Contents
Dhabarku waa qayb ka mid ah nidaamka muruqyada, lagu hayo laf dhabarta si jidhka loo ilaaliyo. Laf-dhabarta ayaa u ogolaata jidhka iyo dhabarka inay maroojiyaan, rogaan, leexiyaan, oo dhinac u dhaqaaqaan iyagoon dareemin xanuun. Si kastaba ha ahaatee, marka jirku uu ka soo gaaro muruqa la jiiday ama dhaawac, waxay adkeyn kartaa dhabarka waxayna keeni kartaa arimaha dib u dhaca waqti ka dib haddii aan isla markiiba la daweyn. Nasiib wanaag, daweyn badan oo loogu talagalay xanuun yar yahay dib waxay ka caawin kartaa qofka inuu ku soo laabto hawlihiisa maalinlaha ah. Maqaalkani, waxaanu eegi doonaa waxa sababa xanuunka dhabarka hooseeya iyo calaamadihiisa iyo sida laf-dhabarka laf-dhabarka u caawin karo yaraynta xanuunka dhabarka hoose ee shakhsiyaadka. Adigoo u gudbinaya bukaanada bixiyeyaasha u qalma iyo bixiyayaasha xirfada leh ee ku takhasusay daawaynta depression laf dhabarta. Si taas loo gaaro, iyo marka ay habboon tahay, waxaan kula talineynaa bukaannadayada inay tixraacaan bixiyeyaashayada caafimaadka ee xiriirka la leh iyadoo lagu saleynayo baaritaankooda. Waxaan ogaanay in waxbarashadu tahay furaha su'aalo qiimo leh oo la waydiiyo bixiyayaashayada. Dr. Alex Jimenez DC waxa uu xogtan u bixiyaa adeeg waxbarasho oo keliya. Afeef
Caymiskaygu ma dabooli karaa? Haa, waa laga yaabaa. Haddii aadan hubin, halkan waa isku xirka dhammaan bixiyeyaasha caymiska aan daboolno. Haddii aad wax su'aalo ah qabtid, fadlan ka wac Dr. Jimenez 915-850-0900.
Laf-dhabarta waxaa ka kooban seedaha, unug jilicsan, xudunta laf-dhabarta, iyo xididdada dareemayaasha kuwaas oo u oggolaanaya jirku inuu leexiyo oo leexiyo. Dhabarka hoose wuxuu u oggolaanayaa dhaqdhaqaaqa leexashada iyo leexashada inuu dhaco, sida cilmi baaris ayaa muujisay Laf-dhabarta lumbar waxay bixisaa taageerada, xoogga, iyo dabacsanaanta dhammaan muruqyada, kala-goysyada, iyo dareemayaasha jirka. Nasiib darro, laf dhabarta waxay u nuglaataa dhaawac iyo xanuun, maadaama ay taageerto miisaanka jidhka sare iyo wax kasta oo ka yimaada muruqa la jiiday ee qaadista walxaha culus ilaa lagu dhaawaco shil. Maadaama xanuunka dhabarka hooseeya uu caadi u yahay shakhsiyaad badan, sababaha xanuunka dhabarka hooseeya waxay dhacaan wakhti kasta, sida cilmi baaris ayaa muujisay. Qaar ka mid ah sababaha ku dhaca dhabar xanuunka hoose waxaa ka mid ah:
Daraasado kale oo cilmi baaris ayaa muujiyay Xanuunka dhabarka hooseeya ayaa sidoo kale sababi kara arrimo farsamo iyo jilicsan oo dhaawici kara saxanka intervertebral, cadaadin xididada dareemayaasha, iyo xitaa waxay keenaan dhaqdhaqaaq aan habooneyn oo ku saabsan kala-goysyada laf-dhabarka, taasoo keenta in shakhsigu uu ku dhaco xanuun aad u weyn.
Marka uu qofku la ildaran yahay xanuunka dhabarka hoose, xanuunku wuxuu u dhexeeyaa xanuun fudud oo caajis ah oo dhabarka hoose ah ilaa xanuun toogasho ah oo fiiqan oo ka soo socdaali kara dhabarka hoose ilaa cagta. Daraasadaha cilmi-baarista ayaa muujiyay in calaamadaha xanuunka dhabarka hooseeya ay ku bilaaban karaan calaamad degdeg ah oo isku bedeli karta mid daba-dheer haddii aan isla markiiba la daweyn. Qaar ka mid ah calaamadaha xanuunka dhabarka hoose ee ugu caansan ee dhici kara waxaa ka mid ah:
Fiidiyowga kor ku xusan wuxuu muujinayaa sida daawaynta depression loo isticmaalo shakhsiyaadka qaba xanuunka dhabarka hooseeya. Daraasado cilmi baaris ayaa la helay in xanuunka dhabarka hooseeya uu yahay mid caadi ah iyo mid ka mid ah sababaha shakhsiyaad badan u arkaan dhakhaatiirtooda aasaasiga ah oo xitaa ay seegaan shaqada. Qaar ka mid ah daawaynta sida hoos-u-dhaca jiidista ayaa isticmaala miiska jiidista si ay si tartiib ah u jiidaan lafdhabarta si ay u keento nafis degdeg ah shakhsiyaadka la ildaran. xanuun yar yahay dib. Waa maxay hoos u dhac ma aha in ay ogolaato in nafaqooyinka faa'iidada leh dib loogu celiyo laf dhabarta iyo sidoo kale hoos u dhigista saxannada la cadaadiyo oo dib loogu celiyo qaabkoodii asalka ahaa oo ay yareeyaan xanuunka. Marka la isku daro daaweynta jireed, shakhsiyaad badan oo qaba xanuunka dhabarka hooseeya waxay bilaabi doonaan inay dareemaan fiicnaan oo ay sii wataan safarkooda fayoobaanta. Haddii aad rabto in aad wax badan ka barato daawaynta depression laf dhabarta, tani link ayaa sharxi doona faa'iidooyinka hoos u dhaca laf dhabarta iyo sida ay u yareyn karto calaamadaha xanuunka dhabarka hooseeya.
Sida dad badani aanay garanayn, jiidista lumbar waa mid ka mid ah daawaynta ugu da'da weyn ee loo yaqaan xanuunka dhabarka hooseeya. Burburinta laf-dhabarka ee lumbar ayaa loo isticmaalay si loo yareeyo murqaha murqaha iyo in la yareeyo calaamadaha xanuunka dhabarka hooseeya ee u nugul. Daraasadaha cilmi-baarista ayaa muujiyay in waxtarka daaweynta laf-dhabarka laf-dhabarka ee lagu daaweynayo xanuunka dhabarka hooseeya ay u oggolaan doonto hoos u dhigista xanuunka xanuunka ee uu qofku dareemayo. Ka faa'iidaysiga daaweynta jirka kaas oo ku daraya kulaylka maxalliga ah iyo jimicsiga iyo daweynta decompression traction waxay bixin doontaa natiijooyin aad u fiican oo lagu yareeyo saameynta xanuunka dhabarka hooseeya. Daraasado kale oo cilmi baaris ayaa muujiyay in jilitaanka farsamada ee shakhsiyaadka ka cabanaya xanuunka dhabarka hooseeya sababtoo ah haysashada saxanadaha herniated ayaa si weyn loo hagaajin doonaa oo dib u soo celin doona saxannada laf dhabarta xaaladdooda asalka ah. Tani waxay u oggolaan doontaa shakhsiyaad badan inay noqdaan kuwo aan xanuun lahayn oo ay sii wataan hawlahooda maalmeed.
Isku soo wada duuboo, xanuunka dhabarka hooseeya ayaa caadi u ah shakhsiyaad badan waana mid ka mid ah sababaha ay shakhsiyaad badan u booqdaan dhakhaatiirtooda aasaasiga ah oo ay ka baxaan shaqada. Xanuunka dhabarka hooseeya wuxuu u dhexeeyaa mid caajis ah, xanuun fudud ilaa degdeg ah, xanuun fiiqan oo sababi kara daciifnimo muruqa iyo arrimo kale oo dhabarka ah oo qofka ka hor istaaga inuu qabto hawl maalmeedkiisa. Nasiib wanaag, daawaynta sida therapy decompression traction lumbar waxay u oggolaanaysaa qofka ka cabanaya xanuunka dhabarka hooseeya inuu ku seexdo miiska jiidka oo laf dhabarta si tartiib ah loo jiido. Kala-baxan fudud wuxuu u oggolaanayaa nafaqooyinka faa'iidada leh inay dib ugu noqdaan lafdhabarta waxayna dib u soo celisaa saxanka ciriiriga ah iyadoo kordhinaysa dhererkooda waxayna yaraynaysaa xanuunka. Dabadeed, dad badan ayaa sii wadan doona hawl maalmeedkooda iyagoon dhibaato dambe soo gaadhin.
Borman, Pinar, iyo al. "Wax ku oolnimada Jimicsiga Lumbar ee Maareynta Bukaannada qaba Xanuunka Dhabarka Hoose." Rheumatology International, Maktabadda Daawada Qaranka ee Maraykanka, Mar. 2003, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12634941/.
Cheng, Yu-Hsuan, iyo al. "Saameynta Jimicsiga Farsamada ee Xanuunka Dhabarka Hoose ee Bukaannada qaba Herniated Intervertebral Disks: Dib-u-eegis Nidaamsan iyo Falanqaynta Meta." Baxnaanada Caafimaad, Maktabadda Daawada Qaranka ee Maraykanka, Jan. 2020, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31456418/.
Xirfadlayaasha Caafimaadka, Cleveland Clinic. "Dhabarka Xanuunka Hoose: Sababaha, ogaanshaha & Daaweynta." Cleveland Clinic, 18 Jan. 2021, my.clevelandclinic.org/health/diseases/7936-lower-back-pain.
Peloza, John. "Sababaha Xanuunka Dhabarka Hoose." dhabarta, Laf-dhabarta-Caafimaadka, 20 Abril. 2017, www.spine-health.com/conditions/lower-back-pain/causes-lower-back-pain.
Peloza, John. "Calaamadaha Xanuunka Dhabarka Hoose, ogaanshaha, iyo Daaweynta." dhabarta, Laf-dhabarta-Caafimaadka, 20 Abril. 2017, www.spine-health.com/conditions/lower-back-pain/lower-back-pain-symptoms-diagnosis-and-treatment.
Peloza, John. "Calaamadaha Xanuunka Dhabarka Hoose." dhabarta, Laf-dhabarta-Caafimaadka, 20 Abril. 2017, www.spine-health.com/conditions/lower-back-pain/lower-back-pain-symptoms.
Shaqaalaha, Mayo Clinic. "Dhabar xanuun." Mayo Clinic, Mu'asasada Mayo ee Waxbarashada Caafimaadka iyo Cilmi-baarista, 21 Agoosto 2020, www.mayoclinic.org/diseases-conditions/back-pain/diagnosis-treatment/drc-20369911.
Macluumaadka halkan ku qoran "Daaweynta Kala-baxa Lumbar ee Xanuunka Dhabarka Hoose"looma talagelin in lagu beddelo xiriirka qof-ka-qof ah ee leh xirfadle daryeel caafimaad oo u qalma ama takhtar shati haysta mana aha talo caafimaad. Waxaan kugu dhiirigelineynaa inaad sameyso go'aamo daryeel caafimaad oo ku saleysan cilmi-baaristaada iyo iskaashigaaga xirfadle daryeel caafimaad oo u qalma.
Macluumaadka Blog-ga & Wada-hadallada Xadka
Baaxadda macluumaadka waxay ku kooban tahay Chiropractic, murqaha, dawooyinka jireed, fayoobida, gacan ka geysata etiological khalkhalka viscerosomatic gudaha bandhigyada kiliinikada, dhaqdhaqaaqa kiliinikada ee somatovisceral reflex ee la xidhiidha, dhismooyinka subluxation, arrimaha caafimaadka xasaasiga ah, iyo/ama maqaallada daawada shaqaynta, mowduucyada, iyo doodaha.
Waanu bixina oo soo bandhignaa iskaashiga bukaan-socodka oo leh takhasusyo ka kala socda qaybo kala duwan. Khabiir kastaa waxa lagu maamulaa baaxadda ku-dhaqankooda xirfadeed iyo awooddooda shatiga. Waxaan isticmaalnaa borotokoolka caafimaadka iyo fayo-qabka shaqada si aan u daaweyno oo u taageerno daryeelka dhaawacyada ama cilladaha habka muruqyada.
Fiidiyowyadayada, qoraaladayada, mawduucyada, mawduucyada, iyo aragtiyadayadu waxay daboolayaan arrimaha kiliinikada, arrimaha, iyo mawduucyada la xidhiidha oo si toos ah ama si dadban u taageera baaxadda hawlqabadkayaga caafimaad.*
Xafiiskayagu waxa uu si macquul ah isku dayay in uu bixiyo tixraacyo taageero ah waxana uu aqoonsaday daraasadda cilmi-baadhiseed ee la xidhiidha ama daraasadaha taageeraya qoraaladayada. Waxaan siinaa nuqulo ka mid ah daraasadaha cilmi-baarista ee taageeraya ee loo heli karo golayaasha sharciyeynta iyo dadweynaha marka la codsado.
Waxaan fahamsanahay inaan daboolno arrimaha u baahan sharaxaad dheeri ah oo ku saabsan sida ay gacan uga geysan karto qorshe daryeel gaar ah ama hab maamuuska daaweynta; haddaba, si aad uga sii wada hadasho mowduuca kor ku xusan, fadlan si xor ah u weydiiso Dr. Alex Jimenez, DC, ama nagala soo xiriir 915-850-0900.
Waxaan halkan u nimid inaan kaa caawinno adiga iyo qoyskaaga.
Barako
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
email: Tababaraha@elpasofunctionalmedicine.com
Ruqsad u haysta sidii Dhakhtar Chiropractic (DC) gudaha Texas & New Mexico*
Shatiga Texas DC # TX5807, Shatiga New Mexico DC # NM-DC2182
Ruqsad u haysta Kalkaaliso Diiwaangashan (RN*) in Florida
Shatiga Florida ee RN # RN9617241 (Maamulka No. 3558029)
Xaaladda is haysta: Shatiga Dawlad-goboleed badan: Loo oggolaaday inuu ku tababarto Gobollada 40*
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Kadhkayga Ganacsiga Dijital ah
Fahamka rabitaanka habeenkii waxay caawin kartaa shakhsiyaadka sida joogtada ah wax u cuna habeenkii inay qorsheeyaan cunto qancisa… Read More
Sidee xirfadlayaasha daryeelka caafimaadka ee kiliniga xanuunka loo yaqaan 'chiropractic clinic' u bixiyaan hab kiliinig ah oo lagu aqoonsanayo naafanimada… Read More
Mashiinka doontu ma siin karaa jimicsi jir buuxa oo loogu talagalay shakhsiyaadka raadinaya inay hagaajiyaan jirdhiska? Dooxidda... Read More
Shakhsiyaadka sida joogtada ah ugu fadhiya shaqada oo hore u sii socda, waxay xoojin karaan rhomboid… Read More
Shakhsiyaadka ciyaaraha fudud ma ku dari karaan MET (farsamooyinka tamarta murqaha) daawaynta si loo yareeyo saameynta xanuunka u eg ee… Read More
Shakhsiyaadka qaba sonkorowga ama kuwa daawanaya qaadashada sonkorta, waa nacnac aan sonkor lahayn… Read More