Xanuunka Xanuunka Myofascial ee saameeya Quadriceps Femoris

Hordhac

Sinta iyo bowdyadu waxay leeyihiin xiriir la sameeyay halka dhaqdhaqaaqa xasilooniduna waxay qayb ka ciyaartaa cidhifyada hoose ee jidhka. Shaqada ugu weyn ee xaglaha hoose waa inay taageeraan miisaanka sare ee jirka iyadoo la dejinayo miskaha oo u oggolaanaya dhaqdhaqaaqa bowdada ilaa lugaha iyo cagaha. Marka ay timaado bowdada ee jirka hoose, muruqa kala duwan ayaa ku wareegsan bowdada iyo lafaha lafaha si ay lugaha uga dhaqaaqaan meel kale. Mid ka mid ah kooxaha murqaha ee bowdada waxaa loo yaqaanaa femoris quadriceps. Kooxdan muruqa waxa la firdhiyaa marka uu qofku dhaqaaqo waxana uu ku dhici karaa dhaawacyo ka soo gaadhay dhaawac ama arrimo caadi ah. Marka tani dhacdo, arrimaha sida xanuunka xanuunka 'myofascial syndrome' waxay saameyn kartaa muruqa bowdada waxayna sababi kartaa xanuunka loo gudbiyo jilbaha. Maqaalka maanta wuxuu diiradda saarayaa femoris quadriceps, sida xanuunka xanuunka 'myofascial syndrome' uu ula xiriiro xanuunka bowdada, iyo kicinta dhibcaha daaweynta quadriceps. Waxaan u gudbinaa bukaanada bixiyeyaasha shahaadeysan ee ku dara habab badan oo ka mid ah qaybaha hoose ee jirka, sida daawaynta xanuunka bowdada iyo sinta ee la xidhiidha xanuunka myofascial, si ay u caawiyaan shakhsiyaadka wax ka qabta calaamadaha xanuunka ee ku yaala quadriceps ee murqaha. Waxaan dhiirigelineynaa oo aan u mahadcelineynaa bukaanka annaga oo u gudbinayna bixiyeyaasha caafimaadka ee xiriirka la leh iyada oo ku saleysan ogaanshaha cudurka, gaar ahaan marka ay habboon tahay. Waxaan fahamsanahay in waxbarashadu ay tahay xal aad u wanaagsan oo lagu weydiiyo bixiyeyaashayada su'aalo adag marka la eego codsiga bukaanka. Dr. Jimenez, DC, waxa uu macluumaadkan uga faa'iidaystaa adeeg waxbarasho oo keliya. Afeef

Waa maxay Quadriceps Femoris?

Miyaad la tacaalaysay arrimaha jilibka markaad lugaynayso? Ka warran jilicsanaanta muruqa ama xanuunka bowdadaada? Mise waxaad la kulantay cabashooyin jilibka ah markaad ordayso? Meelahan cabashada ah waxay la xidhiidhaan dhibcaha kiciya ee la xidhiidha xanuunka bowdada ee ku yaal femoris quadriceps. Sida mid ka mid ah murqaha ugu murqaha badan jidhka bini'aadamka, waa quadriceps femoris waa koox muruqyo ah oo ku badan bowdada waana muhiim si aan caadi ahayn. Kooxdan muruqa ahi waxay lama huraan u tahay hawl maalmeedka sida jaranjarada oo la fuulo ama ka kaca meel fadhi, taasoo u oggolaanaysa inay saameyn ku yeelato jilbaha iyo kala goysyada miskaha. The quadriceps femoris Waxay ka kooban yihiin afar muruq oo bowdada ah si ay u oggolaadaan fidinta jilbaha:

• Vatus medialis
• Vatus lateralis
• Vatus intermedius
• Femoris malawadka

Daraasaduhu waxay muujinayaan in afartan muruq ee kala duwani ay isku dhejiyaan si ay u sameeyaan xuubka quadricep oo ay dejiyaan dabacsanaanta patella iyo bowdada ee miskaha iyo fidinta jilibka. Kooxdan muruqa ayaa aad muhiim ugu ah ciyaartoyda ka qaybqaadanaya dhacdooyinka isboortiga laakiin waxay ku dhici karaan dhaawacyo muruqa.

Xanuunka Xanuunka Myofascial ee Xanuunka Adag ee La Xiriira

Marka muruqyada bowdada, gaar ahaan femoris quadriceps, ay noqon karaan kuwo si xad dhaaf ah u fidsan oo la isticmaali karo marka la socdo. Xanuunka bowdada maaha wax laga naxo oo ku saabsan qaabka daran; si kastaba ha ahaatee, waxay kobcin kartaa qanjidhada yaryar ee ku yaala afarta murqaha ee murqaha kuwaas oo keeni kara xanuunka loo gudbiyo miskaha iyo jilbaha. Halkaa marka ay marayso, waxay isku xidhi kartaa iyada oo loo marayo muruqyada quadriceps ilaa bowdada. Daraasaduhu waxay muujinayaan Arrimaha caadiga ah sida laadadka, boodboodka, ama isbeddelka degdega ah ee jihada orodka waxay keeni karaan in fiilooyinka muruqa ay aad u bataan oo ay yeeshaan xanuunka sababtoo ah barar gudaha ah oo u dhigma luminta dhaqdhaqaaqa xanuunka myofascial.

"Xanuun la'aan iyo cillad maskaxeed," oo uu qoray Dr. Janet G. Travell, MD, buuggu wuxuu sheegayaa in xanuunka xanuunka 'myofascial pain syndrome' uu u yeeri karo xanuunka loo gudbiyo muruqa ama kooxda murqaha ee saameeya, taas oo keenta in jidhku uu noqdo mid aan shaqaynayn. Xanuunka xanuunka 'Myofascial pain syndrome' ee la xidhiidha xanuunka bowdada waxaa lagu maareyn karaa daaweyno kala duwan waxayna u oggolaan kartaa dhaqdhaqaaqa dib ugu noqoshada bowdada, lugaha, jilbaha, iyo miskaha. Buuggu xitaa wuxuu sheegayaa sida afarta muruq ee femoris quadriceps ay u keenaan arrimo xanuun oo kala duwan oo ku jira qaybaha jidhka ee kala duwan sababtoo ah xanuunka xanuunka 'myofascial syndrome'. Femoris malawadka, dad badan ayaa ka caban doona xanuunka jilibka iyo daciifnimada marka ay fuulayaan jaranjarooyinka. Vatus medialis wuxuu marka hore soo saari lahaa xanuun ilig-xanuun oo kale ah oo qoto dheer gudaha wadajirka jilibka, oo badanaa si khaldan loo fasiro inuu yahay caabuq wadajir ah. Vatus intermedius wuxuu keenaa in shakhsiyaad badan ay ku adkaato inay si buuxda u toosiyaan jilbaha waxayna ku keentaa inay yeeshaan cillad jilibka ah. Ugu dambeyntiina, vatus lateralis waxay sababi kartaa shakhsiyaad badan inay ka cawdaan xanuunka marka ay socdaan iyo in xanuunka loo qaybiyo dhinaca dambe ee bowdada, oo ay ku jiraan jilbaha.

Daawaynta Dhibcaha Kiciya: Fidinta Quadriceps- Muuqaal

Miyaad la tacaalaysay xanuunka bowdyahaaga iyo jilbahaaga? Ma kugu adagtahay inaad jaranjarada kor u kacdo ama aad hoos u dhigto? Mise waxaa kugu dhacay barar ka dhacay kala-goysyada jilibkaaga? Dhammaan calaamadahan aad la kulantid bowdyahaaga, jilbaha, iyo miskahaaga waxay la xiriiraan dhibcaha kicinta ee uu abuuray xanuunka xanuunka 'myofascial syndrome' ee saameeya femoris quadriceps. Femoris quadriceps waa koox muruqyo badan oo u oggolaanaya qofka inuu sameeyo hawlo maalmeed sida kor ama hoos jaranjarada, orda, boodada, iyo ka kaca meel fadhi. Marka arrimo kala duwan ay keeni karaan femoris quadricep si ay u noqoto mid aad u adag oo si xad dhaaf ah loo isticmaalo, waxay kobcin kartaa xanuunka xanuunka 'myofascial syndrome'/dhibacyo kicinaya fiilooyinka muruqa si ay u daydaan xanuunka jilibka oo ay keento cillad la'aanta dhaqdhaqaaqa jilibka. Inkasta oo xanuunka xanuunka 'myofascial syndrome' si liidata loo ogaado, shakhsiyaadka ayaa ku maareyn kara daaweyno kala duwan oo lagu beegsanayo xanuunka kiciya myofascial. Fiidiyowga kore wuxuu sharxayaa halka muruqyada femoris ee quadriceps ay ku yaalliin bowdada iyo halka dhibcaha kiciya ay ku jiraan fiilooyinka muruqa. Fiidiyowgu wuxuu sidoo kale bixiyaa farsamooyin kala duwan oo kala bixin ah oo ku saabsan quadriceps si loo yareeyo calaamadaha xanuunka u eg ee bowdada.

Kicinta Point Therapy ee Quadriceps

Marka ay timaaddo sii deynta xanuunka xanuunka 'myofascial syndrome' ee quadriceps, daawaynta sida cirbadaha qalalan, acupuncture, ama fidinta gacanta waxay kaa caawin kartaa dabacsanaan iyo dhererka murqaha quadricep si ay u noqdaan kuwo gaaban waxayna yareyn karaan dhibcaha kiciya myofascial ee keena arrimo badan oo ku saabsan jilbaha iyo bowdada. Isla mar ahaantaana, daaweynta kaligeed waxay aadi kartaa ilaa hadda baxnaaninta ilaa qofka la tacaalaya xanuunka xanuunka 'myofascial pains syndrome' ee la xidhiidha xanuunka bowdada uu sameeyo qaar ka mid ah ficilada saxda ah si looga hortago dhibcooyinka kiciya inay ku soo baxaan afar-geesood. Ficilada sida:

• Iska ilaali fadhiga dheer
• Fidinta afar geesoodka iyada oo qayb ka ah diirimaadkaaga
• Ku seexashada barkin jilbaha dhexdooda

Falalkani waxay u oggolaanayaan quadriceps inay is dejiyaan oo ay ka hortagaan arrimaha xanuunka u eg inay saameeyaan jilbaha. Halkaa marka ay marayso, falalkani waxay ka caawin karaan shakhsiyaad badan inay dib ugu noqdaan lugahooda waxayna u oggolaadaan inay jilbaha leexiyaan iyagoon dareemin xanuun.

Ugu Dambeyn

Femoris quadriceps wuxuu ka kooban yahay afar muruq oo bowdada ah kuwaas oo isku xira si ay awood ugu yeeshaan hawlaha dhaqdhaqaaqa ee jilbaha iyada oo aan xanuun lahayn. Sida kooxda ugu murqaha badan ee jirka, femoris quadriceps waxay u ogolaataa bowdada inay shaqeeyaan marka ay dhaqdhaqaaqayaan oo u oggolaadaan jilbaha inay fidiyaan. Marka arrimo kala duwan ay keenaan murqaha femoris quadriceps si xad dhaaf ah, waxay kobcin kartaa dhibco / xanuunka xanuunka myofascial kaas oo u ekaysiiya xanuunka jilibka oo saameyn kara sida qofku u socdo. Mahadsanid, daaweyno kala duwan oo ku takhasusay xanuunka xanuunka 'myofascial pain syndrome' waxay yareyn kartaa calaamadaha xanuunka ee femoris quadriceps waxayna dib u soo celiyaan dhaqdhaqaaqa jilibka lugaha.

tixraacyada

Bordoni, Bruno, iyo Matthew Varacallo. "Anatomy, Lafaha Lafaha iyo Lafaha Hoose, Muruqyada Quadriceps bowdada." Gudaha: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL), Daabacaadda StatPearls, 10 Meey 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK513334/.

Kary. Dib u eegisyada hadda ee Daawada Musculoskeletal, Humana Press Inc, 30 Luulyo 2010, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2941577/.

Rozenfeld, Evgeni, iyo al. "Faafidda Dhibcaha Kiciya Myofascial ee miskaha iyo bowdada ee Bukaanka Jilibka hore." Wargeyska Shaqada Jirka iyo Dhaq-dhaqaaqa, Maktabadda Daawada Qaranka ee Mareykanka, 14 Maajo 2019, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31987560/.

Simons, DG, iyo LS Simons. Xanuunka Myofascial iyo cillad la'aanta: Buug-tilmaameedka Kiciya: Vol. 2:cirmada hoose. Williams & Wilkins, 1999.

Waligora, Andrew C, iyo al. "Anatomy Clinical of Quadriceps Femoris iyo Extensor Apparatus of the Knee." Cilmiga jirka iyo cilmi baadhista la xidhiidha, Springer-Verlag, Disembar 2009, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2772911/.

Afeef