Cunto-la'aanta Gluten-la'aanta ma kaa yareyn kartaa xanuunka wadajirka ah?

Gluten-La'aanta: Intii aan ku guda jiray booqashadii dhakhtarka lafaha, waxaan sameeyay qirasho: �Waxaan joojiyay cunista gluten, tani waxay u ekaan kartaa wax yar oo waalan, laakiin in badan oo ka mid ah xanuunka lafaha ayaa iga baxay.

Intay si qoto dheer u dhoola caddaysay ayay ku tidhi, �Ma tihid qofkii ugu horreeyay ee sidaas dhaha.

eeg�Sidee Gluten-ku u keeni karaa xanuunka kalagoysyada

Waxaan joojiyay cunista gluten sababtoo ah lammaane saaxiibo ah ayaa soo jeediyay in laga yaabo inay nafiso qaar ka mid ah calaamadaha aan la sharraxin, sida daalka iyo xanuunka kalagoysyada fudud. Shaki xooggan ayaa iga galay, laakiin aniga iyo dhakhtarkayga daryeelka aasaasiga ah waxa iga dhammaaday fikrado (waxa aan sugayay in aan arko dhakhtar takhasus leh), sidaas darteed waxaan ogaaday in aanan waxba lumin.

eeg�Rheumatoid Arthritis iyo Daalka

Usbuuc gudihiis markii aan socday cunto aan lahayn gluten-free, daalkaygii, xanuunka kalagoysyada, iyo calaamado kale oo badan ayaa la waayay.

Xiriirka ka dhexeeya Gluten & Xanuunka Wadajirka ah

Waxaa soo baxday, cilmi-baarayaashu waxay muddo dheer ogaadeen in dadka qaba qaababka difaaca jirka ee arthritis-ka, sidarheumatoid

arthritis�iyo�cudurka psoriasis ee arthritis, waxay halis sare ugu jiraan cudurka baruurta,^{1, 2}�Cudurka difaaca jirka oo uu kiciyay gluten.

eeg�Arthritis bararsan

Dhawaanahan, khubarada caafimaadku waxay bilaabeen inay aqoonsadaan xiriirka ka dhexeeya gluten iyo xanuunka wadajirka ah ee lagu tilmaamay mid aan cudur-sidaha lahayn (aan la xiriirin cudur).

Dhakhaatiirta lafaha iyo bixiyaha daryeelka aasaasiga ah labaduba waxay ku heshiiyaan in cunnadayda aan-gluten-la'aanta ahi ay u badan tahay inay ilaalinayaan xanuunka wadajirka ah iyo kuwa kale

calaamadaha caabuqa ee jeegga.

eeg�Cunto-ka-hortagga bararka ee Arthritis-ka

 

Sug, Wali Ha Tagin Gluten-Bilaash

Kahor intaadan iska tuurin baastadaada iyo badarkaada si aad u raadiso xanuun baabi'inta wadajirka ah, tixgeli arrimahan:

• • Ku-noqoshada gluten-la'aanta ma aha qof walba
    Miraha oo dhan waa qayb lagu taliyay oo ah cunto caafimaad leh. Ma jirto cilmi-baaris soo jeedinaysa in qof kastaa uu bilaabo cunista cunto aan lahayn gluten-free. Laakin dadka ay la kulmaan caabuqa wadajirka ah ee xanuunka leh, baabi'inta gluten iyo cuntooyinka kale ee u ololeeya bararka waxay noqon kartaa hal hab oo daaweyn ah oo la tixgeliyo.

    eeg�Soo-galitaanka iyo Ka-baxyada Cuntada Ka-hortagga caabuqa

  • Alaabooyinka lagu calaamadeeyay �gluten-la'aanta ma ahan kuwa caafimaad qaba.
    Had iyo jeer way fiican tahay in la cuno cunto dhan oo ka soo horjeeda cuntooyinka warshadaysan ee aan lahayn gluten-free, laakiin weli ay ka buuxaan sonkor ama dufan buuxa. Tusaale ahaan, ka bood badarka sonkorta-la'aanta ah ee gluten-la'aanta ah oo naftaada ka dhig baaquli boorash-free-gluten-free ama smoothie quraac ah.
  • Cunista cunto aan lahayn gluten-free waa xabbad sixir ah
    Qaadashada caadooyinka kale ee caafimaadka qaba, sida waqti u samaynta jimicsiga, ayaa lagama maarmaan u ah baabi'inta xanuunka kala goysyada.

    eeg�Maareynta Daalka RA Iyada oo loo marayo Cunto iyo Jimicsi

  • Xirfadle caafimaad ayaa ku caawin kara.Had iyo jeer waa fikrad wanaagsan inaad u sheegto dhakhtarkaaga isbeddellada qaab nololeedka, oo ay ku jiraan isbeddelka cuntada. Dhakhtarku waxa laga yaabaa inuu kuu gudbiyo dhakhtar diwaan gashan oo kugula talin kara cuntooyinka qaarkood, kaa caawinaya hubinta inaad hesho nafaqo iyo fiber kugu filan cuntadaada aan lahayn gluten-la'aanta.

eeg�Khabiirada Daaweynta Arthritis

• Waxaa laga yaabaa inaad la kulanto ka-noqoshada gluten.Dad badan ayaa sheegaya in astaamahooda caabuqa ay markii hore ka sii dartay ka dib markii ay bilaabeen cunnadooda aan lahayn gluten-free. Marxaladdan ka-noqoshada waxay socon kartaa maalmo ama xitaa toddobaadyo, markaa waxaa laga yaabaa inaadan rabin inaad aado gluten-la'aanta isla markiiba ka hor dhacdo weyn, sida fasax, fasax, ama bilawga shaqo cusub.

Ma jiro hal daaweyn ama hab-nololeedka oo baabi'in kara calaamadaha arthritis-ka, laakiin aadaya gluten-free Waxa laga yaabaa inay noqoto doorasho mudan in la isku dayo iyada oo qayb ka ah qorshahaaga daawaynta guud.

By�Jennifer Flynn

Wax dheeri ah aqriso

Turmeric iyo Curcumin ee Arthritis-ka

Kaabayaasha Cunto ee lagu daweynayo Arthritis

tixraacyada