Qadada ilmaha iyo wakhtiga nasashada waxay saamayn kartaa caafimaadka

Waydii carruurta qaybta ay ugu jecel yihiin maalinta dugsiga badidoodna waxay odhan doonaan qadada iyo fasaxa. Laakiin waqtiga dhacdooyinkan ayaa muhiim ah marka ay timaaddo waxa ay carruurtu cunaan iyo inta dhaqdhaqaaq jireed ee ay helaan, ayay cilmi-baarayaashu sheegeen.

Natiijooyinka cusub waxay ka caawin karaan dugsiyada inay horumariyaan siyaasado kor loogu qaadayo cunto cunid caafimaad leh iyo caadooyinka jimicsiga ee carruurta, qorayaasha daraasadda ayaa yiri.

"Guud ahaan, natiijooyinkayadu waxay soo jeedinayaan in nasashada iyo habdhaqanka qadada ay isku xidhan yihiin. Si kastaba ha ahaatee, doorashada cuntada gaarka ah iyo heerarka waxqabad ee carruurtu ku hawlan yihiin waxaa laga yaabaa inay ku xiran yihiin waqtiga iyo muddada qadada iyo nasashada," cilmi-baare Gabriella McLoughlin ayaa sidaas ku sheegtay sii-deynta wararka ee Bulshada Mareykanka ee Nafaqada.

Qaadashada Nafaqada iyo Dhaqdhaqaaqa Jirka ee Carruurta

McLoughlin, oo ah arday doctorate ah oo dhigta Jaamacadda Illinois, Urbana-Champaign, ayaa loo qorsheeyay in uu soo bandhigo cilmi-baarista Axadda shirka sannadlaha ah ee bulshada ee Chicago.

Daraasadda, cilmi-baarayaashu waxay falanqeeyeen waxa 151 ardayda fasallada afraad iyo shanaad ee laba dugsi ay cuneen qadada iyo dhaqdhaqaaqa jirkooda. Dhammaantood waxay cuneen qadada ka hor ama isla markiiba ka dib fasaxa. Inta badan cilmi-baaristu waxay diiradda saartay qaadashada nafaqeynta ama dhaqdhaqaaqa jirka xilliga nasashada. Hogaamiyaha daraasadda Naiman Khan ayaa ugu yeeray tan ugu horeysay "in si ula kac ah loo cabbiro qaadashada cuntada ee qadada iyadoo lala xiriirinayo dhaqdhaqaaqa jireed, oo loo tixgeliyo saameynta muddada iyo waqtiga."

Khan waa kaaliyaha borofisar cilmiga kinesiology iyo caafimaadka bulshada ee jaamacada. Cilmi-baadhayaashu waxay ogaadeen in ardayda fasaxa qaata ka hor inta aan la cunin qadada ay khasaariyaan cunto yar. Laakiin carruurta qadeeyay ka hor fasaxa waxay cuneen khudaar badan.

Iyadoo Xarunta Xakamaynta iyo Kahortagga Cudurrada ee Maraykanku ay ku talinayso in la nasto ka hor qadada si looga caawiyo xakamaynta qashinka cuntada, cilmi-baarayaashu waxay sheegeen in jadwalkan iyo inta wakhti ee ay carruurtu wax ku cunaan oo ay ciyaaraan ay saameyn aan loo baahnayn ku yeelan karaan waxay cunaan iyo inta jimicsi ee ay helaan. Daraasaddu waxay ogaatay in carruurta wakhti badan qadada iyo nasashada oo cunta inta aanay ciyaarin ay aad u firfircoon yihiin. Taas cagsigeeda waxay ahayd wiilal iyo gabdho aan haysan waqti yar oo qadada iyo nasashada. Ardaydani waxay ahaayeen kuwo aad u firfircoon haddii ay fasax qaadan lahaayeen ka hor intaanay wax cunin.

"Waxaan qorsheyneynaa inaan la xiriirno natiijooyinkayaga macallimiinta dugsiga, maamulayaasha iyo siyaasad-dejiyeyaasha si loo fududeeyo hirgelinta siyaasadaha caddaynta ku salaysan ee taageeraya awoodda carruurta si ay ula kulmaan dhaqdhaqaaqooda jireed ee maalinlaha ah iyo talooyinka nafaqada," Khan ayaa yidhi.

Baaxadda macluumaadkayadu waxay ku xaddidan tahay xanuunka loo yaqaan 'chiropractic' iyo dhaawacyada laf dhabarta iyo xaaladaha. Si aad ugala hadasho ikhtiyaarada ku saabsan mawduuca, fadlan xor u noqo inaad weydiiso Dr. Jimenez ama nala soo xiriir 915-850-0900 . 

Mawduucyo Dheeraad ah: Fayoobida Jirka oo Dhan

Ilaalinta guud ahaan caafimaadka iyo fayoobaanta iyada oo loo marayo nafaqo dheellitiran, dhaqdhaqaaq jireed oo joogto ah iyo hurdo habboon ayaa lama huraan u ah fayoobida jidhkaaga oo dhan. Iyadoo kuwani yihiin qaar ka mid ah qodobbada ugu muhiimsan ee wax ku biirinaya caafimaadka, raadinta daryeelka iyo ka hortagga dhaawacyada ama horumarinta xaaladaha iyada oo loo marayo beddelka dabiiciga ah ayaa sidoo kale dammaanad qaadi kara caafimaadka guud iyo fayoobaanta. Daryeelka lafdhabarta waa ikhtiyaar daawaynta badbaado leh oo wax ku ool ah oo ay isticmaalaan shakhsiyaad badan si loo hubiyo caafimaadka jidhka oo dhan.

MAWDUUCA DHAQAN: DHEERAAD AH: Riix cusub 24/7�? Xarunta Jimicsiga