Categories: Cirrhaafka

Samee dabacsanaan, Hagaajin Booska: Fadhi iyo Gaadhi Imtixaanka

Share

Shakhsiyaadka la kulma cidhiidhiga dhabarka hoose iyo murqaha, ma isticmaali karaan fadhiga iyo gaadhista baaritaanka caawinta go'aaminta khatarta shakhsi ahaaneed ee xanuunka iyo dhaawaca mustaqbalka?

Fadhiiso oo Gaar Imtixaan

Dhabarka hoose iyo murqaha oo adkaanta iyo calaamadaha xanuunka waxaa badanaa keena qallafsanaanta muruqa. Imtixaanka fadhi-iyo-gaaritaanka waa mid ka mid ah siyaabaha ugu badan ee lagu cabbiro dabacsanaanta dhabarka hoose iyo muruqa. Dhakhaatiirta jimicsiga jimicsiga, daaweeyayaasha jirka, lafopractors, iyo tababarayaasha jirdhiska waxay isticmaalaan imtixaanka fadhi-iyo-gaaritaanka si loo cabbiro dabacsanaanta dhabarka hoose iyo murqaha si loo qiimeeyo dabacsanaanta aasaasiga ah. Imtixaanku wuxuu jiray ilaa 1952 (Katharine F. Wells & Evelyn K. Dillon 2013) oo uu leeyahay xog-ururin ballaaran oo natiijooyin ah dhammaan kooxaha da'aha iyo jinsiga.

  • Shakhsiyaadka waxay isticmaali karaan imtixaanka fadhi-iyo-gaadhitaanka si ay u barbar dhigaan dabacsanaanta iyo celceliska natiijada shakhsiyaadka isku jinsiga ah iyo da'da.
  • Bixiyeyaasha daryeelka caafimaadka, waxaa laga yaabaa in baaritaanka lagu celiyo dhowr toddobaad ka dib si loo go'aamiyo horumarka dabacsanaanta.

Cabbiraad

Tijaabadu waxay noqon kartaa cabbir qiimo leh oo ku saabsan dabacsanaanta shaqeynta si loo fariisto lugaha si toos ah xagga hore oo loo gaaro suulasha. Shaqooyinka, ciyaaraha, iyo hawl maalmeedka waxay si joogto ah u baahan yihiin foorarsiga, gaadhista, iyo qaadista walxaha. Kuwani waa tusaalooyin nololeed oo dhab ah oo ku saabsan sida lahaanshaha dhabarka caafimaad qaba iyo dabacsanaanta muruqa ay muhiim u tahay ka hortagga calaamadaha xanuunka iyo dhaawacyada. Qiimaynta dabacsanaanta cusub ayaa hadda la soo saarayaa, tababarayaal badan iyo daaweeyayaal ayaa adeegsada noocyadooda bukaannada iyo macaamiisha. Laakin xitaa iyada oo la adeegsanayo tijaabooyinka dabacsanaanta gaarka ah ee horumarsan, fadhi-ku-fadhiga iyo gaadhista imtixaanku waxa ay noqon karaan qalab tijaabo ah oo lagu ogaanayo isbeddellada dabacsanaanta guud ee waqtiga. (Daniel Mayorga-Vega iyo al., 2014)

Samaynta Imtixaanka

gaar ah A fadhi-iyo-gaaritaanka imtixaan sanduuqa waxaa loo isticmaalaa; si kastaba ha ahaatee, shakhsiyaadku waxay samayn karaan sanduuqa baaritaanka iyaga oo helaya sanduuq culus oo ku dhow 30cm ama 11.811 inji. Samee tilmaanta cabbirka/ullaha sanduuqa korkiisa si 26 cm ama 10.2362 inch ee talisku uu ku fido cidhifka hore ee qofka la tijaabinayo. Calaamadda 26cm waa inay ahaataa cidhifka sanduuqa.

  1. Booska gal - Kabaha iska saar oo fadhiiso dhulka iyadoo lugaha ay hore u fidiyeen jilbahana ay toosan yihiin cagahana ay siman yihiin xagga hore ee sanduuqa tijaabada.
  2. Bilow dhaqdhaqaaqa - Si tartiib ah, dhaqdhaqaaq joogto ah, horay u tiirso, jilbaha toosan, oo gacmaha kor u qaad taliyaha ilaa inta suurtogalka ah.
  3. Fidi oo ku celi – Kordhi inta suurtogalka ah, qor natiijada, naso, oo ku celi saddex jeer.
  4. Xisaabi natiijada - Celcelis ahaan natiijooyinka.

Natiijooyinka

Natiijooyinku waxay isbarbardhigaan dabacsanaanta wakhtiga iyo caadooyinka, ama celceliska, jinsiga iyo da'da. Debacsanaan ku filan ayaa gaareysa suulasha - calaamadda 26-cm ee maareeyaha iyadoo lugaha toosan lagu hayo.

Haweenka waaweyn

  • 37cm ama 14.5669 inji ama ka sareeya: aad u fiican
  • 33 ilaa 36cm ama 12.9921 inji: Celcelis ka sarreeya
  • 29 ilaa 32cm ama 11.4173 inji:  Celceliska
  • 23 ilaa 28cm ama 9.05512 inji: Celcelis ka hooseeya
  • Ka hooseeya 23cm ama 8.66142 inji: Poor

Ragga waaweyn

  • 34cm ama 13.3858 inji ama ka sareeya: aad u fiican
  • 28 ilaa 33cm ama 11.0236 inji:  Celcelis ka sarreeya
  • 23 ilaa 27cm ama 9.05512 inji:  Celceliska
  • 16 ilaa 22cm ama 6.29921 inji: Celcelis ka hooseeya
  • Ka hooseeya 16cm ama 5.90551 inji: Poor

Beddelka

Shakhsiyaadka waxay tijaabin karaan dabacsanaantooda muruqa muruqa iyo dhabarka hoose iyagoo isticmaalaya xoogaa sahlan oo guriga ah. Isticmaal hababkan markaad ka shaqaynayso dabacsanaan, oo hayso diiwaan si aad u aragto horumar. (Brittany L. Hansberger iyo al., 2019Hal door oo kale ayaa ah Imtixaanka gaadhista V-sit.

  • Si tan loo sameeyo, samee xariiq dabaqa ah oo cajalad leh, ka dibna dhig cajalad cabbir ah oo siman cajaladda, samaynta iskutallaab.
  • Ku fadhiiso cagaha oo qaab V ah, taabashada cajaladda, cagtuna waxay kala fog tahay cag, oo cajaladda cabbirka ku leh lugaha dhexdooda; dhamaadka 0 wuxuu ka bilaabmaa meesha lugaha ay qayb ka yihiin.
  • Isku dhufashada gacmaha oo gacmaha hore u fidsan.
  • Ku celi saddex jeer, adigoo hore u tiirsan oo gacmaha la soo baxay.
  • Dabadeed, ku celi oo u fiirso inta gacmuhu gaadhi karaan.

Beddel kale ayaa ah baaritaanka faraha-ilaa-dabaq- fogaanta.

  • Shakhsiyaadka waxay u baahan doonaan qof cabbira masaafada u dhaxaysa faraha caaradooda iyo sagxada.
  • Ku diiri dhawr kala bax oo ku celcelin ah oo taagan oo dhulka u foorarsan.
  • Kadibna, cabbir inta ay faraha faraha uga jiraan dabaqa.
  • Awoodda lagu taabto dabaqa waa calaamad wanaagsan.

Hagaajinta dabacsanaanta

Shakhsiyaadka leh wax ka yar dabacsanaan ku filan ayaa lagula talinayaa inay ka shaqeeyaan fidinta kooxaha murqaha waaweyn ee jirka sare iyo kan hoose si joogto ah si loo hagaajiyo loona ilaaliyo dabacsanaanta jirka.

  • Shakhsiyaadka waxay ku dari karaan kala bixin firfircoon, taas oo ka kooban dhaqdhaqaaqyo firfircoon oo isticmaalaya dhaqdhaqaaq buuxa oo qayb ka ah kululaynta jimicsiga, ciyaaraha, ama hawlaha kale.
  • Kala bixista joogtada ah ayaa lagula talinayaa marka la qaboojiyo ka dib marka muruqyadu kululaadaan iyo kala-goysyada la saliido.
  • Kulliyadda Isboortiga Mareykanka waxay ku talisaa 2 ilaa 3 kalfadhi todobaadkii oo ah tababbarka dabacsanaanta iyo barashada in la kala bixiyo maalin kasta.
  • Fidinta waa in lagu hayaa 15 ilaa 30 ilbiriqsi, ka dibna la sii daayo oo lagu celceliyo 2 ilaa 4 jeer. (Phil Bogga 2012)

Tani waxay qaadan doontaa waqti iyo dadaal, laakiin iyadoo la kaashanayo khabiiro tababaran, dib u soo kabashada dabacsanaan waxaana la fulin karaa dhaqdhaqaaq buuxa.


Faa'iidooyinka Fidinta


tixraacyada

Katharine F. Wells & Evelyn K. Dillon (1952) Fadhiga iyo Gaadhitaanka—Tijaabada Dabacsanaanta Dhabarka iyo Lugaha, Saddexdii Bilood ee Cilmi-baadhista. Ururka Mareykanka ee Caafimaadka, Waxbarashada Jirka iyo Madadaalada, 23: 1, 115-118, DOI: 10.1080/10671188.1952.10761965

Mayorga-Vega, D., Merino-Marban, R., & Viciana, J. (2014). Xaqiijinta Shuruudaha La Xidhiidha Imtixaannada Fadhi-iyo-Gaaritaanka ee Qiyaasta Xadhkaha iyo Kordhinta Lumbarka: Falanqaynta Meta. Joornaalka Sayniska Ciyaaraha & Daawada, 13(1), 1-14.

Hansberger, B.L., Loutsch, R., Hancock, C., Bonser, R., Zeigel, A., & Baker, R.T. (2019). QIIMAYNTA XIRIIRKA KA DHAXEEYA QIIMEYNTA CULISKA EE XANUUNKA HAMSTRINKA CAD: Falanqaynta Xidhiidhka Joornaalka caalamiga ah ee daaweynta jireed ee isboortiga, 14(2), 253-263.

Bogga P. (2012). Fikradaha hadda jira ee kala-bixinta murqaha ee jimicsiga iyo baxnaaninta. Joornaalka caalamiga ah ee daaweynta jireed ee isboortiga, 7(1), 109-119.

Post xiriira

Baaxadda Xirfadda Tababarka *

Macluumaadka halkan ku qoran "Samee dabacsanaan, Hagaajin Booska: Fadhi iyo Gaadhi Imtixaanka"looma talagelin in lagu beddelo xiriirka qof-ka-qof ah ee leh xirfadle daryeel caafimaad oo u qalma ama takhtar shati haysta mana aha talo caafimaad. Waxaan kugu dhiirigelineynaa inaad sameyso go'aamo daryeel caafimaad oo ku saleysan cilmi-baaristaada iyo iskaashigaaga xirfadle daryeel caafimaad oo u qalma.

Macluumaadka Blog-ga & Wada-hadallada Xadka

Baaxadda macluumaadka waxay ku kooban tahay Chiropractic, murqaha, dawooyinka jireed, fayoobida, gacan ka geysata etiological khalkhalka viscerosomatic gudaha bandhigyada kiliinikada, dhaqdhaqaaqa kiliinikada ee somatovisceral reflex ee la xidhiidha, dhismooyinka subluxation, arrimaha caafimaadka xasaasiga ah, iyo/ama maqaallada daawada shaqaynta, mowduucyada, iyo doodaha.

Waanu bixina oo soo bandhignaa iskaashiga bukaan-socodka oo leh takhasusyo ka kala socda qaybo kala duwan. Khabiir kastaa waxa lagu maamulaa baaxadda ku-dhaqankooda xirfadeed iyo awooddooda shatiga. Waxaan isticmaalnaa borotokoolka caafimaadka iyo fayo-qabka shaqada si aan u daaweyno oo u taageerno daryeelka dhaawacyada ama cilladaha habka muruqyada.

Fiidiyowyadayada, qoraaladayada, mawduucyada, mawduucyada, iyo aragtiyadayadu waxay daboolayaan arrimaha kiliinikada, arrimaha, iyo mawduucyada la xidhiidha oo si toos ah ama si dadban u taageera baaxadda hawlqabadkayaga caafimaad.*

Xafiiskayagu waxa uu si macquul ah isku dayay in uu bixiyo tixraacyo taageero ah waxana uu aqoonsaday daraasadda cilmi-baadhiseed ee la xidhiidha ama daraasadaha taageeraya qoraaladayada. Waxaan siinaa nuqulo ka mid ah daraasadaha cilmi-baarista ee taageeraya ee loo heli karo golayaasha sharciyeynta iyo dadweynaha marka la codsado.

Waxaan fahamsanahay inaan daboolno arrimaha u baahan sharaxaad dheeri ah oo ku saabsan sida ay gacan uga geysan karto qorshe daryeel gaar ah ama hab maamuuska daaweynta; haddaba, si aad uga sii wada hadasho mowduuca kor ku xusan, fadlan si xor ah u weydiiso Dr. Alex Jimenez, DC, ama nagala soo xiriir 915-850-0900.

Waxaan halkan u nimid inaan kaa caawinno adiga iyo qoyskaaga.

Barako

Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

email: Tababaraha@elpasofunctionalmedicine.com

Ruqsad u haysta sidii Dhakhtar Chiropractic (DC) gudaha Texas & New Mexico*
Shatiga Texas DC # TX5807, Shatiga New Mexico DC # NM-DC2182

Ruqsad u haysta Kalkaaliso Diiwaangashan (RN*) in Florida
Shatiga Florida ee RN # RN9617241 (Maamulka No. 3558029)
Xaaladda is haysta: Shatiga Dawlad-goboleed badan: Loo oggolaaday inuu ku tababarto Gobollada 40*

Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Kadhkayga Ganacsiga Dijital ah

Dr Alex Jimenez

Ku soo dhawoow-Bienvenido's blog-keena. Waxaan diirada saareynaa daawaynta naafonimada laf dhabarta iyo dhaawacyada daran. Waxaan sidoo kale daaweynaa Sciatica, Qoorta iyo dhabarka xanuunka, garaaca, madax-xanuun, dhaawacyada jilibka, dhaawacyada isboortiga, dawakhaad, hurdo xumo, arthritis. Waxaan isticmaalnaa daawayn sare oo la xaqiijiyay oo diirada lagu saaray dhaqdhaqaaqa ugu fiican, caafimaadka, jirdhiska, iyo qaboojinta qaabdhismeedka. Waxaan isticmaalnaa Qorshayaasha Cunnada Gaarka ah, Farsamooyinka Gaarka ah ee Chiropractic, Tababarka Dhaqdhaqaaqa-Agility, Hab-raacyada Isku-tallaabta La Qabsaday, iyo "Nidaamka PUSH" si loogu daaweeyo bukaannada qaba dhaawacyo kala duwan iyo dhibaatooyin caafimaad. Haddii aad jeclaan lahayd inaad wax badan ka ogaato dhakhtarka Chiropractic kaas oo isticmaala farsamooyin horumarsan si uu u fududeeyo caafimaadka jidhka oo dhamaystiran, fadlan ila xidhiidh. Waxaan diiradda saareynaa fududeynta si aan gacan uga geysanno soo celinta dhaqdhaqaaqa iyo soo kabashada. Waxaan jeclaan lahaa inaan ku arko Ku xidhnow!

Published by

Recent Posts

Mashiinka Doomaha: Saamaynta Hoose ee Wadarta Jirka

Mashiinka doontu ma siin karaa jimicsi jir buuxa oo loogu talagalay shakhsiyaadka raadinaya inay hagaajiyaan jirdhiska? Dooxidda... Read More

Muruqyada Rhomboid: Hawlaha iyo Muhiimadda Joogitaanka Caafimaadka leh

Shakhsiyaadka sida joogtada ah ugu fadhiya shaqada oo hore u sii socda, waxay xoojin karaan rhomboid… Read More

Yaraynta Cadaadiska Muruqyada Adductor ee lagu darayo Daawaynta MET

Shakhsiyaadka ciyaaraha fudud ma ku dari karaan MET (farsamooyinka tamarta murqaha) daawaynta si loo yareeyo saameynta xanuunka u eg ee… Read More

Faa'iidooyinka iyo khasaarooyinka nacnaca aan sokorta lahayn

Shakhsiyaadka qaba sonkorowga ama kuwa daawanaya qaadashada sonkorta, waa nacnac aan sonkor lahayn… Read More

Unlock Relief: U kala Bixinta Curcurka iyo Xanuunka Gacanta

Kala baxyo kala duwan miyay faa'iido u yeelan karaan shakhsiyaadka la tacaalaya curcurka iyo xanuunka gacanta iyagoo yareynaya… Read More

Kordhinta Xoogga Lafaha: Ka Ilaalinta Jabka

Shakhsiyaadka sii weynaaday, kordhinta xoogga lafaha waxay ka caawin kartaa ka hortagga jabka iyo hagaajinta… Read More