Salad qanac leh ayaa ah hab aad u wanaagsan oo lagu helo miro iyo khudaar badan oo ay ku badan yihiin fiitamiino, macdan, iyo fiber. Salad la isticmaalayo maaddooyinka saxda ah waxay noqon kartaa cunto buuxa. Iyada oo kulaylka xagaaga uu soo galayo, samaynta salad degdeg ah oo qancisa adoo isticmaalaya maaddooyinka aad jeceshahay waxay kaa caawin kartaa qaboojinta, fuuqcelin, oo jidhka ku shub.
Contents
Tani waa cunto kariye fudud. Hilibka waa la sii diyaarin karaa ama waa laga soo hadhi karaa cunto kale.
Chambers L, McCrickerd K, Yeomans MR. U wanaajinta cuntooyinka dheriga. Isbeddellada Sayniska Cunnada & Tignoolajiyada. 2015;41(2):149-160. doi:10.1016/j.tifs.2014.10.007
Cox, BD iyo al. "Isticmaalka xilliyeed ee khudaarta saladhka iyo khudaarta cusub ee la xiriirta horumarinta cudurrada wadnaha iyo xididdada dhiigga iyo kansarka." Nafaqada caafimaadka dadweynaha vol. 3,1 (2000): 19-29. doi:10.1017/s1368980000000045
Dreher ML, Davenport AJ. Leh ka kooban avocado iyo saamaynta caafimaad ee iman kara. Crit Rev Food Sci Nutr. 2013;53 (7):738-750. doi:10.1080/10408398.2011.556759
Roe, Liane S iyo al. “Salad iyo dhereg. Saamaynta wakhtiga isticmaalka saladku ku leeyahay qaadashada tamarta cuntada. Rabitaanka cuntada vol. 58,1 (2012): 242-8. doi:10.1016/j.appet.2011.10.003
Sebastian, Rhonda S., iyo al. "Isticmaalka Salad ee Maraykanka Waxa aan ku Cuno Ameerika, NHANES 2011-2014." Warbixin kooban oo ku saabsan xogta cuntada FSRG, Waaxda Beeraha ee Maraykanka (USDA), Febraayo 2018.
Yen, P K. "Nafaqada: dareenka salad." Kalkaalisooyinka waayeelka (New York, NY) vol. 6,4 (1985): 227-8. doi:10.1016/s0197-4572(85)80093-8
Macluumaadka halkan ku qoran "Samaynta Salad lagu qanco: El Paso Clinic Back"looma talagelin in lagu beddelo xiriirka qof-ka-qof ah ee leh xirfadle daryeel caafimaad oo u qalma ama takhtar shati haysta mana aha talo caafimaad. Waxaan kugu dhiirigelineynaa inaad sameyso go'aamo daryeel caafimaad oo ku saleysan cilmi-baaristaada iyo iskaashigaaga xirfadle daryeel caafimaad oo u qalma.
Macluumaadka Blog-ga & Wada-hadallada Xadka
Baaxadda macluumaadka waxay ku kooban tahay Chiropractic, murqaha, dawooyinka jireed, fayoobida, gacan ka geysata etiological khalkhalka viscerosomatic gudaha bandhigyada kiliinikada, dhaqdhaqaaqa kiliinikada ee somatovisceral reflex ee la xidhiidha, dhismooyinka subluxation, arrimaha caafimaadka xasaasiga ah, iyo/ama maqaallada daawada shaqaynta, mowduucyada, iyo doodaha.
Waanu bixina oo soo bandhignaa iskaashiga bukaan-socodka oo leh takhasusyo ka kala socda qaybo kala duwan. Khabiir kastaa waxa lagu maamulaa baaxadda ku-dhaqankooda xirfadeed iyo awooddooda shatiga. Waxaan isticmaalnaa borotokoolka caafimaadka iyo fayo-qabka shaqada si aan u daaweyno oo u taageerno daryeelka dhaawacyada ama cilladaha habka muruqyada.
Fiidiyowyadayada, qoraaladayada, mawduucyada, mawduucyada, iyo aragtiyadayadu waxay daboolayaan arrimaha kiliinikada, arrimaha, iyo mawduucyada la xidhiidha oo si toos ah ama si dadban u taageera baaxadda hawlqabadkayaga caafimaad.*
Xafiiskayagu waxa uu si macquul ah isku dayay in uu bixiyo tixraacyo taageero ah waxana uu aqoonsaday daraasadda cilmi-baadhiseed ee la xidhiidha ama daraasadaha taageeraya qoraaladayada. Waxaan siinaa nuqulo ka mid ah daraasadaha cilmi-baarista ee taageeraya ee loo heli karo golayaasha sharciyeynta iyo dadweynaha marka la codsado.
Waxaan fahamsanahay inaan daboolno arrimaha u baahan sharaxaad dheeri ah oo ku saabsan sida ay gacan uga geysan karto qorshe daryeel gaar ah ama hab maamuuska daaweynta; haddaba, si aad uga sii wada hadasho mowduuca kor ku xusan, fadlan si xor ah u weydiiso Dr. Alex Jimenez, DC, ama nagala soo xiriir 915-850-0900.
Waxaan halkan u nimid inaan kaa caawinno adiga iyo qoyskaaga.
Barako
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
email: Tababaraha@elpasofunctionalmedicine.com
Ruqsad u haysta sidii Dhakhtar Chiropractic (DC) gudaha Texas & New Mexico*
Shatiga Texas DC # TX5807, Shatiga New Mexico DC # NM-DC2182
Ruqsad u haysta Kalkaaliso Diiwaangashan (RN*) in Florida
Shatiga Florida ee RN # RN9617241 (Maamulka No. 3558029)
Xaaladda is haysta: Shatiga Dawlad-goboleed badan: Loo oggolaaday inuu ku tababarto Gobollada 40*
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Kadhkayga Ganacsiga Dijital ah
Shakhsiyaadka sida joogtada ah ugu fadhiya shaqada oo hore u sii socda, waxay xoojin karaan rhomboid… Read More
Shakhsiyaadka ciyaaraha fudud ma ku dari karaan MET (farsamooyinka tamarta murqaha) daawaynta si loo yareeyo saameynta xanuunka u eg ee… Read More
Shakhsiyaadka qaba sonkorowga ama kuwa daawanaya qaadashada sonkorta, waa nacnac aan sonkor lahayn… Read More
Kala baxyo kala duwan miyay faa'iido u yeelan karaan shakhsiyaadka la tacaalaya curcurka iyo xanuunka gacanta iyagoo yareynaya… Read More
Shakhsiyaadka sii weynaaday, kordhinta xoogga lafaha waxay ka caawin kartaa ka hortagga jabka iyo hagaajinta… Read More
Isku darka noocyo kala duwan oo yoga ah ayaa kaa caawin kara yaraynta xiisadda qoorta iyo bixinta xanuunka xanuunka shakhsiyaadka… Read More