Jimicsiga Sciatica iyo Ladnaanta lafdhabarta

Maxaa yeelay, sciatica waa xaalad barar ah, oo leh dareemaha sciatic gaar ahaan bartilmaameedka, jimicsiga sciatica iyo jimicsiga waa mid ka mid ah talooyinka ugu horreeya ee lafopractors. Sciatica waa calaamado taxane ah oo ka yimid sababo caafimaad iyo xaalado kala duwan oo hoose. Tani waxay noqon kartaa:

• Fadhi badan, kaas oo inteena badan aan samaynayno maalmahan
• Dhaawacyada shaqada
• Dhaawacyada shilalka baabuurta
• Dhaawacyada isboortiga
• Dhaqdhaqaaq/dhaqdhaqaaq qallafsan oo u jiiday neerfaha sciatic jihada qaldan
• Dareemaha sciatic oo qalloocan oo leh muruqyo kale
• Muruqyada dhabarka iyo lugaha
• Diskaha Herniated
• Cudurka 'Discardative Disc disease'
• Hernia

Ogaanshaha saxda ah/ saxda ah waa lama huraan

A ogaanshaha saxda ah ee sababta waa lama huraan si uu u caawiyo lafopractor-ka inuu sameeyo qorshe daawaynta ugu habboon ee la habeeyey. Shakhsiyaadka waxay la kulmi karaan calaamado isku mid ah guud ahaan guddiga, si kastaba ha ahaatee, inkastoo ay isku mid yihiin, sciatica waxay u baahan tahay taxadar, hab sax ah oo sax ah oo daaweyn ah. Qorshaha daawaynta ku habboon wuxuu badiyaa u baahan yahay nidaam jimicsi gaar ah iyo jadwalka hagaajinta xanuunka loo yaqaan 'chiropractic jadwalka'. Sidaa darteed, ma jiro wax xal ah oo ku habboon dhammaan.

Sciatica waxaa lagu daweyn karaa si wax ku ool ah iyada oo la raacayo habka saxda ah ee xanuunka loo yaqaan 'chiropractic' oo leh heerar sare oo guulo ah ee calaamadaha la khafiifiyey. Si wax ku ool ah loo daweeyo sciatica waxay u baahan tahay daaweyn toos ah sababta gaarka ah, halkii aad isticmaali lahayd farsamooyinka kaliya ee daboolaya xanuunka. Tusaale: Haddii saxanka herniated uu yahay sababta asaasiga ah, sciatica waxaa lagu nafisan karaa iyadoo la yareynayo bararka saxanka, sidaas hoos u dhigida xanaaqa/barar-cunka iyo isku-buufinta ee dareemaha sciatic.

Daawaynta sciatica waxay kuxirantahay sababta

Nidaam iskala bax ah oo loogu talagalay sciatica oo ay sababtay a saxanka herniated ee dhabarka hoose wuu ka duwanaan doonaa sida loo kala bixiyo daawaynta stenosis dhabarka hoose. Fahamka sida sciatica ay fure u tahay furitaanka qorshe daweyn oo ka shaqayn doona si loo yareeyo xanuunka iyo bararka.

Jimicsigu wuu ku caawin karaa

Jimicsiga iyo jimicsiga sciatica ayaa kaa caawin doona in la yareeyo xanuunka sciatica siyaabo kala duwan. Kuwaas waxaa ka mid ah:

• Waxay yaraynaysaa cadaadiska dareemaha sciatica
• Waxay caawisaa dhimista bararka
• An kororka cortisol la soo saaro inta lagu jiro jimicsiga ayaa yarayn kara bararka
• Waxay wanaajisaa kala duwanaanshaha dhaqdhaqaaqa, kaas oo wuxuu yareeyaa walbahaarka laf dhabarta
• Heerarka dhaqdhaqaaqa sare waxay dhaliyaan adrenaline iyo endorphins, si ay uga caawiyaan la dagaalanka xanuunka

Layli/fiditaan gaar ah ayaa loo baahan yahay in la sameeyo kuwaas oo lagu beegsanayo neerfaha sciatica iyo sababta asalka u ah. La shaqaynta lafopractor waxay keenaysaa faham gaar ah oo ku saabsan sida jidhka looga shaqeeyo, xoojinta jimicsiga, iyo halka jidhka diiradda la saaro.

Tusaale ahaan, haddii neerfuhu ka xanaaqo a Jeexitaanka miskaha iyo cadaadis dhabarka hoose, lafopractor ayaa ku talin kara a jimicsiga wadnaha ugu yar oo la isku daray jimicsi xoog ah waayo, murqaha, glutes, iyo jidhka hoose. A xoogga iyo nidaamka qaboojinta ayaa kordhin doona xasilloonida jirka hoose, ka hortagga leexinta miskaha, oo xooji hagaajinta/isku-habaynta xanuunka loo yaqaan 'chiropractic hagaajinta'.

Faa'iidooyinka lafdhabarta

Si kastaba ha ahaatee, Jimicsiga sciatica iyo jimicsiga kaligiis ma aha xalka dhamaystiran ee wax ka qabashada xanuunka dabadheeraad ah. Isbeddellada laf-dhabarka oo ay weheliyaan ka-hortagga laf-dhabarka ayaa lagama maarmaan u ah dib u soo celinta xasilloonida iyo sharafta lafdhabarta. Marka la isticmaalo marka lagu daro jimicsiga, dib-u-habaynta iyo sixiddu waxay si dhakhso ah u dhaqan geli kartaa waxayna sii wadi kartaa caafimaadka laf-dhabarka ee ugu fiican. Marka ashkhaastu xaaladeeyaan oo ay xoojiyaan jidhkooda, Muruqyada taageera laf dhabarta waxay helayaan xoojin ballaaran. Tani waxay yaraynaysaa fursadaha a soo noqnoqda miskaha Muruqyada xudunta u ah oo daciifay. The Saamaynta muddada-dheer ee sciatica fayoqabka / jimicsiga iyo xanuunka loo yaqaan 'chiropractic spinal / sinta' ka wada shaqeeya si aad u sameysid isku-dhaf fiican.

Sciatica Fitness

Waayo, run ahaantii saamaynta muddada-dheer ee xanuunka dhimista iyo tayada nolosha ee ka wanaagsan, a Qorshaha daaweynta xanuunka loo yaqaan 'chiropractic plan' aad baa loogu talinayaa. Dib-u-habeyn gaar ah oo la beegsanayo iyo dib-u-habeynta barnaamijka fayo-qabka sciatica waxay kor u qaadi doontaa caafimaadka iyo fayoobaanta ugu wanaagsan.

Lafaha cagta ee fayoobida Jirka oo dhan

Dr. Alex Jimenez Afeef Boostada Blog

Baaxadda macluumaadkayagu waxay ku xaddidan tahay xanuunka loo yaqaan 'chiropractic, musculoskeletal', dawooyinka jireed, fayoobaanta, iyo arrimaha caafimaadka xasaasiga ah iyo/ama maqaallada daawada shaqeynta, mowduucyada, iyo doodaha. Waxaan isticmaalnaa borotokoolka caafimaadka iyo fayo-dhowrka si loo daweeyo oo loo taageero daryeelka dhaawacyada ama cilladaha habka muruqyada. Qoraaladayada, mawduucyadayada, mawduucyadayada, iyo aragtiyadayadu waxay daboolayaan arrimaha kiliinikada, arrimaha, iyo mawduucyada la xidhiidha oo taageera si toos ah ama si aan toos ahaynba baaxadda hawlqabadkayaga caafimaad.

Xafiiskayagu waxa uu sameeyay isku day macquul ah oo uu ku bixinayo tixraacyo taageero ah waxana uu aqoonsaday daraasadda cilmi-baadhiseed ee la xidhiidha ama daraasadaha taageeraya qoraaladayada. Waxaan sidoo kale ka dhignaa nuqullo ka mid ah daraasadaha cilmi-baarista ee taageeraya oo ay heli karaan guddiga iyo dadweynaha haddii la codsado. Waxaan fahamsanahay inaan daboolno arrimaha u baahan sharraxaad dheeri ah oo ku saabsan sida ay u caawin karto qorshe daryeel gaar ah ama borotokoolka daaweynta; sidaas darteed, si aad uga hadasho mawduuca sare, fadlan xor u noqo inaad weydiiso Dr. Alex Jimenez ama nagala soo xiriir 915-850-0900. Bixiyeyaasha (-yaasha) Shati ka haysta Texas & New Mexico*

tixraacyada

Beavers, Kristen M et al. �Saameynta tababarka jimicsiga ee caabuqa joogtada ah.�Clinica chimica acta; joornaalka caalamiga ah ee kimistarigaVol. 411,11-12 (2010): 785-93. doi:10.1016/j.cca.2010.02.069

Coulombe, Brian J et al. Layliga Xasiloonida Xudunta ah iyo Layliga Guud ee Xanuunka Dhabarka Hoose ee Joogtada ah.��Joornaalka tababarka ciyaaraha fududVol. 52,1 (2017): 71-72. doi:10.4085/1062-6050-51.11.16