Dhaqdhaqaaqa Rugta Dhabarka & Dabacsanaanta: Jidhka bini'aadamku wuxuu hayaa heer dabiici ah si loo hubiyo in dhammaan dhismayaasheeda ay si habboon u shaqeynayaan. Lafaha, murqaha, seedaha, seedaha, iyo unugyada kale waxay wada shaqeeyaan si ay u oggolaadaan dhaqdhaqaaqyo kala duwan iyo ilaalinta fayaqabka saxda ah iyo nafaqada dheellitiran waxay kaa caawin kartaa in jidhku si sax ah u shaqeeyo. Dhaqdhaqaaqa weyn macnihiisu waa fulinta dhaqdhaqaaqyo shaqaynaya oo aan lahayn wax xaddidaad ah inta u dhaxaysa dhaqdhaqaaqa (ROM).
Xusuusnow in dabacsanaantu ay tahay qayb dhaqdhaqaaqa, laakiin dabacsanaanta xad dhaafka ah runtii looma baahna si loo sameeyo dhaqdhaqaaqyo shaqeynaya. Qofka dabacsani waxa uu yeelan karaa xoog, isku dheelitirnaan, ama iskudubarid laakiin ma samayn karo dhaqdhaqaaqyo la mid ah qofka dhaqdhaqaaqa weyn leh. Sida laga soo xigtay Dr. Alex Jimenez qoraallada dhaqdhaqaaqa iyo dabacsanaanta, shakhsiyaadka aan kala bixin jidhkooda inta badan waxay la kulmi karaan muruqyo gaaban ama qallafsan, hoos u dhigista awoodda ay u leeyihiin inay si wax ku ool ah u dhaqaaqaan.
Kala baxyo kala duwan miyay faa'iido u yeelan karaan shakhsiyaadka la tacaalaya curcurka iyo xanuunka gacanta iyagoo yareynaya xanuunka iyo raaxo la'aanta… Read More
Isku darka noocyo kala duwan oo yoga ah ayaa kaa caawin kara yaraynta xiisadda qoorta iyo bixinta xanuunka xanuunka shakhsiyaadka la tacaalaya xanuunka qoorta? Hordhac… Read More
Shakhsiyaadka qaba Ehlers-Danlos syndrome ma heli karaan gargaar daaweyn aan qalliin ahayn si loo yareeyo xasilloonida wadajirka ah? Hordhac Kala-goysyada iyo seedaha… Read More
Fahmi kara kala-goysyada hingesyada jidhka iyo sida ay u shaqeeyaan caawinta dhaqdhaqaaqa iyo dhibaatooyinka dabacsanaanta iyo maaraynta xaaladaha… Read More
Shakhsiyaadka qaba garabka iyo xanuunka dhabarka sare, ma laga yaabaa inay sabab u tahay bursitis periscapular? Bursitis Periscapular Bursitis-ka laf dhabarta/ garabka... Read More
Shakhsiyaadka leh hypermobility wadajirka ah ma heli karaan gargaar iyada oo loo marayo daawaynta aan qaliinka ahayn si loo yareeyo xanuunka iyo soo celinta dhaqdhaqaaqa jirka? Hordhac Marka… Read More
Shakhsiyaadka qaba xanuunka laf dhabarta ee luqunta iyo dhabarka miyay isticmaali karaan daaweynta depression si loo soo celiyo dhererka saxanka laf dhabarta oo ay helaan… Read More
Shakhsiyaadka la tacaalaya xanuunka wadajirka ah ma ku dari karaan daaweynta acupuncture si loo maareeyo calaamadaha lupus loona soo celiyo dhaqdhaqaaqa jirka? Hordhac Difaaca jirka… Read More
Shakhsiyaadka ku jira dib u soo kabashada qalliinka ka dib ama la tacaalaya jirro ama dhaawac waxay la kulmi karaan muruqyo daciif ah iyo dulqaad taas oo keeni karta ... Read More
Shakhsiyaadka la kulma calaamadaha xanuunka miskaha iyo dhibaatooyinka la xidhiidha, waxay isku dari karaan layliyada daaweynta jireed ee sagxada miskaha waxay ka caawin karaan daaweynta iyo ... Read More