Daawaynta Is-beddelka, Xanuunka Dhabarka & Laf-dhabarta oo Go'a

Shakhsiyaad badan oo qaba xanuunka dhabarka hooseeya, sidee buu u dhimi karaa laf-dhabarka iyo daawaynta rogaal celinta?

Hordhac

Xanuunka dhabarka hooseeya waa dhibaato caadi ah oo adduunka oo dhan ah taas oo keeni karta shakhsiyaadka inay seegaan dhinacyada muhiimka ah ee noloshooda, oo ay ku jiraan shaqada. Darnaanta xanuunka waxay noqon kartaa mid gaar ah ama mid aan gaar ahayn, waxaana lagu meelayn karaa hal aag ama wuxuu ku faafi karaa jirka oo dhan, taasoo keenta xanuun la soo gudbiyo. Waxyaabo badan oo caadi ah iyo kuwo naxdin leh ayaa gacan ka geysan kara xanuunka dhabarka hooseeya, sida qaadista aan habboonayn, miisaanka xad-dhaafka ah, walbahaarka, fadhiga badan, ama dhaqdhaqaaqyada soo noqnoqda. Arrimahani waxay cadaadin karaan saxannada laf-dhabarka waxayna sababi karaan muruqyada ku hareeraysan inay noqdaan kuwo aad u fidsan oo ciriiri ah, taasoo keenaysa xannibaadda dareemayaasha. Si kastaba ha ahaatee, daaweyno kala duwan ayaa la heli karaa si loo yareeyo xanuunka dhabarka hoose iyo dib u soo celinta shaqada jidhka. Maqaalkani waxa uu diiradda saarayaa laba daawayn, daawaynta beddelka, iyo depression laf-dhabarta, iyo sida loo wada isticmaali karo si loo yareeyo suurtogalnimada in xanuunka dhabarka hooseeya uu soo laabto. Iyadoo la shaqeyneysa bixiyeyaasha caafimaadka ee shahaadeysan ee isticmaala macluumaadka bukaannadayada si ay u daaweeyaan shakhsiyaadka la ildaran xanuunka dhabarka hooseeya iyagoo isku daraya daaweynta rogaal celinta iyo depression laf dhabarta oo qayb ka ah hawlahooda caadiga ah. Waxaan ku ogeysiineynaa daaweynta aan qalliinka ahayn si ay dib ugu helaan dhaqdhaqaaqa laf-dhabarka oo ay dib ugu soo celiyaan xoogga muruqa ee muruqyada dambe iyada oo laga hortagayo saameynta xanuunka dhabarka hooseeya ee soo noqnoqda. Waxaan ku dhiirigelinaynaa bukaanadayada inay waydiiyaan su'aalaha muhiimka ah markay raadinayaan waxbarasho bixiyayaashayada caafimaadka ee la xidhiidha xaaladdooda. Dr. Alex Jimenez, DC, wuxuu macluumaadkan u bixiyaa adeeg waxbarasho ahaan. Afeef

Sidee bay daawaynta u rogtay u yaraynaysaa xanuunka dhabarka

Ma ku xanuunsatay murqo xanuun iyo muruqyo dhabarkaaga hoose ah sababtoo ah fadhiga oo dheer? Miyaad la kulantaa xanuun ka dib markaad qaadatid walxo culus ama inaad noqoto mid jireed? Haddii calaamadahani ay la xiriiraan xanuunka dhabarka hooseeya, raadinta daaweyn waa caadi. Kuwo badan ayaa qaata dawooyinka aan la qorin, baakado kulul/qabow, ama dawooyinka guriga si loogu nafisiyo ku meel gaadhka ah. Daawaynta leexleexdu waa doorasho kale oo daaweyn ah. In "The Ultimate Decompression Spinal Decompression" by Dr. Eric Kaplan, DC, FIAMA, iyo Dr. Perry Bard, DC, daaweynta rogaal celiska ah waxaa lagu sheegay hab uu shakhsi ahaan la hakiyay kor u miiska rogan ee dhowr daqiiqo si loo yareeyo xanuunka. -calaamadaha oo kale. Daawaynta leexleexdu waxay dib u celin kartaa saamaynta cuf-jiidadka dhabarka, taas oo cadaadin karta laf-dhabarka iyo laf-dhabarka waqti ka dib, taasoo keenta xanuunka dhabarka. Daawaynta leexleexdu waxay yareyn kartaa xanuunka dhabarka ee degdega ah iyadoo hoos u dhigta dhabarka.

Isticmaalka daaweynta rogaal celinta waxay kaa caawin kartaa yaraynta calaamadaha xanuunka dhabarka hooseeya waxayna yareysaa baahida qaliinka ee shakhsiyaad badan. Dhaqankan, kaas oo la isticmaalay kumanaan sano, wuxuu ku lug leeyahay isticmaalka cuf-jiidka si loo bixiyo jiidashada kuwa la kulma herniation-ka lumbar ee la xidhiidha xanuunka dhabarka hooseeya. Adoo dooranaya daawaynta aan qalliinka ahayn, sida daaweynta rogaal celinta, shakhsiyaadka la ildaran xanuunka dhabarka hooseeya ee ay sababaan arrimo kala duwan, oo ay ku jiraan xannibaadda dareemayaasha, waxay la kulmi karaan gargaar. (Mendelow iyo al., 2021)

Xanuunka Dhabarka & Qabsashada neerfaha oo la dhimay

Waa suurtogal in la dareemo xanuunka dhabarka hooseeya oo leh ama aan lahayn calaamado dheeraad ah oo ay sababaan arrimaha saameeya dhabarka. Xanuunka noocan oo kale ah wuxuu keeni karaa arrimaha dhaqdhaqaaqa ee gobolka laf dhabarta, xanuunka ka soo baxa cirridaha hoose, iyo raaxo la'aanta guud ee la xidhiidha xaaladaha muruqyada. (Delito iyo al., 2012) Ku-xirnaanta neerfayaasha waxay noqon kartaa arrin la xiriirta xanuunka dhabarka hooseeya, waxayna saameyn kartaa dariiqa durugsan sababtoo ah calaamadaha ka yimaada nidaamka durugsan waxay sababi karaan gudbinta aan joogtada ahayn ee maskaxda. Tani waxay u horseedi kartaa cytokines barar leh oo ku sii daaya muruqa ay saamaysay iyo inay shucaaca toogashada lugaha. Natiijo ahaan, jidhku wuxuu u ekaan karaa xanuunka lugaha ee la xidhiidha xanuunka dhabarka hooseeya, taas oo horseedaysa in si khaldan loo ogaado arrinta. (Saal et al., 1988) Nasiib wanaag, daawaynta kala duwan ee aan qalliinka ahayn, sida daaweynta beddelka iyo depression laf-dhabarta, waxay kaa caawin kartaa yaraynta xanuunka dhabarka hooseeya iyo calaamadaha la xidhiidha.

Kobcinta Hab-nololeedkaaga-Video

Haddii aad la ildaran tahay xanuunka dhabarka hooseeya, daawaynta aan qalliinka ahayn waxay noqon kartaa xal kharash-ool ah, dabacsan, iyo xal badbaado leh. Farsamooyinka cusub ayaa loo isticmaalaa in lagu beegsado sababta asalka u ah xanuunka lagana yareeyo habka muruqyada. Daaweynta is-beddelka, isku-buufinta laf-dhabarka, iyo daryeelka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care' ayaa ah qaar ka mid ah daawaynta aan qalliinka ahayn kuwaas oo kaa caawin kara yareynta xanuunka dhabarka hooseeya oo ka hortagaya inuu soo noqdo. Daawayntani waxay ku lug leedahay manfacaynta jirka iyo farsamada ee lafdhabarta si loo saxo wixii subluxations ah. Qalafsanaanta jirka waxay sababi kartaa xanuunka dhabarka hooseeya waxayna si xun u saameyn kartaa tayada nolosha qofka. Ku darista daawaynta aan qaliinka ahayn ee joogtada ah waxay kaa caawin kartaa jidhkaaga inuu si dabiici ah u bogsado oo kor u qaado qaab nololeed caafimaad leh. Wixii macluumaad dheeraad ah oo ku saabsan faa'iidooyinka daawayntan, fiiri muuqaalka kore.

Sidee Isku-buufinta Laf-dhabarta & Daaweynta Is-beddelka ay u Yareeyso Xanuunka Dhabarka

Sida mid ka mid ah noocyada daawaynta aan qalliinka ahayn, kala-baxa laf-dhabarku waa ka badbaado badan yahay oo kharash badan ayuu ka waxtar badan yahay daawaynta qalliin dhaqameed. Daawooyinka aan qalliinka ahayn waxaa lagu dari karaa daaweyno kale si ay u caawiyaan hagaajinta iyo xakameynta dhaqdhaqaaqa laf dhabarta lumbar. (Zaina iyo al., 2016) Markaa marka laf-dhabarta laf-dhabarta lagu daro daaweynta rogaal celinta, waxay kaa caawin kartaa inaad hoos u dhigto laf-dhabarka, taas oo u oggolaanaysa saxannada laf-dhabarka inay dib ugu noqdaan booskoodii asalka ahaa oo ay yareeyaan cadaadiska xididdada xididdada sii xumaanaya iyo xanaaqa ka yimaada sababo xanuunka dhabarka hooseeya si ay mar kale u dhacaan. Maaddaama daaweynta rogaal celinta loo isticmaalo xanuunka dhabarka hooseeya ee ba'an, daaweynta laf-dhabarka ee laf-dhabarka ayaa loo isticmaalaa shakhsiyaadka leh arrimo daba-dheer. Dhawr fadhi oo daawayntan ah ka dib, jidhku si caadi ah ayuu u shaqayn doonaa oo u ogolaanaya in dhabarku mar kale guuro. Marka ay dadku bilaabaan inay ka fekeraan caafimaadkooda iyo fayoobaantooda arrimaha xanuunka dhabarka, waxay ku dari karaan daaweyn aan qaliin ahayn oo qayb ka ah hawlahooda caadiga ah.

tixraacyada

Delitto, A., George, SZ, Van Dillen, L., Whitman, JM, Sowa, G., Shekelle, P., Denninger, TR, Godges, JJ, & Qaybta Orthopedic ee Daaweynta Jirka ee Maraykanka, A. (2012) ). Xanuun dhabarka hooseeya. J Orthop Sports Phys Ther, 42(4), A1-57. doi.org/10.2519/jospt.2012.42.4.A1

Kaplan, E., & Bard, P. (2023). Dempression-ka ugu dambeeya ee lafdhabarta. JETLAUNCH.

Mendelow, AD, Gregson, BA, Mitchell, P., Schofield, I., Prasad, M., Wynne-Jones, G., Kamat, A., Patterson, M., Rowell, L., & Hargreaves, G. (2021). Cudurka laf-dhabarka ee lumbar: saameynta isbeddelka ee calaamadaha bukaan-socodka iyo isbarbardhigga heerka qalliinka ka dib daaweynta qallafsanaanta heerka qalliinka ee kontaroolada neurosurgery. Joornaalka Sayniska Daaweynta Jirka, 33(11), 801-808. doi.org/10.1589/jpts.33.801

Saal, JA, Dillingham, MF, Gamburd, RS, & Fanton, GS (1988). Cudurka 'pseudoradicular syndrome'. Xagga hoose ee dareemaha dareemaha dareemaha oo isu ekaysiinaya sida radiculopathy lumbar. Spine (Phila Pa 1976), 13(8), 926-930. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2847334

Zaina, F., Tomkins-Lane, C., Carragee, E., & Negrini, S. (2016). Qalliin ka soo horjeeda daawaynta aan qaliinka ahayn ee lumbar stenosis. Macluumaadka Cochrane Syst Rev, 2016(1), CD010264. doi.org/10.1002/14651858.CD010264.pub2

Afeef