Shakhsiyaadka ma laha muuqaal liidata oo ujeedadoodu tahay. Waxaa wuxuu noqdaa caado soconaysa ilaa uu ka jiro raaxo la'aan ama xanuun. Wacyigelinta jirka waa la yaqaan as dacaayadda. Proprioception waxaa loo yaqaan dareenka muruqa ama dareenka booska wadajirka. Tani waa dabeecadda miyir-qabka ah ee fahamka jidhku ee booska uu ku yaal meel bannaan iyo awoodda aan nafteena u dhigi karno si raaxo leh.
Gaaritaanka saxda ah iyo hab-dhaqan caafimaad qaba macnaheedu waa in loo baahan yahay in la helo maskax joogto ah oo la socoshada sida jidhku u taagan yahay. Kadibna hagaajinta joogtada ah ee booska jirka ayaa loo baahan yahay si loo ilaaliyo wacyiga jirka ee caafimaadka qaba iyo in laga fogaado caadooyinka xun. Si taas loo muujiyo Tixgeli inaad hore ugu socotid gudcur dhammaystiran. Jidhku wuu garanayaa booskiisa qaraabo xataa isagoon arkin oo fahmay jiritaankiisa meel bannaan. Tani waa shaqada maskaxda.
waa qayb ka mid ah miyir-beelka oo sidaas darteed wax yar oo aan xakameynin. Sababtan awgeed shakhsiyaadku waxay bilaabaan inay ku dhacaan caadooyinka boodhka oo liita. Tusaale madaxa oo foorarsado markaad hore u eegayso ama hoos u jeeddo markaad taleefoonka hubinayso. Waqti ka dib, caadooyinkan xun waxay gacan ka geystaan qalafsanaanta laf dhabarta. Tani waa meesha xanuunka loo yaqaan 'chiropractic' uu ka caawin karo shakhsiyaadka inay ogaadaan rabitaankooda gaarka ah oo ay si firfircoon u bartaan oo u xoojiyaan wacyiga jirka ee wanaagsan oo ay ka baxaan caadooyinka xun ee postural.
Contents
Caadooyinka Wacyigelinta Jirka
Gogol-dhigista sixitaanka wacyiga jidhka waxa ku jira in la fahmo caadooyinka jidhka ee miyir beelka ah iyo dhaawaca dhacaya. Chiropractic waa mid aad waxtar u leh si loo qeexo waxa dhacaya iyadoo la kaashanayo sawirka shucaaca iyo jaangooyooyinka curvature lafdhabarta. Marka qofku bilaabo inuu fahmo sida ay u saameeyaan jirkooda iyo caafimaadka laf dhabarta, waxay samayn karaan hagaajin si ay ula dagaallamaan tan. Tani waxay u baahan tahay feejignaan joogto ah oo shakhsi ah si uu si firfircoon u garto oo loo saxo fikradda gaarka ah.
Jimicsiga ugu Fiican ee Jirka
Shakhsiyaadka ku hawlanaa caadooyinka aan shaqaynayn muddo sanado ah, lafopractor ayaa ku talin kara layliyada loading ugu fiican. Habkani wuxuu ku lug leeyahay baridda sida ugu wanaagsan ee loogu dheellitiro jirka si loo helo korriinka ugu habboon. Tusaale ahaan, lafopractor wuxuu yeelan doonaa bukaan xoojiso lugta daciifka ah ee u wareejinaysa miisaanka jidhka lugta kale ee ugu weyn taas oo keenta qaybinta miisaan aan dheeli tirnayn taasoo keenta miskaha iyo dhabarka xanuunka. Tusaalaha kale ee rarida ugu wanagsan waxa ka mid noqon kara fulinta dhaqdhaqaaqyo/dhaqdhaqaaqyo taxane ah oo la socda dhinaca aan xukunka lahayn. Hadafka culeyska ugu fiican waa in maskaxda lagu tababaro si ay u dheelitirto jirka qaab caafimaad leh, halkii ay ku noqon lahayd caado xun.
Ergonomics
Ergonomicswaxa kale oo ay kaa caawin kartaa in la saxo hab-dhaqanka aan shaqaynayn. Waxay kaa caawin karaan inay wax ka qabtaan khaladaadka gaarka ah ee miyir-qabka. Tusaale ahaan, meelaynta shaashadda kombiyuutarka ee dhererka saxda ah iyo xagasha saxda ah waxay hagaajin kartaa dabeecadda leexinta ama leexinta madaxa. Tusaale kale ayaa laga faa'iidaysanayaa orthotics cagta caadada si loo dheellitiro cagaha loogana hortago soo jiidashada. Lafopractor ayaa si sax ah u go'aamin kara meesha faragelinta ergonomic ay saameyn weyn ku yeelan doonto hagaajinta lahaanshaha cilladda.
Gargaarka lafdhabarta
Dib-u-habaynta lafdhabarta, jimicsiga ugu fiican, iyo ergonomics ayaa ah dhammaan qalabyada lagu taliyey ee dib-u-habaynta iyo ka hortagga caadooyinka booska xun. Dhaawaca Caafimaadka lafdhabarta iyo Rugaha Daawada shaqaynaysawaxay sahamin doontaa hab kasta oo suurtogal ah si ay uga caawiso bukaanada inay fahmaan oo ay ka gudbaan caadooyinka xun ee jidhka, oo ay ka caawiyaan inay gaadhaan caafimaadka lafdhabarta ugu fiican.
Baaxadda macluumaadkayagu waxay ku xaddidan tahay xanuunka loo yaqaan 'chiropractic, musculoskeletal', dawooyinka jireed, fayoobaanta, iyo arrimaha caafimaadka xasaasiga ah iyo/ama maqaallada daawada shaqeynta, mowduucyada, iyo doodaha. Waxaan isticmaalnaa borotokoolka caafimaadka iyo fayo-dhowrka si loo daweeyo oo loo taageero daryeelka dhaawacyada ama cilladaha habka muruqyada. Qoraaladayada, mawduucyadayada, mawduucyadayada, iyo aragtiyadayadu waxay daboolayaan arrimaha kiliinikada, arrimaha, iyo mawduucyada la xidhiidha oo taageera si toos ah ama si aan toos ahaynba baaxadda hawlqabadkayaga caafimaad.
Xafiiskayagu waxa uu sameeyay isku day macquul ah oo uu ku bixinayo tixraacyo taageero ah waxana uu aqoonsaday daraasadda cilmi-baadhiseed ee la xidhiidha ama daraasadaha taageeraya qoraaladayada. Waxaan sidoo kale ka dhignaa nuqullo ka mid ah daraasadaha cilmi-baarista ee taageeraya oo ay heli karaan guddiga iyo dadweynaha haddii la codsado. Waxaan fahamsanahay inaan daboolno arrimaha u baahan sharraxaad dheeri ah oo ku saabsan sida ay u caawin karto qorshe daryeel gaar ah ama borotokoolka daaweynta; sidaas darteed, si aad uga hadasho mawduuca sare, fadlan xor u noqo inaad weydiiso Dr. Alex Jimenez ama nagala soo xiriir 915-850-0900. Bixiyeyaasha (-yaasha) Shati ka haysta Texas & New Mexico*
tixraacyada
Corliss J. Fadhi badan oo ku xidhan cudurrada wadnaha, sokorowga, dhimasho dhicis ah. Harvard Health Blog. www.health.harvard.edu/blog/much-sitting-linked-heart-disease-diabetes-premature-death-201501227618. La daabacay Janaayo 22, 2015. La galiyay Janaayo 7, 2017.
Ergonomics loogu talagalay fadhi dheer. Websaydhka Xarunta Spine Center ee UCLA. spinecenter.ucla.edu/ergonomics-prolonged-sitting. Waxaa la Helay Janaayo 7, 2017.
Florido R, Michos E. Cudurka Fadhiga: Jidkaaga U Guuritaanka Wadnaha Caafimaadka Wanaagsan.Warbixinta Mareykanka & Warbixinta Caalamka. caafimaadka. La daabacay Sebtembar 14, 2015. La galiyay Janaayo 7, 2017.
Macluumaadka halkan ku qoran "Baraarujinta Jirka, Booska, Dhaqdhaqaaqa, iyo hagaajinta lafdhabarta"looma talagelin in lagu beddelo xiriirka qof-ka-qof ah ee leh xirfadle daryeel caafimaad oo u qalma ama takhtar shati haysta mana aha talo caafimaad. Waxaan kugu dhiirigelineynaa inaad sameyso go'aamo daryeel caafimaad oo ku saleysan cilmi-baaristaada iyo iskaashigaaga xirfadle daryeel caafimaad oo u qalma.
Baaxadda macluumaadkawaxay ku kooban tahay Chiropractic, murqaha, dawooyinka jireed, fayoobida, gacan ka geysata etiological khalkhalka viscerosomatic gudaha bandhigyada kiliinikada, dhaqdhaqaaqa kiliinikada ee somatovisceral reflex ee la xidhiidha, dhismooyinka subluxation, arrimaha caafimaadka xasaasiga ah, iyo/ama maqaallada daawada shaqaynta, mowduucyada, iyo doodaha.
Waanu bixina oo soo bandhignaa iskaashiga bukaan-socodka oo leh takhasusyo ka kala socda qaybo kala duwan. Khabiir kastaa waxa lagu maamulaa baaxadda ku-dhaqankooda xirfadeed iyo awooddooda shatiga. Waxaan isticmaalnaa borotokoolka caafimaadka iyo fayo-qabka shaqada si aan u daaweyno oo u taageerno daryeelka dhaawacyada ama cilladaha habka muruqyada.
Fiidiyowyadayada, qoraaladayada, mawduucyada, mawduucyada, iyo aragtiyadayadu waxay daboolayaan arrimaha kiliinikada, arrimaha, iyo mawduucyada la xidhiidha oo si toos ah ama si dadban u taageera baaxadda hawlqabadkayaga caafimaad.*
Xafiiskayagu waxa uu si macquul ah isku dayay in uu bixiyo tixraacyo taageero ah waxana uu aqoonsaday daraasadda cilmi-baadhiseed ee la xidhiidha ama daraasadaha taageeraya qoraaladayada. Waxaan siinaa nuqulo ka mid ah daraasadaha cilmi-baarista ee taageeraya ee loo heli karo golayaasha sharciyeynta iyo dadweynaha marka la codsado.
Shakhsiyaadka isku dayaya in ay gaadhaan mawqif caafimaad qaba, waxa laga yaabaa in isticmaalka tababbarka wacyi-gelinta booska uu waxtar u yeesho…
Waxaan fahamsanahay inaan daboolno arrimaha u baahan sharaxaad dheeri ah oo ku saabsan sida ay gacan uga geysan karto qorshe daryeel gaar ah ama hab maamuuska daaweynta; haddaba, si aad uga sii wada hadasho mowduuca kor ku xusan, fadlan si xor ah u weydiiso Dr. Alex Jimenez, DC, ama nagala soo xiriir 915-850-0900.
Waxaan halkan u nimid inaan kaa caawinno adiga iyo qoyskaaga.
Ku celcelinta qaab-dhismeedyada aan habboonayn/aan fiicnayn maalintii oo dhan waxay si ba'an u daali karaan maskaxda iyo jidhka. Boostada carruurta… Read More
Sidee xirfadlayaasha daryeelka caafimaadka ee kiliniga xanuunka loo yaqaan 'chiropractic clinic' u bixiyaan hab kiliinig ah oo lagu aqoonsanayo naafanimada… Read More