Farsamada MET ee Dhibcaha Kiciya Myofascial & Waxqabadka Socodka

Hordhac

Sida qofku u socdo ama wax qabadkiisa socodku waxa uu go'aamin karaa sida dheelitirnaanta jidhku u shaqeeyo. Maadaama jirku leeyahay muruqyo badan, seedaha, iyo unugyo ku jira gudaha nidaamka muruqyada ilaalinta laf-dhabarta iyo xubnaha muhiimka ah ee wada-shaqeynaya si loo ilaaliyo shaqeynta saxda ah marka qofku dhaqdhaqaaqayo; si kastaba ha ahaatee, jidhku wuxuu u gudbi karaa arrimo badan oo saameyn kara qofka waxqabadka socodka oo sababa in cirridaha sare iyo kuwa hoose ay koraan dhibcaha kiciya myofascial ee fiilooyinka muruqa. Marka arrimahan ay bilaabaan inay keenaan cillad jidhka ah, waxay u horseedi kartaa cillado badan oo la xidhiidha socodka socodka. Maanta waxaan diiradda saari doonaa sida loo wajaho carqaladaha socodka, sida dhibcaha kiciya u saameeyaan waxqabadka socodka, iyo sida farsamooyinka daaweynta sida MET ay u caawin karaan. Waxaan siinaa macluumaadka ku saabsan bukaannadayada bixiyeyaasha caafimaad ee shahaadaysan ee bixiya farsamooyinka daawaynta ee diyaarsan sida MET (farsamooyinka tamarta murqaha) ee shakhsiyaadka wax ka qabta khalkhalgelinta socodka ee la xidhiidha dhibcaha kicinta ee la xidhiidha sida qofku u socdo. Waxaan u dhiirigelinaa bukaan kasta si ku habboon anagoo u gudbinayna bixiyeyaashayada caafimaadka ee xiriirka la leh iyadoo lagu saleynayo natiijooyinkooda cudurka. Waxaan aqbalnaa in waxbarashadu tahay hab cajiib ah marka la waydiiyo bixiyayaashayada su'aalaha ugu muhiimsan ee qirashada bukaanka. Dr. Alex Jimenez, DC, ayaa xogtan u qiimeeya adeeg waxbarasho ahaan. Afeef

Sida Loo Wajaho Qasqashooyinka Socodka?

Ma la tacaalaysay arrimaha dhaqdhaqaaqa markaad lugaynayso? Sidee ku saabsan dareemid qallafsanaanta miskahaaga ama cidhifyada jidhkaaga hoose? Mise ma la kulantay madax xanuun ama qoorta? Qaar badan oo ka mid ah arrimahan waxay la xiriiraan khalkhalgelinta socodka taasoo saameyn karta awooddaada socodka. Marka ay timaado qaska socodka, daraasado ayaa shaaca ka qaaday in cilladaha nidaamka hoose ama arrimo kale oo deegaanka ay kicin karaan fiditaanka khalkhalgelinta socodka. Marka laga hadlayo khalkhalgelinta socodka, waxaa muhiim ah in la ogaado in marka uu jirku da'da yahay, ay u keeni karto arrimaha nidaamka muruqyada si dabiici ah, iyo arrimaha deegaanka ayaa sii saameyn kara habka dhexe ee neerfayaasha si ay u keenaan khalkhalgelinta socodka. Daraasado dheeraad ah ayaa lagu sheegay in cilladaha socodka ee dadka waayeelka ah ay keeni karaan arrimo kala duwan oo saameeya tayada nolosha qofka. Marka ay soo dhawaadaan khalkhalgelinta socodka, takhaatiir badan ayaa baadhi doona si ay u arkaan sababahan khalkhalgelinta socodka ah ee la xidhiidha habka muruqyada. Waxay noqon kartaa:

• Dhibaatooyinka lafaha
• Xaaladaha neerfaha
• Qalalaasaha muruqyada
• Qalalaasaha dheef-shiid kiimikaadka

Qaar badan oo ka mid ah arrimahan ayaa sababi kara in qaybta hoose ee jidhka ay u beddelaan kala-goysyada lafaha, taasoo keenta murqaha adag, adkaanta iyo horumarinta qanjidhada yaryar ee adag ee fiilooyinka muruqa kuwaas oo saameyn ku yeelan kara waxqabadka socodka.

Sidee Dhibcaha Kiciya u saameeyaan Waxqabadka Gait

Haddaba sidee bay qanjidhadan yaryar ee adag u saameeyaan waxqabadka socodka jidhka? qanjidhadan yar yar ee adag ayaa ah dhibco kiciya waxayna inta badan xidhiidh la leeyihiin muuqaalada khatarta ah ee is dul saaran ee la xidhiidha xanuunada muruqyada. "Codsiga kiliinikada ee Farsamooyinka Neuromuscular," oo uu qoray Leon Chaitow, ND, DO, iyo Judith Walker DeLany, LMT, ayaa sheegay in sababo dheeraad ah oo kala duwan iyo arrimo ilaalin ah ay la xiriirin karaan qaabab aan shaqaynayn oo la xidhiidha ku lug lahaanshaha kicinta. Buuggu waxa kale oo uu sheegayaa in saamaynta kala duwan ee saameeya murqaha ay kordhin karaan firfircoonida dhibicda kicinta iyada oo saameyn ku yeelanaysa jilicsanaanta jilicsan ee ba'an ama dabadheeraad ah. Daraasadaha cilmi-baarista ayaa muujinaya Xanuunka xanuunka 'myofascial pain syndrome' waa ururinta dareenka, mootada, iyo calaamadaha madax-bannaan ee ku xiran calaamadaha muruqyada sida xanuunka maxaliga ah / xanuunka loo yaqaan, hoos u dhaca dhaqdhaqaaqa, iyo daciifnimada murqaha. Marka dhibcaha kiciya ay dhibaato ku keenaan fiilooyinka murqaha, waxay saameyn kartaa waxqabadka socodka qofka waxayna sababi kartaa inay lumiyaan shaqadiisa marka ay socdaan.

Arrimaha dheelitirka ee la xidhiidha Qodobbada Kiciya Myofascial-Video

Ma la tacaalaysay arrimaha dheelitirka markaad lugaynayso? Muruqyadaagu ma dareemayaan cidhiidhi meelo gaar ah? Mise madax xanuun joogto ah ama qoor xanuun ayaa saameeya maalintaada? Fiidiyowga kore wuxuu sharxayaa waxa sababi kara arrimaha dheellitirka ee saameeya waxqabadka socodka oo keena calaamado badan sida madax-xanuun iyo qoor xanuun. Arrimo badan oo dheeli tiran ayaa la xidhiidha dhibcooyinka kiciya myofascial ee saameeya waxqabadka socodkaaga. Dhibcaha kiciya Myofascial waxay isku dhejin karaan muuqaalada khatarta ah kuwaas oo saameyn kara fiilooyinka muruqa ee jirka. Waxyaabo badan oo isku xira ayaa saameyn kara waxqabadka socodka qofka, taasoo u horseedi karta xanuunada murqaha ee la xiriira dhibcaha kiciya. Marka xanuunada muruqyada ay la xiriiraan dhibcaha kiciya myofascial, waxay hoos u dhigi kartaa caafimaadka iyo fayoqabka qofka haddii aan hore loo daweyn. Nasiib wanaag, daawaynta qaarkood waxay ku daraan farsamooyin lagu dhimo murqaha iyo xanuunka kala goysyada iyadoo la yareynayo calaamadaha la xidhiidha dhibcaha kiciya myofascial.

Sida Farsamooyinka MET ay uga caawiyaan Waxqabadka Gait & Dhibcaha Kiciya

Marka qofku uu la tacaalayo isku dheelitir la'aanta saameynaya waxqabadkiisa socodka iyo in uu leeyahay astaamo khatar ah oo is-daba-joog ah oo la xidhiidha dhibcaha kicinta, farsamooyinka daaweyntu waxay gacan ka geysan karaan hagaajinta socodkooda iyagoo yareynaya calaamadaha xanuunka u eg. Dhakhaatiir badan oo ku takhasusay xanuunka ayaa isticmaali doona farsamada MET (farsamada tamarta murqaha) si ay u caawiyaan kala bixinta murqaha ay saameeyeen kuwaas oo qallafsan oo ka caawiya dib u soo celinta dhaqdhaqaaqa jirka. Daawaynta sida daryeelka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care' waxay isticmaalaan farsamadan oo ay weheliso manipulation laf dhabarta si ay uga caawiso dib u habeynta jirka iyada oo la sii daayo muruqyada adag ee saameeya waxqabadka socodka. Marka qofku sii wado daryeelka daawaynta si uu dib ugu soo laabto dhaqdhaqaaqa, waxay u oggolaanaysaa inay ka warqabaan sida ay u socdaan oo ay isu qaadaan xanuun la'aan.

Ugu Dambeyn

Sida uu qofku u socdo waa sida ay isu dheeli tirnaantooda iyo degganaanshahooda uga shaqeeyaan deegaanno kala duwan. Waxqabadka socodka qofku waa inuu ilaaliyaa shaqada u oggolaanaysa murqaha, seedaha, iyo unugyada kala duwan ee nidaamka murqaha inay dhaqaaqaan. Marka arrimaha deegaanka ama xanuunada muruqyada ay saameeyaan murqaha kala duwan, waxay sababi kartaa arrimo is dulsaaran oo saameeya waxqabadka socodka. Halkaa marka ay marayso, waxay keenaysaa qallafsanaan iyo xanuun la xidhiidha dhibcaha kiciya. Farsamooyinka nasiibka leh sida MET oo ay weheliso daryeelka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care' ayaa kaa caawin kara dib-u-habaynta jirka oo debciyaan muruqyada adag iyo kala-goysyada si ay dib ugu soo ceshadaan dhaqdhaqaaqa jirka waxayna gacan ka geystaan ​​hagaajinta guud ahaan waxqabadka socodka.

tixraacyada

Chaitow, Leon, iyo Judith Walker DeLany. Codsiga Clinical ee Farsamooyinka Neuromuscular. Churchill Livingstone, 2002.

Jafri, M Saleet. "Mechanisms of Myofascial Pain." Ogeysiisyada Cilmi-baarista Caalamiga ah, Maktabadda Daawada Qaranka ee Maraykanka, 2014, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4285362/.

Marshall, Frederick J. "Ujeedka Bukaanka Waayeelka ah ee qaba Gait Disturbance." Neerfaha. Dhaqanka Caafimaad, Maktabadda Daawada Qaranka ee Maraykanka, Juun 2012, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3613197/.

Pirker, Walter, iyo Regina Katzenschlager. "Ciladaha Gait ee Dadka Waaweyn iyo Waayeelka: Hagaha Caafimaadka." Wiener Klinische Wochenschrift, Maktabadda Daawada Qaranka ee Maraykanka, Feb. 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5318488/.

Afeef