Jadwalka Dib-u-habaynta Daaweynta lafdhabarta

Cilad sax ah ayaa aad u dheer. Daawaynta iyo soo kabashada waxay u dhici karaan si dhakhso ah ama loo kala qaybiyey qaybo, wejiyo, iyo fadhiyo, taas oo qayb ka ah qorshaha daaweynta iyo baxnaaninta. Tani waxay ku xiran tahay qofka, da'diisa, xaaladaha hoose, iyo darnaanta dhaawacooda. Maaha wax aan caadi ahayn in la yeesho jadwal daawaynta oo qaadan karta toddobaadyo/bilo. Tani waxay ku noqon kartaa mid ku adag shakhsiyaadka leh awoodo xadidan iyo/ama baxnaanin horusocod ah oo gaabis ah si ay caadi ugu soo noqdaan. Waa dhib badan, laakiin si loo gaaro bogsashada ugu fiican iyo caafimaadka, waa la filayaa.

Daawada lafdhabarta maaha wax ka duwan. Ma aha wax duulaan ah marka la barbar dhigo qalliinka laakiin maaha sida ugu dhakhsaha badan sida dawooyinka. Tani waxay u dhaxaysaa. Jadwalka soo kabashada aad ayey u kala duwanaan kartaa iyadoo ku saleysan dabeecadda xaaladda, bukaanka, dhaawacooda, iyo wax kasta oo ku xiran. Inta badan daawaynta xanuunka loo yaqaan 'chiropractic treatment' iyo qorshooyinka hagaajinta waxaa loo qorsheeyay iyadoo loo eegayo dhaawaca iyo/ama xaalada qofka. Kiis kastaa wuu ka duwan yahay, taasoo la macno ah in daawaynta ay noqon karto dhawr kalfadhi oo loogu talagalay shakhsiga qaba sciatica fudud ilaa dhawr toddobaad ama bilo dhaawacyo/xaalado aad u daran. Badankoodu waxay rabaan inay ogaadaan sababta loo yaqaan 'chiropractors' ay u fuliyaan qorshayaashan toddobaadyo iyo bilo gudahood.

Jidhku Wuxuu U Baahan Yahay Inuu La qabsado Hab-habaynta

Mid ka mid ah sababaha jadwalka hagaajinta ee la dheereeyey waa in looga hortago shoogga hagaajinta. shoogga hagaajintu waxay inta badan keentaa xanuun iyo danqasho, waxaana jiri kara dareen xanuun marka la fadhiyo ama taagan yahay ama dhib marka la isku dayayo in lagu dhaqaaqo dhaqdhaqaaq caadi ah. Tani waxay dhacdaa marka la isku dayo in uu jidhka bogsiiyo si aad u badan oo degdeg ah. Isku dayga in lagu sameeyo isbeddel weyn oo loo yaqaan 'chiropractic adapts' iyada oo aan jidhku diyaarsaneyn ayaa ka sii dari karta iyo/ama abuuri karta dhaawac kale.

Tusaale ahaan, sixitaanka lordosis daran waxay u baahan tahay in dib loo dhigo qalooca laf dhabarta iyada oo si habboon loo qorsheeyay fadhiyo hagaajin ah. Haddii lafopractor isku dayo inuu isku hagaajiyo/ waafajiyo laf dhabarta dhowr maalmood, tani waxay noqon doontaa mid aad u dhib badan oo aad u xanuun badan shakhsiga. Intaa waxaa dheer, waxaa jira la'aanta taageerada murqaha ee jirka intiisa kale taas oo loo baahan yahay si loo hubiyo in isbeddellada / isbeddelada ay qabtaan oo la ilaaliyo. Dhakhtarka loo yaqaan 'chiropractor' wuxuu rabaa inuu ka fogaado arrimahan si uu diiradda u saaro dib u soo celinta shakhsiga caafimaadka saxda ah.

U Diyaarinta Jidhka Aasaaska Adag

Waxqabadyada lafdhabarta iyo hagaajinta waxay u baahan yihiin wakhti ay ku degaan, hubinta inay qabtaan oo aanay dib ugu laaban booska khaldan. Dhibaatooyinka laf dhabarta laguma xalliyo hal habeen. Tani waxay ka dhigan tahay in sababaha is-waafajin la'aanta ay sii jiri doonaan muddo marka habka daawaynta/ hagaajintu bilaabato. Jadwal bannaan oo bannaan ayaa hubiya in hagaajinta la sameeyay si loo xoojiyo laf dhabarta iyada oo loo marayo habka. Tani waxay awood u siinaysaa hagaajinta iyo jidhku inuu horumariyo nidaamka taageerada lagama maarmaanka ah kana hortago wax kasta oo dib-u-beddelid xun ah. Sida wakhtigu sii socdo, hagaajintu waxay gaadhaysaa dib-u-habayn wadareed, soo celinta qalooca togan ee la ilaalin karo.

Jadwalka Faa'iidooyinka

Ugu dambeyn, dabeecadda tallaabo-tallaabo ah ee jadwalka hagaajinta xanuunka loo yaqaan 'chiropractic' ayaa awood u siinaya kooxda daaweynta si ay u hubiyaan heerka qorshaha hagaajinta. Haddii sawirka shucaaca uu muujiyo isbeddello, dib-u-dhac, ama arrimo cusub soo baxaan, qorshaha daaweynta iyo jadwalka waa la bedeli karaa oo waa la waafajin karaa si waafaqsan.

Tijaabada Halabuurka Jirka

Khamriga aadka u badan wuxuu yarayn karaa ka soo kabashada dhaawacyada unugyada

Khamrigu inta badan waxa lala xidhiidhiyaa dabaaldegyada, sannad-guurada, iwm. Laakiin cabbitaanka badan waxay dhaawici kartaa nidaamka difaaca jirka. Khamri badan ayaa ka qayb qaata dhaawaca xubnaha, gaar ahaan beerka. Si kastaba ha ahaatee, waxaa la og yahay in ay hoos u dhigto ka soo kabashada dhaawacyada unugyada, sidoo kale. Cabitaanka dhexdhexaadka ah waxaa lagu qeexaa cabbitaan ilaa 1 cabitaan ah maalintii dumarka iyo ilaa 2 maalintii. Ka gudubka qaadashada lagu taliyey waxay carqaladaynaysaa dariiqyada difaaca waxayna wax u dhimaysaa awoodda jidhku u leeyahay inuu iska difaaco caabuqyada. Dhaawaca hab-dhiska difaaca ee alkohol waxa lala xidhiidhiyay horumarinta noocyada kansarka qaarkood, oo ay ku jiraan kansarka madaxa iyo qoorta ka mid ah dadka isticmaala khamriga. Kahor intaadan u fakarin in tani ay tahay dhibaato kaliya oo saameeya dadka isticmaala khamriga daba dheeraaday, cabbitaan xad dhaaf ah sidoo kale waxay si ba'an u wiiqi kartaa habka difaaca jirka.

Afeef Guud *

Macluumaadka halkan ku jira looguma talogelin in lagu beddelo xidhiidhka qof-ka-qof ah ee lala yeesho xirfadle daryeel caafimaad ama dhakhtar shati haysta mana aha talo caafimaad. Waxaan kugu dhiirigelinaynaa inaad sameyso go'aannadaada daryeelka caafimaadka iyadoo ku saleysan cilmi baaristaada iyo iskaashigaaga xirfadle daryeel caafimaad oo aqoon leh. Baaxadda macluumaadkayadu waxay ku xaddidan tahay xanuunka loo yaqaan 'chiropractic, musculoskeletal, dawooyinka jireed, fayoobaanta, arrimaha caafimaadka xasaasiga ah, maqaallada daawada shaqeynaya, mowduucyo, iyo doodo. Waxaanu bixinaa oo aanu soo bandhignaa wada shaqayn caafimaad oo lala yeesho khabiiro ka kala socda qaybo badan oo kala duwan. Khabiir kastaa waxa lagu maamulaa baaxadda ku-dhaqankooda xirfadeed iyo awooddooda shatiga. Waxaan isticmaalnaa borotokoolka caafimaadka iyo fayoqabka shaqada si aan u daaweyno oo u taageerno daryeelka dhaawacyada ama cilladaha habka muruqyada. Fiidiyowyadayada, dhajinta, mawduucyada, mawduucyada, iyo fikradaha waxay daboolayaan arrimaha caafimaadka, arrimaha, iyo mawduucyada la xidhiidha oo taageera, si toos ah ama si dadban, baaxadda hawl-qabadkeena caafimaad. daraasadda cilmi-baarista ee ku habboon ama daraasadaha taageeraya qoraalladayada. Waxaan siinaa koobiyada daraasadaha cilmi-baarista ee taageeraya oo ay heli karaan guddiyada sharciyeynta iyo dadweynaha marka la codsado.

Waxaan fahamsanahay inaan daboolno arrimaha u baahan sharaxaad dheeri ah oo ku saabsan sida ay gacan uga geysan karto qorshe daryeel gaar ah ama hab maamuuska daaweynta; haddaba, si aad uga sii wada hadasho mowduuca kor ku xusan, fadlan si xor ah u weydiiso Dr. Alex Jimenez ama nagala soo xiriir 915-850-0900.

Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

email: Tababaraha@elpasofunctionalmedicine.com

Ruqsad ka haysta: Texas & New Mexico*

tixraacyada

Holt, Kelly, iyo al. "Saamaynta hal kulan oo ah daryeelka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care' ee xoogga, kicinta kortikal, iyo dareenka laf dhabarta ee bukaannada istaroogga." Warbixinno cilmi ah vol. 9,1 2673. 25 Feb. 2019, doi:10.1038/s41598-019-39577-5

Iben, Axén, iyo al. Daryeelka lafdhabarta - maxaa cusub? Dib-u-eegis habaysan oo suugaanta ah.” Daaweynta lafdhabarta & daaweynta gacanta vol. 27 63. 21 Noofambar 2019, doi:10.1186/s12998-019-0283-6

Mior, Silvano et al. "Adeegyada laf-dhabarka ee goobta milatari ee firfircoon: dib u eegis xaddidan." Daaweynta lafdhabarta & daaweynta gacanta vol. 27 45. 15 Julaay 2019, doi:10.1186/s12998-019-0259-6

Pasala, Sumana et al. "Saameynta Xadgudubka Khamrigu ku leeyahay Nidaamka Difaaca La-qabsiga." Cilmi-baarista khamriga: dib u eegista hadda vol. 37,2 (2015): 185-97.