimaada dhaqdhaqaaq la'aanta / jimicsi la'aanta. Dheef-shiid kiimikaad ayaa ku xidhan hal-abuurka jidhka taasoo la macno ah in muruqyo badani ay kordhiyaan dheef-shiid kiimikaadka oo ay caawiyaan gubista kalooriyo badan. Murqaha oo ka lumo, gaar ahaan jidhka hoose oo ah kooxda ugu weyn ee murqaha, waxay u horseedi kartaa korodhka dufanka joogtada ah haddii jimicsiga aan la hirgelin oo aan la bedelin cunto aan caafimaad lahayn. Luminta murqaha tartiib-tartiib ah ee ka timaadda jidhka hoose waxay dhaawici kartaa awoodda shaqeynta iyo da'da waxay kordhisaa khatarta dhicis.  

Dr. Alex Jimenez Afeef Boostada Blog

Baaxadda macluumaadkayagu waxay ku xaddidan tahay xanuunka loo yaqaan 'chiropractic, musculoskeletal', dawooyinka jireed, fayoobaanta, iyo arrimaha caafimaadka xasaasiga ah iyo/ama maqaallada daawada shaqeynta, mowduucyada, iyo doodaha. Waxaan isticmaalnaa borotokoolka caafimaadka iyo fayo-dhowrka si loo daweeyo oo loo taageero daryeelka dhaawacyada ama cilladaha habka muruqyada. Qoraaladayada, mawduucyadayada, mawduucyadayada, iyo aragtiyadayadu waxay daboolayaan arrimaha kiliinikada, arrimaha, iyo mawduucyada la xidhiidha oo taageera si toos ah ama si aan toos ahaynba baaxadda hawlqabadkayaga caafimaad. Xafiiskayagu waxa uu sameeyay isku day macquul ah oo uu ku bixinayo tixraacyo taageero ah waxana uu aqoonsaday daraasadda cilmi-baadhiseed ee la xidhiidha ama daraasadaha taageeraya qoraaladayada. Waxaan sidoo kale ka dhignaa nuqullo ka mid ah daraasadaha cilmi-baarista ee taageeraya oo ay heli karaan guddiga iyo dadweynaha haddii la codsado. Waxaan fahamsanahay inaan daboolno arrimaha u baahan sharraxaad dheeri ah oo ku saabsan sida ay u caawin karto qorshe daryeel gaar ah ama borotokoolka daaweynta; sidaas darteed, si aad uga hadasho mawduuca sare, fadlan xor u noqo inaad weydiiso Dr. Alex Jimenez ama nagala soo xiriir 915-850-0900. Bixiyeyaasha (-yaasha) Shati ka haysta Texas & New Mexico*

tixraacyada

McClure, Roderick J. �Maxaa loo yaqaan ka hortagga dhaawaca?Ka-hortagga dhaawaca: joornaalka Bulshada Caalamiga ah ee Ka-hortagga Dhaawaca Carruurta iyo Dhallinyarada vol. 24,3 (2018): 177. doi:10.1136/dhaawac ka hor-2018-042838