Xanuun Back

Xanuun Back

Laf-dhabarta iyo dhabarka ayaa loo sameeyaa si ay u bixiyaan xoog badan, ilaalinta xudunta laf-dhabarka ee aadka u xasaasiga ah iyo xididdada dareemayaasha, weli dabacsanaan, bixinta xorriyadda dhammaan jihooyinka. Laakiin, waxaa jira qaybo badan oo kala duwan oo laf dhabarta ah oo abuuri kara xanuunka dhabarka, sida xanaaqa xididada dareemayaasha ee waaweyn ee hoos u dhiga gacmaha iyo lugaha, xanaaqa dareemayaasha yaryar ee laf dhabarta, murqaha dhabarka weyn, iyo sidoo kale dhaawac kasta oo soo gaara saxanka, lafaha, kala-goysyada ama seedaha laf dhabarta.

Xanuunka dhabarka ee ba'an ayaa si lama filaan ah u yimaada wuxuuna caadi ahaan socdaa dhowr maalmood ilaa dhowr toddobaad. Xanuunka dhabarka ee daba-dheeraada waxaa caadi ahaan lagu tilmaamaa inuu socdo saddex bilood.

Sifooyin kala duwan:

• Xanuunku wuxuu noqon karaa mid joogto ah, kala go'a, ama kaliya ku dhaca meelo ama ficillo gaar ah
• Xanuunku wuxuu joogi karaa hal meel ama wuxuu u iftiimin karaa meelo kale
• Waxay noqon kartaa xanuun caajis ah, ama fiiqan ama daloolin ama gubasho
• Arrintu waxay noqon kartaa luqunta ama dhabarka hoose laakiin waxay u soo ifbixi kartaa cagta ama lugta (sciatica), gacanta ama cududda.

Nasiib wanaag, badi noocyada xanuunka dhabarka ayaa iskood u roonaada: qiyaastii 50% shakhsiyaadka ayaa laga yaabaa inay dareemaan xanuunka dhabarka laba toddobaad gudahood iyo 90% saddex bilood gudahood.

Haddii xanuunku uu sii socdo dhowr maalmood, uu ka sii daro, uusan ka falcelin dawooyinka xanuunka dhabarka sida nasashada, isticmaalka kulaylka ama barafka, jimicsiga dhabarka, iyo xanuun baabi'iyaha aan farmashiyaha laga iibsan, markaas waxaa habboon in la arko. dhakhtarka dhabarka. Waxaa jira laba xaaladood oo daryeel caafimaad oo degdeg ah loogu baahan yahay:

• Mindhicirka iyo/ama kaadiheysta oo shaqayn

Nasiib wanaag, xaaladahani waa naadir.

Ogaanshaha Xanuunka:

Baadhitaanada ogaanshaha ayaa laga yaabaa inay tilmaamaan haddii xanuunka dhabarka bukaanka uu yahay natiijo ka timid sabab anatomic ah. Si kastaba ha ahaatee, sababtoo ah qiimeynta ogaanshaha ee gudaha iyo laftoodu maaha mid la aqoonsan karo, imaanshaha ogaanshaha saxda ah ee bukaan-socodka waxay u baahan tahay qiimeyn kasta oo lagu xiriiriyo calaamadaha xanuunka dhabarka ee bukaanka iyo baaritaanka jirka.

• Raajo. Baaritaankaani wuxuu bixiyaa macluumaadka ku saabsan lafaha laf dhabarta. Raajo ayaa inta badan loo isticmaalaa si loo qiimeeyo xasilloonida laf dhabarta (sida spondylolisthesis), burooyinka, iyo jabka.
• CT scan. Tijaabadani waa raajo aad u faahfaahsan oo ay ku jiraan sawirada qaybaha. Baaritaannada CT-gu waxay bixiyaan faahfaahin gaar ah oo ku saabsan lafaha laf dhabarta. Waxa kale oo loo isticmaali karaa in lagu tijaabiyo xaalado gaar ah, sida saxanka herniated ama stenosis laf dhabarta. Baaritaannada CT-du waxay u muuqdaan kuwo sax ah oo ka yar cilladaha laf dhabarta marka loo eego baarista MRI.
• Sawirka MRI wuxuu si gaar ah faa'iido u leeyahay in lagu qiimeeyo xaaladaha qaarkood iyadoo la bixinayo faahfaahinta saxanka intervertebral iyo xididdada dareemayaasha (kuwaas oo laga yaabo inay xanaaqaan ama qanjaruufaan). Sawirada MRI waxaa loo isticmaalaa in meesha laga saaro caabuqyada laf dhabarta ama burooyinka.

Cirbadaha ayaa sidoo kale loo isticmaali karaa in lagu caawiyo ogaanshaha noocyada xanuunka gaarka ah. Haddii lagu duro dawada xanuunka baabi'isa meel gaar ah oo laf dhabarta ka mid ah ay keenayso xanuunka dhabarka, markaas waxa ay xaqiijinaysaa in taasi tahay meesha xanuunka keenaysa.

Sababaha: dhabar xanuunka

Ilaa hadda sababta ugu badan ee xanuunka dhabarka hoose waa muruq xanuun ama dhaawac kale oo jilicsan. Inkasta oo xaaladdani aanay ahayn mid halis ah, waxay noqon kartaa mid aad u xanuun badan. Caadi ahaan, xanuunka dhabarka hoose ee ka yimaada murqaha ayaa laga yaabaa inuu ka soo roonaado dhowr toddobaad.

Daaweyntu guud ahaan waxay ku lug leedahay nasasho gaaban oo gaaban, xaddidida dhaqdhaqaaqa, isticmaalka baakadaha kulul ama baakadaha qabow, iyo daawooyinka xanuunka. Daawooyinka xanuunka aan farmashiyaha laga iibsan ee loo isticmaalo daawaynta cadaadiska muruqa waxa ka mid noqon kara acetaminophen (tusaale Tylenol), ibuprofen (Advil), Motrin, ama naproxen (tusaale Aleve). Daawooyinka xanuunka loo qoro ayaa laga yaabaa in lagula taliyo dhabar xanuunka daran.

Caadi ahaan, dadka da'da yar (30 ilaa 60 jir) Waxay u badan tahay inay la kulmaan dhabar xanuun ka yimaada saxanka laftiisa (tusaale saxanka lumbar ama cudurka saxanka xumaaday). Dadka waaweyn (tusaale ka weyn 60) Waxay u badan tahay inay ku dhacaan xanuun la xidhiidha xumaanta wadajirka ah (tusaale lafo-xanuun, stenosis spinal).

Mararka qaarkood, bukaanku waxaa laga yaabaa inuu dareemo xanuun lugo badan oo la dareemi karo oo ka soo horjeeda xanuunka dhabarka sababtoo ah xaaladaha qaarkood ee lafdhabarta hoose, oo ay ku jiraan:

• Lumbar Herniated Disc: Xudunta gudaha ee saxanka ayaa laga yaabaa inay soo baxdo oo ay ka xanaajiso xididka dareemayaasha ee u dhow, taasoo keenta sciatica (xanuun lugo).
• Cirridka lumbar-dillaaca. Kanaalka laf-dhabarka ayaa cidhiidhiya sababtoo ah xumaanshaha, taas oo laga yaabo inay cadaadis saarto xididdada dareemayaasha waxayna u horseedi kartaa sciatica.
• Disk-ka xumaada. Sida saxanku u xumaado waxay u oggolaan kartaa dhaqdhaqaaq yar oo ah qaybta laf dhabarta waxayna ka xanaajisaa xididka dareemayaasha waxayna u horseedi kartaa sciatica.
• Isthmic Spondylolisthesis. Jab yar oo diiqad ah ayaa u oggolaanaysa hal laf dhabarta inuu hore ugu sii socdo mid kale, badiyaa saldhigga laf dhabarta. Tani waxay qanjin kartaa neerfaha, taasoo keenta xanuunka dhabarka hoose iyo xanuunka lugaha.
• Osteoarthritis. Burburinta kala-goysyada wejiga yar ee dhabarka laf dhabarta waxay u horseedi kartaa xanuunka dhabarka iyo hoos u dhaca dabacsanaanta. Waxa kale oo laga yaabaa inay keento stenosis laf dhabarta iyo qanjaruufo neerfaha.

Waxaa muhiim ah in la ogaado xaaladda hoose oo ah sababta dhabar xanuunka, maadaama daawadu ay inta badan ku kala duwanaan doonto iyadoo ku xiran sababaha xanuunka dhabarka.

Waxyaabaha Halista ah

Waxaa jira arrimo badan oo halis u ah xanuunka dhabarka, oo ay ku jiraan gabowga, genetics, khataraha shaqada, qaab nololeedka, miisaanka, qaabka, sigaarka, iyo uurka. Iyadoo taas la yiraahdo, dhabar xanuunka waa mid aad u baahsan oo uu ku dhufan karo xitaa haddii aadan haysan wax khatar ah oo halis ah.

Bukaanka qaba hal ama in ka badan oo arrimahan ka mid ah waxay halis ugu jiraan xanuunka dhabarka:

• Gabowga. Sannadihii la soo dhaafay, jeexjeexa iyo jeexjeexa lafdhabarta ayaa laga yaabaa inay ku yimaadaan xaalado (tusaale, xumaanshaha diskka, stenosis spinal) oo soo saara xanuunka dhabarka iyo qoorta. Shakhsiyaadka da'doodu u dhaxayso 30 ilaa 60 waxay u badan tahay inay yeeshaan xanuunada la xidhiidha saxanka, halka shakhsiyaadka ka weyn da'da 60 ay u badan tahay inay yeeshaan xanuunka lafaha lafaha.
• Genetics. Waxaa jira cadaymo muujinaya in noocyada qaarkood ee xanuunka laf dhabarta ay leeyihiin qayb hidde ah. Tusaale ahaan, cudurka saxanka xumaaday wuxuu u muuqdaa inuu leeyahay qayb la iska dhaxlo.
• Khataraha shaqada. Shaqo kasta oo u baahan foorar iyo qaadis soo noqnoqda waxay leedahay dhacdooyinka dhaawaca dhabarka (tusaale, shaqaalaha dhismaha, kalkaalisada). Shaqooyinka u baahan saacado dheer oo istaag ah oo aan lahayn nasasho (tusaale, timo-jare) ama ku fadhiista kursi (tusaale, barnaamij-sameeyaha software) oo aan si fiican u taageerin laf dhabarta waxay qofka gelisaa khatar weyn.
• Hab-nololeedka ku-meel-gaadhka ah. Jimicsi la'aanta joogtada ah waxay kordhisaa halista dhacdooyinka xanuunka dhabarka hoose sidoo kale waxay kordhisaa darnaanta xanuunka.
• Miisaanka. Miisaanka culus wuxuu kordhiyaa culeyska dhabarka hoose, marka lagu daro kala-goysyada kale (tusaale jilbaha), waana arrin halis u ah noocyada qaar ee calaamadaha xanuunka dhabarka.
• Dareeb xun. Nooc kasta oo ka mid ah booska liidata ee daba dheeraada waxay abuurtaa khatarta xanuunka dhabarka. Tusaalooyinka waxaa ka mid ah ku dul-ku-sugista kiiboodhka kumbuyuutarka, ku wadida isteerinka oo guntan, iyo qaadista si aan habboonayn.
• Uurka. Dumarka uurka leh waxay u badan tahay inay ku dhacaan dhabar xanuun sababtoo ah culeyska jirka oo dheeraad ah oo ku jira xagga hore, iyo dabacsanaanta seedaha ee qaybta miskaha marka jirku isu diyaarinayo dhalmada.
• Sigaar cabid. Dadka sigaarka cabba waxay aad ugu dhow yihiin inuu ku dhaco xanuunka dhabarka marka loo eego dadka aan cabbin.

Goorta La Xidhiidhayo Dhakhtarka Xanuunka Dhabarka

Guud ahaan, marka xanuunku leeyahay mid ka mid ah sifooyinka soo socda, waa fikrad wanaagsan inaad booqato dhakhtar si loo qiimeeyo:

• Dhabar xanuun ka dib shil, sida shil baabuur ama ka soo dhaca jaranjarada
• Xanuunka dhabarku wuu socdaa wuuna ka sii darayaa
• Xanuunku wuxuu sii socdaa in ka badan afar ilaa lix toddobaad
• Xanuunku aad buu u daran yahay oo ma soo raynayo dhawr maalmood ka dib daawaynta caadiga ah, sida nasashada, barafka iyo xanuun baabiiyaha (sida Ibuprofen ama Tylenol)
• Xanuun daran oo habeenkii ah oo ku toosiya, xitaa hurdo dheer
• Waxaa jira dhabar xanuun
• Kabuubyo ama dareemaha isbeddelka ee bowdada gudaha ee sare, barida, ama aagga gumaarka
• Calaamadaha neerfaha, sida tabar-dari, kabuubyo, ama xiirid xagga cidhifyada - lugaha, cagta, cududda, ama gacanta
• Qandho aan la garanayn oo dhabar xanuunka sii kordhaya
• Xanuunka dhabarka sare ee degdega ah, gaar ahaan haddii aad halis ugu jirto lafo-jileecu.

Guntii iyo gabagabadii qof kastaa waa inuu xasuusnaado in haddii qofku shaki ku jiro, la tasho dhakhtar. Haddii dhabar xanuunka uu ka sii darayo muddo ka dib, kuma fiicnaan doono nasasho iyo dawooyinka xanuunka ee farmashiyaha, ama ay keenaan calaamadaha neerfaha markaa waa fikrad fiican inaad aragto dhakhtarka dhabarka.

Xanuunka Dhabarka Sare/Dhexe

Xanuunka sare iyo/ama dhabarka dhexe uma badna sida xanuunka dhabarka hoose ama qoorta. Dhabarka sare waxaa lagu magacaabaa tiirka laf dhabarta thoracic, waana qaybta ugu ammaansan laf dhabarta. Gaadhida dhaqdhaqaaqa dhabarka sare waa xaddidan yahay sababtoo ah laf dhabarta waxay ku xiran tahay feeraha (qafiska feeraha).

Xanuunka dhabarka sare waxaa guud ahaan sababa dhaawacyada unugyada jilicsan, sida murgacashada ama murqaha, murqaha murqaha oo ay sababto meel xun, ama hoos u eega muddo dheer (tusaale, qoraal, isticmaalka telefoonka gacanta).

• Xanuun
• Xoogsho
• tignaan
• Murqaha murqaha
• Dareenka taabashada
• Madax

Maxaa Keena Xanuunka Dhabarka Dhexe/Sare?

Xanuunka dhabarka sare ee xanuunka waxaa lagu kicin karaa dhaqdhaqaaqyo iyo ficillo kala duwan, oo ay ku jiraan:

• Isku dhejin
• foorarsi xad dhaaf ah
• Garaaci ama dhaawac kale oo qoorta ah
• Qaadista si khaldan
• Muruqyada oo liita
• Dhaqdhaqaaq joogto ah, isticmaalka xad dhaafka ah
• Xiriirka ciyaaraha
• Qaadista rar culus
• Sigaarka
• Inaad cayilan tahay

Joogsiga xun ee ka shaqeeya kombiyuutarka wakhti dheer iyada oo aan la qaadan nasasho si aad u socoto oo aad u dheeraato, ama guud ahaan waxay kor u qaadi kartaa xanuunka dhabarka sare. Daalka muruqa iyo jiidashada murqaha labadaba, taas oo inta badan ka dhalata qaab-dhismeedka liita, ayaa kicin kara xanuunka.

Maxaa Laga Sameynayaa?

Caadi ahaan, xanuunka dhabarka sare maaha sabab walaac; si kastaba ha ahaatee, waxay noqon kartaa raaxo-darro, xanuun, iyo dhib. Sidoo kale, haddii xanuunku si lama filaan ah u soo baxo oo uu halis yahay sida dhaawac (tusaale, dhicitaan) iyo, hubaal haddii xanuunka iyo calaamadaha (tusaale, daciifnimo) ay si tartiib tartiib ah uga sii daraan waa inaad raadsataa daryeel caafimaad.

Guud ahaan, daawaynta soo socota ee guriga waxay kaa caawin kartaa yaraynta xanuunka dhabarka ee sare.

• Nasasho gaaban oo gaaban
• Kala bixin khafiif ah
• Daawooyinka laga soo iibsado, tusaale ahaan, ibuprofen, (Motrin), naproxen sodium (Aleve), ama acetaminophen (Tylenol). Qaado cunto, oo ha qaadan wax ka badan qiyaasta lagu taliyey.
• Isticmaal baakidh qabow oo ganacsi ahaan diyaar u ah ama bac ka buuxi baraf oo xidh xidho. Codso meesha xanuunka leh 20 daqiiqo 2-3 saacadoodba 2 ilaa 3 maalmood ee ugu horreeya.
• Kulayl (ka dib 72 saacadood ee ugu horreeya). Ka dib markaad isticmaasho kulayl qoyan, si tartiib ah u kala bax murqaha si aad u xoojiso dhaqdhaqaaqa oo aad u yareyso qallafsanaanta.

Takhtarkaagu waxa laga yaabaa inuu kuu qoro daroogo, sida nasiye muruqa ah ama sameeyo cirbado dhibco kiciya si ay si weyn uga caawiso inay burburiyaan murqaha. Isaga ama iyada ayaa sidoo kale ku talin kara daaweynta jireed si loo kordhiyo dabacsanaanta, dhaqdhaqaaqa iyo yaraynta xanuunka. Daawaynta kale ee dhakhtarkaagu kuu sheegi karo waxaa ka mid ah acupuncture iyo daryeelka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care'.

Inta badan xaaladaha xanuunka dhabarka sare waxay xalliyaan 1 ilaa 2 toddobaad iyada oo aan la helin daaweyn dheeraad ah. Markaad awooddo inaad qabato iyaga oo aan xanuun lahayn dib u bilow hawlahaaga caadiga ah si tartiib ah. Ha ku degdegin arrimaha, si kastaba ha ahaatee: waxaad faragelin kartaa bogsashadaada oo waxaad halis u gelin kartaa dib u dhaawac.

Xanuunka Aagga hoose

Xanuunka dhabarka hoose iyo kan hoose wuxuu ka duwanaan karaa xanuunka caajiska ah kaas oo si tartiib tartiib ah u koraya ilaa xanuun degdeg ah, fiiqan ama xanuun joogto ah oo laga dareemo dhexda hoosteeda. Nasiib darrose, ku dhawaad ​​qof walba, waqti inta lagu guda jiro nolosha waxaa laga yaabaa inuu dareemo xanuunka dhabarka hoose kaas oo laga yaabo inuu hoos ugu socdo barida iyo mararka qaarkood mid ama labadaba xaglaha hoose. Sababta ugu badan waa murqaha murqaha oo inta badan ku xiran shaqo culus oo jireed, wax qaadis ama dhaqdhaqaaq xoog leh, foorarsi ama u leexin meelo qallafsan, ama istaagida hal boos oo aad u dheer.

Sababaha kale ee xanuunka dhabarka hoose iyo hoose

Waxaa jira dhowr xaaladood oo kala duwan oo keena ama keena xanuunka dhabarka hoose iyo hoose. Kuwo badan ayaa ku lug leh cadaadiska neerfaha (tusaale, neerfaha qanjaruufo) taasoo keeni karta xanuun iyo xanuuno kale. Noocyada cilladaha laf-dhabarka waxaa ka mid ah cudurrada la xiriira dhaawacyada iyo cilladaha; macnaha da'da la xiriirta. Dhawr ka mid ah dhibaatooyinkan laf dhabarta ayaa lagu bixiyaa hoos.

• Burburka ama saxanka herniated. Saxanka ayaa laga yaabaa inuu dibadda u soo baxo. Saxanka herniated wuxuu dhacaa marka maaddada jilicsan ee gudaha ku jirta ay ka baxsato dildilaac ama ay dillaacdo lakabka sare ee difaaca ee saxanka. Labada dhibaato ee saxanku waxay u horseedi karaan cadaadis dareemayaasha, barar, iyo xanuun.
• Gawaarida lafdhabarta waxay soo baxdaa marka kanaalka laf-dhabarka ama marinka neerfaha uu si aan caadi ahayn u cidhiidhiyo.
• Laf-dhabarta arthritis, oo sidoo kale loo yaqaanno osteoarthritis laf-dhabarta ama spondylosis, waa dhibaato laf-dhabarta oo caadi ah. Waxay saamaysaa kala-goysyada wejiga laf dhabarta waxaana laga yaabaa inay gacan ka geysato horumarka lafaha.
• Spondylolisthesis Waxay dhacdaa marka lumbar (dhabarka hoose) ee jirka laf dhabarta uu horay ugu siibto laf dhabarta ka hooseysa.
• Jabka laf dhabarta (noocyada dilaaca ama cadaadiska) waxaa badanaa keena nooc dhaawac ah (tusaale, dhicitaan).
• Osteomyelitis waa caabuq bakteeriya oo laga yaabo inuu ka soo baxo mid ka mid ah lafaha laf dhabarta.
• Burooyinka laf dhabarta waa korriin aan caadi ahayn oo unugyo ah (mass) waxaana loo aqoonsan yahay inay yihiin kuwo aan wanaagsanayn (aan kansar ahayn) ama malignant (kansar).

Yaraynta Xanuunka Guriga

Haddii aad dhawaan dhaawacday dhabarkaaga hoose ama hoose, halkan waxaa ah waxyaabo aad sameyn karto.

• Baraf ka dibna kulayl
  Inta lagu jiro 24 ilaa 48 saacadood ee ugu horreeya, isticmaal baraf ku duuban tuwaal ama maro. Barafku wuxuu kaa caawin doonaa inuu yareeyo bararka, murqaha murqaha, iyo xanuunka. Intaa ka dib, u beddel kuleylka. Kulaylku waxa uu caawiyaa diirimaad oo debciyo unugyada xanuunka.

Digniin: Waligaa si toos ah maqaarka ha u isticmaalin il qabow ama kulayl, had iyo jeer ku duub shay.

• Daawooyinka iibka
  Tylenol ama Advil, oo loo qaato si waafaqsan tilmaamaha xirmada, ayaa laga yaabaa inay kaa caawiso dhimista bararka iyo xanuunka.
• Isdeji
  Iyadoo maalmaha nasashada sariirta aan lagu talineynin, waxaa laga yaabaa inaad wax ka beddesho hawl maalmeedkaaga si aad dhabarkaaga hoose u siiso fursad uu ku bogsado.

Goorma La Rabo Daawaynta

Xanuunka dhabarka hooseeya waa ama noqdaa mid daran oo joogto ah

• Xanuunka dhabarka hooseeya waa, ama noqdaa mid daran oo joogto ah
• Ma hoos u dhaco dhowr maalmood ka dib
• Wuxuu farageliyaa hurdada iyo hawl maalmeedka

Calaamadaha hoos ku taxan ayaa had iyo jeer u baahan daryeel caafimaad oo degdeg ah:

• Daciifnimada gumaarka ama lugaha ama kabuubyada

Kiliiniga lafdhabarta dheeraadka ah: Daryeelka Xanuunka Dhabarka & Daawaynta