Spondylitis Cuntada Ka-hortagga CaabuqaShakhsiyaadka qaba xanuunka dhabarka ee daba-dheeraaday waxaa lagula talinayaa inay yeeshaan laba ama in ka badan oo laf dhabarta ah oo la isku daray si loo saxo dhibaatada/xanuunka loona yareeyo xanuunka. Si kastaba ha ahaatee, nooc ka mid ah bararka laf-dhabarta arthritis waxay sababi kartaa laf dhabarta inay iskood isku milmaan, oo loo yaqaan ankylosing spondylitis. Mid ka mid ah dariiqooyinka lagu taliyey ee lagu keeno xanuunka dhimista waa adigoo cunaya cunto ka hortag bararka. Daraasaduhu waxay muujiyeen in cunto yar oo barar ah ay kaa caawin karto hagaajinta spondylitis calaamadaha.
Contents
Ankylosing spondylitis waa cudur bararka horusocod ah oo inta badan saameeya laf dhabarta; si kastaba ha ahaatee, calaamadaha gaarka ah way kala duwan yihiin. Calaamadaha waxaa ka mid ah qallafsanaan iyo xanuun qoorta, miskaha, dhabarka hoose, iyo daalka. Ma jiro macne qeexan:
Dumarka ayaa saameeya in ka badan ragga iyadoo aan la ogeyn sababta. Ma jirto wax daawo ah oo loogu talagalay ankylosing spondylitis, laakiin daaweynta iyo is-daryeelka ayaa hoos u dhigi kara horumarka cudurka waxayna gacan ka geystaan maareynta calaamadaha.
Cuntadu maaha sababta asaasiga ah ee cudurrada bararka, laakiin cunista cuntooyinka caabuqa keena waxay ka sii dari kartaa calaamadaha. Yaraynta bararka waxay kaa caawin kartaa yaraynta xanuunka.
Cuntooyinka caabuqa ka-hortagga spondylitis-ka waa in ay hodan ku ahaadaan khudaarta, miraha, miraha oo dhan, iyo omega-3 fatty acids. Cadeymaha ayaa muujinaya in cunto ku yar istaarjigu ay u horseedi karto dhaqdhaqaaqa ankylosing spondylitis oo yaraada. Istaarj hoose ayaa sidoo kale kaa caawin kara xaddidaadda joogitaanka Klebsiella pneumoniae, Bakteeriya ku quudisa istaarijka waana kiciye la og yahay ee bilawga iyo horumarinta spondylitis ankylosing.
Markaad hagaajinayso qaab nololeedka spondylitis cunto ka-hortagga caabuqa, diiradda saara dhimista ama ka saarista cuntooyinka warshadaysan iyo dufanka buuxa. Kuwaas waxaa ka mid ah:
Shakhsiyaadka waxaa laga yaabaa inaysan calaamad u ahayn cuntooyinka qaarkood, laakiin taasi macnaheedu maaha in cuntooyinka la isticmaalo. Gluten, caanaha, iyo ukunta waxay sababi karaan dhibaatooyin iman kara maadaama ay wax u dhimayaan mindhicirka iyo habka difaaca jirka. Kuwani waxay dib u dhigi karaan bogsashada ama cafiska qofka.
Miraha waxay ka kooban yihiin sonkor fudud oo la yiraahdo fructose, siinta jirka isha tamarta karbohaydrayt. Sonkorta dabiiciga ah ee jidhku ka helo xabbad miro ah la mid ma aha fructose warshadaysan oo lagu daray alaabta la warshadeeyey sida sharoobada galleyda fructose. Alaabooyinka la warshadeeyay waxaa caadi ahaan ka buuxa kalooriyo madhan iyo nafaqo aad u yar. Marka jirku leeyahay midho, beerku wuxuu farsameeyaa fructose ka hor inta uusan ka nuugin mindhicirka yar. Research waxay tusinaysaa in u soo bandhigida mindhicirka cuntooyinka hodanka ku ah faybarka sida khudaarta ay ka caawiso mindhicirku inuu gaadho xaalad ka hortagta buurnida iyadoo kordhinaysa bakteeriyada wanaagsan iyo yaraynta bakteeriyada cayilan. Nafaqooyinka muhiimka ah ee laga helo miraha waxaa ka mid ah:
The USDA waxay ku talinaysaa in cunto kasta kala badh laga dhigo khudaar iyo khudaar.
Daabacaadda Caafimaadka Harvard. (Noofambar 16, 2021) "Cunnada La Dagaallanta Caabuqa." www.health.harvard.edu/staying-healthy/foods-that-fight-inflammation
Macfarlane, Tatiana V et al. "Xiriirka ka dhexeeya cuntada iyo spondylitis ankylosing: Dib u eegis nidaamsan." Joornaalka Yurub ee rheumatology vol. 5,1 (2018): 45-52. doi:10.5152/eurjrheum.2017.16103
Nielsen, Forrest H. "Deficiency Magnesium iyo kororka caabuqa: aragtiyaha hadda." Joornaalka cilmi-baarista caabuqa vol. 11 25-34. Janaayo 18 2018, doi:10.2147/JIR.S136742
Rashid T, Wilson C, Ebringer A. Xidhiidhka u dhexeeya Ankylosing Spondylitis, Crohn's Disease, Klebsiella, iyo Isticmaalka Istaarjka. Clin Dev Immunol. 2013;2013:872632. doi: 10.1155/2013/872632.
Sharma, Satya P et al. "Saamaynta Is-barbar-dhigga ah ee Miraha ee Cayilka." Nafaqooyinka vol. 8,10 633. 14 Oct. 2016, doi:10.3390/nu8100633
van Buul, Vincent J iyo al. "Fikradaha khaldan ee ku saabsan sonkorta ay ku jirto fructose-ka iyo doorka ay ku leeyihiin faafitaanka buurnaanta." Dib u eegisyada cilmi-baarista nafaqada vol. 27,1 (2014): 119-30. doi:10.1017/S0954422414000067
Macluumaadka halkan ku qoran "Spondylitis Cuntada Ka-hortagga Caabuqa"looma talagelin in lagu beddelo xiriirka qof-ka-qof ah ee leh xirfadle daryeel caafimaad oo u qalma ama takhtar shati haysta mana aha talo caafimaad. Waxaan kugu dhiirigelineynaa inaad sameyso go'aamo daryeel caafimaad oo ku saleysan cilmi-baaristaada iyo iskaashigaaga xirfadle daryeel caafimaad oo u qalma.
Macluumaadka Blog-ga & Wada-hadallada Xadka
Baaxadda macluumaadka waxay ku kooban tahay Chiropractic, murqaha, dawooyinka jireed, fayoobida, gacan ka geysata etiological khalkhalka viscerosomatic gudaha bandhigyada kiliinikada, dhaqdhaqaaqa kiliinikada ee somatovisceral reflex ee la xidhiidha, dhismooyinka subluxation, arrimaha caafimaadka xasaasiga ah, iyo/ama maqaallada daawada shaqaynta, mowduucyada, iyo doodaha.
Waanu bixina oo soo bandhignaa iskaashiga bukaan-socodka oo leh takhasusyo ka kala socda qaybo kala duwan. Khabiir kastaa waxa lagu maamulaa baaxadda ku-dhaqankooda xirfadeed iyo awooddooda shatiga. Waxaan isticmaalnaa borotokoolka caafimaadka iyo fayo-qabka shaqada si aan u daaweyno oo u taageerno daryeelka dhaawacyada ama cilladaha habka muruqyada.
Fiidiyowyadayada, qoraaladayada, mawduucyada, mawduucyada, iyo aragtiyadayadu waxay daboolayaan arrimaha kiliinikada, arrimaha, iyo mawduucyada la xidhiidha oo si toos ah ama si dadban u taageera baaxadda hawlqabadkayaga caafimaad.*
Xafiiskayagu waxa uu si macquul ah isku dayay in uu bixiyo tixraacyo taageero ah waxana uu aqoonsaday daraasadda cilmi-baadhiseed ee la xidhiidha ama daraasadaha taageeraya qoraaladayada. Waxaan siinaa nuqulo ka mid ah daraasadaha cilmi-baarista ee taageeraya ee loo heli karo golayaasha sharciyeynta iyo dadweynaha marka la codsado.
Waxaan fahamsanahay inaan daboolno arrimaha u baahan sharaxaad dheeri ah oo ku saabsan sida ay gacan uga geysan karto qorshe daryeel gaar ah ama hab maamuuska daaweynta; haddaba, si aad uga sii wada hadasho mowduuca kor ku xusan, fadlan si xor ah u weydiiso Dr. Alex Jimenez, DC, ama nagala soo xiriir 915-850-0900.
Waxaan halkan u nimid inaan kaa caawinno adiga iyo qoyskaaga.
Barako
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
email: Tababaraha@elpasofunctionalmedicine.com
Ruqsad u haysta sidii Dhakhtar Chiropractic (DC) gudaha Texas & New Mexico*
Shatiga Texas DC # TX5807, Shatiga New Mexico DC # NM-DC2182
Ruqsad u haysta Kalkaaliso Diiwaangashan (RN*) in Florida
Shatiga Florida ee RN # RN9617241 (Maamulka No. 3558029)
Xaaladda is haysta: Shatiga Dawlad-goboleed badan: Loo oggolaaday inuu ku tababarto Gobollada 40*
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Kadhkayga Ganacsiga Dijital ah
Shakhsiyaadka la ildaran farta isku xiran: Ma ogaan karaan calaamadaha iyo calaamadaha farta… Read More
Sidee xirfadlayaasha daryeelka caafimaadka ee kiliniga loo yaqaan 'chiropractic clinic' u bixiyaan hab caafimaad oo looga hortago caafimaadka… Read More
Shakhsiyaadka la tacaalaya calool-istaagga joogtada ah ee dawooyinka, walbahaarka, ama la'aanta… Read More
Shakhsiyaadka raadinaya inay horumariyaan caafimaadkooda jir dhiska, qiimaynta jir dhiska waxay aqoonsan kartaa suurtagalnimada… Read More
Shakhsiyaadka qaba Ehlers-Danlos syndrome ma heli karaan gargaar daaweyn aan qalliin ahayn si loo yareeyo xasilloonida wadajirka ah?… Read More
Fahmi kara kala-goysyada hingesyada jidhka iyo sida ay u shaqeeyaan waxay ka caawin kartaa dhaqdhaqaaqa iyo dabacsanaanta… Read More