Contents
Sinta ee cidhifyada hoose ee jidhka ayaa ka caawiya xasilinta miisaanka qaybta sare iyada oo la siinayo dhaqdhaqaaqa qaybta hoose. The miskaha sidoo kale u ogolow jirku inuu maroojiyo, rogo, oo dib iyo dib u guro. Kala-goysyada miskaha waxay ku xiran yihiin gudaha lafta miskaha, halka lafta miskaha ay ku xiran tahay wadajirka sacroiliac, kaas oo ku xira lafdhabarta. Goorma dhar iyo jeex dabiici ah waxay saameeyaan kala-goysyada marka uu jirku da'da yahay, arrimaha sida sinta xanuunka iyo osteoarthritis ee la xiriira xanuun yar yahay dib dhacaan, taasoo keenta calaamado kala duwan oo ka soo baxa jidhka. Maqaalka maanta waxa uu eegayaa lafo-xanuunka, sida ay u saamayso miskaha, iyo sida loo maareeyo sinta osteoarthritis. Waxaan u gudbinaa bukaanada bixiyeyaasha shahaadaysan ee ku takhasusay daawaynta murqaha si ay u caawiyaan kuwa qaba sinta xanuunka iyo lafo-xanuunka. Waxaan sidoo kale hagnaa bukaanadayada annagoo tixraacayna bixiyeyaashayada caafimaadka ee xiriirka la leh iyadoo lagu saleynayo baaritaankooda marka ay habboon tahay. Waxaan aragnaa in waxbarashadu ay tahay xalka lagu weydiinayo bixiyeyaashayada su'aalo macquul ah. Dr. Alex Jimenez DC waxa uu xogtan u bixiyaa adeeg waxbarasho oo keliya. Afeef
Miyaad la kulantay xanuun miskahaaga ama dhabarka hoose? Ka waran qallafsanaanta muruqa ee u dhow gumaarka? Calaamadaha la xidhiidha sciatica miyay u muuqdaan inay ka soo baxayaan miskahaaga iyo dhabarka lugtaada? Qaar badan oo ka mid ah calaamadahan ayaa ah calaamado muujinaya inaad halis ugu jirto inaad ku qaaddo osteoarthritis meel u dhow miskahaaga. Iyadoo arthritis-ku uu tixraacayo bararka xubnaha jirka, osteoarthritis waa nooc ka mid ah arthritis-ka kaas oo keena hoos u dhaca carjawda wadajirka ah, kiciya xanuunka wadajirka ah iyo luminta shaqada. Inkasta oo ay jiraan dhowr boqol oo nooc oo arthritis-ka ah, osteoarthritis waa mid ka mid ah noocyada ugu badan ee ay saameeyaan dad badan, gaar ahaan dadka waaweyn. Marka jirku uu si dabiici ah u sii weynaado da'da, hagaajinta dhaawaca ayaa bilaaba inay hoos u dhigto, iyo carjawda (unugyada isku xiran ee ka ilaaliya lafaha midba midka kale) waxay bilaabi doonaan inay khafiifiyaan, taasoo kicinaysa lafaha isku xoqaya, taasoo keenaysa caabuq inuu dhaco. lafo kac, iyo xanuun lama huraan ah. Osteoarthritis waxaa badanaa lala xiriiriyaa gabowga waana dhinacyo badan leh Qodobada kordhin kara khatarta ah inuu ku dhaco lafaha lafaha waxaa ka mid ah:
Maadaama osteoarthritis-ku uu saameeyo kala-goysyada, sidee buu u saameeyaa miskaha? Marka arrimaha caafimaadku ay saameeyaan jidhka, waxay keeni kartaa calaamado xanuun badan inay si tartiib tartiib ah uga sii daraan oo ay noqdaan halis ah inay yeeshaan xanuunka sinta. Daraasaduhu waxay muujinayaan in miskaha xanuunka uu ku badan yahay dhammaan dadka qaangaarka ah iyo heerarka dhaqdhaqaaqa ee hore, lateral, ama gobollada dambe ee u dhow miskaha.
Dhammaan arrimahan saameeya miskaha waxay isku dhejiyaan arrimo kala duwan oo la xidhiidha osteoarthritis. Marka sinta xanuunku ka yimaado osteoarthritis, arrimaha sida dhaqdhaqaaqa jidhka ugu yar ama dhaqdhaqaaqa yar marka lagu nasto sariirta ayaa ka sii dari kara sababtoo ah kala-goysyada miskaha oo xaddidan ama xaddidan dhaqdhaqaaqa. Daraasaduhu waxay muujinayaan in sinta xanuunku ay la xiriirto naafanimada dhaqdhaqaaqa fudud taas oo adkeyneysa in la ogaado sababtoo ah xanuunka la soo gudbiyay ee lafdhabarta, jilbaha, ama xitaa aagga gumaarka.
Sidee ayuu sinta osteoarthritis-ku xidhiidhiyaa xanuunka gumaarka? Daraasaduhu waxay muujinayaan in marka uu qofku la tacaalayo sinta osteoarthritis-ka, xanuunka gumaarka iyo barida ayaa wax yar ka badan. Labbada sinta ayaa ka dambeysa muruqa gumaarka, taas oo ah sababta gumaarka xanuunka uu la kulmo sinta xanuunka sida xididka. Sinta iyo gumaarka ayaa sidoo kale laga yaabaa inay lug ku yeeshaan xanuunka ka soo ifbaxaya ilaa jilbaha jirka.
Miyaad la kulmeysaa arrimo kaadiheysta? Sidee ku saabsan qallafsanaanta u dhow ama agagaarka miskahaaga iyo aagga gumaarka? Ma arrimaha sida dhabarka hoose iyo xanuunka sciatica? La kulma arrimahan waxay noqon karaan calaamadaha sinta osteoarthritis ee saameeya jidhkaaga hoose. Daraasaduhu waxay muujinayaan in sinta osteoarthritis ay tahay il muhiim ah oo cudurrada, xanuunka, socodka aan caadiga ahayn, iyo naafanimada shaqada ee suurtagalka ah inay ku lug yeeshaan arrimo kale. Nasiib wanaag, waxaa jira siyaabo lagu maareeyo sinta osteoarthritis, sida muuqaalka kore wuxuu muujinayaa siddeed jimicsi oo weyn oo loogu talagalay sinta osteoarthritis. Dhaqdhaqaaqa jimicsiga qaarkood loogu talagalay shakhsiyaadka qaba sinta osteoarthritis waxay gacan ka geysan kartaa xoojinta murqaha ku hareeraysan ee ku wareegsan kala-goysyada iyada oo la kordhinayo dhaqdhaqaaqa wadajirka ah si loo yareeyo xanuunka iyo qallafsanaanta. Jimicsigu sidoo kale wuxuu faa'iido u yeelan karaa qofka maadaama ay bixin karto:
Daawooyinka kale ee la heli karo waxay caawiyaan maaraynta sinta osteoarthritis iyagoo yareynaya calaamadaha la xidhiidha ee saameeya jidhka.
Shakhsiyaad badan oo la ildaran sinta osteoarthritis waxay isku dayaan inay helaan siyaabo lagu yareeyo xanuunka. Inkastoo aysan waxba samayn karin si ay uga hortagaan xirashada iyo jeexjeexa kala-goysyada gabi ahaanba, waxaa jira siyaabo lagu dhimo habka loona maareeyo sinta osteoarthritis ee jirka. Isbeddellada yaryar sida ku daridda cuntada waxay hoos u dhigi kartaa saameynta bararka ee kala-goysyada iyadoo la siinayo nafaqooyinka jirka. Nidaamka jimicsiga ayaa kaa caawin kara xoojinta muruqyada daciifka ah ee taageeraya kala-goysyada iyada oo la kordhinayo dhaqdhaqaaqa iyo dhaqdhaqaaqa kala duwan. Daawaynta sida laf-dhabarta laf-dhabarta iyo daryeelka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care' waxay yareeyaan xanuunka iyo qallafsanaanta xanuunada wadajirka ah sida osteoarthritis. Daryeelka lafdhabarta ayaa bixiya wax ka qabashada laf dhabarta dhabarka iyo kala-goysyada si loo hagaajiyo. Iyadoo laf-dhabarta laf-dhabarta ay ka caawiso saxannada isku-duuban inay iska dhigaan cadaadiska dareemayaasha ku xeeran ee la xidhiidha sinta xanuunka. Ku darida mid ka mid ah kuwan waxay kaa caawin kartaa inay hoos u dhigto horumarka sinta osteoarthritis waxayna dib u soo celisaa dhaqdhaqaaqa miskaha.
Sinta ayaa siisa xasiloonida qaybaha sare iyo hoose ee jirka. Iyadoo la taageerayo miisaanka qaybta sare iyo dhaqdhaqaaqa qaybta hoose, miskaha ayaa u dhici kara inay xidhaan oo dillaacaan jidhka. Marka kala-goysyada miskaha ay bilaabaan inay xirtaan oo si tartiib ah u jeexjeexaan, waxay u horseedi kartaa horumarka sinta osteoarthritis, halkaasoo carjawda lafaha ay bilaabaan inay keenaan lafaha midba midka kale, taasoo kicinaysa barar. Sinta osteoarthritis-ka way adagtahay in la ogaado sababta oo ah xanuunka la soo gudbiyay ee ka yimaada laf-dhabarta, jilbaha, ama gumaarka ayaa isku dhejiya calaamadaha. Dhammaantood lama lumin, maadaama ay jiraan daawayn la heli karo oo lagu maareeyo sinta osteoarthritis-ka kuwaas oo gacan ka geysan kara hoos u dhigista horumarka xanuunkan oo dib u soo celiya dhaqdhaqaaqa qaybta hoose ee jidhka.
Ahuja, Vanita, et al. "Xanuun daba-dheeraada ee miskaha ee dadka waaweyn: aqoonta hadda iyo mustaqbalka mustaqbalka." Joornaalka Suuxdinta, Farmashiistaha Kiliinikada, Wolters Kluwer - Medknow, 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8022067/.
Chamberlain, Rachel. "Sinta Xanuunka Dadka Waaweyn: Qiimaynta iyo ogaanshaha Kala Duwan." Dhakhtarka Qoyska Maraykanka, 15 Jan. 2021, www.aafp.org/pubs/afp/issues/2021/0115/p81.html.
Khan, AM, iyo al. "Hip Osteoarthritis: Aaway Xanuunku?" Taariikhda Kulliyada Royal ee Dhakhaatiirta Qalliinka ee England, Maktabadda Daawada Qaranka ee Maraykanka, Mar. 2004, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15005931/.
Kim, Chan, iyo al. "Isku-xidhka Xanuunka Misigta oo leh Caddayn Shucaac ah oo ku Saabsan Hip Osteoarthritis: Daraasadda Baaritaanka Cudurka." BMJ (Cilmi-baadhista Caafimaadka Ed.), BMJ Publishing Group Ltd., 2 Dec. 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4667842/.
Sen, Rouhin, iyo John A Hurley. "Osteoarthritis - Statpearls - NCBI Bookshelf." Gudaha: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL), Daabacaadda StatPearls, 1 Meey 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK482326/.
Macluumaadka halkan ku qoran "Saamaynta Osteoarthritis ee miskaha"looma talagelin in lagu beddelo xiriirka qof-ka-qof ah ee leh xirfadle daryeel caafimaad oo u qalma ama takhtar shati haysta mana aha talo caafimaad. Waxaan kugu dhiirigelineynaa inaad sameyso go'aamo daryeel caafimaad oo ku saleysan cilmi-baaristaada iyo iskaashigaaga xirfadle daryeel caafimaad oo u qalma.
Macluumaadka Blog-ga & Wada-hadallada Xadka
Baaxadda macluumaadka waxay ku kooban tahay Chiropractic, murqaha, dawooyinka jireed, fayoobida, gacan ka geysata etiological khalkhalka viscerosomatic gudaha bandhigyada kiliinikada, dhaqdhaqaaqa kiliinikada ee somatovisceral reflex ee la xidhiidha, dhismooyinka subluxation, arrimaha caafimaadka xasaasiga ah, iyo/ama maqaallada daawada shaqaynta, mowduucyada, iyo doodaha.
Waanu bixina oo soo bandhignaa iskaashiga bukaan-socodka oo leh takhasusyo ka kala socda qaybo kala duwan. Khabiir kastaa waxa lagu maamulaa baaxadda ku-dhaqankooda xirfadeed iyo awooddooda shatiga. Waxaan isticmaalnaa borotokoolka caafimaadka iyo fayo-qabka shaqada si aan u daaweyno oo u taageerno daryeelka dhaawacyada ama cilladaha habka muruqyada.
Fiidiyowyadayada, qoraaladayada, mawduucyada, mawduucyada, iyo aragtiyadayadu waxay daboolayaan arrimaha kiliinikada, arrimaha, iyo mawduucyada la xidhiidha oo si toos ah ama si dadban u taageera baaxadda hawlqabadkayaga caafimaad.*
Xafiiskayagu waxa uu si macquul ah isku dayay in uu bixiyo tixraacyo taageero ah waxana uu aqoonsaday daraasadda cilmi-baadhiseed ee la xidhiidha ama daraasadaha taageeraya qoraaladayada. Waxaan siinaa nuqulo ka mid ah daraasadaha cilmi-baarista ee taageeraya ee loo heli karo golayaasha sharciyeynta iyo dadweynaha marka la codsado.
Waxaan fahamsanahay inaan daboolno arrimaha u baahan sharaxaad dheeri ah oo ku saabsan sida ay gacan uga geysan karto qorshe daryeel gaar ah ama hab maamuuska daaweynta; haddaba, si aad uga sii wada hadasho mowduuca kor ku xusan, fadlan si xor ah u weydiiso Dr. Alex Jimenez, DC, ama nagala soo xiriir 915-850-0900.
Waxaan halkan u nimid inaan kaa caawinno adiga iyo qoyskaaga.
Barako
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
email: Tababaraha@elpasofunctionalmedicine.com
Ruqsad u haysta sidii Dhakhtar Chiropractic (DC) gudaha Texas & New Mexico*
Shatiga Texas DC # TX5807, Shatiga New Mexico DC # NM-DC2182
Ruqsad u haysta Kalkaaliso Diiwaangashan (RN*) in Florida
Shatiga Florida ee RN # RN9617241 (Maamulka No. 3558029)
Xaaladda is haysta: Shatiga Dawlad-goboleed badan: Loo oggolaaday inuu ku tababarto Gobollada 40*
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Kadhkayga Ganacsiga Dijital ah
Shakhsiyaadka la ildaran farta isku xiran: Ma ogaan karaan calaamadaha iyo calaamadaha farta… Read More
Sidee xirfadlayaasha daryeelka caafimaadka ee kiliniga loo yaqaan 'chiropractic clinic' u bixiyaan hab caafimaad oo looga hortago caafimaadka… Read More
Shakhsiyaadka la tacaalaya calool-istaagga joogtada ah ee dawooyinka, walbahaarka, ama la'aanta… Read More
Shakhsiyaadka raadinaya inay horumariyaan caafimaadkooda jir dhiska, qiimaynta jir dhiska waxay aqoonsan kartaa suurtagalnimada… Read More
Shakhsiyaadka qaba Ehlers-Danlos syndrome ma heli karaan gargaar daaweyn aan qalliin ahayn si loo yareeyo xasilloonida wadajirka ah?… Read More
Fahmi kara kala-goysyada hingesyada jidhka iyo sida ay u shaqeeyaan waxay ka caawin kartaa dhaqdhaqaaqa iyo dabacsanaanta… Read More