Kooxda Khabiirka Laf-dhabarta Isboortiga: Ciyaartoyda waxay ku dadaalaan inay gaadhaan waxqabadka ugu sarreeya ee jidhkooda iyagoo ka qayb qaadanaya nidaamyo tababar oo badan oo ka kooban jimicsi adag iyo dhaqdhaqaaq jireed iyo hubinta inay buuxiyaan dhammaan shuruudaha nafaqada ee jidhkooda. Iyada oo loo marayo jirdhiska saxda ah iyo nafaqeynta, shaqsiyaad badan ayaa isku dayi kara inay horumar ka gaaraan ciyaarahooda gaarka ah. Barnaamijyada tababarka waxaa loogu talagalay ciyaartooyda u fiirsada inay guul ka helaan ciyaartooda.
Waxaan bixinaa adeegyo gaar ah oo isboorti si aan uga caawino kordhinta waxqabadka cayaartoyga iyada oo loo marayo dhaqdhaqaaqa, xoogga, iyo dulqaadka. Mararka qaarkood, si kastaba ha ahaatee, jimicsiga dheeraadka ah wuxuu u horseedi karaa qaar badan inay soo gaaraan dhaawacyo ama ay yeeshaan xaalado hoose. Taariikhda Dr. Alex Jimenez ee maqaallada loogu talagalay ciyaartoyda ayaa si faahfaahsan u soo bandhigaya noocyada badan ee dhibaatooyinka saameeya xirfadlayaashan iyada oo diiradda la saarayo xalalka suurtagalka ah iyo daaweynta si loo raaco si loo gaaro fayoobi guud.
Can incorporating various yoga poses help reduce neck tension and provide pain relief for individuals dealing with neck pain? Introduction… Read More
Shakhsiyaadka raadinaya inay horumariyaan caafimaadkooda jir dhiska, qiimaynta jir dhiska waxay tilmaami kartaa meelaha suurtagalka ah waxayna caawin kartaa qiimaynta guud… Read More
Shakhsiyaadka qaba Ehlers-Danlos syndrome ma heli karaan gargaar daaweyn aan qalliin ahayn si loo yareeyo xasilloonida wadajirka ah? Hordhac Kala-goysyada iyo seedaha… Read More
Fahmi kara kala-goysyada hingesyada jidhka iyo sida ay u shaqeeyaan caawinta dhaqdhaqaaqa iyo dhibaatooyinka dabacsanaanta iyo maaraynta xaaladaha… Read More
Waa maxay waqtiyada bogsashada dhaawacyada isboortiga caadiga ah ee ciyaartoyda iyo shakhsiyaadka ku hawlan hawlaha isboortiga madadaalada? bogsiinta Read More
Shakhsiyaadka doonaya inay horumariyaan xasiloonida asaasiga ah, waxay isticmaali karaan jimicsiga cabbirka saxda ah ama kubbadda xasilloonida waxay caawinaysaa hagaajinta jimicsiga iyo… Read More
Shakhsiyaadka qaba garabka iyo xanuunka dhabarka sare, ma laga yaabaa inay sabab u tahay bursitis periscapular? Bursitis Periscapular Bursitis-ka laf dhabarta/ garabka... Read More
"Shakhsiyaadka raba inay jimicsi sameeyaan laakiin leh cabsi ama walaac, waxay fahmi karaan waxa ay ka baqayaan caawinta fududaynta ... Read More
Hagaajinta qaababka neefsashadu ma caawin kartaa fayoobi dheeraad ah iyo wanaajinta caafimaadka guud ee shakhsiyaadka u socda jimicsiga? Hagaaji Neefsashada iyo… Read More
Shakhsiyaadka leh hypermobility wadajirka ah ma heli karaan gargaar iyada oo loo marayo daawaynta aan qaliinka ahayn si loo yareeyo xanuunka iyo soo celinta dhaqdhaqaaqa jirka? Hordhac Marka… Read More