Muruqyada Deltoid oo ay saameeyaan Dhibcaha Kiciya

Hordhac

The garbaha ka caawi xasilinta cidhifyada sare ee jidhka waxayna bixiyaan dhaqdhaqaaqyo kala duwan oo gacmaha ah. Garbuhu waxay leeyihiin muruqyo badan, seedaha, iyo seedaha kuwaas oo ka caawiya kala-goysyada dhaawacyada waxayna ka faa'iidaystaan ​​​​shaqada mootada si ay u sameeyaan ficillo maalinle ah sida kubad tuurista ama kala bixista masaafo dheer. Inkasta oo garbuhu ay gacan ka geystaan ​​xasilinta cirifka sare, waxay weli u nugul yihiin dhaawacyo maadaama muruqyada garabka si joogto ah loo isticmaalo maalinta oo dhan. Mid ka mid ah muruqyada garabka ee si joogto ah loo isticmaalo waa muruqa deltoid, taas oo u horseedi karta horumarinta dhibco kiciya markuu dhaawacmo. Maqaalka maanta wuxuu eegayaa murqaha deltoid, sida dhibcaha kiciya u saameeyaan deltoids iyo garbaha, iyo maareynta dhibcaha kicinta ee la xidhiidha muruqyada deltoid. Waxaan u gudbinaa bukaanada bixiyeyaasha shahaadeysan ee ku takhasusay daawaynta xanuunka garabka si ay u caawiyaan shakhsiyaadka la ildaran dhibcooyinka kiciya ee la xidhiidha muruqyada deltoid ee garbaha. Waxaan sidoo kale hageynaa oo aan ogeysiineynaa bukaanadayada anagoo u gudbinayna bixiyeyaashayada caafimaadka ee xiriirka la leh iyadoo lagu salaynayo baaritaankooda marka ay habboon tahay. Waxaan hubineynaa in waxbarashadu ay tahay xal weyn oo lagu weydiinayo bixiyeyaashayada su'aalo macquul ah oo bukaanku codsado. Dr. Jimenez DC waxa uu xogtan u arkaa adeeg waxbarasho oo keliya. Afeef

Waa maxay Muruqyada Deltoid?

Ma dareentay xanuun xagga sare ee garbahaaga? Garbahaagu ma dareemaan qallafsanaan markaad wareegeyso? Mise waxaad dareemaysaa xanuun ka soo baxaya gacmahaaga sare? Shakhsiyaadka qaba xanuunka garabka ayaa laga yaabaa inay la kulmaan dhibco kiciya oo saameeya muruqyada deltoid. The deltoids waa muruqyo waaweyn oo saddex xagal ah kuwaas oo ku xiran guntida garabka. Deltoids-ku waxay ku fadhiyaan dusha sare ee suunka garabka waxayna leeyihiin qaybo hore iyo gadaal oo si wadajir ah ula shaqeeya murqaha rotator-ka kuwaas oo siinaya dhaqdhaqaaq buuxa oo gacmaha ah. Daraasaduhu waxay muujinayaan in muruqyada deltoid ay leeyihiin qaab dhismeed aad u adag tan iyo muruqyada muruqyada ee deltoids waxay caawiyaan bixinta hawlo kala duwan marka ay timaado garbaha iyo gacmaha shaqada dhaqdhaqaaqa. Sida laga soo xigtay Dr. Janet G. Travell, MD, qaybaha hore ee muruqyada deltoid waxaa loo isticmaalaa hawlaha isboortiga. Taas bedelkeeda, qaybta dambe waxay la shaqeysaa murqaha rotator cuff ee dhaqdhaqaaqa. Dhaawaca muruqyada deltoid waxay u horseedi kartaa horumarinta dhibcaha kicinta ee la xidhiidha xanuunka garabka. 

Sidee Dhibcaha Kiciya u Saameeyaan Deltoids & Garabka?

Marka laga hadlayo garbaha, waxay ku dhici karaan dhaawacyo kala duwan kuwaas oo noqon kara arrin waqti ka dib, waxay u horseedi karaan horumarinta dhibcaha kicinta ee muruqyada garabka, waxayna keenaan xanuunka loo gudbiyo gacmaha sare. Dhibcaha kiciya ama xanuunka xanuunka 'myofascial' ee muruqyada deltoid ayaa laga yaabaa inay u yeeraan xanuunka garbaha. Daraasaduhu waxay muujinayaan Xanuunka xanuunka 'myofascial pain syndrome' waxaa badanaa lagu tilmaamaa sida dareenka, dhaqdhaqaaqa, iyo calaamadaha madaxbannaan ee ay sababaan dhibcaha kiciya kuwaas oo keena dhibco jilicsan oo ku yaal muruqa adag si ay u soo saaraan xanuunka. Dhibcaha kicinta ayaa xoogaa dhib badan si loo ogaado sababta oo ah waxay la mid yihiin xaaladaha kale ee joogtada ah ee jirka. Muruqyada deltoidku waa kuwo maqaar saar ah, dhibcaha kiciya waxay keeni karaan xanuunka loo gudbiyo murqaha kuwaas oo u ekaysiiya arthritis-ka ee kala goysyada garabka. Qaar ka mid ah calaamadaha kale ee la xidhiidha dhibcaha kicinta ee garbaha iyo deltoids waxaa ka mid ah:

• Dhaqdhaqaaq xaddidan
• Dareenka muruqyada garabka
• Muruqyada muruqyada
• Murqo xanuun
• Qallafsanaanta muruqyada deltoid

Xanuunka garbaha ayaa sababi kara in jidhku noqdo mid aan xasilloonayn oo uu sababo shakhsiyaad badan si ay u horumariyaan meel bannaan oo waqti ka dib si loo yareeyo xanuunka ay dareemayaan; Nasiib wanaag, waxaa jira siyaabo kala duwan oo loo maareeyo xanuunka la xidhiidha dhibcaha kicinta ee garbaha iyo muruqyada deltoid.

Dhibicda Kiciya ee lagu sii daayay Muruqyada Deltoid- Muuqaal

Ma dareemay qallafsanaan dhanka garbaha ama muruqyada deltoid? Ma la kulantay jilicsanaanta muruqyada gacmahaaga? Mise waxaad dareemeysaa in lagu koolkoolinayo ay yareyso xanuunka garbahaaga? Haddii aad la kulantay mid ka mid ah calaamadahan, waxay noqon kartaa horumarinta dhibcaha kicinta ee la xidhiidha xanuunka garabka ee muruqyada deltoid. Dhibcaha kiciya waxay keenaan xanuunka loo gudbiyo aagga murqaha ee saameeya waxayna soo baxaan marka muruqyada si xad dhaaf ah loo isticmaalo. Muruqyada deltoid-ka, marka dhibcaha kiciya firfircooni ay saameeyaan qaybaha hore ee deltoids-ka ama qaybta dambe, waxay sababi kartaa in muruqyadu gariiraan oo hadhow keenaan xiisad dhexdhexaad ah. Fiidiyowga sare wuxuu sharxayaa halka dhibcaha kiciya ay ku yaalliin muruqyada deltoid iyo sida loo sii daayo iyaga oo garaaca iyo duugista. Tani waa mid ka mid ah farsamooyinka kaa caawin kara maareynta dhibcaha kicinta ee saameeya garbaha iyo muruqyada deltoid.

Maaraynta Dhibcaha Kiciya ee ku xidhan Muruqyada Deltoid

Markaad wax ka qabato dhibcaha kicinta ee la xidhiidha muruqyada deltoid waxaa lagu maareyn karaa farsamooyin kala duwan oo dad badani isticmaali karaan si loo yareeyo calaamadaha xanuunka ee gacmaha sare iyo garbaha. Daraasaduhu waxay muujinayaan in irbad qallalan ay tahay mid ka mid ah farsamooyinka nafici kara dhibcaha kicinta si loo yareeyo xanuunka xanuunka iyo xanaaqa garbaha. Farsamooyinka kale ee dad badani isticmaali karaan ayaa ah inay saxaan sida ay u qaadaan walxaha culus si ay u yareeyaan culeyska garbaha, kala bixi gacmaha iyo garbaha si ay u yareeyaan xanuunka oo ay u yareeyaan murqaha cidhiidhiga ah, iyo xitaa qaadashada qubeyska kulul si ay u nastaan ​​muruqyada garabka, waxay yareyn kartaa Fursadaha dhibcaha kicinta ee samaynta mustaqbalka. 

Ugu Dambeyn

Deltoid-ku wuxuu ku yaalaa dusha sare ee guntida garabka waana muruq weyn oo saddex xagal ah oo la shaqeeya inta ka hartay garabka iyo murqaha wareegtada. Garbuhu waxay leeyihiin muruqyo badan, seedaha, iyo seedaha kuwaas oo siinaya xasillooni oo u qabta hawl maalmeedka jirka. Marka garbuhu ay dhaawacmaan, murqaha ay saameeyeen ayaa laga yaabaa inay yeeshaan dhibco kiciya si ay u keenaan xanuunka garbaha iyo gacmaha sare. Marka dhibcaha kiciya ay saameeyaan muruqyada deltoid, waxay u keeni kartaa inay yeeshaan calaamado qallafsanaan, jilicsanaan, iyo xanuun kuwaas oo la mid ah xaaladaha kale ee joogtada ah ee saameeya garbaha iyo gacmaha. Mahadsanid, farsamooyin kala duwan ayaa ka yareeya xanuunka loo soo gudbiyo gacmaha waxayna caawiyaan maareynta dhibcaha kiciya ee muruqa deltoid. Tani waxay u oggolaaneysaa muruqa deltoid inuu nasto oo uu yareeyo dhibcaha kicinta ee ka sii kobcaya garbaha.

tixraacyada

Bron, Carel, iyo Jan D Dommerholt. "Etiology of Myofascial Points Kiciyeyaasha." Wararka Xanuunka iyo Madax xanuunka Hadda, Sayniska hadda Inc., Oct. 2012, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3440564/.

Calvo-Lobo, César, iyo al. "Baahida Qalalan ee Infraspinatus Daahsoon iyo Dhibcaha Kiciya Myofascial ee Firfircoon ee Dadka Waaweyn ee Qaba Xanuunka Garabka Aan Gaarka Ahayn: Tijaabo Caafimaad Oo La Kala Soocay." Joornaalka Daaweynta Jirka ee Geriatric (2001), Wolters Kluwer Health, Inc., 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5728593/.

Elzanie, Adel, iyo Matthew Varacallo. "Anatomy, garabka iyo addinka sare, muruqa Deltoid." Gudaha: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL), Daabacaadda StatPearls, 15 Meey 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK537056/.

Afeef