Tilmaam Cusub oo loogu talagalay daawaynta hore ee xanuunka dhabarka hooseeya

Shakhsiyaad badan oo qaba xanuunka dhabarka hooseeya, sidee buu hoos u dhaca laf-dhabarku u yareeyaa cadaadiska muruqa oo qayb ka ah daaweynta bilowga ah?

Hordhac

Shakhsiyaad badan oo shaqeeya ayaa og in xanuunka dhabarka hooseeya uu yahay dhibaato caadi ah oo u keenta inay u tagaan dhakhtarkooda aasaasiga ah si loo baaro oo ay u waayaan shaqada. Dhabar-xanuunku waa xaalad muruq-maskaxeed oo badan oo sababa muuqaallo khatar ah oo is-dul-saaran si ay u saameeyaan qaybaha hoose ee jirka. Xanuunka dhabarka hooseeya wuxuu la xiriiri karaa xanuunada muruqyada sida sciatica, calool xanuun, lug xanuun, iyo DDD (cudurka saxanka hoos u dhaca). Waxay u dhaxayn kartaa mid ba'an ilaa dabadheeraad ah, iyadoo ku xiran darnaanta shakhsigu la tacaalayo marka ay timaado xanuunka. Isla mar ahaantaana, xanuunka dhabarka hooseeya wuxuu noqon karaa mid aan gaar ahayn ama farsamo ahaan sida muruqyada ku xeeran, unugyada jilicsan, kala-goysyada, iyo seedaha ayaa saameeya oo wax ka qabta calaamadaha murqaha muruqyada, cadaadiska aan loo baahnayn ee wadajirka ah, taasoo keenta cadaadis, iyo murqo xanuun. Tan iyo markii jidhka iyo laf dhabarta si dabiici ah u da'da, waxay keentaa cadaadis badan oo dhabarka hoose ah iyada oo shakhsiyaadka ay bilaabaan inay aad u foorarsadaan marka ay socdaan ama ay qaadaan walxaha culus, taas oo keenta cadaadis badan oo muruqyada dhabarka ah, taasoo u horseedaysa nolol naafo ah. Nasiib wanaag, daawaynta aan qalliinka ahayn ayaa noqotay mid la heli karo si loo yareeyo saameynta cadaadiska muruqa ee la xidhiidha xanuunka dhabarka hooseeya iyo yaraynta calaamadaha xanuunka ee laf-dhabarka lumbar. Maqaalka maanta wuxuu diiradda saarayaa sida arrimo badan ay u keeni karaan culeyska muruqa ee dhabarka hoose iyo sida laf-dhabarku u yarayn karo saameyntiisa iyada oo la yareeyo xanuunka dhabarka hooseeya. Isla mar ahaantaana, waxaanu si gacan-qabsi ah ula shaqaynaa bixiyeyaasha caafimaad ee shahaadaysan kuwaas oo ku dara macluumaadka bukaankeena si loo daweeyo oo loo yareeyo walbahaarka muruqa ee dhabarka hoose. Waxaan sidoo kale ku wargelineynaa in daawaynta aan qalliinka ahayn sida laf-dhabarka laf-dhabarka ay kaa caawin karaan yaraynta xanuunka haraaga-xanuunka calaamadaha la xidhiidha xanuunka dhabarka hooseeya oo ka caawiya inay ku noqdaan hawlahooda maalmeed. Waxaan ku dhiirigelinaynaa bukaanadayada inay waydiiyaan su'aalo qoto dheer marka ay waxbarasho ka raadinayaan bixiyeyaashayada caafimaadka ee la xidhiidha arrimaha xanuunka u eg. Dr. Alex Jimenez, DC, waxa uu xogtan ku daraa adeeg waxbarasho ahaan. Afeef

Sidee Waxyaaluhu U Keenaan Cadaadiska Murqaha Dhabarka Hoose

Miyaad dareentaa si tartiib tartiib ah ama xanuun joogto ah dhabarkaaga hoose ka dib markaad shay culus ka soo qaadato meel aad u socoto? Miyaad si joogto ah u qaadanaysaa dawo xanuunka dhabarkaaga hoose si aad u dhammayso maalinta shaqada? Mise xanuun ma ku dareemeysaa dareemaha sciatic-ka oo sii xumeynaya marka aad dhaqdhaqaaqa ku jirto, oo aad dareento nafis markaad nasato? Adduunka oo dhan, dad badan ayaa la tacaalayay xanuunka dhabarka hooseeya iyo calaamadihiisa la xidhiidha mar uun. Maadaama xanuunka dhabarka hooseeya uu noqon karo mid gaar ah ama mid aan gaar ahayn, xanuunku wuxuu ka iman karaa arrimaha laf-dhabarka ee keena xanuunka loo gudbiyo meel kale oo jireed ama arrimo soo noqnoqda oo caadi ah oo keena raaxo la'aanta unugyada jilicsan ee ku hareeraysan, murqaha, iyo seedaha. Calaamadaha qaarkood ee la xidhiidha xanuunka dhabarka hooseeya waxaa ka mid ah dhaqdhaqaaqa dhaqdhaqaaqa ama arrimaha dareenka, xajinta kaadida, arrimaha neerfaha ee aan caadiga ahayn, laf-dhabarta aan fiicnayn, ama unugyada jilicsan ee aan caadiga ahayn. (Will, Bury, & Miller, 2018) Marka shakhsiyaad badan oo shaqeeya ay la tacaalayaan xanuunka dhabarka hoose ee aan khaaska ahayn, unugyada jilicsan ee ku hareeraysan iyo murqaha ayaa noqon kara kuwo daciif ah oo aad u shaqeeya, taas oo keenta muuqaalada khatarta ah ee isku dhafan waxayna keenaysaa horumarinta xanuunka dhabarka hoose.

Shakhsiyaad badan oo shaqeeya oo leh shaqooyin culus, ha ahaadeen kuwo jireed ama kuwa fadhiid ah, waxay inta badan culaysiyaan gobolkooda lumbar qaadista/qaadashada walxaha culus ama in si joogto ah loogu dhex galiyo kombiyuutarka. Marka qofku sii wado inuu cadaadis soo noqnoqda ku sameeyo muruqyada ku hareeraysan, waxay keeni kartaa xanuun joogto ah waqti ka dib waxayna noqotaa sababta ugu weyn ee luminta shaqada. (Becker & Childress, 2019) Xanuunka dhabarka hooseeya wuxuu qofka u keeni karaa walaac badan maadaama ay ka maqan yihiin shaqada. Xanuunka dhabarka hooseeya ayaa sidoo kale sababi kara xasillooni la'aanta lumbar ee ka timaadda saxanka intervertebral iyo muruqyada ku hareeraysan iyo seedaha hoos yimaada cadaadis joogto ah. (Hauser et al., 2022) Tan iyo markii jidhka iyo laf-dhabarka da'da dabiiciga ah, shakhsiyaad badan oo la tacaalaya xanuunka dhabarka hooseeya waxay bilaabi doonaan inay dareemaan kala-goysyada iyo qaababka murqaha oo dabacsan waqti ka dib, taasoo keenta calaamadaha muruqa ee ka hortagaya laf-dhabarka inay xasiliyaan. Tani waxay keeni kartaa in qofku xaddido awooddiisa ka qaybgalka hawl maalmeedka iyo xitaa inuu yareeyo tayada noloshiisa. Nasiib wanaag, daawaynta aan qalliinka ahayn waxay yareyn kartaa saameynta xanuunka dhabarka hooseeya iyada oo dib loo soo nooleynayo gobolka lumbar sidaas darteed dad badan ayaa sii wadi kara hawlahooda maalinlaha ah oo aan xanuun lahayn.

Laga soo bilaabo dhaawaca ilaa soo kabashada-Video

Marka la daaweynayo oo la yareeyo xanuunka dhabarka hooseeya, dhakhaatiir badan oo ku takhasusay xanuunka sida lafopractors iyo daaweeyayaasha duugista waxay ku dari karaan daaweyn aan fiicneyn si loo yareeyo xanuunka dhabarka hooseeya. Daawaynta aan fiicneyn sida daryeelka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care' iyo laf-dhabarka laf-dhabarka ayaa kaa caawin kara yaraynta walbahaarka muruqa ee gobolka lumbar oo leh farsamaynta farsamada ama manfacyada laf-dhabarka waxayna caawiyaan nafiska aagga lumbar ee saameeya. Hadda laf-dhabarta laf-dhabarta iyo daryeelka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care' waxay leeyihiin xiriir cajiib ah maadaama ay isticmaalaan cadaadis xun oo ku saabsan saxanka intervertebral si ay u kordhiyaan socodka nafaqada ee lafdhabarta iyo caawinta bilaabista habka bogsashada dabiiciga ah ee jidhka. (Schimmel iyo al., 2009) Daawayntani ma aha oo kaliya kuwa aan wax soo galeynin, laakiin sidoo kale waa badbaado iyo kharash-ool inta lagu hagaajin karo xanuunka qofka. Fiidiyowga kor ku xusan wuxuu sharxayaa sida daaweyntan ay u yareyn karto dhaawacyada jilicsan ee jilicsan iyo saameynta xanuunka muruqyada ee gobolka lumbar.

Laf-dhabar-jabka oo yareeya cadaadiska murqaha ee xanuunka dhabarka hooseeya

Daawaynta aan qaliinka ahayn sida xanuunka laf-dhabarta ayaa lagu daraa qorshaha caafimaadka shakhsi ahaaneed ee qofka si loo yareeyo saamaynta xanuunka dhabarka hooseeya. Kala-baxa laf-dhabarku wuxuu isticmaalaa jilicsanaan jilicsan oo lafdhabarta ah si uu u yareeyo culeyska cadaadiska ee saxanka intervertebral si loo yareeyo herniation iyadoo la kala bixinayo muruqyada laf-dhabarka lumbar iyo seedaha si loo yareeyo murqaha muruqyada. (Sari et al., 2005) Marka shakhsiyaadku bilaabaan inay dareemaan nafis dhabarka hoose sababtoo ah laf-dhabarka laf-dhabarka marka ay bilaabaan inay dareemaan horumar guud ee gobolka lumbar. (Borman, Keskin, & Bodur, 2003) Maadaama laf-dhabarta laf-dhabarta ay isticmaasho jilicsanaanta laf-dhabarka, xooggan jilicsan wuxuu yareyn karaa calaamadaha radicular ee la xidhiidha cirifka hoose. (Krause et al., 2000) Intaa waxaa dheer, saameynta niyad-jabka laf-dhabarka waxay noqon kartaa waayo-aragnimo wanaagsan oo loogu talagalay shakhsiyaad badan oo la tacaalaya xanuunka dhabarka hooseeya. (Pellecchia, 1994) Marka ay timaado hoos u dhigista xanuunka dhabarka hooseeya, isticmaalka daawaynta aan qalliinka ahayn sida laf-dhabarka laf-dhabarka waxay gacan ka geysan kartaa hagaajinta dhaqdhaqaaqa dib u noqoshada shakhsi ahaaneed waxayna yareeyaan xanuunka ay hore u soo mareen. Marka ay dadku bilaabaan inay ka fikiraan caafimaadkooda iyo fayoobaantooda, waxay la kulmi karaan nafis xanuunka waxayna ku soo laaban karaan sidii caadiga ahayd.

tixraacyada

Becker, BA, & Childress, MA (2019). Xanuun Dhabar Hoose Aan Gaar Ahayn Oo Ku Soo Laabtay Shaqada. Dhakhtarka Qoyska Maraykanka, 100(11), 697-703. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31790184

www.aafp.org/dam/brand/aafp/pubs/afp/issues/2019/1201/p697.pdf

Borman, P., Keskin, D., & Bodur, H. (2003). Waxtarka lafdhabarta lumbar ee maaraynta bukaanka qaba xanuunka dhabarka hooseeya. Rheumatol Int, 23(2), 82-86. doi.org/10.1007/s00296-002-0249-0

Hauser, RA, Matias, D., Woznica, D., Rawlings, B., & Woldin, BA (2022). Xasilooni la'aanta Lumbar sida etiology ee xanuunka dhabarka hooseeya iyo daaweynta prolotherapy: dib u eegis. Dhaqancelinta Musculoskelet dhabarka, 35(4), 701-712. doi.org/10.3233/BMR-210097

Krause, M., Refshauge, KM, Dessen, M., & Boland, R. (2000). Dhaqdhaqaaqa lafdhabarta lumbar: qiimeynta saameynta iyo codsiga lagu taliyey ee daaweynta. Ninka The, 5(2), 72-81. doi.org/10.1054/math.2000.0235

Pellecchia, GL (1994). Jiidashada Lumbar: dib u eegista suugaanta. J Orthop Sports Phys Ther, 20(5), 262-267. doi.org/10.2519/jospt.1994.20.5.262

Sari, H., Akarirmak, U., Karacan, I., & Akman, H. (2005). Qiimaynta tomografi ee la xisaabiyay ee qaababka lafdhabarta lumbar inta lagu jiro jiidashada. Dhaqanka Aragtida Jidhka, 21(1), 3-11. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16385939

Schimmel, JJ, de Kleuver, M., Horsting, PP, Spruit, M., Jacobs, WC, & van Limbeek, J. (2009). Wax saameyn ah kuma yeelanayso soo-jiidashada bukaanka qaba xanuunka dhabarka hooseeya: hal xarun, indhoole keli ah, tijaabo la xakameynayo oo la xakameynayo ee Intervertebral differential Dynamics Therapy. Eur Spine J, 18(12), 1843-1850. doi.org/10.1007/s00586-009-1044-3

Will, JS, Bury, DC, & Miller, JA (2018). Xanuunka Dhabarka Hoose ee Makaanikada. Dhakhtarka Qoyska Maraykanka, 98(7), 421-428. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30252425

www.aafp.org/dam/brand/aafp/pubs/afp/issues/2018/1001/p421.pdf

Afeef