Dhibcaha Kiciya ee Saameeya Rotator Cuffs

Hordhac

Shaqada muruqa garabka waxay u ogolaataa taageerada iyo xasiloonida kala-goysyada jilicsan ee jirka. Garbuhu waxay ogolaadaan buuxa kala duwanaanta dhaqdhaqaaqa adigoon dareemin xanuun ama raaxo la'aan, sida kubad tuurista ama gaarista shay shelf. The garbaha waxaa sidoo kale taageera muruqyo badan, seedaha, iyo seedaha ku hareeraysan cuffs rotator taasoo u oggolaanaysa garbaha inay xasilloonaadaan. Qalabka rotator cuffs wuxuu ka kooban yahay afar kooxood oo muruq ah oo u oggolaanaya gacmuhu inay guuraan. Si kastaba ha ahaatee, dhaqdhaqaaqa kala duwan ee garbaha iyo rotator cuff waxay noqon karaan kuwo u nugul dhaawacyo waxayna noqdaan kuwo aan degganayn. Halkaa marka ay marayso, garbaha iyo muruqyadooda la xidhiidha ayaa inta badan ah goobaha arrimo badan oo horumariya. Maqaalka maanta wuxuu eegayaa murqaha supraspinatus ee rotator cuffs, sida dhibcaha kicinta u saameeyaan wareegyada rotator cuffs iyo daaweynta kala duwan ee dhaawacyada wareegga wareegga. Waxaan u gudbinaa bukaanada bixiyeyaasha shahaadeysan ee ku takhasusay daawaynta murqaha si ay u caawiyaan shaqsiyaadka la ildaran dhibcooyinka kiciya ee la xiriira garbaha saameeya murqaha rotator iyo murqaha supraspinatus. Waxaan sidoo kale hagnaa bukaanadayada annagoo u gudbinayna bixiyeyaashayada caafimaadka ee xiriirka la leh iyadoo lagu saleynayo baaritaankooda marka ay habboon tahay. Waxaan hubineynaa in aan ogaano in waxbarashadu ay tahay xalka lagu weydiinayo bixiyeyaashayada su'aalo macquul ah. Dr. Jimenez DC waxa uu xogtan u arkaa adeeg waxbarasho oo keliya. Afeef

Muruqyada Supraspinatus ee ku jira Rotator Cuffs

Ma dareemeysaa qallafsanaan garbahaaga ah? Miyay ku xanuunaysaa markaad isku rogto? Mise ma la kulantay kabuubyo iyo jilicsanaan ku socdaalaya gacantaada sare? Shakhsiyaadka leh calaamadahan garbaha waxay la tacaalayaan dhibcaha kicinta ee muruqyada supraspinatus. The muruqa supraspinatus waxay degan tahay fossa supraspinous ee laf dhabarta scapular waxayna ku taal meel sare oo ku taal murqaha wareega wareega. Muruqa supraspinatus wuxuu la xiriiraa muruqyada kale ee ku wareegsan oo taageera cufnaanta garabka ee garabka, oo ay ku jiraan:

• Infraspinatus
• Teres Minor
• subscapularis

Afartan muruq waxay si dhow ula xiriiraan murqaha deltoid si ay u bixiyaan xasillooni, dhaqdhaqaaq, iyo wareeg si wadajir ah cududda sare. Marka arrimuhu saameeyaan garbaha ama cufnaanta rotator-ka, waxay keeni kartaa murqaha rotator cuff si ay u horumariyaan dhibcaha kicinta iyo calaamadaha kale ee la xidhiidha cududda sare. 

Sidee Dhibcuhu u saameeyaan Rotator Cuffs

Marka murqaha cufnaanta rotator-ka ay dhaawacmaan, arrimo badan ayaa laga yaabaa inay keenaan cabashooyin murqaha. Daraasaduhu waxay muujinayaan in xanuunka loo yaqaan 'tendinopathy' ama dhaawacyada seedaha ay inta badan lagu garto xanuunka gudaha iyo hareeraha seedaha ee wareegyada rotator-ka waxayna la xiriiraan falalka soo noqnoqda. Marka muruqa supraspinatus uu noqdo mid si xad dhaaf ah loo isticmaalo sababtoo ah dhaqdhaqaaqyada soo noqnoqda, waxay kobcin kartaa dhibcaha kicinta si ay u saameeyaan wareegyada rotator cuffs. Daraasaduhu waxay muujinayaan in calaamadaha xanuunka ee maxaliga ah iyo kuwa la soo gudbiyo ay soo saaraan dhibcaha firfircoon ee muruqyada ku hareeraysan garbaha iyo rotator cuff kuwaas oo shakhsiyaad badani u aqoonsan yihiin xanuunka la yaqaan. Sida laga soo xigtay Dr. Janet G. Travell, MD, kicinta dhibcaha kicinta ee la xidhiidha murqaha supraspinatus waxay ka shaqeeyaan dhaqdhaqaaqyo culus sida qaadista walxaha culus, socodka eey weyn oo jiidaya xadhigga, ama qaadista shay ka sarreeya dhererka garabka oo leh gacmaha fidsan. Dhaqdhaqaaqyadan culus waxay u oggolaanayaan dhibcaha kiciya inay ku sameeyaan muruqyada supraspinatus waxayna keenaan calaamadaha xanuunka ee garbaha. 

Fidinta Murqaha Supraspinatus- Muuqaal

Ma dareemay qallafsanaan garbahaaga ah? Ma dareentaa jilicsanaanta meelaha qaarkood ee garbahaaga ama gacmahaaga? Mise waxaad la kulantaa dareen kabuubis oo gacmahaaga ku socda? Haddii aad la kulantay arrimahan garbahaaga iyo gacmahaaga sare, waxa laga yaabaa inay sabab u tahay qodobbada kiciya ee la xidhiidha murqaha supraspinatus. Dhibcaha kicinta waa guntimo yaryar oo ay la socdaan muruqa muruqa ee koox kasta oo muruqa ah kuwaas oo la jaan qaadi kara xaalad kasta oo is-dul-saaran oo u keeni karta arrimaha jidhka. Tusaale ahaan, xanuunka garabka wuxuu la xiriiraa dhibcaha kicinta ee muruqa supraspinatus. Fiidiyowga kore wuxuu muujinayaa sida loo kala bixiyo murqaha supraspinatus si loo yareeyo dhibcaha kicinta mustaqbalka ee ka soo baxa muruqyada wareegga wareegga. Shakhsiyaadka ku jira jimicsiyada fidsan Xanuunka garabka ee la xidhiidha supraspinatus waxay dareemi karaan nasasho garbahooda maadaama shaqada guud dib loo soo celiyo oo xanuunka la yareeyo. 

Daawooyin kala duwan oo loogu talagalay Dhibcaha Kiciya ee la xidhiidha Rotator Cuffs

Daawaynta kala duwan ee dhibcaha kicinta ee la xidhiidha wareegyada rotator cuffs waxay kaa caawin kartaa yaraynta calaamadaha xanuunka u eg ee muruqyada supraspinatus. Daraasaduhu waxay muujinayaan in jimicsiga iyo daaweynta buug-gacmeedku ay kaa caawin karaan dhimista xanuunka muruqyada supraspinatus iyo kordhinta xoogga muruqa garabka iyo shaqada. Daawooyinka kale sida daryeelka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care' ayaa ka faa'iideysan kara bukaanno badan oo qaba xanuunka garabka ama dhaawacyada kuwaas oo kaa caawin kara dhimista xanuunka, hagaajinta ROM (kala duwanaanshaha dhaqdhaqaaqa), kordhinta dabacsanaanta, iyo xitaa soo celinta shaqada wadajirka. Iyadoo ku xiran hadba inta uu le'eg yahay dhaawaca muruqa ee garbaha, lafopractors waxay isticmaalaan farsamooyin kala duwan si ay u qiimeeyaan xanuunka waxayna caawiyaan wax ka qabashada dhammaan qaybaha jidhka si ay u yareeyaan arrinta iyada oo aan la isticmaalin daroogo.

Ugu Dambeyn

Muruqyada supraspinatus waa qayb ka mid ah kooxda murqaha rotator cuff waxayna la shaqeeyaan murqaha garabka si ay u bixiyaan dhaqdhaqaaq iyo dhaqdhaqaaq buuxa oo cududda sare ah iyada oo aan la dareemin xanuun. Marka dhaqdhaqaaqyada culus ama dhaawacyada ay ku dhacaan garbaha ama wareegyada rotator-ka, waxay keeni kartaa xanuunka xanuunka 'myofascial syndrome' ama waxay kicin kartaa dhibco si ay u koraan muruqyada aadka loo isticmaalo ee garbaha waxayna keenaan calaamadaha xanuunka la xiriira. Tani waxay saameyn kartaa dhaqdhaqaaqa garbaha iyo gacmaha inay maraan dhaqdhaqaaq buuxa. Daawooyin kala duwan ayaa loo heli karaa si ay u caawiyaan dhimista xanuunka, dib u soo celinta shaqeynta garbaha iyo muruqyada ku hareeraysan ee la xidhiidha dhibcaha kicinta, waxayna gacan ka geysan kartaa hagaajinta shaqada mootada. Daawaynta xanuunka garabka ee la xidhiidha dhibcaha kiciya waxay kaa caawin kartaa ka hortagga arrimaha mustaqbalka inay sameeyaan oo ay hagaajiyaan shaqeynta garabka.

tixraacyada

Hidalgo-Lozano, Amparo, iyo al. "Dhibcaha Kiciya Murqaha iyo Cadaadiska Xanuunka Hyperalgesia ee Muruqyada Garabka ee Bukaan-socodka Garabka Midaysan: Daraasad indho-la'aan, La kantaroolo." Cilmi-baarista Maskaxda ee Tijaabada ah, Maktabadda Daawada Qaranka ee Maraykanka, Meey 2010, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20186400/.

Jeno, Susan H, iyo al. "Anatomy, garabka iyo addinka sare, cududda supraspinatus." Gudaha: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL), Daabacaada StatPearls, 7 Agoosto 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK537202/.

Spargoli, Guido. "Supraspinatus Tendon PATHOMECHANICS: Dib u eegis Fikradaha Hadda." Joornaalka Caalamiga ah ee Daaweynta Jirka Ciyaaraha, Qaybta Daawaynta Jirka ee Ciyaaraha, Dec. 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6253746/.

Şenbursa, Gamze, iyo al. "Wax ku oolnimada Daaweynta Buugga ee Supraspinatus Tendinopathy." Acta Orthopaedica iyo Traumatologica Turcica, Maktabadda Daawada Qaranka ee Maraykanka, 2011, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21765229/.

Afeef