Saamaynta Cadaadiska Leh ee Homeostasis ee Jirka

Hordhac

Qof kastaa wuu la macaamilaa stress mar ka mid ah noloshooda. Haddi ay noqoto waraysi shaqo, wakhti kama dambays ah, mashruuc, ama xataa imtixaan, diiqad ayaa jirta si uu jidhku u shaqeeyo xaalad kasta oo jidhku marayo. Cadaadiska ayaa kaa caawin kara habaynta jidhka nidaamka difaaca jirka iyo caawimaad metabolize homeostasis maadaama uu jirku kororsado tamartiisa maalintii oo dhan. Marka wax laga qabto cadaadiska daba dheeraaday waxay keeni kartaa cillad dheef-shiid kiimikaad ee jirka sida cilladaha mindhicirka, caabuqa, iyo kororka heerarka gulukooska dhiigga. Cadaadiska daba-dheeraada wuxuu kaloo saameyn karaa niyadda iyo caafimaadka qofka, caadooyinka cunnada, iyo tayada hurdada. Maqaalka maanta waxa aanu eegi doonaa haddi diiqadadu tahay shay wanaagsan ama shay xun, sida ay u saamayso jidhka, iyo saamaynta waxa ay ku keento diiqada daba dheeraatay ee jidhka. U dir bukaanada shahaado bixiyayaasha xirfada leh ee ku takhasusay daawaynta mindhicirka shaqsiyaadka la ildaran autonomic neuropathy. Waxaanu ku hagaynaa bukaanadayada annagoo tixraacayna bixiyeyaashayada caafimaadka ee xidhiidhka la leh iyadoo lagu salaynayo baadhitaankooda marka ay habboon tahay. Waxaan ogaanay in waxbarashadu ay muhiim u tahay weydiinta su'aalaha wax ku oolka ah ee bixiyayaashayada. Dr. Alex Jimenez DC waxa uu xogtan u bixiyaa adeeg waxbarasho oo keliya. Afeef

Caymiskaygu ma dabooli karaa? Haa, waa laga yaabaa. Haddii aadan hubin, halkan waa isku xirka dhammaan bixiyeyaasha caymiska aan daboolno. Haddii aad wax su'aalo ah ama walaac ah qabtid, fadlan kala xiriir Dr. Jimenez 915-850-0900

Cadaadisku ma wanaagsan yahay mise mid xun?

Ma dareentaa walwal markasta? Sidee ku saabsan dareemida madax-xanuun kuwaas oo si joogto ah u dhibaya? Ma dareemeysaa culeys iyo luminta diiradda ama dhiirigelinta? Calaamadahaas oo dhan waa xaalado walaac badan oo uu qofku ku jiro. Daraasadaha cilmi-baarista ayaa qeexay Cadaadiska ama cortisol sida hormoonka jidhka oo bixiya saameyno kala duwan oo ku saabsan hawlaha kala duwan ee nidaam kasta. Cortisol waa glucocorticoid-ka aasaasiga ah ee ka soo jeeda kortex adrenal. Isla mar ahaantaana, dhidibka HPA (hypothalamus-pituitary-adrenal) wuxuu caawiyaa nidaaminta soo saarista iyo dheecaanka hoormoonka jirka intiisa kale. Hadda cortisol waxay faa'iido iyo waxyeello u yeelan kartaa jirka, iyadoo ku xiran xaaladda uu qofku ku sugan yahay. Daraasado cilmi-baaris oo dheeraad ah ayaa lagu sheegay in cortisol uu bilaabo oo uu saameeyo maskaxda iyo jidhka intiisa kale maadaama diiqada qaabka daran ay sababi karto in jidhku la qabsado oo uu noolaado. Jawaabaha degdega ah ee ka yimaada cortisol waxay u oggolaanayaan neural, wadnaha, difaaca, iyo shaqada dheef-shiid kiimikaadka ee jirka. 

Sidee bay u saamaysaa dheef-shiid kiimikaadka jidhka?

Hadda cortisol waxay saamaysaa dheef-shiid kiimikaadka jirka marka lagu xakameeyo si tartiib ah, wareeg hurdo joogto ah taasoo hoos u dhigaysa corticotropin-sii daynta hoormoonka (CRH) waxayna kordhisaa hoormoonka korriinka (GH). Daraasadaha cilmi-baarista ayaa muujiyay in marka qanjidhada adrenal ay soo daayaan cortisol, waxay bilaabataa inay la yeelato isdhexgalka adag ee hypothalamus iyo qanjidhada pituitary ee habdhiska dareenka iyo endocrine. Tani waxay sababtaa shaqada adrenal iyo tayroodh ee jidhka inay si dhow isugu xidhan yihiin inta ay gacanta ku hayaan hypothalamus iyo hormoonnada kulaylaha. Qanjirka 'thyroid' wuxuu kula tartamayaa xubnaha adrenal ee tyrosine. Daraasado cilmi baaris ayaa la helay in tyrosine loo isticmaalo in lagu soo saaro cortisol oo ku hoos jira diiqada iyada oo laga hortagayo hoos u dhaca shaqada garashada ee ka jawaabaya diiqada jirka. Si kastaba ha ahaatee, marka jidhku aanu soo saari karin tyrosine ku filan, waxay keeni kartaa hypothyroidism waxayna sababtaa hormoonka cortisol si uu u noqdo mid joogto ah.

Dulmar Ku Saabsan Cadaadiska-Video

Miyaad la kulantay madax-xanuun si aan kala sooc lahayn uga soo baxay meel aan jirin? Si joogto ah ma u korodhay miisaan ama miisaan lumis? Miyaad dareemeysaa walwal ama walbahaar mar walba inay saameynayso hurdadaada? Kuwani waa dhammaan calaamadaha iyo calaamadaha heerarka cortisol-kaaga oo isu beddelaya xaaladdooda dabadheeraad ah. Fiidiyowga kore wuxuu muujinayaa waxa walaaca ku sameeyo jirkaaga iyo sida ay u keeni karto calaamado aan loo baahnayn. Marka uu jiro diiqad dabadheeraad ah oo jirka ah, dhidibka HPA (neuro-endocrine) waa isku dheelitirnaan la'aan sababtoo ah firfircoonayaasha dhexdhexaadinta cadaadiska ee ku lug leh cudurrada qanjirka 'autoimmune thyroid' (AITD). Marka uu jiro diiqad dabadheeraad ah oo jirka ah, waxay sababi kartaa wax soo saarka xad-dhaafka ah ee xeryahooda bararka ee jirka waxay dhalin karaan IR. Walxaha bararku waxay dhaawici karaan ama hawl-gelin karaan soo-qabayaasha insulinta taasoo keenta caabbinta insulinta. Tani waxay markaa gacan ka geysaneysaa burburka hal ama dhowr arrimood oo loo baahan yahay si loo dhamaystiro habka gaadiidka gulukooska ee jirka.

Saamaynta Cortisol Chronic ee Jirka

Marka uu jiro diiqad dabadheeraad ah oo jirka ah oo aan la daweyn ama aan isla markiiba la dhimin, waxay u horseedi kartaa wax loo yaqaan culeyska allostatic. Culayska Allostatic waxa lagu qeexaa sida jeexjeexa iyo jeexjeexa jidhka iyo maskaxda oo ay ugu wacan tahay hawl-karnimada joogtada ah ama hawl la'aanta hababka jidhka ee sida caadiga ah ku lug leh caqabadaha deegaanka iyo la qabsiga. Daraasadaha cilmi-baarista ayaa muujiyay Xamuulka allostatic wuxuu keenaa dheecaanka xad-dhaafka ah ee hormoonnada sida cortisol iyo catecholamine si ay uga jawaabaan walaacyada joogtada ah ee saameeya jidhka. Tani waxay keenaysaa dhidibka HPA inuu sameeyo mid ka mid ah laba shay: shaqo badan ama ku guuldareysiga inuu xidho ka dib dhacdooyinka walaaca ee keena khalkhal hurdo. Arrimaha kale ee diiqada daba dheeraatay ay ku keento jirka waxaa ka mid ah:

• Soo-saarka insulinta oo kordhay iyo dhigaalka baruurta
• Shaqada difaaca oo beddeshay
• Hypothyroidism (daalka adrenal)
• Sodium iyo ilaalinta biyaha
• Luminta hurdada REM
• Degenaansho la'aan maskaxeed iyo shucuureed
• Kordhinta arrimaha khatarta ah ee wadnaha iyo xididdada dhiigga

Calaamadahani waxay sababaan in jidhku noqdo mid aan shaqaynayn, iyo cilmi baadhisyo ayaa tilmaamay in cadaadisyo kala duwani ay dhaawac u geystaan ​​jirka. Tani waxay aad ugu adkeyn kartaa qofka inuu la qabsado walaaca oo uu yareeyo.

Ugu Dambeyn

Guud ahaan, walbahaarka ama cortisol waa hormoon jidhku u baahan yahay inuu si sax ah u shaqeeyo. Cadaadiska joogtada ah ee jirka ee ka yimaada cadaadisyo kala duwan ayaa sababi kara cillado badan oo dheef-shiid kiimikaad ah sida hypothyroidism, korodhka miisaanka, caabbinta insulin, iyo dheef-shiid kiimikaadka, si loo magacaabo dhowr. Cadaadiska daba-dheeraada wuxuu kaloo sababi karaa hurdo-xumo maadaama dhidibka HPA-ga uu xiran yahay oo uu u ekaan karo inuu dejiyo wax yar. Marka ay dadku bilaabaan inay helaan habab ay ula tacaalaan walaacyadan kala duwan, waxay hoos u dhigi karaan heerarkooda walbahaarka sidii caadiga ahayd oo ay noqdaan kuwo ka xor ah diiqada.

tixraacyada

Jones, Carol, iyo Christopher Gwenin. "Qorshaha Heerka Cortisol iyo Baahnaantiisa - Ma Saacadda Alaarmiga Dabiiciga ah?" Warbixinada Jirka, John Wiley iyo Sons Inc., Jan. 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7749606/.

McEwen, Bruce S. "Saamaynta Dhexe ee Hormoonnada Cadaadiska ee Caafimaadka iyo Cudurrada: Fahamka Saamaynta Ilaalinta iyo Waxyeellada ee Walaaca iyo Dhexdhexaadiyeyaasha Cadaadiska." Journal Journal of Pharmacology, Maktabadda Daawada Qaranka ee Maraykanka, 7 Abril. 2008, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2474765/.

McEwen, Bruce S. "Salaadday ama kadeed: waa maxay faraqa u dhexeeya?" Joornaalka Cilmi-nafsiga & Cilmi-nafsiga: JPN, Maktabadda Daawada Qaranka ee Maraykanka, Sebtembar 2005, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1197275/.

Rodriquez, Erik J, iyo al. "Culaynta Allostatic: Muhiimadda, Calaamadaha, iyo Go'aaminta Dhibcaha ee Dadka laga tirada badan yahay iyo Farqiga." Joornaalka Caafimaadka Magaalada: Bulletin ee Akademiyada Caafimaadka ee New York, Springer US, Maarso 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6430278/.

Thau, Lauren, iyo al. "Physiology, Cortisol - Statpearls - NCBI Buugaagta." Gudaha: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL), Daabacaada StatPearls, 6 Sebtembar 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK538239/.

Dhalinyaro, Simon N. "L-Tyrosine si loo yareeyo Saamaynta Cadaadiska?" Joornaalka Cilmi-nafsiga & Cilmi-nafsiga: JPN, Maktabadda Daawada Qaranka ee Maraykanka, Meey 2007, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1863555/.

Afeef