Muruqyada Peroneal, Anqawyada daciifka ah, & Dhibcaha Kiciya

Hordhac

Anqawyada iyo lugaha hoose waxay leeyihiin xiriir caadi ah iyagoo u oggolaanaya dhaqdhaqaaqa foot taas oo keenta dhaq-dhaqaaq kor iyo hoos. Lugta hoose waxay leedahay muruqyo iyo seedooyin kala duwan kuwaas oo ku wareegsan lafta madaxa waxayna u ogolaataa cagaha inay ka qaadaan jirka meel kale. Muruqyada peroneal ee lugaha ayaa u oggolaanaya xasiloonida anqawga si loo hubiyo in miisaanka jidhka martida loo yahay uusan u keenin culeys xagga lugaha iyo anqawyada. Si kastaba ha ahaatee, arrimo ay ka mid yihiin buurnaanta, dhaawac, ama kacsi xad dhaaf ah ayaa sababi kara in muruqyada peroneal ay noqdaan gubtay oo ay yeeshaan arrimo sida anqawyada daciifka ah ama dhibco kicin kara oo keeni kara xanuunka loo gudbiyo anqawyada oo saameeya sida qofku u socdo. Maqaalka maanta wuxuu eegayaa muruqyada peroneal, sida canqowga daciifka ah ay ula xiriiraan dhibcaha kiciya, iyo siyaabaha loo xoojiyo anqawyada iyadoo la maamulayo dhibcaha kiciya. Waxaan u gudbinaa bukaanada bixiyeyaasha shahaado la siiyay kuwaas oo ku daraya farsamooyin kala duwan oo ka mid ah cirridka hoose ee jidhka, sida daaweynta xanuunka lugta hoose iyo canqowga ee la xidhiidha dhibcaha kicinta, si ay u caawiyaan dad badan oo wax ka qabta calaamadaha xanuunka ee muruqyada peroneal, taasoo keenta anqawyada daciifka ah. Waxaan dhiirigelineynaa oo aan u mahadcelineynaa bukaan kasta anagoo u gudbinayna bixiyeyaasha caafimaadka ee xiriirka la leh iyadoo lagu salaynayo ogaanshaha marka ay habboon tahay. Waxaan fahamsanahay in waxbarashadu ay tahay hab aad u wanaagsan marka la weydiinayo bixiyeyaashayada su'aalo adag marka la eego codsiga iyo fahamka bukaanka. Dr. Alex Jimenez, DC, waxa kaliya oo uu u isticmaalaa macluumaadkan adeeg waxbarasho ahaan. Afeef

Muruqyada Peroneal ee Anqawyada

Miyaad la kulantay xanuun markaad si joogto ah u socoto? Ka warran inaad ka dareento xanuun fiiqan ama caajis ah xagga dambe ama dhinaca lugahaaga? Mise waxaad dareemaysaa inaad kufto markaad ag taagan tahay? Dad badan oo arrimahan kala kulma lugaha iyo anqawyada ayaa laga yaabaa inay la tacaalaan dhibcaha kicinta ee muruqyada peroneal ee anqawyada. Muruqyada peroneal waxay ka kooban yihiin laba muruq oo ku yaal qaybta dambe ee lugaha hoose: peroneus longus iyo peroneus brevis. The peroneus dheer waa muruqa dheer ee muhiimka ah ee lugaha hoose sida uu ku yaal xagga sare ee fibula ka dibna wuxuu hoos u socdaa lugta dibadda isagoo ku xiran lugta. Mid ka mid ah hawlaha asaasiga ah ee peroneus longus waa u oggolaanshaha plantarflex iyo inuu cagtu ku istaago anqawga. Tani waxay ka dhigan tahay in peroneus longus uu ka caawiyo bixinta xoogga dhaqdhaqaaqa iyo dhaqdhaqaaqa kala duwan ee anqawyada. 

The peroneus brevis waa mid ka mid ah murqaha gaagaaban ee peroneal ee lugaha ee hoos ugu dhaadhaca anqawyada oo bixiya caawimo si ay u oggolaadaan in ay cagtu ka baxaan oo ay u leexdaan anqawyada. Muruqan gaaban ayaa muhiim ah maadaama laf-dhabarta canqowga ay tahay mid guurguura oo u baahan xasilloonida seedaha iyo muruqyada ku xeeran. Labadan muruq waxay ka wada shaqeeyaan xasiloonida anqawga marka ay socdaan iyo meelaynta marka jidhku socdo. Daraasaduhu waxay muujinayaan taas oo ku xiran deegaanka qofka, muruqyada peroneal waxay u oggolaanayaan taageerada iyo xasilloonida canqowga meelo kala duwan. Tusaalaha wanaagsan waa haddii cagta la dhigo meel jilicsan, muruqyada peroneal iyo seedaha ku hareeraysan waxay caawiyaan xasilinta canqowga si aysan u keenin xanuunka, taasoo keenta in shakhsigu aanu ku dhicin. 

Anqawyada daciifka ah & Qodobbada Kiciya

Marka arrimaha sida cayilka, dhaawacyada, ama dhaawacyada ay bilaabaan inay saameeyaan qaybta hoose ee jidhka, waxay keeni kartaa xasillooni darro xagga lugaha waxayna sababi kartaa murqaha, seedaha iyo seedaha ku hareeraysan inay fiddaan, waxay qaadaan culeys dheeraad ah lugaha, ama uu ka xanuunsado muruqa ama jeebka. Qodobbadani waxay la xiriiraan arrimo kala duwan oo keeni kara xanuunka oo ay weheliyaan horumarinta dhibcaha kicinta ee lugaha hoose. Marka ay jiraan arrimo ku jira muruqyada peroneal, waxay u horseedi kartaa daciifnimada murqaha ee anqawyada ama "canqawyada daciifka ah," taas oo keenta xasillooni darro jidhka ah oo keenta in shakhsigu uu murgacasho anqawgooda. Daraasaduhu waxay muujinayaan in marka seedaha peroneal ay jeexjeexaan qaybaha hoose, ay keeni karto xanuun canqowga ah oo inta badan la waayo marka la baaro. Si kastaba ha ahaatee, ilaa heerkaas, haddii la jeexay aan la daaweynin, waxay u horseedi kartaa xanuun canqowga ah oo joogto ah, xasillooni darro, iyo cillad canqowga ah. In "Xanuunka Myofascial iyo Dysfunction," oo ay qortay Dr. Janet G. Travell, MD, ayaa sheegay in marka shakhsiyaadka ay ka cabanayaan anqawyada daciifka ah ama ay leeyihiin murgacashada canqowga, dhibcaha firfircoon ee firfircoon waxay keeni karaan xanuunka iyo jilicsanaanta anqawyada waxayna sababi karaan qofka inuu noqdo. degganayn. Haddii aan la daweyn, waxay ku keeni kartaa inay lumiyaan dheelitirka oo ay cagaha hoos u dhigaan iyo jabka anqawga ee cagahooda. Buuggu waxa kale oo uu xusay in dilaac kasta oo ku yimaadda seedaha iyo murqaha ay sababi karaan cilladda qaybta dambe. Marka ay xasilooni darro ka jirto anqawyada, dad badan ayaa u adeegsada agabka dhaqdhaqaaqa dhaqdhaqaaqa sida bakooradda ama lugeeyaha si ay u noqdaan mobil si ay u magdhabaan shaqada ka luntay cagahooda.

Daawaynta Dhibicda Kiciya ee Murqaha Peroneal- Muuqaal

Miyaad dareemeysaa xanuunka min cagahaaga ilaa canqowgaaga? Miyay dhib badan tahay inaad ku socotid muddo gaaban? Mise canqawgaad ka murgacday, oo waxaa jira xanuun caajis ah markaad isku daydo inaad beddesho? Arrimaha anqawga qaarkood waxay la xiriiraan dhibcaha kiciya ee saameeya muruqyada peroneal. Muruqyada peroneal waxay caawiyaan lugaha hoose iyaga oo u oggolaanaya in ay noqdaan kuwo cagtu ku soo baxaan iyo in ay u leexdaan anqawyada. Labada muruq ee ka kooban muruqyada peroneal waa peroneus longus iyo peroneus brevis, oo ay weheliyaan seedaha iyo seedaha kale, waxay caawiyaan xasiloonida canqowga. Maadaama canqowga uu yahay kala-goysyada wareega, waxay u gudbi kartaa murgacashada, ilmada, iyo xasilloonida jidhka, taas oo u oggolaanaysa dhibcaha kicinta inay horumariyaan oo ay keenaan xitaa arrimo badan. Warka weyni waa in ay jiraan siyaabo lagu maareeyo dhibcaha kicinta ee muruqyada peroneal iyo in la yareeyo xasilloonida canqowga. Fiidiyowga kore wuxuu muujinayaa halka muruqyada peroneal ay ku yaalliin lugta, halka dhibcaha kiciya ay ku yaalliin, iyo sida loo isticmaalo K-cajad si looga caawiyo taageeridda canqowga oo looga hortago dhaawacyo badan oo ka yimaada kala-goysyadan dhaqaaqi karo.

Xoojinta Anqawyada & Maaraynta Qodobada Kiciya

Degenaansho la'aanta anqawyada waxay ku noqon kartaa shakhsiyaad badan oo socodka ku jira, laakiin marka ay timaado daaweynta, waxay ka hortagi kartaa dhaawacyada mustaqbalka inay dib u soo noqdaan. Daraasaduhu waxay muujinayaan in marka dhakhaatiirta ku takhasusay xanuunka ay ku daraan farsamooyinka abaabulka wadajirka ah iyo daaweynta qallajinta qallalan ee bukaankooda, waxay u oggolaan kartaa inay yareeyaan xanuunka iyo naafanimada anqawyada, sidaas darteed maareynta dhibcaha kicinta ee muruqyada peroneal. Siyaabo kale oo ay dad badani u dhimi karaan xanuunka murqaha mindhicirka waa iyaga oo ku dara fidinta iyo jimicsiga si ay u xoojiyaan anqawgooda. Tani waxay u ogolaaneysaa muruqyada peroneal in ay dabacsanaadaan oo si tartiib ah u kala bixiyaan iyada oo si tartiib ah u xoojinaysa anqawyada booska nus quful. Marka dadku isticmaalaan farsamooyinkan lugaha iyo anqawyada, waxay ku soo celin kartaa dhaqdhaqaaqa iyo xasiloonida jirka iyaga oo aan ka baqin inay dhacaan ama ay keenaan arrimo badan oo anqawyada ah. 

Ugu Dambeyn

Sida mid ka mid ah kala-goysyada qalfoofka wareega ee ugu hooseeya ee jirka, anqawyadu waxay la shaqeeyaan lugaha si ay u bixiyaan dhaqdhaqaaqa iyo xasiloonida jirka. Lugaha hoose waxay leeyihiin muruqyo kala duwan, seedaha, iyo seedaha kuwaas oo hoos u socda oo caawiya lugaha iyo anqawyada. Mid ka mid ah muruqyada taageeradaas bixiya waa muruqa peroneal. Muruqyada peroneal waxay ka kooban yihiin laba muruq oo loo yaqaan 'peroneus longus' iyo peroneus brevis waxay caawiyaan wejiga cagta waxayna u oggolaadaan beeralayda canqowga. Marka uu qofku murgacasho canqowga, waxay sababtaa in muruqa peroneal uu noqdo mid aad u kacsan oo ay yeeshaan dhibco kiciya. Warka weyni waa in qodobbada kiciya ay yihiin kuwo la daweyn karo, iyo daweyno kala duwan ayaa yarayn kara xanuunka muruqa saameeya. Tani waxay u oggolaanaysaa xasilloonida iyo dhaqdhaqaaqa dib ugu noqoshada anqawyada waxayna hagaajinaysaa shaqada jidhka.

tixraacyada

Abd-Rasid, AF, iyo My Bajuri. "Peroneus Longus Jeex-jeexan - Baadhista Caadiyan La Waayay ee Xanuunka Canqowga Dambe: Warbixinta Kiis." Wargeyska Lafaha Malaysia, Maktabadda Daawada Qaranka ee Maraykanka, Luulyo 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7513650/.

Basit, Hajira, iyo al. "Anatomy, Lafaha Lafaha iyo Lafaha Hoose, Muruqyada Peroneus Brevis." Gudaha: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL), Daabacaadda StatPearls, 8 Feb. 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK535427/.

Lezak, Bradley, iyo Matthew Varacallo. "Anatomy, Lafaha Lafaha iyo Lafaha Hoose, Muruqyada Kubka Peroneus Longus." Gudaha: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL), Daabacaada StatPearls, 25 Agoosto 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK546650/.

Salom-Moreno, Jaime, iyo al. "Koriyaan Dhibicda Qalalan ee Baahida iyo Layliyada Ka-hortagga ah ee Maareynta Degenaansho La'aanta Anqawga ee Daba-dheer: Tijaabo Caafimaad oo La Kala Soocay." Daawooyinka Dhammaystirka iyo Beddelka ah ee ku Salaysan Caddaynta: ECAM, Maktabadda Daawada Qaranka ee Maraykanka, 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4430654/.

Travell, JG, iyo al. Xanuunka Myofascial iyo cillad la'aanta: Buug-tilmaameedka Kiciya: Vol. 2:cirmada hoose. Williams & Wilkins, 1999.

Afeef