Haddii aad 40 jir tahay, oo aad cabbirtay dhererkaaga, waxay u badan tahay inaadan ahaan lahayn dhererkii aad ku jirtay, dheh, dugsiga sare. Waa run. Markaan sii weynaano, waxaan u jeednaa inaan hoos u dhacno. A Barashada Faransiiska Sannadkii 2010kii waxay cabbireen in ka badan 8,000 oo haween ah oo da'doodu ka weyn tahay 60 jir. Kadib waxay naag kasta ka codsadeen inay qiyaasto dhererkeeda. Ku dhawaad dhammaan dumarka daraasaddan ku jiray waxay qiyaaseen dhererkooda. Qaar baa lagu qiyaasay ilaa 2 inji. Middaani maaha mid rajada laga qabo dhanka dumarka; Waxay dib u xusuusteen dhererkoodii ugu dheeraa. Jiritaanka oo yaraadaa waa qayb caadi ah oo ka mid ah nidaamka gabowga, laakiin waxaa jira siyaabo aad ku joojin karto ama ugu yaraan hoos u dhigi karto.
Contents
Waxaa jira dhowr sababood oo uu qofku u lumin karo xoogaa dhererka markuu da'da yahay:
Waxaa lagu qiyaasaa in celceliska qofka uu waayi doono ilaa inch tobankii sano ee ugu dambeeyay ka dib markay 40 jirsadaan (inkasta oo qiyaasaha qaar ay sheegaan 30 halka kuwa kalena ay yidhaahdaan 50). Dumarku sidoo kale aad bay ugu nugul yihiin inay dhimaan dhererka ragga. The Barashada Dheeriga ah ee Baltimore ee Gabowga (BLSA) waxay ogaatay in inta u dhaxaysa 30 iyo 70 sano jir, haweenku ay lumiyeen, celcelis ahaan, 2 inji halka ragguna ay lumiyeen qiyaastii 1 inch oo dherer ah. Marka ay gaaraan da'da 80, haweenku waxay lumiyeen wax ka yar 3 inji halka ragga ay lumiyeen 2. Si kastaba ha ahaatee, dhammaan arrimaha kala duwan, dadka qaar ayaa lumin doona wax ka badan kuwa kalena way lumin doonaan, qaarna ma dhimaan hal inch.
Waxaa muhiim ah in la ogaado in dhererka luminta uu noqon karo tilmaame dhibaato. Malaha waxa ugu badan ee khuseeya xaaladuhu waa dhibaatooyinka lafaha, sida jabka jabka.
Xaaladdan oo kale waxay noqon kartaa mid daciif ah, taasoo keenta xanuunka dhabarka iyo dhibaatooyinka dhaqdhaqaaqa. Murqaha oo lumaya wuxuu kaloo keeni karaa xanuun, sida uu awoodo saxannada cufan. Waxaa muhiim ah in aad ku sii jirto dusheeda, ka hor mar kasta oo dhibaatooyinka iman kara.
Dhimista dhererku waxay sidoo kale noqon kartaa calaamadda dhibaatooyinka kale ee dabiiciga ah ee jireed ama dheef-shiid kiimikaad. Waxay sidoo kale muujin kartaa nafaqo ku filan ama caafimaad xumo. Marka la soo koobo, haddii aad la kulanto lumis dherer, waxaa laga yaabaa inay dantaada ku jirto inaad fiiro gaar ah u yeelato oo aad la hadasho dhakhtarkaaga.
Iyadoo genetics uu qayb weyn ka ciyaaro xaaladaha qaarkood ee keeni kara inaad lumiso dhererka, waxaa jira waxyaabo aad samayn karto oo ku caawin kara. Haddii aad weli ka hooseyso da'da bilowga, billow is-daryeelidda naftaada, hel nafaqo habboon, jimicsi, hurdo kugu filan, oo cab biyo badan. Sida ugu wanaagsan ee aasaaska aad u dhisto markaad yar tahay, way fiicnaan doontaa markaad gabowdo.
Dadka da'da ah ayaa laga yaabaa inay awoodaan inay yareeyaan dhimista iyagoo cunaya cunto caafimaad leh oo hodan ku ah kalsiyum, samaynta jimicsiyada miisaanka leh, joogitaanka fuuq-baxa, iyo ka fogaanshaha dhaqamada aan caafimaadka lahayn sida khamriga iyo sigaarka. Daraasadda daraasadda ka dib waxay muujinaysaa in jimicsigu shaqeeyo, markaa taasi waa inay noqotaa mudnaanta. Fuuqbaxa sidoo kale waa fure. Ugu dambeyntii, sida ugu wanaagsan ee aad u daryeesho jirkaaga markaad yar tahay, daryeel fiican ayaa ku siin doona markaad weynaato.
Macluumaadka halkan ku qoran "Waa maxay sababta aynu u gaabinno da'deena"looma talagelin in lagu beddelo xiriirka qof-ka-qof ah ee leh xirfadle daryeel caafimaad oo u qalma ama takhtar shati haysta mana aha talo caafimaad. Waxaan kugu dhiirigelineynaa inaad sameyso go'aamo daryeel caafimaad oo ku saleysan cilmi-baaristaada iyo iskaashigaaga xirfadle daryeel caafimaad oo u qalma.
Macluumaadka Blog-ga & Wada-hadallada Xadka
Baaxadda macluumaadka waxay ku kooban tahay Chiropractic, murqaha, dawooyinka jireed, fayoobida, gacan ka geysata etiological khalkhalka viscerosomatic gudaha bandhigyada kiliinikada, dhaqdhaqaaqa kiliinikada ee somatovisceral reflex ee la xidhiidha, dhismooyinka subluxation, arrimaha caafimaadka xasaasiga ah, iyo/ama maqaallada daawada shaqaynta, mowduucyada, iyo doodaha.
Waanu bixina oo soo bandhignaa iskaashiga bukaan-socodka oo leh takhasusyo ka kala socda qaybo kala duwan. Khabiir kastaa waxa lagu maamulaa baaxadda ku-dhaqankooda xirfadeed iyo awooddooda shatiga. Waxaan isticmaalnaa borotokoolka caafimaadka iyo fayo-qabka shaqada si aan u daaweyno oo u taageerno daryeelka dhaawacyada ama cilladaha habka muruqyada.
Fiidiyowyadayada, qoraaladayada, mawduucyada, mawduucyada, iyo aragtiyadayadu waxay daboolayaan arrimaha kiliinikada, arrimaha, iyo mawduucyada la xidhiidha oo si toos ah ama si dadban u taageera baaxadda hawlqabadkayaga caafimaad.*
Xafiiskayagu waxa uu si macquul ah isku dayay in uu bixiyo tixraacyo taageero ah waxana uu aqoonsaday daraasadda cilmi-baadhiseed ee la xidhiidha ama daraasadaha taageeraya qoraaladayada. Waxaan siinaa nuqulo ka mid ah daraasadaha cilmi-baarista ee taageeraya ee loo heli karo golayaasha sharciyeynta iyo dadweynaha marka la codsado.
Waxaan fahamsanahay inaan daboolno arrimaha u baahan sharaxaad dheeri ah oo ku saabsan sida ay gacan uga geysan karto qorshe daryeel gaar ah ama hab maamuuska daaweynta; haddaba, si aad uga sii wada hadasho mowduuca kor ku xusan, fadlan si xor ah u weydiiso Dr. Alex Jimenez, DC, ama nagala soo xiriir 915-850-0900.
Waxaan halkan u nimid inaan kaa caawinno adiga iyo qoyskaaga.
Barako
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
email: Tababaraha@elpasofunctionalmedicine.com
Ruqsad u haysta sidii Dhakhtar Chiropractic (DC) gudaha Texas & New Mexico*
Shatiga Texas DC # TX5807, Shatiga New Mexico DC # NM-DC2182
Ruqsad u haysta Kalkaaliso Diiwaangashan (RN*) in Florida
Shatiga Florida ee RN # RN9617241 (Maamulka No. 3558029)
Xaaladda is haysta: Shatiga Dawlad-goboleed badan: Loo oggolaaday inuu ku tababarto Gobollada 40*
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Kadhkayga Ganacsiga Dijital ah
Fahamka rabitaanka habeenkii waxay caawin kartaa shakhsiyaadka sida joogtada ah wax u cuna habeenkii inay qorsheeyaan cunto qancisa… Read More
Sidee xirfadlayaasha daryeelka caafimaadka ee kiliniga xanuunka loo yaqaan 'chiropractic clinic' u bixiyaan hab kiliinig ah oo lagu aqoonsanayo naafanimada… Read More
Mashiinka doontu ma siin karaa jimicsi jir buuxa oo loogu talagalay shakhsiyaadka raadinaya inay hagaajiyaan jirdhiska? Dooxidda... Read More
Shakhsiyaadka sida joogtada ah ugu fadhiya shaqada oo hore u sii socda, waxay xoojin karaan rhomboid… Read More
Shakhsiyaadka ciyaaraha fudud ma ku dari karaan MET (farsamooyinka tamarta murqaha) daawaynta si loo yareeyo saameynta xanuunka u eg ee… Read More
Shakhsiyaadka qaba sonkorowga ama kuwa daawanaya qaadashada sonkorta, waa nacnac aan sonkor lahayn… Read More